Thận giúp cơ thể loại bỏ chất thải, thực hiện các chức năng quan trọng khác như sản xuất hormone và cân bằng chất dinh dưỡng, khoáng chất. Nếu thận không hoạt động tối ưu, chất thải và chất dịch dư thừa có thể tích tụ trong cơ thể.
Bệnh tiểu đường không được kiểm soát và huyết áp cao là hai yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh thận, nhưng hút thuốc, chất độc và một số loại thuốc cũng có thể gây hại.
Duy trì lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp duy trì chức năng thận. Đặc biệt, bạn nên tránh những thực phẩm chứa nhiều natri, kali và phốt pho. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có thể giữ cho thận của bạn khỏe mạnh:
Bắp cải
Bắp cải là là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Loại rau này ít kali, natri và phốt pho nhưng nhiều chất xơ. Chế độ ăn nhiều chất xơ giúp điều hòa ruột, giảm mức cholesterol xấu và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Ớt
Capsaicin, hợp chất mang lại cảm giác cay nóng cho ớt, làm tăng lưu lượng máu, có thể tăng tốc độ chữa lành, chống lại bệnh cao huyết áp và bệnh tim. Capsaicin cũng khiến bạn đốt cháy nhiều calo hơn và giảm cảm giác thèm ăn, tốt cho những người đang cố gắng giảm cân.
Những người bị bệnh thận phải hạn chế ăn muối và nhiều loại gia vị truyền thống khác nên ớt là một lựa chọn tốt để thêm hương vị cho các món.
Ớt chuông
Nếu không ăn được cay, bạn có thể bổ sung ớt chuông vào chế độ ăn. Loại thực phẩm này có nhiều vitamin C tăng cường miễn dịch. Điều đó đặc biệt quan trọng vì bệnh thận có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn.
Các chất chống oxy hóa trong ớt chuông – bao gồm vitamin C, E và beta-carotene – có tác dụng chống lại bệnh tim và ung thư. Ớt chuông đỏ đặc biệt giàu capsanthin, loại hóa chất thực vật khiến ớt có màu đỏ và ngăn ngừa bệnh tiểu đường, béo phì và cholesterol cao.
Tỏi
Không chỉ gia tăng hương vị cho món ăn, tỏi cũng có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp cao và điều trị bệnh thận. Những lợi ích này bắt nguồn từ hợp chất thực vật allicin phát sinh khi băm nghiền tỏi, mang lại cho mùi cay nồng. Allicin không chỉ tốt cho thận mà cả các mạch máu.
Lòng trắng trứng
Protein đóng vai trò thiết yếu trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm xây dựng cơ bắp, sửa chữa các mô và chống nhiễm trùng. Nhưng quá nhiều protein không tốt cho người mắc bệnh thận. Thận có thể không lọc được chất thải dư thừa tích tụ trong máu khi bạn ăn nhiều protein.
Lòng trắng trứng là lựa chọn thích hợp để những người có vấn đề về thận có được lượng protein phù hợp. Lòng trắng có hàm lượng kali, phốt pho thấp và giàu protein.
Một chế độ ăn uống thân thiện với thận sẽ bảo vệ thận của bạn không bị hư hại và hạn chế các khoáng chất có thể tích tụ trong máu. Chế độ ăn uống tốt nhất cho bệnh thận sẽ thay đổi tùy theo từng cá nhân, chẳng hạn như tiền sử sức khỏe và giai đoạn bệnh thận.
