Việc cai nghiện cờ bạc online là vấn đề được nhiều người quan tâm, vì tình trạng nghiện cờ bạc luôn là vấn đề nóng hổi, nhận được chú ý của toàn xã hội. Những cách cai nghiện cờ bạc online hiện nay chưa để dứt điểm tình trạng nghiện cờ bạc, nhưng có thể giúp họ thay đổi hành vi và suy nghĩ, có thái độ sống tích cực hơn và thoát khỏi ám ảnh bài bạc
Nghiện cờ bạc online – Thú vui độc hại khó bỏ
Nghiện cờ bạc, hay nghiện cờ bạc online, là một trong những vấn đề thu hút sự quan tâm đặc biệt của dư luận, cũng như tiêu tốn không biết bao nhiêu giấy mực của giới báo chí. Nhiều bài báo, bài phóng sự thực tế về tác hại của nghiện cờ bạc, nhiều bài chia sẻ về việc bản thân tán gia bại sản và phải tìm cách cai nghiện cờ bạc online trên các ứng dụng mạng xã hội, tất cả đều không thể ngăn cản việc ngày càng nhiều người đâm đầu vào thú vui độc hại này.
Tại sao cờ bạc online lại có sức hút kinh khủng như vậy? Đầu tiên phải kể đến việc cờ bạc online được quảng cáo công khai và rầm rộ tại nhiều trang web xem phim, nghe nhạc, đọc truyện trực tuyến. Hiện nay rất dễ dàng bắt gặp những quảng cáo hấp dẫn, đầy màu sắc với những lời mời gọi về cơ hội đổi đời, giàu lên nhanh chóng chỉ sau một đêm của những trang web cờ bạc online. Những quảng cáo này đánh trúng lòng tham và sự tò mò của con người.
Nếu nhấp vào những quảng cáo này, chúng ta sẽ được dẫn thẳng những trang web cờ bạc. Cờ bạc online có cách chơi đơn giản, đa dạng với rất nhiều hình thức hấp dẫn. Chúng ta hoàn toàn có thể thử mọi hình thức cờ bạc chỉ trong một ứng dụng, hay trên một trang web cụ thể. Bạn có cơ hội đặt cược mọi số tiền từ nhỏ đến lớn, thử nghiệm nhiều cách chơi hấp dẫn, và đặc biệt là tỉ lệ ăn thua ở cờ bạc online thường cao hơn cờ bạc truyền thống.
Với những người không có cơ hội đến những tụ điểm bài bạc, hoặc lo sợ bị dân phòng, cảnh sát ập đến bất ngờ khi đang “lên sòng” thì cờ bạc online chính là giải pháp tốt nhất. Chỉ cần một chiếc điện thoại cảm ứng, laptop hay máy tính bảng, cùng tài khoản thanh toán online là bạn hoàn toàn có thể đánh bài mọi lúc mọi nơi mà không lo sợ bị bất cứ điều gì. Đây là nguyên nhân khiến cờ bạc online thu hút nhiều người đến vậy.
Ngoài ra, hình thức nạp tiền cũng rất đơn giản và nhanh chóng. Bạn hoàn toàn có thể nạp tiền lên hệ thống để tham gia bài bạc bằng thẻ cào điện thoại, tài khoản ngân hàng, hay các ví điện tử thông dụng hiện nay. Hình thức chi trả này khiến chúng ta không kiểm soát được chi tiêu, vì trong cơn say máu thắng thua, bạn hoàn toàn có thể rút cạn số tiền có tiền có được trong tài khoản để “nướng” vào sòng bài.
Việc không nhìn thấy dòng tiền mất đi khiến chúng ta không chú ý đế số tiền đã tiêu xài. Bạn sẽ có ảo giác rằng bản thân chỉ đặt cược một chút trong mỗi lần chơi, thế nên số tiền mất đi không hề đáng kể. Đến khi tài khoản báo không còn tiền, bạn mới giật mình nhận ra số tiền đặt cược ngày càng tăng, và mình đã thua từ vài chục đến vài trăm triệu chỉ trong một khoảng thời gian ngắn. Do đó, quản lý chi tiêu là cách cai nghiện cờ bạc online hiệu quả.
