Tái tạo da là một cơ chế tự nhiên của cơ thể, khi tế bào da chết bong ra và được thay thế bởi tế bào mới trắng mịn, đàn hồi hơn. Tuy nhiên, ở những người có làn da yếu hoặc da xỉn màu, sạm, nám do bước vào độ tuổi trung niên, việc rút ngắn thời gian tái tạo da là vô cùng quan trọng. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 5 cách đẩy nhanh quá trình tái tạo da cực đơn giản, hiệu quả tại nhà.
Những loại da nào cần được tái tạo?
Trên thực tế, bất cứ làn da dù khỏe mạnh cũng cần được tái tạo thường xuyên. Việc tái tạo da chính là bước quan trọng để cơ thể tự loại bỏ những tế bào đã già yếu, kém sắc, không đủ khả năng bảo vệ lớp biểu bì bên dưới khỏi sự phá hủy của khói bụi và ánh nắng mặt trời.
Theo các chuyên gia da liễu, có 2 loại da cần được quan tâm đặc biệt tới quá trình tái tạo da, đó là:
- Da xỉn màu, sạm đen do tác động xấu của tia UV: Theo thời gian, lỗ chân lông sẽ nhanh chóng bị bít tắc, da sần sùi và mọc mụn trứng cá, mụn đầu đen.
- Da sau mụn để lại thâm, lỗ chân lông to và kém mịn màng: Làn da này cần được thay thế bởi các làn da mới săn chắc, dễ thẩm thấu dưỡng chất hơn.
- Da bị bào mòn, kích ứng bởi các loại mỹ phẩm: Lúc này, tái tạo da không chỉ giúp ngăn chặn cảm giác đau đớn, khó chịu mà còn giúp da đào thải độc tố, cải thiện sự đàn hồi.
- Da lão hóa sau độ tuổi 25 – 30: Do khả năng sản sinh collagen của da bị suy giảm nhanh chóng, da có nguy cơ cao xuất hiện nếp nhăn, nám và sạm đen,… hơn.
Nên sử dụng hoạt chất nào để tái tạo da?
Trong quá trình làm mới làn da của bạn, không thể thiếu được những hoạt chất quan trọng. Chúng vừa là dưỡng chất chính để nuôi dưỡng các tế bào mới, vừa là chất trung gian có tác dụng kích thích làn da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Đó là:
- Các loại vitamin C, B5, B3 giúp phục hồi da bị hư tổn. Chúng thúc đẩy các tế bào sản sinh collagen. Từ đó, khắc phục nhanh chóng những tổn thương trên bề mặt và sâu dưới lớp trung bì, hạ bì.
- Retinol là thành phần phổ biến trong các loại mỹ phẩm và phương pháp tái tạo da hiện đại. Đây là một dạng phân tử của vitamin A, giúp loại bỏ nhanh các tế bào chết. Đồng thời, bảo vệ da khỏi sự xâm nhập của tia UV.
- AHA/BHA là loại axit dạng nhẹ được dùng để tẩy tế bào chết. Khi kết hợp với sữa và các chiết xuất từ trái cây, chúng còn có tác dụng nuôi dưỡng làn da lâu dài.
- Peptides thường được biết đến với chức năng truyền dẫn, giúp dưỡng chất tiến vào sâu trong các tầng da. Hơn nữa, nó còn thúc đẩy sự phát triển của elastin, giúp da đàn hồi và sửa chữa lại các vết thương trên da.
5 cách đẩy nhanh quá trình tái tạo da đơn giản, hiệu quả
Tái tạo da thực chất là quá trình tẩy tế bào chết và kích thích sự tăng sinh của tế bào da mới. Chu trình này tưởng như đơn giản nhưng nếu không thực hiện đúng cách, bạn sẽ khiến làn da bị kích ứng, tổn thương nặng nề hơn. Dưới đây là 5 cách đẩy nhanh quá trình tái tạo da đơn giản, hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua:
Vệ sinh da đúng cách
Một làn da khỏe mạnh trước hết phải là một làn da sạch. Các bước vệ sinh da thông thường mà bạn cần tuân thủ là:
- Bước 1: Sử dụng nước tẩy trang hoặc cồn tẩy trang để lấy đi lớp trang điểm, lớp kem chống nắng mà nước thường không thể tẩy sạch được.
- Bước 2: Vệ sinh da bằng nước muối sinh lý hoặc sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da.
- Bước 3: Sau khi vệ sinh da, bạn tiếp tục sử dụng các loại kem dưỡng, serum như bình thường.
Dưỡng ẩm thường xuyên
Để cải thiện làn da xanh xao, khô ráp, không thể thiếu được kem dưỡng ẩm hoặc serum dưỡng da ban đêm. Với những người bận rộn mà quên mất uống nước thường xuyên, kem dưỡng ẩm chính là “vị cứu tinh”, giúp cấp ẩm trực tiếp cho làn da mỏng manh của bạn.
Uống nước thường xuyên
Trong cơ thể của con người có đến 70% là nước. Nước có tác dụng vận chuyển các tế bào, cấp nước cho làn da mịn màng, căng bóng. Chỉ cần uống ít nước trong 1 tuần, bạn sẽ thấy làn da trở nên sần sùi và xuất hiện nhiều mụn ẩn hơn rõ rệt.
Như vậy, cách đẩy nhanh quá trình tái tạo da đơn giản nhất là uống đều đặn 2 lít nước mỗi ngày.
Bổ sung dưỡng chất đầy đủ
Như đã nói ở trên, muốn làn da được tái tạo, không thể thiếu được các loại vitamin và collagen. Trong danh sách các cách đẩy nhanh quá trình tái tạo da, không thể thiếu được thực đơn dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất, bao gồm:
- Vitamin C có nhiều trong dứa, cam, chuối, táo, kiwi,…
- Vitamin A có trong cà rốt, súp lơ, rau cải,…
- Axit nucleic có trong cá, các loại đậu, trái cây,…
- Ngoài ra, bạn cũng cần kích thích sự tăng sinh hormone estrogen ở nữ giới để duy trì làn da khỏe đẹp hơn. Bạn cần ăn nhiều hạt lanh, đậu nành, rau họ cải và các loại quả mọng.
Peel da
Với những người có làn da yếu, chức năng tái tạo da không hiệu quả, bạn có thể đẩy nhanh quá trình tái tạo da bằng cách sử dụng các sản phẩm peel da để tẩy tế bào chết. Nhờ có phương pháp này, làn da sẽ nhanh chóng sản sinh collagen, làm mờ vết thâm, vết nhăn và khôi phục làn da trắng sáng.
Tuy nhiên, sau khi peel da, bạn nên dùng kem chống nắng và che chắn trước khi ra đường để tránh cho làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Trên đây là 5 cách đẩy nhanh quá trình tái tạo da cực đơn giản, hiệu quả cho phái đẹp. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ sớm tìm lại được làn da căng bóng, khỏe đẹp nhé!
Thu Trang
Nguồn tham khảo: Tổng hợp