Bệnh trào ngược dạ dày hay còn gọi là trào ngược axit dạ dày. Bệnh gây nhiều khó chịu và phiền toái trong cuộc sống sinh hoạt cho bệnh nhân. Nếu không điều trị dứt điểm sẽ để lại nhiều biến chứng về chức năng hô hấp, hẹp thực quản… và nguyên trọng hơn là ung thư thực quản.
1. Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày:
Nguyên nhân gây bệnh trào ngược dạ dày là do cơ thắt vùng thực quản có khả năng đã tổn thương. Khi đó thực quản dưới sẽ không thể đóng lại để ngăn ngừa thức ăn chảy ngược từ dạ dày vào. Bởi thế người mắc bệnh lý này sẽ cần được ăn uống đúng loại 1 số thực phẩm mà ngăn ngừa khả năng tiết dịch vị (tạo axit) trong dạ dày hoặc kiểm soát khả năng trào ngược axit dạ dày thực quản.
2. Mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản tại nhà:
2.1. Nghệ
Nghệ có hàm lượng tinh chất curcumin cao, nó hoạt động như 1 chất kháng khuẩn, chống viêm rất tốt, giúp giảm viêm loét dạ dày và thực quản do acid. Khả năng trung hòa acid dạ dày và thúc đẩy phục hồi tổn thương thực quản giúp triệu chứng trào ngược dạ dày vì thế cũng được đẩy lùi.
Loại gia vị này vốn rất quen thuộc trong món ăn Việt Nam, bạn có thể tận dụng vào thức ăn hàng ngày. Không chỉ màu sắc đẹp mắt mà hương vị thơm ngon mà dùng nghệ còn tốt cho sức khỏe, nhất là chứng bệnh tiêu hóa này.
Cách đơn giản nhất để bạn có thể tận dụng được những lợi ích tuyệt vời từ nghệ đó chính là thêm loại gia vị này vào trong thức ăn hàng ngày. Ngoài ra, dân gian còn truyền tai nhau nhiều mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản bằng nghệ như sau:
– Kết hợp nghệ với mật ong: Lấy 3 thìa bột nghệ và 1 thìa mật ong cho vào ly, thêm vào 100ml nước ấm. Quậy đều để hỗn hợp hòa quyện vào nhau rồi uống. Sử dụng thức uống này mỗi ngày 3 lần trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút.
– Hoặc trộn bột nghệ vàng với lượng mật ong vừa đủ. Chia khối bột thành nhiều phần nhỏ và vo thành những viên hoàn kích thước cỡ đầu đũa. Tích trữ trong hũ có nắp đậy kín để dùng dần. Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần uống 5 viên.
– Kết hợp nghệ với tiêu đen: Chuẩn bị 1/4 thìa tiêu đen còn nguyên cả hột và 1 thìa tinh bột nghệ. Cả hai cho vào ấm hãm với nước sôi. Đậy nắp kín lại để 15 phút sau có thể rót ra uống dần thay cho trà.
2.2. Trà gừng:
Gừng là 1 loại gia vị quen thuộc với người bệnh dạ dày nói riêng và bệnh trào ngược dạ dày nói chung. Gừng có tính ấm, khả năng xoa dịu khó chịu, đau đớn vùng thượng vị do viêm loét dạ dày và trào ngược acid gây ra. Hơn nữa, gừng còn giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn. Bởi thế chứng trào ngược và tình trạng buồn nôn, đầy bụng cũng được cải thiện.
Cách pha trà:
– Dùng 1 nhánh nhỏ, rửa sạch và băm nhỏ.
– Đun trong nồi nước nhỏ cùng 300ml nước trong khoảng 10 phút,
– Lấy nước uống, chia ra uống trước mỗi bữa ăn.
Uống nước gừng khi còn đang ấm là tốt nhất, vì vậy không nên trữ lạnh hoặc nấu quá nhiều một lần.
2.3. Baking Soda:
Baking Soda có đặc tính chống viêm, sát khuẩn và giúp sát trùng làm sạch đường họng, ngăn ngừa vi khuẩn và acid trào ngược dạ dày gây tổn thương niêm mạc thực quản. Ngoài ra, chất này còn có khả năng trung hòa acid, giảm cảm giác nóng rát do trào ngược gây ra.
Cách sử dụng:
Pha khoảng 1 thìa baking soda với 200ml, khuấy tan và uống mỗi ngày 2 – 3 ly. Thực hiện tối đa trong 7 ngày, không nên uống quá nhiều hoặc sử dụng kéo dài bởi có thể gây ra 1 số tác dụng phụ như buồn nôn, tích nước,…
2.4. Gối cao đầu khi ngủ:
Hiện tượng trào ngược dạ dày thực quản không chỉ xảy ra sau bữa ăn mà cả khi ngủ, khi cơ thể của bạn nằm thư giãn và tạo thành đường thẳng giữa dạ dày – thực quản. Bạn có thể giảm chứng trào ngược dạ dày khi ngủ bằng cách nâng cao đầu bằng gối mềm. Triệu chứng ợ nóng, khó thở và buồn nôn sẽ không còn hành hạ mỗi giấc ngủ của bạn nữa.
Ngoài ra, khi ngủ nên nằm thẳng hoặc nghiêng sang trái và tránh nghiêng sang phải sẽ khiến cơn co thắt thực quản dưới bị đè ép, dễ gây rò rỉ dịch dạ dày.