Bên cạnh đó, sức hấp dẫn của cờ bạc online còn nằm ở niềm tin ảo mà nhà cái xây dựng cho những người chơi. Khi mới bắt đầu chơi, chúng ta sẽ thắng một vài lần và có được số tiền lời nhất định. Thắng lợi này khiến nhiều người cảm thấy bản thân đang gặp may mắn, và họ sẽ tranh thủ đánh một ván lớn để ăn lớn. Lòng tham khiến nhiều người bất chấp rủi ro để đặt cược lớn, và thế là họ rơi thẳng vào bẫy mà nhà cái đã giăng ra.
Cơ chế “may rủi” trong cờ bạc, đặc biệt là cờ bạc online, đều đã được tính toán và điều chỉnh để mang lại lợi ích lớn nhất cho nhà cái. Vì thế chắc chắn trong lần đặt cược lớn này, hầu hết mọi người đề sẽ thua sạch túi. Sau khi thua, nhiều người sẽ cố chấp cho rằng bản thân chỉ không gặp may mắn, và họ tiếp tục đặt cược để kiếm lại số tiền đã mất. Kết quả là chúng ta ngày càng thua nhiều hơn, mà chẳng bao giờ lấy lại được số tiền bỏ ra.
Tình trạng nghiện cờ bạc online ngày càng nghiêm trọng, và gây nhiều ảnh hưởng xấu đến tình cảm gia đình cũng như an ninh xã hội. Vì thế việc cai nghiện cờ bạc online cho những người lỡ sa chân vào thú vui độc hại này là điều vô cùng cần thiết. Trong phần dưới đây, chúng ta sẽ cùng điểm qua một số cách cai nghiện cờ bạc online hiệu quả, giúp những người nghiện trò đỏ đen có thể vượt qua giai đoạn khó khăn trước mắt.
Nghiện cờ bạc online giống như nghiện thuốc lá hay nghiện rượu, dễ nghiện nhưng rất khó từ bỏ. Do đó chúng ta cần quyết tâm rất lớn, cùng một khoảng thời gian dài để chấm dứt những ám ảnh của cờ bạc lên hành vi và suy nghĩ của bản thân. Nhiều trường hợp nghiện nhẹ, và có quyết tâm cao có thể cải thiện tình hình sau 2-3 tháng. Những trường hợp nặng hơn có thể mất đến vài năm, một số người cũng bỏ cuộc giữa chừng.
6 cách cai nghiện cờ bạc online hiệu quả giúp ích cho nhiều người
Nếu không chấp nhận cai nghiện cờ bạc online, mà ngày càng lún sâu vào trò chơi độc hại này, những người nghiện đỏ đen sẽ nhanh chóng trắng tay và nợ nần chồng chất. Tình cảm gia đình rạn nứt, đổ vỡ. Con cái không có môi trường phát triển khỏe mạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, có xu hướng nổi loạn khi đến tuổi vị thành niên, dễ dàng giao du với những người không đứng đắn, và nhiều ảnh hưởng xấu khác.
Vì thế để đảm bảo hạnh phúc gia đình, bảo vệ bản thân, và ngăn cản những tệ nạn xã nội gắn liền với cờ bạc ngày càng bành trướng, những người trót sa chân vào con đường cờ bạc cần nhìn nhận đúng đắn và có thái độ tích cực trong việc từ bỏ bài bạc. Thông qua việc áp dụng những cách cai nghiện cờ bạc online dưới đây, những người nghiện có cơ hội thay đổi và từ bỏ thú vui độc hại này.
