Mắt lác là một bệnh thường gặp ở người trưởng thành và người cao tuổTheo thống kê, hơn 25% dân số Việt Nam đã từng mắc phải bệnh này. Mắt lác có thể gây ra nhiều phiền toái cho cuộc sống hàng ngày của bạn, như khó nhìn vào ban đêm hoặc khi lái xe, khó tập trung khi đọc sách hay xem TTuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện và thời gian để đến phòng khám điều trị. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các phương pháp chữa trị mắt lác tại nhà.
Khái niệm và nguyên nhân gây mắt lác
Mắt lác là bệnh liên quan đến khả năng nhìn xa hoặc gan cận của con ngườKhi đôi mắt không hoạt động tốt, bạn sẽ khó nhìn rõ các chi tiết trong khoảng cách xa hoặc gần. Bệnh này có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm:
- Lão hóa: Đây là nguyên nhân chính gây ra mắt lác ở người cao tuổ- Căng thẳng mắt: Do sử dụng điện thoại, máy tính, xem TV quá nhiều hoặc không đủ ánh sáng khi đọc sách cũng có thể gây ra căn bệnh này.
- Chấn thương: Nếu bạn từng bị va đập vào mắt hoặc giày xé kính, có khả năng gây tổn thương cho võng mạc và dẫn đến mắt lác.
Để chữa trị mắt lác hiệu quả, bạn cần phải biết rõ về các triệu chứng của bệnh và tìm hiểu các phương pháp chữa trị hiệu quả.
Triệu chứng của mắt lác
Các dấu hiệu nhận biết bệnh mắt lác
Mắt lác là một trong những căn bệnh thường gặp ở người trưởng thành và người cao tuổBạn có thể nhận biết các triệu chứng của mắt lác thông qua các dấu hiệu sau:
- Khó nhìn rõ đồ vật cách xa hoặc khó đọc sách, xem T- Thấy mờ khi nhìn vào các đối tượng.
- Nhức mắt, khô mắt hoặc nhiều dịch tiết từ mắt.
- Ngoáy hay giơ con mắt ra phía trên để nhìn rõ hơn.
Nếu bạn gặp phải các triệu chứng này, hãy đi khám bác sĩ để được kiểm tra và chữa trị kịp thờTuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện và thời gian để đến phòng khám điều trị. Trong các trường hợp này, bạn có thể áp dụng các phương pháp chữa trị tại nhà để giảm thiểu tình trạng bệnh lý và cải thiện sức khỏe cho đôi mắt của bạn.
Cách phòng tránh mắt lác
Mắt lác có thể được phòng ngừa bằng cách đưa ra những thói quen tốt cho sức khỏe của đôi mắt. Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh mắt lác:
1. Thực hiện các bài tập về mắt
Các bài tập đơn giản như xoay mắt, co và giãn các cơ xung quanh mắt sẽ giúp giảm căng thẳng cho đôi mắt và tăng cường tuần hoàn máu. Bạn có thể thực hiện các bài tập này trong khoảng 15-20 phút vào buổi sáng hoặc tối để duy trì sự khỏe mạnh cho đôi mắt.
2. Ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống là yếu tố rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe của con người, và không ngoại lệ cho việc chống lại căn bệnh mắt lác. Hãy tích cực bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, E và omega-3 vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn để giúp cho đôi mắt luôn khỏe mạnh.
3. Giảm thiểu thời gian sử dụng điện thoại, máy tính và TV
Sử dụng quá nhiều các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính và TV có thể gây ra căng thẳng cho đôi mắt và dẫn đến mắt lác. Vì vậy, hãy giới hạn thời gian sử dụng các thiết bị này để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.
4. Đeo kính chống tia UV khi ra ngoài
Tia UV được xem là một trong những yếu tố chính gây ra mắt lác. Do đó, khi ra ngoài trời hay lái xe, bạn nên đeo kính chống tia UV để bảo vệ đôi mắt khỏi ánh nắng mặt trờ
5. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe của đôi mắt
Bạn nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe của đôi mắt để phát hiện và chữa trị kịp thời các vấn đề liên quan đến mắt lác hoặc các căn bệnh khác liên quan đến đôi mắt.
