Chắc hẳn những chị em mới biết tới cốc nguyệt san hay sử dụng lần đầu sẽ có cảm giác chưa quen và hơi lúng túng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách sử dụng cốc nguyệt san nhẹ nhàng và êm ái.
Cốc nguyệt san là gì?
Cốc nguyệt san là chiếc cốc có thiết kế hình phễu, được làm từ silicon y tế có độ mềm dẻo và tính đàn hồi cao. Cốc nguyệt san được sử dụng để đặt vào bên trong âm đạo của nữ giới, hứng dòng chảy từ tử cung một cách tự nhiên, không rò rỉ hay tràn ra ngoài. Sau khoảng 3 – 8 tiếng sẽ lấy cốc ra ngoài, vệ sinh sạch sẽ và cất giữ để dùng trong chu kỳ kinh nguyệt tiếp.
Cốc nguyệt san được thiết kế phù hợp với “cô bé”, không gây đau rát hay ảnh hưởng đến cơ quan bên trong. Có nhiều kích cỡ khác nhau phù hợp với chị em có lượng kinh nguyệt ít hoặc nhiều.
Cốc nguyệt san là gì và cách sử dụng?
Ưu điểm khi sử dụng cốc nguyệt san
- Cốc nguyệt san là lựa chọn hoàn hảo để thay thế băng vệ sinh và tampon, khắc phục toàn bộ những nhược điểm của hai sản phẩm này, giúp nữ giới có kỳ kinh nguyệt nhẹ nhàng và cảm giác thoải mái như ngày thường.
- Cốc nguyệt san được sản xuất từ chất liệu y tế an toàn, chủ yếu bằng silicon có độ mềm dẻo, dễ dàng uốn gập, thu nhỏ và vừa với vùng nhạy cảm, đặc biệt là có thể tái sử dụng trong thời gian dài. Thông thường cốc nguyệt san sẽ có tuổi thọ từ 5 – 7 năm
- Mang đến cảm giác thoải mái cho chị em, không lo bị xê dịch, rò rỉ hay cộm ngứa, giảm ma sát và tránh trầy xước vùng da mỏng manh. Bạn sẽ luôn có cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng như ngày bình thường và tự tin ngay cả khi đi bơi, tập thể thao
- Không làm thay đổi môi trường tự nhiên của âm đạo, không gây đau rát hay kích ứng. Cốc nguyệt san là sản phẩm thân thiện với làn da vùng kín, kể cả những người có cơ địa nhạy cảm
- Loại bỏ mùi hôi, ngăn ngừa nhiễm khuẩn bởi lượng máu kinh không bị rò rỉ ra ngoài, không tiếp xúc với không khí nên tránh sự xâm nhập của vi khuẩn, tránh các bệnh phụ khoa
- Sử dụng đơn giản, kích thước nhỏ gọn, giúp bạn giải phóng một lượng đồ cồng kềnh, tiện lợi khi sử dụng, mang theo và giảm lượng rác thải ra ngoài môi trường
- Tiết kiệm chi phí, thay vì mỗi tháng bạn tốn tiền mua vài bịch băng vệ sinh thì giá cốc nguyệt san chỉ bằng một phần nhỏ khoản tiền này và thời gian sử dụng lớn hơn gấp nhiều lần.
Sử dụng cốc nguyệt san loại bỏ mùi hôi khó chịu vào ngày đèn đỏ
Một số loại cốc nguyệt san đang được chị em tin dùng:
Cách chọn cốc nguyệt san phù hợp
Trước khi hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san claricup cũng như các loại cốc nguyệt san nói chung thì bạn cần chọn được sản phẩm phù hợp. Việc chọn loại cốc nguyệt san phù hợp rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả đem lại và tránh những bất tiện có thể xảy ra trong quá trình sử dụng.
Chất liệu cốc nguyệt san
Chọn sản phẩm được làm từ chất liệu silicon, cao su tự nhiên hay TPE (Thermoplastic elastomer) có độ mềm dẻo và độ bền cao hơn, đồng thời an toàn với làn da “cô bé”
Kích thước cốc nguyệt san
- Chọn cốc có kích thước nhỏ nếu bạn có lượng máu kinh ít đến trung bình. Những bạn nữ dưới 30 tuổi và chưa từng sinh con cũng nên chọn loại này.
- Chọn cốc nguyệt san có kích thước lớn hơn nếu bạn có lượng máu kinh nhiều, trên 30 tuổi và đã từng sinh con
Nguồn gốc xuất xứ
Sử dụng cốc nguyệt san từ những thương hiệu uy tín như Claricup, Si-bell, Pharma Cup, Beucup,…để đảm bảo chất lượng và tính an toàn. Cốc nguyệt san được đưa sâu vào âm đạo nên nếu sử dụng sản phẩm không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng sẽ nguy hiểm khôn lường.
