Cách chơi bóng bàn cho người mới
Cách chơi bóng bàn cho người mới không dễ nếu không nắm vững đúng các kỹ thuật cơ bản ngay từ đầu. Xem ngay những hướng dẫn bên dưới:
Cách cầm vợt bóng bàn
Cầm vợt bóng bàn có 2 kiểu ngang tay và dọc tay:
– Cầm vợt ngang tay: Tay nắm sát ngay vị trí giao giữa tay vợt và mặt vợt. Ngón cái cong tự nhiên áp sát cán vợt, ngón trỏ áp phía sau. Các ngón tay còn lại nắm lấy vợt thoải mái.
– Cầm vợt dọc tay: Tại điểm giữa mặt vợt và cán vợt, dùng ngón cái và ngón trỏ dùng để giữ vợt. Các ngón tay còn lại để tự nhiên áp sát mặt vợt.
Một số kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bản
Cách giao bóng cơ bản
– Tay giơ lên trên cao hơn mặt bàn bóng bàn một chút, đặt bóng trong lòng bàn tay. Cổ tay đặt sau đường cuối của bàn bóng bàn.
– Tung nhẹ bóng, đảm bảo chiều cao bóng thấp nhất phải đạt 16cm so với mặt bàn, khi đánh chú ý không để bóng xoáy.
– Khi bóng rơi xuống vị trí ngang ngực hoặc ngang bụng, người chơi cần đánh để bóng chạm vào mặt bàn thi đấu của mình, sau đó tiếp tục tự động nảy qua lưới và chạm cào mặt bàn đối phương.
Cách chơi bóng bàn xoáy
Để có được những cú bóng xoáy, độ tiếp xúc giữa mặt vợt và bề mặt bóng phải cực mỏng. Đồng thời, bạn không nên đánh thẳng vào tâm bóng, nên tìm kiếm vị trí vợt được ma sát với bóng càng nhiều càng tốt.
Bóng bàn sẽ càng xoáy tốt hơn khi lực tác động từ vợt đến bóng phải có tốc độ nhanh, mạnh. Tung bóng cao hơn so với khi giao bóng thông thường. Ngoài ra cần chú ý không đánh bóng trực tiếp xuống mặt bàn, nó sẽ giảm độ xoáy hơn.
Kỹ thuật cắt bóng bàn
Cắt bóng yêu cầu cao hơn về kỹ thuật mà người chơi mới tiếp cận cũng cần nắm rõ. Vị trí đứng đánh bóng cách bàn bóng bàn 1m, tư thế người ở trạng thái thả lỏng.
Tư thế đứng cắt bóng: Chân trái đưa về phía trước, chân phải đặt sau và dồn trọng tâm lên đó. Đầu gối hai bên chân hơi khuỵu xuống một chút. Người xoay hơi nghiêng về phía bên phải, nâng cẳng tay và co cánh tay lên.
Khi bóng nảy khỏi mặt bàn bóng bàn kết hợp xoay người về bên trái, vợt để ngửa chuyển hướng quay vợt xuống dưới và tiếp tục đẩy lên phía trước.
Luật chơi bóng bàn cơ bản theo quy định ITTF
Luật về dụng cụ thi đấu bóng bàn
Quy định về bàn bóng bàn
Theo luật bóng bàn, bàn chơi đánh bóng bàn dùng cho thi đấu cần phải đảm bảo các điều kiện sau:
– Phần mặt trên của bàn hay còn gọi là mặt bàn bóng bàn phải có hình chữ nhật với chiều dài 2.74m, rộng 1.525m và nằm trong một mặt phẳng nằm ngang có chiều cao 0.76m tính từ mặt đất.
– Mặt bàn không bao gồm các cạnh bên của mặt bàn.
– Mặt bàn có thể làm bằng bất cứ chất liệu nào nhưng phải có một độ nảy đồng đều khoảng 23cm khi để quả bóng tiêu chuẩn rơi từ độ cao 30cm xuống mặt bàn đó.
Quy định bàn bóng bàn
– Mặt bàn phải có màu sẫm đồng đều và mờ, xung quanh mặt bàn có một đường vạch kẻ trắng rộng 2cm, mỗi vạch theo chiều dài 2.74m của bàn gọi là đường biên dọc, mỗi vạch theo chiều rộng 1.52m của bàn gọi là đường biên ngang (đường cuối bàn).
