Bạn bị đau họng, ngứa cổ, ho khan, ho có đờm vô cùng khó chịu? Đừng lo, VinID sẽ bật mí ngay 10 cách chữa đau họng nhanh chóng, hiệu quả tức thì lại dễ dàng áp dụng tại nhà. Các bài thuốc dân gian này vừa hiệu nghiệm, lại rất an toàn, sử dụng những nguyên liệu quen thuộc ngay trong căn bếp gia đình.
1. Uống đủ nước
Cách trị đau họng có đờm đơn giản nhất chính là uống đủ nước. Nước giúp giữ ấm cổ họng, giảm đau, giúp giảm đờm, xoa dịu cảm giác khó chịu.
Ngoài nước lọc, nước ấm bạn cũng có thể ăn thêm cháo, súp, uống nước trái cây không lạnh để nạp đủ lượng chất lỏng mà cơ thể cần.
2. Dùng nước muối sinh lý
Nước muối sẽ làm loãng đờm, giúp giảm nghẹn vướng và tình trạng nuốt khó. Nước muối còn giúp sát khuẩn, tiêu viêm, làm dịu niêm mạc từ đó giúp dịu cơn đau họng.
Bạn nên súc miệng 1 – 2 lần mỗi ngày bằng nước ấm pha loãng với 1 muỗng cà phê muối. Khi súc nên ngậm 3 – 5 phút để làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn, virus.
3. Dùng gừng tươi
Gừng tươi có vị cay, tính ấm nên giúp giải cảm rất tốt, có thể trị đau họng, khan tiếng, ho có đờm, ho khan… Hợp chất gingerol trong gừng chính là 1 chất chống viêm tự nhiên, rất tốt cho người bị cảm lạnh và viêm họng.
Một số cách trị đau họng tại nhà bằng gừng tươi:
- Ngậm vài lát gừng tươi vài lần trong ngày ở sát hầu họng nhằm giảm cơn đau họng, cầm ho, long đờm.
- Hãm 250ml nước sôi với 1 củ gừng cắt lát trong 10 phút, cho thêm ít mật ong, khuấy đều để pha trà gừng. Dùng trà khi còn ấm 2 – 3 lần/ngày và trước khi đi ngủ để tránh cơn ho bộc phát về đêm.
- Thái nhỏ hành khô và gừng, đun sôi, lấy nước để xông mũi, miệng trong 15 phút.
- Giã nát gừng tươi trộn với muối tinh rồi ngậm đến khi không còn cảm nhận được mùi vị gì nữa thì nhả ra. Sau khi ngậm, bạn dùng nước ấm súc miệng lại. Lặp lại trong vài ngày để giảm viêm họng.
4. Dùng tía tô
Tía tô có thể chữa được viêm họng, bổ phế, diệt khuẩn, kháng viêm, tốt cho hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng. Có 3 cách giảm đau họng từ lá tía tô:
- Cháo tía tô: Thái nhỏ tía tô. Nấu cháo nóng rồi cho tía tô vào, ăn ngay lúc còn nóng.
- Nước tía tô: Hấp cách thủy đường phèn, hoa đu đủ, tía tô, hoa khế. Uống nước cốt lấy được sau khi hấp, ngày 3 lần.
- Trà tía tô: Đun sôi 500ml nước, cho tía tô, mận tươi, lá trà xanh, đại táo giã nhuyễn vào nấu trong 20 phút. Sau khi hỗn hợp nguội, dùng rây chắt lấy nước uống 3 lần/ngày.
5. Dùng bạc hà
Bạc hà có thể giúp tan đờm, thơm hơi thở, dịu cơn ho, giảm đau rát và ngứa họng, làm mát niêm mạc, kháng khuẩn và chống viêm. Bên cạnh đó, tinh dầu bạc hà còn giúp cơ thể thư giãn, giảm cảm giác khó chịu trong người.
Cách pha trà bạc hà trị ho:
- Rửa sạch 1 nắm bạc hà tươi, vò xát nhẹ.
- Hãm bạc hà với 300ml nước sôi trong 15 phút.
- Cho thêm 1 ít đường phèn.
- Dùng khi còn ấm.
6. Dùng củ cải trắng
Theo Đông y, củ cải trắng có tác dụng tiêu đờm, giảm ngứa cổ, đau họng, ho có đờm, ho khan, viêm phế quản. Khoa học hiện đại cũng phát hiện rằng chiết xuất từ củ cải trắng có thể ức chế vi khuẩn gram dương, nhờ đó hỗ trợ điều trị viêm họng.
Cách dùng củ cải trắng trị ho, dứt điểm đau họng tại nhà:
- Rửa sạch, gọt vỏ, cắt sợi 1 – 2 củ cải trắng (chọn củ nhiều nước, căng tròn).