Cốc nguyệt san được sản xuất bởi các thương hiệu nổ tiếng uy tín an toàn cho sức khỏe
Hướng dẫn cách sử dụng cốc nguyệt san lần đầu
Bước 1: Tiệt trùng cốc nguyệt san và rửa sạch tay
Trước khi đưa cốc vào cơ thể bạn cần vệ sinh tay sạch sẽ với xà phòng, chú ý kỹ móng tay và đầu ngón tay. Sau đó tiến hành vệ sinh cốc ngay cả khi sau lần dùng trước bạn đã tiệt trùng rồi.
Sát khuẩn kỹ dụng cụ trước khi sử dụng
Cách 1: Đun sôi cốc nguyệt san
Đun sôi cốc nguyệt san trong 5 phút với nước sôi. Cốc có độ bền cao nên không hề bị biến dạng, bạn đừng lo lắng nhé. Tuy nhiên nên cho nhiều nước và tránh để cốc chạm vào đáy nồi gây cháy hoặc chảy nhựa, giảm tuổi thọ sử dụng
Cách 2: Sử dụng cốc tiệt trùng
Bỏ cốc nguyệt san vào cốc tiệt trùng, đổ ngập nước và bỏ trong lò vi sóng quay từ 3 – 5 phút
Cách 3: Sử dụng dung dịch tiệt trùng
Xịt dung dịch tiệt trùng bao quanh thân cốc, để yên trong 5 – 7 phút, thân cốc sẽ nổi bọt. Sau đó tráng qua bằng nước sạch.
Cách 4: Sử dụng viên tiệt trùng
Ngâm cốc và tiệt trùng trong nước khoảng 15 phút rồi vớt ra là có thể sử dụng được
Bước 2: Gấp cốc nguyệt san
Gấp cốc nguyệt san như hướng dẫn trên hình
Có nhiều kiểu gấp cốc khác nhau để thu nhỏ cốc, giúp việc đưa vào âm đạo dễ dàng hơn, đảm bảo cốc được mở bung tốt nhất, tránh bị lệch hay bị rò rỉ kinh nguyệt.
Gấp hình chữ C
- Bóp dẹt cốc và giữ bằng một tay, một tay dùng ngón trỏ để ấn vào giữa thân cốc theo chiều đi xuống sao cho miệng cốc tạo thành hình chữ C.
- Dùng ngón trỏ và ngón cái giữ nguyên cốc ở hình dạng đó và đưa vào âm đạo.
Cách gấp cốc nguyệt san hình chữ C
Gấp cốc hình chữ V
- Dùng ngón tay gập hết phần miệng cốc xuống đáy và ép chặt, giữ chặt hai mép cốc lại với nhau.
- Ép chặt miệng cốc và đưa vào âm đạo
Đây là kiểu gập cốc phổ biến nhất, giúp cốc nhỏ đi đáng kể, đầu cốc tạo thành hình búp nhọn dễ dàng đưa vào âm đạo. Sau đó cốc cũng bung mở hết mức
Cách gấp cốc nguyệt san hình chữ V
Gấp cốc hình số 7
- Dùng tay bóp dẹt cốc
- Cầm phần góc rồi gập xuống để miệng cốc tạo thành hình giống số 7
- Nắm chặt vị trí càng giữa phần gập và thân cốc rồi đưa vào âm đạo
Hưỡng dẫn gấp cốc nguyệt san hình số 7
Gấp cốc hình chữ S – kiểu hoa tulip
- Bóp chặt cốc để hai bên mép cốc chạm vào nhau
- Giữ chặt mép cốc và bẻ cốc để tạo thành hình chữ S trên miệng
- Giữ chặt rồi đưa vào âm đạo
Hưỡng dẫn dùng cốc nguyệt san hình hoa Tulip
Bước 3: Tư thế đặt cốc nguyệt san
Tư thế gác 1 chân lên bồn cầu
Đứng gần bồn cầu, 1 chân làm trụ còn 1 chân đặt lên thành bồn cầu tạo thành góc vuông.
Tư thế ngồi trên bồn cầu
Ngồi trên bồn cầu, mở hai chân giúp đưa cốc nguyệt san vào trong dễ dàng hơn. Có thể dùng thêm một chiếc ghế nhỏ kê chân bên dưới. Đây là tư thế phổ biến nhất được nhiều chị em lựa chọn
Tư thế ngồi xổm
Dùng ghế kê chân, ngồi xổm trên mép thành bồn cầu,. hai chân hơi mở ra tạo hình chữ V để đưa cốc vào trong “cô bé”. Bạn có thể tham khảo video hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san để dễ thực hiện.
Cách sử dụng cốc nguyệt san thực tế
Bước 4: Đưa cốc vào trong âm đạo
Nhẹ nhàng đưa cốc vào trong âm đạo ở một góc 45 độ rồi đẩy cốc vào bên trong. Tùy theo cơ địa mỗi người mà vị trí cốc có thể rơi vào vị trí cao hoặc thấp, miễn sao đáy cốc hoàn toàn nằm trong “cô bé” không được ở môi trường bên ngoài.
Thông thường, 5cm là độ sâu trung bình giúp miệng cốc không chạm cổ tử cung và đuôi cốc không bị thò ra ngoài.