Top 19 những thực phẩm bổ thận viết bởi Cosy
9 thực phẩm mà người mắc bệnh thận nên ăn – Báo Kinh tế đô thị
- Tác giả: kinhtedothi.vn
- Ngày đăng: 02/02/2023
- Đánh giá: 4.74 (547 vote)
- Tóm tắt: Súp lơ. Súp lơ là loại rau hàng đầu cần được bổ sung trong thực đơn của người bệnh thận. · Việt quất. Việt quất cũng là loại quả rất tốt đối với …
- Nội Dung: Ớt chuông đỏ có hàm lượng kali thấp và hương vị cao, nhưng đó không phải là lý do duy nhất khiến chúng hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng dành cho thận. Chúng cũng là nguồn cung cấp vitamin C và vitamin A tuyệt vời, cũng như vitamin B6, axit folic và chất …
Top 10 thực phẩm cực tốt, mát gan bổ thận nên bổ sung mỗi ngày
- Tác giả: thucphamorganic.vn
- Ngày đăng: 01/15/2023
- Đánh giá: 4.54 (337 vote)
- Tóm tắt: 1. Rau bina tốt cho gan thận · 2. Bắp cải giúp mát gan bổ thận · 3. Óc chó tốt cho gan thận · 4. Tăng cường chức năng gan thận với dầu ôliu · 5. Thảo mộc bổ thận …
- Nội Dung: Ngoài ra, hàm lượng cao acid béo omega 3 và glutathione còn có tác dụng hỗ trợ quá trình giải độc của gan. Đồng thời có khả năng chống lại các phản ứng viêm hình thành và phát triển trong cơ thể. Bên cạnh đó còn giúp chữa lành tổn thương nếu có ở …
Lưu ngay các loại thực phẩm chức năng bổ thận hiệu quả, được nhiều người sử dụng
- Tác giả: cleanipedia.com
- Ngày đăng: 05/29/2022
- Đánh giá: 4.39 (294 vote)
- Tóm tắt: TPCN bổ thận tráng dương Vitatree Kidney Tonic. Vitatree Kidney Tonic là thực phẩm chức năng bổ thận của Úc được điều chế từ những thảo dược quý …
- Nội Dung: Ngoài ra, hàm lượng cao acid béo omega 3 và glutathione còn có tác dụng hỗ trợ quá trình giải độc của gan. Đồng thời có khả năng chống lại các phản ứng viêm hình thành và phát triển trong cơ thể. Bên cạnh đó còn giúp chữa lành tổn thương nếu có ở …
Thêm ngay thực phẩm bổ thận và tránh thực phẩm làm tổn thương thận
- Tác giả: leep.app
- Ngày đăng: 09/11/2022
- Đánh giá: 4.03 (327 vote)
- Tóm tắt: Tuy nhiên, vì khoai lang có hàm lượng kali cao nên những ai mắc bệnh thận mãn tính hoặc đang lọc máu có thể hạn chế ăn loại thực phẩm này. Khoai …
- Nội Dung: Theo một nghiên cứu năm 2017 ghi nhận, ăn chế độ ít protein hơn có thể chống lại các biến chứng của CKD, ví dụ như toan chuyển hóa, xảy ra khi chức năng của thận suy giảm. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhiều rau củ quả và ít protein có thể giúp …
Những thực phẩm bổ máu, cực kỳ tốt cho thận – Tiền Phong
- Tác giả: tienphong.vn
- Ngày đăng: 05/04/2022
- Đánh giá: 3.99 (524 vote)
- Tóm tắt: Trong dứa còn có vitamin C, vitamin B1, mangan, axit hữu cơ… rất tốt cho sức khỏe. Những thực phẩm bổ máu, cực kỳ tốt cho thận ảnh 5. Một siêu …
- Nội Dung: Theo một nghiên cứu năm 2017 ghi nhận, ăn chế độ ít protein hơn có thể chống lại các biến chứng của CKD, ví dụ như toan chuyển hóa, xảy ra khi chức năng của thận suy giảm. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhiều rau củ quả và ít protein có thể giúp …
Người bệnh thận nên ăn gì, nên kiêng gì? 20 thực phẩm tốt cho thận
- Tác giả: hellobacsi.com
- Ngày đăng: 03/09/2023
- Đánh giá: 3.78 (600 vote)
- Tóm tắt: Loại rau bổ dưỡng này cũng chứa nitrat giúp giảm huyết áp, một lợi ích quan trọng đối với những nguồi cần biết người bị bệnh thận nên ăn gì. Trong 20g cải lông …
- Nội Dung: Trên đây là 20 loại thức ăn tốt cho thận, giúp tăng cường chức năng đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Bạn sẽ không cần băn khoăn người bệnh thận nên ăn gì, kiêng ăn gì hay thực phẩm nào tốt cho thận nếu biết cách kết hợp các thực phẩm trên. Thận là …
Thận yếu nên ăn gì kiêng gì? Tổng hợp 13 loại thực phẩm, thức uống
- Tác giả: tambinh.vn
- Ngày đăng: 05/21/2022
- Đánh giá: 3.59 (202 vote)
- Tóm tắt: Các loại trái cây như bơ, dưa lưới, táo, nho đỏ, dâu tây… là lời giải cho người bị thận yếu nên ăn gì. Trong đó, bơ chứa nhiều acid béo không no cùng một lượng …
- Nội Dung: Thực phẩm giàu omega 3 là câu trả lời đầu tiên cho bị thận yếu nên ăn gì. Omega 3 là loại acid béo lành mạnh có tác dụng kháng viêm, giảm đau hiệu quả. Nó cũng giúp kích thích quá trình làm lành tổn thương tại thận. Cá béo (cá thu, cá ngừ, cá …
Bệnh viện Đại Học Y Dược Shing Mark
- Tác giả: shingmarkhospital.com.vn
- Ngày đăng: 12/18/2022
- Đánh giá: 3.36 (222 vote)
- Tóm tắt: Bệnh nhân suy thận đòi hỏi một chế độ ăn uống đặc biệt: Giảm lượng thức ăn giàu protein và phốt pho cùng với việc hạn chế lượng canxi, natri và kali.