– Mặt bàn được chia thành 2 phần bằng nhau bởi bộ phận lưới thẳng đứng song song với đường cuối bàn và căng suốt trên toàn bộ diện chia đôi hai bên phần bàn.
– Để đánh đôi, mỗi phần mặt bàn lại chia thành 2 phần nhỏ bằng nhau bởi một đường vạch giữa màu trắng rộng 3mm song song với các đường biên dọc. Đường vạch giữa được coi như thuộc về phần bên phải của mỗi nửa bàn.
>>> Bàn bóng bàn giá rẻ cho gia đình, cơ quan
Quy định về lưới bóng bàn
– Lưới bóng bàn bao gồm cả lưới, dây căng lưới, các cọc lưới và kẹp để cặp cọc lưới vào bàn.
– Lưới được căng bằng một sợi dây nhỏ, buộc mỗi đầu vào cọc lưới có chiều cao 15.25cm. Khoảng cách giới hạn ngoài đường biên dọc với cột cọc lưới là 15.25cm.
– Mép trên của lưới suốt chiều dài phải cao đều 15.25cm so với mặt bàn.
– Mép dưới suốt chiều dài của lưới cần phải sát với mặt bàn và những cạnh bên của lưới cũng cần phải sát với cọc lưới.
Lưới bóng bàn đạt tiêu chuẩn thi đấu
Quy định về quả bóng bàn
– Quả bóng bàn được làm dạng hình cầu và có đường kính 40mm.
– Quả bóng tiêu chuẩn nặng 2.7 gram.
– Quả bóng được làm bằng xen-lu-lô-ít hoặc chất nhựa dẻo tương tự, có màu trắng hay màu da cam và mờ.
Quả bóng bàn đạt tiêu chuẩn
Quy định về vợt bóng bàn
– Vợt bóng bàn có thể có kích thước, hình dáng và trọng lượng bất kỳ nhưng cốt vợt phải phẳng và cứng.
– Ít nhất 85% bề dày cốt vợt phải làm bằng gỗ tự nhiên; một lớp dính bên trong cốt vợt bóng bàn có thể được tăng cường bằng loại chất sợi như sợi carbon, sợi thủy tinh hay giấy nén nhưng không được vượt quá 7.5% toàn bộ bề dày hoặc 0.35mm.
– Mặt của cốt vợt dùng để đánh bóng phải được phủ hoặc bằng mặt gai cao su thường, gai hướng ra ngoài, tất cả độ dày kể cả chất dính không vượt quá 2mm; hoặc bằng cao su mút với gai úp hay gai ngửa, tất cả có độ dày kể cả chất dính không vượt quá 4mm.
– Trước lúc bắt đầu trận đấu hay khi thay vợt trong trận đấu, đấu thủ sẽ đưa vợt mà mình sử dụng cho đối phương và trọng tài xem và kiểm tra.
Quy định vợt bóng bàn
Luật chọn giao bóng và bên bàn đứng
Theo luật chơi bóng bàn, quyền chọn giao bóng; đỡ giao bóng và bên bàn đứng trước sẽ được xác định bằng cách rút thăm. Người trúng thăm có thể chọn giao bóng hay đỡ giao bóng trước hoặc chọn bên bàn đứng lúc bắt đầu trận đấu.
Khi một đấu thủ hay một đôi đã chọn giao bóng hoặc đỡ giao bóng trước hoặc chọn bên bàn đứng lúc bắt đầu của trận đấu thì đối phương sẽ được quyền chọn cái khác.
Luật giao bóng bàn
Trong luật thi đấu bóng bàn, quy định về cách giao bóng như sau:
– Lúc bắt đầu giao, quả bóng cần phải được đặt nằm im trên lòng bàn tay tự do mở phẳng, ở đằng sau đường cuối bàn và ở bên trên của mặt bàn.
– Người giao bóng tung lên theo phương thẳng đứng, không được tạo ra bóng xoáy, để cho quả bóng lên cao ít nhất 16cm sau khi bóng rời khỏi lòng bàn tay không cầm vợt và sau đó rơi xuống không chạm bất cứ vật gì trước khi được đánh đi.
– Khi quả bóng rơi xuống người thực hiện giao bóng sẽ đánh quả bóng đó sao cho bóng chạm bên mặt bàn mình trước và sau đó mới nẩy qua lưới hoặc vòng qua các bộ phận của lưới, chạm trực tiếp vào bên mặt bàn của người đỡ giao bóng. Trong đánh đôi, bóng phải được giao chéo bàn.
