Vệ sinh vùng kín tưởng dễ nhưng nếu làm không đúng cách có thể dẫn tới viêm nhiễm. Dược sĩ Omi Pharma hướng dẫn chị em vệ sinh vùng kín đúng cách sau khi đi tiểu, khi bị viêm nhiễm, khi đến tháng hoặc sau khi quan hệ.
1. Chị em nên vệ sinh vùng kín mấy lần một ngày?
Vùng kín là khu vực thường xuyên ẩm ướt, dễ nhiễm khuẩn và dễ có mùi nên việc chị em vệ sinh vùng kín đúng cách là cực kỳ quan trọng. Sau mỗi lần đi tiểu hay đến kỳ kinh nguyệt hoặc quan hệ tình dục, chị em cần chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ để tránh vi khuẩn sót lại gây viêm nhiễm vùng kín. Tuy nhiên không phải cứ vệ sinh vùng kín càng nhiều thì càng tốt bởi điều đó có thể làm biến mất các lợi khuẩn và làm thay đổi pH âm đạo.
Do đó vệ sinh vùng kín mấy lần một ngày là đủ là điều chị em nên quan tâm. Cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho phụ nữ là tối thiểu 2 lần/ngày. Vào giữa ngày, chị em nên rửa qua vùng kín với nước sạch và dùng giấy thấm khô. Nếu tiện thì chị em nên thay quần lót hoặc trong trường hợp dùng băng vệ sinh hàng ngày thì thay băng mới. Đến chiều tối khi đi tắm, chị em vệ sinh lại vùng kín với các sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ cho sạch sẽ.
2. Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín sau khi đi tiểu để không bị viêm âm đạo
Cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ không bị viêm nhiễm, không đến kỳ kinh nguyệt hay không quan hệ tình dục cực kỳ đơn giản. Vì khi này vùng kín của chị em đang trong trạng thái khỏe mạnh, dịch tiết âm đạo bình thường nên chỉ cần vệ sinh vùng kín với nước sạch là đủ. Chị em nào cẩn thận hơn và muốn cảm giác sạch sẽ, an toàn hơn thì dùng thêm dung dịch vệ sinh.
Khi tiểu xong, chị em chú ý dùng giấy khô thấm nước tiểu còn sót ở âm hộ. Rất nhiều chị em có thói quen miết giấy mạnh và thậm chí là miết giấy sâu vào bên trong âm đạo. Việc này hoàn toàn không cần thiết và có thể gây viêm nhiễm vùng kín. Bởi giấy vệ sinh chứa khá nhiều vi khuẩn và bề mặt giấy không thực sự mềm mại như chúng ta vẫn thấy. Chưa kể các loại giấy khô có thể kèm theo hóa chất tẩy trắng hoặc chất tạo mùi gây nguy hại cho vùng kín.
Chị em hạn chế dùng giấy ướt để vệ sinh vùng kín, nhất là các loại giấy ướt có mùi thơm. Nên ưu tiên dùng khăn giấy đa năng tự thấm ướt hoặc dùng vòi xịt, xịt nhẹ cho sạch rồi thấm khô bằng giấy. Vào cuối ngày, chị em hãy rửa thật kỹ các mép của âm đạo nhưng tuyệt đối không thụt rửa và không dùng xà phòng hay sữa tắm, dầu gội đầu để vệ sinh âm đạo. Chị em có thể sử dụng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ như pH Care để làm sạch âm đạo mà không lo bị khô âm đạo sau khi rửa.
3. Cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm để ngăn ngừa bệnh tái phát
Trường hợp vùng kín đang bị viêm nhiễm nghĩa là đã có sẵn vi khuẩn hay nấm trong âm đạo nên việc vệ sinh càng cần phải cẩn thận. Chị em có thể vệ sinh vùng kín với nước muối hoặc các loại dung dịch vệ sinh đặc trị do bác sĩ kê. Chị em không nên tự ý mua và đặt các loại thuốc, kén không rõ nguồn gốc xuất xứ, thành phần vào âm đạo.