- Trộn sợi củ cải với 1 ít mật ong hoặc đường phèn.
- Cho hỗn hợp vào hũ đậy nắp cẩn thận, để qua đêm.
- Hôm sau chắt lấy nước, bỏ xác.
- Uống nước củ cải trong vài ngày để xoa dịu tình trạng khan tiếng, đau họng, ho.
7. Dùng tắc (quất) chưng đường phèn
Tắc chứa nhiều vitamin C giúp nâng cao hệ miễn dịch chống lại vi khuẩn. Theo Đông y, tắc giúp tiêu đờm, nhuận phế, giải cảm.
Đường phèn có vị ngọt thanh tự nhiên do chế biến từ mía, củ cải hoặc thốt nốt. Không chỉ giúp món ăn ngon ngọt tự nhiên, đường phèn còn giúp nhuận phế, thanh nhiệt.
Do đó, phương pháp kết hợp tắc chưng đường phèn dưới đây sẽ giúp chữa được nhiều bệnh liên quan đến đường hô hấp, giảm ho:
- Rửa sạch 3 – 5 quả tắc, cắt đôi cho vào chén.
- Giã 1 ít đường phèn.
- Cho 1 ít mật ong và đường phèn vào chén tắc.
- Hấp cách thủy trong 15 phút rồi để nguội.
- Đây là món ăn được cái và uống được nước, bạn có thể dùng vài lần trong ngày.
8. Dùng lê hấp táo tàu
Lê có tác dụng nhuận phế, thanh nhiệt, tiêu đờm. Táo đỏ có thể tăng cường miễn dịch, bồi bổ cho cơ thể rất tốt. Lê hấp táo tàu là bài thuốc dân gian chữa đau họng khá công hiệu và lành tính, có thể áp dụng được cho phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú, người già, trẻ nhỏ.
Cách làm lê hấp táo tàu đơn giản tại nhà:
- Rửa sạch 1 quả lê, nạo bỏ ruột.
- Cắt nhỏ 1 ít táo tàu.
- Cắt sợi 1 ít gừng.
- Dồn gừng, táo tàu và 1 ít mật ong hay đường phèn vào trong quả lê.
- Chưng cách thủy quả lê với lửa nhỏ khoảng 20 phút.
- Tắt bếp, để nguội, ăn khi còn ấm.
9. Dùng tỏi
Tỏi là một chất kháng khuẩn, chống viêm rất hiệu quả, lại an toàn. Bạn có thể dùng các cách sau để chữa đau họng bằng tỏi:
- Ăn tỏi tươi.
- Ngâm rượu tỏi: Bóc vỏ, thái nhỏ tỏi. Cho rượu và tỏi vào hũ thủy tinh, đậy nắp để ngâm. Sau 10 ngày, tỏi chuyển sang màu vàng nghệ thì có thể lấy ra dùng. Cách dùng: pha 1 ít nước ấm với 1 muỗng cà phê rượu tỏi, ngày uống 3 lần trong vòng 3 tuần.
- Tỏi ngâm giấm: Bóc vỏ 10g tỏi. Cho giấm và tỏi vào hũ thủy tinh, đậy nắp để ngâm. Sau 30 ngày, cắt tỏi thành từng lát mỏng rồi ngậm khoảng 15 phút.
- Tỏi ngâm mật ong: Bóc vỏ, đập dập tỏi. Cho mật ong và tỏi vào hũ thủy tinh, đậy nắp để ngâm. Sau 3 ngày, pha 3 muỗng tỏi ngâm mật ong với nước ấm uống vào buổi sáng và tối.
10. Dùng mật ong
Mật ong ngọt sẽ làm tuyến nước bọt tăng cường hoạt động giúp cổ họng đỡ bị khô, đờm dễ dàng long ra. Nhờ đó, giúp cải thiện tình trạng đau họng, ho có đờm, ho khan.
Cách chữa đau họng bằng mật ong như sau:
- Ăn trực tiếp.
- Uống nước mật ong vào mỗi sáng khi ngủ dậy, pha theo tỉ lệ 1 mật ong : 3 nước ấm.
- Cho 200ml mật ong rừng và 10g đông trùng hạ thảo sấy khô vào hũ thủy tinh, đậy nắp để ngâm. Sau 7 ngày, pha 10 – 15ml mật ong với nước ấm để uống.
Hy vọng, qua bài viết trên, bạn đã biết thêm các cách chữa đau họng nhanh chóng, hiệu quả tức thì lại dễ dàng áp dụng tại nhà. Đừng quên tải ứng dụng VinID để mua được những nguyên liệu chất lượng nhất cho bài thuốc dân gian thêm phần hiệu nghiệm nhé.
>>> Cách nấu dừa gừng đường phèn trị đau họng <<<