2.5. Nha đam:
Nha đam mang lại nhiều lợi ích trong việc chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp mà còn được xem như “cứu cánh” khi bị trào ngược dạ dày
Đối với những người mắc căn bệnh này, nha đam có thể giúp hỗ trợ kháng viêm, diệt khuẩn, xoa dịu kích ứng trong dạ dày bằng cách bổ sung các hoạt chất quý như arabinose hay glycoprotein. Cùng với đó, hoạt chất Anthraquinon được tìm thấy trong nha đam còn hoạt động như một phương thuốc nhuận tràng tự nhiên, giúp rút ngắn thời gian tiêu hóa thức ăn ở dạ dày, qua đó giảm bớt lượng axit được sản xuất ra.
Thực hiện:
Xay nhuyễn gel nha đam lọc lấy nước uống trước khi ăn bữa trưa và tối. Mỗi lần uống 1/2 cốc.
Hoặc bạn cũng có thể gọt vỏ lấy phần thịt nha đam đem cắt hạt lựa. Sau đó nấu chung với đậu xanh và bột sắn dây tương tự như nấu chè. Chia 3 – 4 lần ăn trong ngày. Đều đặn sử dụng món này 3 lần mỗi tuần.
2.6. Nghỉ ngơi và luyện tập cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày.
Tinh thần căng thẳng, áp lực kéo dài có liên quan đến nhiều chứng bệnh tiêu hóa, trong đó có trào ngược dạ dày. Với những ai đang mắc bệnh và trong thời gian điều trị nếu bị stress căng thẳng thì tình trạng bệnh càng trầm trọng hơn.
Một số bài tập thể dịch sẽ giúp bạn thư giãn, cải thiện tình trạng bệnh:
- Ngồi thiền.
- Tập yoga.
- Nghỉ ngơi khi quá căng thẳng ở nơi yên tĩnh.
- Nghe nhạc thư giãn.
- Hít thở sâu khi bị căng thẳng.
2.7. Trà hoa cúc:
Mỗi ngày nhâm nhi 1 tách trà hoa cúc la mã trước khi đi ngủ khoảng 30 phút có thể giúp căng thẳng thần kinh giảm axit dư thừa. Điều này vô cùng có lợi cho những người bị trào ngược dạ dày bởi nó không chỉ ngăn ngừa được hiện tượng trào ngược mà còn giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu và ngon giấc hơn.
Có thể sử dụng hoa cúc tươi làm trà hoặc mua sẵn loại đóng gói dưới dạng túi lọc. Khi thực hiện, nấu 1 ly nước cho sôi rồi thả những cánh hoa tươi vào, tiếp tục nấu thêm 5 phút để các hoạt chất quý trong hoa giải phóng hết vào nước. Để nguội, rót trà ra cốc uống hoặc thêm mật ong hay chanh để tăng hương vị.
>>>xem thêm:Trào ngược dạ dày khi mang thai Chi phí nội soi dạ dày
3. Lưu ý khi áp dụng mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà:
Không 1 thực phẩm nào có thể giúp trị khỏi chứng trào ngược axit nhưng việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tránh các thực phẩm kích hoạt sẽ mang đến những tác động tích cực trong việc cải thiện các triệu chứng của bệnh.
Theo các bác sĩ chuyên khoa tư vấn, người bị trào ngược dạ dày nên duy trì bữa ăn giàu protein thực vật, chất xơ giúp mang lại cảm giác no lâu và tránh được tình trạng tiêu thụ quá nhiều thức ăn, đồng thời cắt giảm lượng chất béo tiêu thụ. Ngoài ra, người bệnh cũng nên cắt giảm 1 số thực phẩm, đồ uống có thể làm tình trạng ngược axit diễn biến nghiêm trọng hơn như:
-
Cà chua, tương cà, sốt cà chua và các sản phẩm khác được chế biến từ thực phẩm này
-
Các món chiên xào
-
Nước ngọt, rượu bia, cà phê
-
Các loại trái cây, nước ép có vị chua
-
Hành
-
Bạc hà
-
Socola
Một số vấn đề khác cũng cần lưu ý trong chế độ ăn uống hàng ngày của người bị trào ngược dạ dày:
-
Đừng ăn quá nhiều, hãy chia các bữa chính trong ngày thành nhiều bữa nhỏ. Hiện tượng trào ngược axit thường có khuynh hướng xảy ra sau khi ăn. Việc ăn quá no sẽ kích hoạt các triệu chứng bệnh thêm tồi tệ.
-
Không nằm xuống ngay sau khi ăn
-
Bữa ăn tối nên được tiến hành trước khi đi ngủ ít nhất 3 tiếng để dạ dày kịp tiêu hóa hết lượng thức ăn còn tồn đọng. Tránh ăn uống quá khuya.
Ngay khi xuất hiện các triệu chứng nhận biết bệnh trào ngược dạ dày thực quản bạn hãy đến để được tư vấn khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời tại Bệnh Viện Đa Khoa Bảo Sơn. Để được phòng tránh nguy cơ và điều trị kịp thời trào ngược dạ dày, bạn có thể đăng ký khám và tư vấn bởi các chuyên gia hàng đầu qua Hotline 091 585 0770 hoặc Tổng đài 1900 599 858