- Một nghiên cứu năm 2012 cho rằng uống nước ion kiềm có gas tự nhiên với độ pH 8,8 có thể giúp giảm hoạt động của pepsin – một loại enzyme chính gây ra trào ngược dạ dày.
- Năm 2018, một số nhà nghiên cứu tại Nhật Bản đã tiến hành một khảo sát nhỏ (60 người tham gia) đã cho biết rằng nước điện giải ion kiềm có thể giúp bài tiết dễ dàng hơn.
Ngoài ra, nước ion hóa chuẩn độ pH còn có thể hỗ trợ bạn:
- Nấu nướng, ăn uống: Nước ion kiềm độ pH 9-9.5 có khả năng thẩm thấu vào thực phẩm tốt hơn các loại nước khác. Không chỉ vậy, nước ion kiềm còn có tác dụng giúp làm mềm thực phẩm, chiết xuất hương vị và giảm vị chát trong một số loại rau, giúp món ăn thơm ngon hơn.
- Chăm sóc sắc đẹp: Nước ion axit pH 5.5 với độ pH tương tự với da được khuyên dùng để rửa mặt là lựa chọn phù hợp và dịu nhẹ cho làn da.
Ngoài ra, nguồn nước được lọc sạch an toàn còn giúp bạn an tâm tận hưởng cuộc sống mà không phải lo lắng mỗi khi dùng nước pha sữa cho con, uống thuốc hay làm sạch nguyên liệu nấu ăn…
Từ lâu, trên thị trường đã có mặt nhiều sản phẩm máy tạo nước ion kiềm nhưng để lựa chọn được sản phẩm chất lượng và uy tín, bạn nên lưu ý một số điều như:
- Công nghệ xử lý nước tiên tiến, đến từ các quốc gia có khoa học công nghệ phát triển, chẳng hạn như Nhật Bản.
- Nguồn nước đầu ra đa dạng độ pH để phục vụ mọi nhu cầu.
- Có khả năng làm sạch các chất độc hại, loại bỏ vi khuẩn, virus có kích thước siêu nhỏ trong nước máy.
- Tạo ra nguồn nước sạch và an toàn, với độ pH ổn định.
- Thiết kế trẻ trung hiện đại, kiểu dáng nhỏ gọn phù hợp với không gian nhà bếp.
5. Cách chữa đầy bụng: Thay đổi thói quen ăn uống theo chế độ BRAT
Chế độ ăn uống BRAT bao gồm chuối, cơm, sốt táo và bánh mì nướng. Tất cả những thực phẩm này đều có đặc điểm chung là thanh đạm và dễ tiêu hóa. Đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo nếu bạn chưa biết đầy bụng khó tiêu nên ăn gì hay bị đầy bụng, khó tiêu nên làm gì.
Bạn có thể bắt đầu với một lượng nhỏ nếu không quen và uống nhiều nước. Sau đó, hãy bắt đầu thay đổi khẩu vị bằng cách uống nước hầm gà hoặc ép táo để bổ sung dinh dưỡng. Một số loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa mà bạn có thể thêm vào thực đơn hàng ngày như khoai tây luộc, bột yến mạch, trà thảo dược…
6. Cách trị đầy bụng khó tiêu với thực phẩm giàu chất xơ
Bạn đã bao giờ thắc mắc khi bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì? Theo các chuyên gia tiêu hóa, chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng đường ruột. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho tiêu hóa, giúp bạn tránh táo bón (nhưng nếu ăn quá nhiều chất xơ không hòa tan, nhất là người lớn tuổi, sẽ có thể bị tác dụng ngược gây táo bón). Chất xơ không hòa tan như miếng bọt biển có thể hấp thu nước từ lòng ruột, giúp phân mềm và thành khuôn. Ngoài ra ,chất xơ hòa tan như vỏ trái cây hay củ quả: táo, yến mạch, đậu… giúp hỗ trợ tăng lợi khuẩn đường ruột. Các điều này cũng giúp bạn không bị táo bón, thức ăn tiêu hóa dễ, không đầy bụng khó tiêu.