1. Thật sự có quyết tâm cai nghiện
Quyết tâm cai nghiện là điều vô cùng quan trọng, là ưu tiên hàng đầu nếu muốn quá trình cai nghiện cờ bạc online đạt được hiệu quả. Quyết tâm khiến chúng ta vượt qua được cám dỗ của cờ bạc, kiên trì theo đuổi quá trình điều trị. Vì nghiện cờ bạc online rất khó bỏ, và có bỏ thành công thì cũng dễ tái nghiện sau một thời gian nếu tiếp xúc với môi trường cờ bạc. Do đó người chấp nhận cai nghiện cần có quyết tâm rất cao.
Đầu tiên, bạn cần chấp nhận bản thân đang rơi vào tình trạng nghiện cờ bạc. Nhiều trường hợp được gia đình đưa đi cai nghiện không hề cảm thấy bản thân sai và có lỗi. Nhiều người bao biện rằng họ chỉ bài bạc cho vui, bài bạc giải trí, chứ không hề nghiện nên không cần chữa trị. Đây là dấu hiệu cho thấy những đối tượng này không hể có hành vi hối lỗi, không chịu nhìn thẳng vào sự thật mà luôn bao biện cho bản thân.
Nếu không chấp nhận sự thật, không có quyết tâm thay đổi, và cải thiện theo hướng tích cực thì người nghiện không bao giờ thoát khỏi cám dỗ bài bạc. Do đó quyết tâm cao là điều kiện tiên quyết mang đến hiệu quả cho mọi cách cai nghiện cờ bạc online. Để có quyết tâm cai nghiện, bạn nên nghĩ đến cha mẹ, vợ chồng, con cái cùng những ảnh hưởng tiêu cực mà bài bạc mang đến cho gia đình. Có như thế, bạn mới có ý chí cai nghiện.
Ngoài ra, hãy nghĩ đến khoản nợ nần bản thân phải gánh chịu nếu bài bạc thua nhiều thắng ít. Chúng ta nên hiểu rằng, việc có được tiền lời khi đánh bạc online là rất ít, và số tiền đó không đủ bù lại số vốn bạn bỏ ra. Vì thế càng chơi càng thua, càng chơi càng nợ là điều tất yếu. Những khoản nợ này không chỉ bạn phải trả, mà cha mẹ, vợ con cũng phải gánh một phần. Hãy nghĩ về gia đình để có động lực cai nghiện.
2. Tránh xa môi trường bài bạc – Cách cai nghiện cờ bạc online tốt nhất
Bạn rất dễ từ bỏ điều trị, hoặc tái nghiện cờ bạc sau một thời gian ngắn nếu cứ tiếp tục sống trong môi trường bài bạc. Vì thế trong thời gian điều trị hãy tránh việc lên mạng để không nhìn thấy lời mời gọi từ những trang web cờ bạc online. Hoặc bạn nên cài đặt những chương trình chặn trang web tự động, ngăn bản thân truy cập vào các ứng dụng, trang web đánh bạc để phòng trường hợp không nhịn được.
Tốt nhất chúng ta nên quay về với những chiếc điện thoại Nokia đơn giản với các chế độ nghe, gọi, nhắn tin bình thường để hạn chế tiếp xúc với internet. Ngoài ra, hiện nay có những tin nhắn mời gọi đánh bạc, kèm đường link dẫn đến các trang web bài bạc cá độ. Nếu thấy những số như vậy, bạn nên xóa tin nhắn, thậm chí là chặn luôn để ngăn cản việc spam tin nhắn hàng ngày, khiến thôi thúc cờ bạc trỗi dậy.
Ngoài ra, cũng nên cắt đứt liên lạc, và nhất quyết không qua lại với những người có máu cờ bạc, hoặc từng rủ rê bạn vào con đường bài bạc. Nếu tiếp tục nói chuyện và giao du với những đối tượng này, bạn sẽ nhanh chóng từ bỏ quá trình điều trị, hoặc tái nghiện nặng hơn. Những ảnh hưởng tiêu cực luôn có khả năng lây lan từ người qua người, và chỉ cần vài câu nói từ những người bạn xấu, bạn sẽ quay lại con đường cũ.