Luật giao bóng bàn
– Cả bóng và vợt đều phải ở phía trên mặt bàn kể từ điểm cuối cùng mà lúc đó quả bóng đặt im trước khi được tung lên và đánh đi.
– Khi quả bóng được đánh đi, bóng phải ở phía sau đường biên cuối bàn nhưng không được xa hơn phía sau phần cơ thể của người giao bóng, trừ tay, đầu hoặc chân là bộ phận cách xa nhất với đường biên cuối bàn.
– Trách nhiệm của người giao bóng là làm sao cho trọng tài hoặc phụ tá trọng tài thấy được là mình đã tuân thủ những yêu cầu đối với quả giao bóng tốt.
– Trường hợp khác thường, trọng tài có thể nới lỏng những yêu cầu đối với một quả giao bóng tốt khi trước trận đấu được thông báo là sự tuân thủ giao bóng bị hạn chế do khuyết tật của đấu thủ.
Luật đổi giao bóng
Theo luật chơi bóng bàn, đổi giao bóng diễn ra sau mỗi 2 điểm cho tới khi một bên chiến thắng với cách biệt 2 điểm. Nếu điểm thi đấu đạt tới 10-10, giao bóng sẽ được đổi sau mỗi điểm. Trận đấu sẽ kết thúc sau khi 1 bên đạt đến 11 điểm và người chơi phải thắng với ít nhất 2 điểm cách biệt. Nếu đến điểm số 11 nhưng cách biệt chỉ là 1 điểm thì phải đánh tiếp cho đến khi nào cách biệt là 2 điểm.
Luật giao bóng bàn đánh đôi có quy định việc giao bóng cũng thay đổi giữa các tay vợt cùng 1 bên. Cụ thể, một người A1 của đội A được giao bóng 2 lần sau đó đổi quyền giao giao bóng sang đối phương, sau khi người B1 của đội B giao bóng 2 lần quyền giao bóng sẽ thuộc về A2 của đội A. Việc giao bóng cứ hoán đổi như vậy cho tới khi có bên chiến thắng.
Luật đánh bóng và chiến thắng
Luật bóng bàn quy định, hai bên có thể dùng các kỹ thuật đánh bóng bàn khác nhau để thi đấu nhưng vẫn tuân thủ luật thì khi bóng sang phần sân của đối phương và được ăn điểm khi đối phương không đỡ được bóng để bóng đập bàn 1 lần rồi bay ra ngoài hoặc trong trường hợp bóng đập bàn ít nhất 2 lần.
Để kết thúc một ván và xác định bên thắng bên thua khi họ được 11 điểm trước với cách biệt 2 điểm so với đối thủ của mình. Trong trường hợp hai bên có điểm 10-10 thì tiếp tục đánh cho tới khi có đội giành điểm cách biệt với đối phương 2 điểm, hiệp đấu kết thúc.
Mua dụng cụ chất lượng chơi bóng bàn hiệu quả
Bên cạnh tìm hiểu về cách chơi bóng bàn, luật chơi bóng bàn, trang bị đầy đủ các dụng cụ chơi chất lượng cũng giúp nâng cao và cải thiện kỹ năng đánh bóng. Cửa hàng dụng cụ thể thao Thiên Trường cung cấp đầy đủ các sản phẩm thể dục phục vụ nhiều môn thể thao trong đó có bóng bàn. Giá cả tốt nhất thị trường cùng nhiều khuyến mại, hỗ trợ vận chuyển.
Địa chỉ bán dụng cụ bóng bàn chất lượng này tập hợp đầy đủ các sản phẩm từ phân khúc giá rẻ đến cao cấp. Người mới tập chơi, người đánh bóng chuyên nghiệp đều dễ dàng tìm được mặt hàng phù hợp. Chúng tôi sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ mọi lúc, hệ thống 7 chi nhánh trên toàn quốc giúp khách hàng có thêm cơ hội tham khảo, trải nghiệm trực tiếp.
Tổng kết
Cửa hàng dụng cụ thể thao Thiên Trường vừa chia sẻ với bạn một số cách chơi bóng bàn, luật bóng bàn cơ bản được chúng tôi tham khảo lại từ điều luật của Liên đoàn bóng bàn quốc tế ITTF. Hy vọng những thông tin trên dễ hiểu và bạn đã nắm rõ phần nào đó về luật thi đấu môn bóng bàn này. Xin chào và hẹn gặp lại ở chủ đề tiếp theo của chúng tôi!