- Nội Dung: Thực phẩm giàu omega 3 là câu trả lời đầu tiên cho bị thận yếu nên ăn gì. Omega 3 là loại acid béo lành mạnh có tác dụng kháng viêm, giảm đau hiệu quả. Nó cũng giúp kích thích quá trình làm lành tổn thương tại thận. Cá béo (cá thu, cá ngừ, cá …
10 loại thực phẩm bổ thận không thể bỏ qua với người thận yếu
- Tác giả: kangaroovietnam.vn
- Ngày đăng: 11/23/2022
- Đánh giá: 3.02 (293 vote)
- Tóm tắt: Đó là rau cải, súp lơ, tỏi, cam, dưa hấu, việt quất, cá ngừ, cá thu… đều là những thực phẩm tốt không thể bỏ qua để bảo vệ thận luôn được …
- Nội Dung: Thực phẩm giàu omega 3 là câu trả lời đầu tiên cho bị thận yếu nên ăn gì. Omega 3 là loại acid béo lành mạnh có tác dụng kháng viêm, giảm đau hiệu quả. Nó cũng giúp kích thích quá trình làm lành tổn thương tại thận. Cá béo (cá thu, cá ngừ, cá …
Tin tức
- Tác giả: geniecosmetics.vn
- Ngày đăng: 11/04/2022
- Đánh giá: 2.85 (176 vote)
- Tóm tắt: 1. Súp lơ trắng. Súp lơ trắng là một loại rau bổ dưỡng, là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C, vitamin K và folate vitamin B. · 2. Quả việt …
- Nội Dung: Củ cải là loại củ giòn giúp bổ sung dinh dưỡng lành mạnh cho chế độ ăn kiêng của thận. Điều này là do chúng rất ít kali và phốt pho nhưng lại có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác. Củ cải là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, một chất chống …
Thận Yếu Nên Ăn Gì, Ăn Hoa Quả Gì Và Kiêng Ăn Gì Tốt Nhanh Khỏi?
- Tác giả: tamminhduong.com
- Ngày đăng: 11/27/2022
- Đánh giá: 2.72 (77 vote)
- Tóm tắt: Các loại thực phẩm chứa nhiều omega 3: Omega 3 từ lâu đã nổi tiếng với đặc tính giảm đau và kháng viêm vô cùng hiệu quả. · Tiêu thụ nhiều ớt …
- Nội Dung: Thận yếu nên ăn gì, ăn hoa quả gì, kiêng ăn gì để nhanh chóng hồi phục? Nguồn thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong quá trình chữa trị. Chúng có thể giúp người bệnh giảm nhanh các triệu chứng hoặc khiến bệnh tình trở nên nặng hơn. Vì thế, các bạn …
Thức ăn bổ thận tráng dương – Top 15 loại thực phẩm tốt nhất là gì
- Tác giả: nhathuocaz.com.vn
- Ngày đăng: 03/04/2023
- Đánh giá: 2.63 (114 vote)
- Tóm tắt: Trong giá đỗ có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, C hay axit béo, omega 3. Đây là những chất tốt cho sức khỏe nam giới và tăng ham muốn …
- Nội Dung: Thịt dê là món ăn dành cho những ai còn băn khoăn ăn gì để bổ thận tráng dương. Không chỉ là một món ăn ngon, bổ dưỡng, ăn thịt dê còn giúp tăng cường sinh lý nam giới, ngăn ngừa bệnh yếu sinh lý và giúp quý ông sung mãn, bền bỉ hơn trong “chuyện …
Những thực phẩm bổ thận sinh tinh cực tốt cho nam giới
- Tác giả: thuocdantoc.vn
- Ngày đăng: 07/04/2022
- Đánh giá: 2.5 (82 vote)
- Tóm tắt: Khi chức năng thận đang hoạt động không được tốt thì bạn không nên ăn quá nhiều thực phẩm có chứa protein. Tuy nhiên, việc bổ sung thịt dê một …
- Nội Dung: Cá là thực phẩm được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe nhờ có chứa hàm lượng dưỡng chất cao. Những thành phần dinh dưỡng trong cá có thể giúp tăng cường sinh lực cũng như sức đề kháng. Cá còn được đánh giá là thực phẩm vàng giúp bảo vệ sức khỏe của …
Các món ăn bổ thận cho nam giới giúp bạn tăng cường sức khoẻ!