3. Thẳng thắn với người thân
Trong cuộc sống, chúng ta không tránh khỏi những lúc phạm sai lầm, những lúc stress căng thẳng không biết nói cùng ai. Nếu bạn có quyết tâm cai nghiện cờ bạc online, hoặc đang trong quá trình cai nghiện, thì hãy tâm sự với gia đình hay những người thân thiết. Nếu bạn có thái độ tích cực, quyết tâm sửa lỗi thì chắc chắn mọi người sẽ ủng hộ, đồng hành cùng bạn đi qua giai đoạn khó khăn của việc cai nghiện.
Người thân và bạn bè có thể giúp bạn kiểm soát chi tiêu, nhắc nhở và ngăn cản khi bạn có ý định quay lại bài bạc, cũng như cùng bạn vượt qua những ngày tháng cai nghiện khó khăn. Những người bên cạnh cũng có thể giúp bạn kiểm soát những hành vi quá khích. Cùng người thân vượt qua giai đoạn cai nghiện là cách cai nghiện cờ bạc online tốt và có hiệu quả mà bạn nên thử.
Cai nghiện một mình sẽ rất cô đơn, nhàm chán và dễ dàng bỏ cuộc. Nhưng khi có sự giúp đỡ từ mọi người, bạn sẽ có dũng khí và quyết tâm hơn để thoát khỏi ảnh hưởng xấu của cờ bạc. Sự quan tâm, kích lệ, và động viên từ những người thân giúp bạn có thêm động lực phấn đấu. Hãy nhìn vào những mặt tích cực, và đừng nghĩ rằng mọi người sẽ bỏ rơi nếu bạn nói thật. Trái lại, những người thật sự yêu thương sẽ thông cảm và giúp đỡ bạn.
4. Tạo dựng lối sống lành mạnh
Lối sống lành mạnh, ăn ngủ đúng giờ và không đụng tới rượu chè hay chất kích thích là những yếu tố giúp bạn cải thiện sức khỏe, chống lại những ảnh hưởng xấu của bài bạc. Khi dành thời gian cho những điều có ích, cho những thói quen tốt, bạn sẽ dành đánh mất sự quan tâm và hứng thú với cờ bạc online. Kết hợp với việc không tiếp xúc với hình thức bài bạc này trong thời gian dài, bạn sẽ dần lãng quên và không còn bị chúng thôi thúc nữa.
Hãy tập thói quen không chú ý đến điện thoại, máy tính hay bất cứ thứ gì gợi nhớ đến cờ bạc online. Thay vào đó, hãy dùng thời gian rảnh để thực hiện những bài tập thể thao nhẹ nhàng thư giãn để thả lỏng cơ thể và tâm trạng. Bạn có thể chọn bất cứ hoạt động nào tuy theo sở thích, miễn là phù hợp với điều kiện sức khỏe của bản thân. Một số hình thức thư giãn và hoạt động khác có thể kể đến như: đọc sách, làm vườn, nhảy múa, làm đồ gốm, vẽ tranh, thủ công mỹ nghệ,…
Những hoạt động ngoài trời như chạy bộ, đi bộ, đạp xe, bơi lội, cầu lông, bóng rổ, bóng đá,… cũng được khuyến khích dành cho những người đang trong quá trình cai nghiện cờ bạc, cờ bạc online để cải thiện sức khỏe, hạn chế ám ảnh do cờ bạc gây ra. Ngoài ra, yoga hay thiền cũng có tác dụng tốt trong việc điều tiết cảm xúc, loại bỏ những năng lượng tiêu cực, và hướng con người đến những suy nghĩ tích cực, tươi sáng hơn.
Cuối cùng, điều quan trọng không kém là bạn cần có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Việc ăn uống đủ chất và giữ cho nhịp sinh hoạt hoạt động một cách bình thường giúp ta khống chế cảm xúc, giữ cho tinh thần tỉnh táo, giảm cảm giác thôi thúc, nôn nao khó chịu khi không được đụng đến cờ bạc. Chế độ ăn nhiều omega-3, khoáng chất, vitamin, ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều chất bổ dưỡng cho sự phát triển của não và cơ thể.