Phương pháp chữa trị mắt lác tại nhà
Nếu bạn không muốn sử dụng thuốc hoặc muốn kết hợp nhiều phương pháp để cải thiện tình trạng mắt lác, có thể áp dụng các phương pháp chữa trị tại nhà sau đây.
Cách chữa mắt lác bằng thuốc nam
Thuốc nam là một trong những phương pháp tự nhiên và an toàn để điều trị mắt lác. Một số loại thảo dược có khả năng giúp cải thiện tình trạng của con người bao gồm:
- Rau má: Là thực phẩm giàu vitamin A, E và C. Bổ sung rau má vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp cho đôi mắt được cải thiện.
- Hà thủ ô: Chứa nhiều thành phần quan trọng giúp cho việc điều hòa huyết áp, giảm stress và cân bằng hormone.
- Hoàng liên: Loại thảo dược này có tính chất làm mát và giảm viêm, giúp cho việc điều trị mắt lác hiệu quả hơn.
Tập các bài tập mắt đơn giản giúp cải thiện tình trạng mắt lác
Tập thể dục cho mắt là một trong những phương pháp hiệu quả giúp cải thiện tình trạng của con ngườMột số bài tập đơn giản bạn có thể áp dụng hàng ngày, ví dụ như:
- Nhìn xa: Chọn một vật thể ở khoảng cách xa và nhìn vào nó trong khoảng 10-15 giây rồi quay lại nhìn vào vật thể gần trong khoảng 5 giây.
- Vẽ hình chữ X: Bạn có thể sử dụng việc vẽ các hình khác nhau để tập trung và cải thiện khả năng nhìn của mắt.
Ăn uống hợp lý để giúp cho việc điều trị được hiệu quả hơn
Chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố cực kỳ quan trọng khi muốn cải thiện tình trạng mắt lác. Bạn cần bổ sung đủ vitamin A, E, omega-3 và các chất dinh dưỡng khác để duy trì sức khỏe của đôi mắt. Ngoài ra, bạn nên tránh các loại thực phẩm có hàm lượng đường cao, cholesterol và chất béo trans.
Những loại thực phẩm nên ăn khi bị mắt lác
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe của mắt. Các loại rau, củ, quả giàu vitamin A, E và omega-3 sẽ giúp cho đôi mắt được phục hồi và tăng cường chức năng.
Rau xanh
Các loại rau xanh như cải xoăn, cải bó xôi, bông cải xanh và rau muống đều giàu vitamin A. Vitamin này có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ võng mạc và giúp cho đôi mắt luôn khỏe mạnh.
Trái cây
Trái cây như cam, chanh, dưa hấu, dâu tây và kiwi chứa nhiều vitamin C giúp cho đôi mắt không bị tổn thương do các gốc tự do và các tác nhân ô nhiễm.
Hạt
Hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó hay hạnh nhân là những loại hạt giàu omega-3 giúp cho khớp mắt hoạt động linh hoạt và ngăn ngừa sự suy giảm của võng mạc.
Củ quả
Các loại củ quả như cà rốt, khoai lang, bí đỏ và bí ngô đều giàu vitamin A và carotenoid, giúp cho mắt luôn khỏe mạnh.
Với chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ các dưỡng chất trên, bạn có thể giúp cho đôi mắt của mình được phục hồi nhanh chóng sau khi bị mắt lác.
Bài thuốc gia truyền chữa trị mắt lác hiệu quả
Ngoài việc sử dụng thuốc tây, các bài thuốc gia truyền từ các loại thảo dược tự nhiên cũng được sử dụng phổ biến để chữa trị mắt lác. Dưới đây là những công thức thuốc từ các loại thảo dược giúp cho việc điều trị được hiệu quả hơn.
