Bạn đã biết lá tía tô ngoài dùng để ăn kèm các món ăn nó còn dùng để nấu nước rất tốt cho sức khỏe và làn da của mình chưa? Cùng VinID bỏ túi ngay 5 cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da, tốt cho sức khỏe nhé!
1. Cách nấu nước lá tía tô thanh mát đơn giản
Chuẩn bị nguyên liệu
- 200g lá tía tô
- 1 trái chanh
- nửa muỗng muối
Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế lá tía tô
- Lá tía tô ngâm nước muối khoảng 2-3 phút rồi rửa sạch.
- Cắt thành từng khúc khoảng 1 lóng tay.
Bước 2: Nấu nước lá tía tô
- Đun lá tía tô khoảng 20 phút.
- Sau 20 phút thì tắt bếp và ủ thêm 20 phút nữa.
Bước 3: Trộn hỗn hợp
- Sau khi hỗn hợp lá tía tô ủ xong, cho vào nồi nửa muỗng muối và vắt 1 trái chanh cùng vỏ.
- Trộn đều, cho ra ly với ít đá là xong.
Bước 4: Thành phẩm
- Nước lá tía tô thành phẩm có màu hồng đẹp mắt, muối và chanh đã khử mùi tanh của lá tía tô nên rất dễ uống.
- Nên cho một ít đá vào cùng với mật ong để nước lá tía tô thêm ngon hơn nhé.
2. Cách nấu nước lá tía tô đường phèn
Chuẩn bị nguyên liệu
- Lá tía tô: 400g
- Nước lọc: 2 lít
- Citric axit: 20g
- Đường phèn: 500g
Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế lá tía tô
- Lá tía tô cắt lấy lá bỏ thân, ngâm nước muối khoảng 5 phút.
- Rửa sạch lại 2-3 lần với nước.
Bước 2: Nấu lá tía tô
- Cho lá tía tô vào nồi cùng nước sôi, đun trong 5 phút rồi tắt bếp.
- Vớt lá ra.
- Cho vào nồi nước 500g đường phèn và 20g citric axit và đun thêm 5 phút.
- Sau khi đun sôi, lọc cặn, lấy nước là hoàn thành.
Bước 3: Thành phẩm
- Thành phẩm nước lá tía tô đường phèn thơm ngon. Ngọt thanh của đường phèn rất dễ uống.
- Mỗi ngày 2 ly nước lá tía tô đường phèn để làn da của bạn được cải thiện và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
3. Cách nấu nước lá tía tô mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu
- Lá tía tô: 100g
- Mật ong: 2 muỗng canh
- Nước lọc: 2 lít
- Chanh: nửa trái
Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế lá tía tô
- Lá tía tô bỏ thân lấy lá, ngâm nước muối khoảng 5 phút.
- Rửa sạch lại 2-3 lần, để ráo.
Bước 2: Nấu lá tía tô
- Cho lá tía tô đun cùng nước sôi khoảng 5 phút.
- Vớt lá ra lấy nước.
Bước 3: Cho mật ong vào
- Sau khi vớt lá ra, tranh thủ lúc còn nóng cho 2 muỗng canh mật ong và nước cốt chanh (nửa trái) vào khuấy đều.
- Cho nước lá tía tô vào bình bỏ ngăn mát tủ lạnh khi nào uống thì rót ra ly.
Bước 4: Thành phẩm
- Thành phẩm nước lá tía tô mật ong thơm ngon, ngọt thanh vị mật ong thơm hương lá tía tô.
- Mỗi ngày 3 ly tía tô trước bữa ăn chính khoảng 20 phút giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng, đẹp da, trắng sáng.
4. Cách nấu nước lá tía tô với gừng
Chuẩn bị nguyên liệu
- Lá tía tô: 200g
- Gừng: Nửa củ
- Nước lọc: 1 lít
Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Rửa sạch lá tía tô với nước muối, ngắt bỏ lá héo, đập dập phần còn lại.
- Gừng để nguyên vỏ, rửa sạch, đập dập.
Bước 2: Nấu lá tía tô
- Đun sôi lá tía tô và gừng khoảng 20 phút.
- Lược bỏ bả lấy phần nước là đã có thể thưởng thức.
Bước 3: Thành phẩm
- Thành phẩm nước là tía tô nấu với gừng thơm ngon mùi gừng.
- Mỗi ngày hãy uống ít nhất một ly tía tô để cuộc sống bạn được cải thiện từng ngày.
5. Cách làm trà tía tô
Chuẩn bị nguyên liệu
- Lá tía tô
Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Tía tô rửa sạch với nước muối, vớt ra để ráo.
Bước 2: Phơi lá tía tô
- Phơi lá tía tô trên mặt phẳng sạch, hoặc trên rá.
- Phơi ở nơi có nắng tránh bụi bẩn.
- Phơi khoảng 2 nắng, lá khô giòn là được.
Bước 3: Nghiền giã lá tía tô thành bột
- Lá tía tô sau khi phơi xong cho vào máy xay, hoặc dùng chày giã thành bột.
- Cho bột lá tía tô vào hũ bảo quản khi cần chỉ việc đem ra pha với nước nóng là có thể sử dụng.
6. Cách chọn lá tía tô tươi ngon
- Chọn mua lá tía tô có bề mặt trơn, láng vẫn còn tươi mới.
- Lá tía tô có màu tím càng đậm thì khi nấu sẽ càng ngon.
- Không mua lá tía tô bị dập, héo lá ngả vàng.
Trên đây là top 5 cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da thơm ngon giúp cải thiện sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Để mua nguyên liệu làm nước lá tía tô đến trực tiếp tại các cửa hàng Winmart trên toàn quốc hoặc đi chợ online và tích thật nhiều điểm thưởng thông qua app VinID.
>>> Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? <<<