5. Quản lý chi tiêu hợp lý
Quản lý chi tiêu hợp lý là cách cai nghiện cờ bạc online vô cùng hiệu quả. Bởi vì khi không có tiền, người nghiện không thể tiếp tục hành vi cờ bạc. Việc nạp tiền trên các ứng dụng hay web cờ bạc thường thông qua thẻ cào điện thoại, chuyển khoản ngân hàng hay các ví điện tử. Do đó ngoài tiền mặt, những khoản tiền online kể trên cũng cần được kiểm soát để người nghiện cờ bạc không thể chuyển tiền đi một cách dễ dàng.
Để hạn chế việc tiêu xài phung phí, những người nghiện không được tự ý sử dụng tiền trong tài khoản mà nên có người khác quản lý, ví dụ như cha mẹ hay vợ chồng. Nhờ đó mọi khoản chi tiêu của họ đều được công khai, minh bạch, và được thông qua sự kiểm tra gắt gao. Tạo sự khó khăn trong việc rút hay chuyển tiền có thể khiến người nghiện cảm thấy phiền phức, không còn muốn cờ bạc nữa.
Ngoài ra, để ngăn cản người nghiện mượn tiền bạc từ những người xung quanh, người nhà nên thông báo rõ ràng đến người quen biết để họ từ chối cho mượn tiền. Gia đình sẽ không chi trả, không đền bù bất cứ khoản tiền nào nếu xảy ra nợ nần. Có như vậy thì người nghiện cờ bạc online mới ít có cơ hội kiếm tiền hơn, từ đó không thể tiếp tục bài bạc nữa. Gia đình cũng bớt phải chịu cảnh nợ nần.
Bên cạnh việc quản lý chi tiêu, gia đình cũng nên hướng người nghiện cờ bạc đến những cách sử dụng tiền bạc hợp lý và lành mạnh hơn. Những đối tượng nghiện cờ bạc không chỉ có người trưởng thành, mà còn có thể là trẻ vị thành niên, học sinh sinh viên, những đối tượng vẫn còn cần sự hướng dẫn và dạy dỗ từ gia đình. Cha mẹ nên cho trẻ biết được những khó khăn khi kiếm tiền, và giá trị của đồng tiền.
6. Tìm gặp bác sĩ tâm lý – Cách cai nghiện cờ bạc online cần thiết
Đến gặp bác sĩ tâm lý để được tư vấn phương pháp cai nghiện cờ bạc online hiệu quả cũng là điều người nghiện và gia đình nên làm để quá trình cai nghiện dễ dàng hơn. Các chuyên gia tư vấn tâm lý và bác sĩ sẽ xác định tình trạng nghiện và có phương pháp phù hợp để cải thiện tâm trạng, cảm xúc, giảm thiểu ham muốn cờ bạc, và hướng người nghiện đến những suy nghĩ tích cực hơn.
Biện pháp tư vấn tâm lý, kết hợp với sử dụng thuốc là những biện pháp mang đến hiệu quả, và được sử dụng phổ biến hiện nay trong việc hỗ trợ cai nghiện cờ bạc online. Mục đích là giúp người nghiện nhận ra sai lầm, nhận ra ham muốn cờ bạc không mang đến kết quả tốt đẹp, từ đó cải thiện hành vi theo hướng tích cực. Phương pháp này cần sự hợp tác, cùng quyết tâm cai nghiện mạnh mẽ của người cần cai nghiện.
Kết hợp với phương pháp tâm lý là việc sử dụng thuốc trong những tình huống cần thiết. Tác dụng chính của thuốc là giảm cảm giác thôi thúc, ám ảnh cờ bạc, hỗ trợ người nghiện giảm dần những triệu chứng như mệt mỏi, cáu gắt, bồn chồn, khó chịu trong thời gian đầu cai nghiện. Liều lượng và loại thuốc thích hợp sẽ tuỳ vào trạng thái tinh thần và sức khỏe của người đang cai nghiện.