Công thức 1: Rễ cây Mã tiền và Ngưu bàng
- Lấy rễ cây Mã tiền và Ngưu bàng, sao khô và rang với ít muố- Cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi trộn đều với mật ong.
- Uống mỗi ngày 2 – 3 lần, mỗi lần uống 10ml.
Công thức này có tác dụng giúp tăng cường tuần hoàn máu trong võng mạc và giảm thiểu triệu chứng của mắt lác.
Công thức 2: Củ gừng và Sâm kế
- Lấy củ gừng non và sâm kế, rửa sạch, sau đó nghiền thành bột.
- Trộn đều với nước cất, đun sôi trong khoảng 20 phút.
- Đợi nguội, rồi lọc bỏ cặn.
- Dùng nước này để nhúng vải sạch và dùng để xoa nhẹ vào mắt hàng ngày.
Công thức này có tác dụng giúp làm mát và giảm sưng đau của mắt lác.
Công thức 3: Lá đu đủ non
- Lấy lá đu đủ non rửa sạch, bóc lớp ngoài cùng, sau đó thái nhỏ.
- Cho vào chén, trộn đều với ít muối để làm tan nước trong lá.
- Sau khi đã tan nước, cho vào khăn gạc kín lại và áp lên mắt trong khoảng 15 – 20 phút.
Công thức này có tác dụng giúp làm giảm các triệu chứng khô mắt và chống oxy hóa.
Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc từ thảo dược cần được tuân thủ theo hướng dẫn của các chuyên gia y tế để tránh tình trạng quá liều hoặc phản ứng không mong muốn.
Lưu ý khi chữa trị bệnh mắt lác
Khi bạn quyết định tự điều trị mắt lác tại nhà, cần phải lưu ý các điểm sau đây:
Cách chăm sóc đôi mắt khi bị mắt lác
- Hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính và xem TV quá nhiều để giảm thiểu áp lực cho đôi mắt.
- Sử dụng kính bọc lá trong trường hợp các tia UV ảnh hưởng tới giọn mác hoặc võng mạc.
- Đeo kính áp tròng hoặc kính cận nếu được chỉ định bởi bác sĩ.
Cách chọn thuốc phù hợp cho từng trường hợp
Không có thuốc duy nhất nào có thể chữa khỏi mắt lác. Tuy nhiên, thuốc có thể giúp làm giảm triệu chứng của bệnh và tăng cường sức khỏe cho đôi mắt. Trước khi sử dụng thuốc, bạn cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chỉ định loại thuốc phù hợp với từng trường hợp. Bạn cũng nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên nhãn thuốc và tuân thủ liều lượng được chỉ định để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Nếu triệu chứng của mắt lác không giảm sau khi điều trị tại nhà hoặc có bất kì biến chứng nào khác, bạn cần phải đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thờ
Khi nào cần tới bác sĩ?
Mặc dù có nhiều phương pháp chữa trị mắt lác tại nhà, nhưng trong một số trường hợp, bạn cần đến thăm khám chuyên khoa và điều trị bởi các chuyên gia. Dưới đây là một số tình huống khi bạn cần đến bác sĩ:
- Triệu chứng của mắt lác ngày càng trầm trọng và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
- Mắt lác xuất hiện sau một tai nạn hoặc chấn thương.
- Bệnh lý liên quan đến mắt như viêm kết mạc, loét giác mạc hoặc thoái hóa võng mạc.
Nếu bạn gặp các triệu chứng này, hãy liên hệ với các chuyên gia để được khám và điều trị. Ngoài ra, để ngăn ngừa và phòng tránh căn bệnh này, bạn nên duy trì những thói quen lành mạnh như không sử dụng máy tính quá lâu, uống đủ nước và ăn uống hợp lý. Hy vọng bài viết này đã giúp ích cho bạn trong việc hiểu rõ về căn bệnh mắt lác và các phương pháp chữa trị tại nhà.