Dược sĩ Omi hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín bằng nước muối sạch như sau:
Bước 1: Rửa vùng kín với nước ấm sạch
Bước 2: Từ từ dội nước muối ở bên ngoài âm hộ, chú ý chỉ rửa ở bên ngoài chứ không thụt rửa sâu trong âm đạo.
Bước 3: Rửa lại với nước sạch và thấm khô vùng kín bằng khăn sạch mềm.
Chị em chú ý không nên tự pha nước muối để vệ sinh vì rất khó để tự xác định nồng độ chuẩn. Nước muối làm từ muối hạt thô còn lẫn tạp chất khiến âm đạo dễ bị viêm và khô hơn. Vì thế, chị em nên dùng nước muối sinh lý cho tiện và an toàn hơn. Với vùng kín đang bị viêm, chị em có thể dùng dung dịch vệ sinh Canesten với tác dụng kháng viêm rõ rệt.
4. Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín đúng cách khi chị em đến tháng
Đến kỳ kinh nguyệt, chị em không chỉ khó chịu với những cơn đau lưng, đau bụng mà còn vất vả vệ sinh vùng kín ít nhất 4 giờ/lần. Dược sĩ Omi hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách khi đến tháng cho chị em. Trong trường hợp chị em dùng tampon hay băng vệ sinh thì nên thay thường xuyên 4-6 giờ/lần. Không nên để quá lâu trong âm đạo để tránh bị nhiễm khuẩn. Với tampon thì chị em nên thay sau 2 giờ sử dụng trong ngày kinh đầu tiên (ngày có lượng máu kinh ra nhiều nhất).
Với chị em dùng cốc nguyệt san thì có thể lấy cốc ra và vệ sinh sau 6-8 tiếng tùy vào điều kiện. Nhiều trường hợp vì dùng cốc nguyệt san quá thoải mái mà chị em…quên luôn, không lấy cốc ra. Cốc nguyệt san rất tiện nhưng lại cần vệ sinh và bảo quản cẩn thận nên ban ngày chị em đi làm không tiện thì tới tối về nên vệ sinh cốc sạch sẽ. Chú ý thấm khô vùng kín trước khi đóng băng vệ sinh hoặc dùng cốc nguyệt san chị em nhé. Trong những ngày đèn đỏ, chị em nên vệ sinh vùng kín với dung dịch dịu nhẹ và có tính kháng khuẩn như Lactacyd trầu không.
5. Cách vệ sinh vùng kín đúng cách trước và sau khi quan hệ
Vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ trước và sau khi quan hệ tình dục sẽ giúp chị em tránh bị viêm nhiễm. Trước khi quan hệ, chị em nên dùng dung dịch vệ sinh để làm sạch vùng kín, rửa theo chiều từ trước ra sau để tránh vi khuẩn ở hậu môn xâm nhập. Sau khi quan hệ, chị em không cần phải vệ sinh ngay, Cách làm sạch vùng kín sau quan hệ tương tự như chị em vệ sinh bình thường. Chú ý không dùng xà phòng để thụt rửa âm đạo.
6. Gợi ý cách vệ sinh vùng kín cho bé gái sơ sinh mẹ nên biết
Vùng kín của bé gái có nhiều nếp gấp và bé chưa thể tự vệ sinh cho mình nên mẹ cần chú ý. Nếu vệ sinh không đúng cách, vùng kín của bé dễ bị hăm đỏ và ngứa ngáy.
Dược sĩ Omi hướng dẫn mẹ cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho bé gái theo các bước dưới đây:
Bước 1: Mẹ vệ sinh tay sạch sẽ, chuẩn bị vải bông mềm ẩm
Bước 2: Mẹ nhẹ nhàng dùng tay tác môi âm hộ của bé ra
Bước 3: Dùng khăn ẩm lau nhẹ âm hộ của bé từ trước ra sau rồi lau xung quanh vùng xương mu.
Bước 4: Thay khăn mới để lau vùng bẹn và hậu môn.
Bước 5: Thấm khô da bé bằng khăn bông mềm.
Trên đây dược sĩ Omi Pharma đã hướng dẫn chị em vệ sinh vùng kín đúng cách để phòng ngừa viêm nhiễm. Chị em cần tư vấn về dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp thì liên hệ với dược sĩ Omi nhé.