Thuốc chỉ được kê trong những tình huống cần thiết, bởi vì không phải bất cứ người nghiện nào cũng thích ứng tốt với thuốc. Bác sĩ có thể phải thay đổi những loại thuốc khác nhau và căn chỉnh liều lượng để tìm ra loại thuốc phù hợp, có tác dụng tốt, và ít gây tác dụng phụ nhất để đảm bảo sức khỏe và sinh hoạt bình thường cho người dùng thuốc. Những tác dụng phụ của thuốc là điều khó tránh khỏi.
Lời khuyên dành cho người nghiện cờ bạc online
Quá trình cai nghiện cờ bạc online là một quá trình dài và không hề đơn giản. Vì thế không ít người bỏ cuộc giữa chừng, hoặc quay trở lại con đường nghiện ngập chỉ sau một thời gian ngắn. Để có thể từ bỏ thú vui độc hại này thái độ tích cực thôi là chưa đủ. Chúng ta cũng cần những phương pháp thật sự hiệu quả. Dưới đây là một số lời khuyên dành cho những ai đang trong quá trình vượt qua cờ bạc online:
- Luôn giữ vững niềm tin rằng bạn có thể vượt qua cơn nghiện cờ bạc. Hãy nghĩ đến gia đình, bạn bè, hoặc những người quan trọng để có thêm quyết tâm cai nghiện.
- Tự đặt ra mục tiêu cho bản thân để từ bỏ dần ham muốn cờ bạc. Cố gắng tránh xa điện thoại và hướng sự chú ý của mình sang những hoạt động khác. Có thê cài đặt phần mềm chặn truy cập những trang web cờ bạc.
- Tự động trao quyền kiểm soát chi tiêu cho cha mẹ hay vợ chồng để kiểm soát nguồn tiền, tránh việc trogn lúc không tình táo, bạn sẽ đốt hết tiền lên những sòng bài bạc.
- Duy trì chế độ ăn uống đủ chất, ăn nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe, hạn chế đồ chiên rán và thực phẩm chứa quá nhiều calo. Uống nhiều nước. Không sử dụng rượu bia hay chất kích thích vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Ngủ đủ 8 tiếng một ngày để đảm bảo đồng hồ sinh học của cơ thể không bị rối loạn. Tập thói quen thức sớm, dậy sớm, vận động buổi sáng để giữ cho tinh thần tỉnh táo, kiểm soát cảm xúc.
- Tập yoga và ngồi thiền có tác dụng thả lỏng cơ thể, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, giúp ta có thời gian tịnh tâm suy nghĩ về những hành vi cua bản thân, từ đó nhận ra sai lầm và cải thiện theo hướng tích cực hơn.
- Tuân thủ đúng yêu cầu của bác sĩ trong quá trình điều trị. Nghỉ ngơi, uống thuốc đúng giờ để thuốc phát huy tác dụng một cách hiệu quả nhất.
Trên đây là những thông tin cơ bản về cờ bạc online, cùng những cách cai nghiện cờ bạc được ứng dụng rộng rãi hiện nay. Việc nghiện cờ bạc cần được phát hiện sớm và đưa đi điều trị sớm để hạn chế những tổn thất về của cải, ngăn chặn sứt mẻ tình cảm gia đình, tình cảm vợ chồng, và tránh làm tăng tệ nạn xã hội. Cờ bạc online, và bất cứ hình thức đánh nào đều là những cái bẫy chết người không nên thử, dù chỉ một lần.
Có lẽ bạn quan tâm:
- Nghiện lô đề: Vấn nạn khiến nhiều gia đình rơi vào khủng hoảng
- Nghiện cờ bạc online có bỏ được không? Người thân nên làm gì
- Thực Trạng Nghiện Game Online: Dấu Hiệu Và Giải Pháp Khắc Phục