- Tác giả: daidamducthinh.com
- Ngày đăng: 10/25/2022
- Đánh giá: 2.48 (156 vote)
- Tóm tắt: 3. Ăn gì bổ thận? Loại thức ăn, thực phẩm bổ thận cho nam tốt nhất ; 3.1. Sò điệp · Sò điệp xào cần tây · Sò điệp hấp lá chanh và xả ; 3.2. Lươn · Lươn xào sả ớt.
- Nội Dung: Thịt dê là một trong những món ăn bổ thận cho nam được sử dụng nhiều trong Đông y. Theo Đông y, thịt dê vị ngọt, nóng, bổ trung ích khí, khỏe thận, công dụng bổ thận khí, tăng cường sinh khí. Cách làm dê xào sả ớt vừa ngon vừa bổ thận dành cho nam …
Ăn gì bổ thận tráng dương? Top 15 thực phẩm tốt dành cho nam giới
- Tác giả: nhatnamyvien.com
- Ngày đăng: 10/28/2022
- Đánh giá: 2.36 (98 vote)
- Tóm tắt: Ăn gì bổ thận tráng dương – 15 thực phẩm hàng đầu. Để giúp tăng cường sức khỏe cũng như cải thiện chức năng sinh lý của nam giới, những thực …
- Nội Dung: Ớt chuông có thể hỗ trợ quá trình sản xuất tinh trùng và giúp chất lượng tinh trùng tăng cao. Các dưỡng chất trong ớt như vitamin, folate, beta caroten,… giúp cải thiện sinh lực phái mạnh và nâng cao sức khỏe. Dùng ớt chuông chế biến món đậu non sốt …
Top 10 loại thực phẩm bổ thận, càng ăn càng khỏe
- Tác giả: nhathuoclongchau.com.vn
- Ngày đăng: 10/04/2022
- Đánh giá: 2.29 (65 vote)
- Tóm tắt: Top 10 loại thực phẩm bổ thận, càng ăn càng khỏe · Súp lơ xanh · Lòng trắng trứng · Tỏi · Bắp cải · Bột yến mạch · Ức gà · Quả việt quất · Nho đỏ.
- Nội Dung: Nho không chỉ là trái cây yêu thích của nhiều người mà còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng cực tốt cho cơ thể. Nho đỏ giàu chất chống oxy hóa là flavonoid, vitamin C có khả năng chống viêm, hàm lượng resveratrol cao rất có lợi cho tim mạch, thận và …
Thực phẩm rẻ tiền nhưng bổ thận không ngờ – Báo Nghệ An
- Tác giả: baonghean.vn
- Ngày đăng: 01/21/2023
- Đánh giá: 2.1 (90 vote)
- Tóm tắt: Súp lơ giàu axit folic và chất xơ giúp làm sạch thận cũng như tăng cường sức khỏe. Đây là một loại rau ít kali tốt cho những người bị bệnh thận …
- Nội Dung: Nho không chỉ là trái cây yêu thích của nhiều người mà còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng cực tốt cho cơ thể. Nho đỏ giàu chất chống oxy hóa là flavonoid, vitamin C có khả năng chống viêm, hàm lượng resveratrol cao rất có lợi cho tim mạch, thận và …
Top Những Thực Phẩm Tốt Cho Thận Đã Được Kiểm Chứng Thực Tế
- Tác giả: slifegym.vn
- Ngày đăng: 01/29/2023
- Đánh giá: 2.05 (136 vote)
- Tóm tắt: 2. Thịt bò là một trong những thực phẩm tốt cho thận. Thịt bò chứa hàm lượng axit amin và protein giúp tăng cường chức năng của …
- Nội Dung: Những thực phẩm chúng tôi vừa giới thiệu đến các bạn rất tốt cho hoạt động của thận, giúp các chức năng của thận hoạt động hiệu quả. Đồng thời các chức năng phụ của các loại thực phẩm tốt cho thận này cũng giúp cơ thể bạn ngăn ngừa một số bệnh tật …
7 thực phẩm giúp thận khoẻ bạn nên ăn thường xuyên
- Tác giả: laodong.vn
- Ngày đăng: 06/25/2022
- Đánh giá: 1.92 (170 vote)
- Tóm tắt: Tỏi thay thế cho muối natri. Người có vấn đề về thận thường có hàm lượng muối natri cao trong cơ thể. · Súp lơ giàu vitamin C · Ức gà chứa ít phốt …
- Nội Dung: Những thực phẩm chúng tôi vừa giới thiệu đến các bạn rất tốt cho hoạt động của thận, giúp các chức năng của thận hoạt động hiệu quả. Đồng thời các chức năng phụ của các loại thực phẩm tốt cho thận này cũng giúp cơ thể bạn ngăn ngừa một số bệnh tật …