Bước 5: Điều chỉnh vị trí thoải mái
Khi cốc đã bung mở trong âm đạo, chị em có thể cầm phần đáy cốc xoay nhẹ để điều chỉnh vị trí cho đến khi cảm thấy thật sự thoải mái, “dùng như không dùng”.
Bước 6: Lấy cốc nguyệt san ra ngoài
Hướng dẫn lấy cốc nguyệt san chuẩn nhất an toàn
- Tùy vào lượng máu kinh của mỗi người mà sau 8 – 10 tiếng cần lấy cốc ra để vệ sinh. Trước khi lấy cốc ra cũng cần nhớ rửa tay sạch sẽ.
- Bạn ngồi xổm, rặn nhẹ để đẩy cốc ra (giống như lúc đi vệ sinh). Nắm vào đáy cốc (không nắm vào cuống), bóp nhẹ đáy cốc để thoát khí giúp lấy cốc ra dễ dàng hơn.
- Dùng ngón trỏ và ngón cái bóp nhẹ vào bầu cốc rồi kéo cốc ra theo hình zic zac. Chú ý khi kéo cốc đến gần cửa âm đạo cần giữ theo hướng thẳng đứng để tránh cốc bị đổ.
Bước 7: Vệ sinh cốc sau khi sử dụng
Sau mỗi lần sử dụng cần vệ sinh cốc sạch sẽ để tránh vi khuẩn sẽ gây viêm nhiễm phụ khoa. Bạn có thể vệ sinh cốc bằng nước ấm, nước muối, dung dịch vệ sinh hoặc dung dịch tiệt trùng,…để khô và cất vào hộp sản phẩm hoặc túi vải.
Vệ sinh kỹ sau khi sử dụng
Lưu ý khi sử dụng cốc nguyệt san
- Độ dài cuống cốc tùy theo chiều dài âm đạo. Bạn hoàn toàn có thể cắt bớt phần cuống cho đỡ vướng khi đã tìm được độ sâu phù hợp mà cuống vẫn bị nhô ra ngoài hoặc khi đi đứng cảm thấy khó chịu, đẩy âm đạo. Tuy nhiên lưu ý không cắt quá ngắn sẽ khiến việc đưa cốc vào và lấy cốc ra khó khăn hơn
- Ngay cả khi đã vệ sinh và bảo quản cốc sạch sẽ sau khi sử dụng thì trước lần dùng tiếp theo vẫn cần tiệt trùng cốc để đảm bảo an toàn
- Có thể chủ động sử dụng cốc nguyệt san vào trước chu kỳ kinh nguyệt
- Với những chị em lần đầu sử dụng hoặc những người có lượng kinh quá nhiều nên dùng thêm miếng lót hoặc băng vệ sinh hàng ngày, thường xuyên kiểm tra để tránh rò rỉ ra quần áo
- Chuẩn bị tâm lý thoải mái là điều quan trọng để sử dụng cốc dễ dàng, tránh tạo áp lực cho cơ thể
- Cốc nguyệt san không phải là biện pháp tránh thai và phải lấy ra ngoài trước khi quan hệ tình dục
Một số câu hỏi khi sử dụng cốc nguyệt san
Giải đáp thắc mặc khi sử dụng cốc nguyệt san
Tại sao sử dụng cốc nguyệt san bị rò rỉ?
Khi dùng cốc nguyệt san thấy có kinh nguyệt rỉ ra ngoài có thể do:
- Sử dụng sai cách, cốc bị lệch hoặc không bung mở hoàn toàn
- Chọn sai kích cỡ: kích thước cốc quá hẹp hay quá rộng cũng là lý do khiến máu kinh bị tràn ra ngoài
- Cốc đã đầy kinh nguyệt: lượng máu kinh quá nhiều sẽ tràn ra ngoài, vậy nên bạn chỉ để cốc trong cơ thể từ 6 – 8 tiếng, tùy thuộc vào sản phẩm và lượng kinh nguyệt của từng người.
Sử dụng cốc nguyệt san có làm rộng “cô bé” không?
Cốc nguyệt san được làm từ chất liệu silicon y tế rất mềm dẻo và có độ đàn hồi cao, chịu được các kích thích từ âm đạo nên sẽ không làm rộng “cô bé”.
Cốc nguyệt san có dùng khi đi bơi, đi biển được không?
Được. Cốc nguyệt san được thiết kế phù hợp với cơ thể nữ giới, ngăn kinh nguyệt rò rỉ ra ngoài. Vì vậy bạn hoàn toàn yên tâm và tự tin khi đi bơi, đi tắm biển nhé.
Dùng cốc nguyệt san đi bơi được không?
Sử dụng cốc nguyệt san có đi tiểu được không?
Âm đạo và đường tiểu là hai đường riêng biệt. Do đó khi dùng cốc nguyệt san chị em hoàn toàn đi tiểu bình thường mà không cần tháo cốc ra.
Bao nhiêu tuổi nên dùng cốc nguyệt san?
Theo lời khuyên của chuyên gia, nữ giới trên 18 tuổi và phụ nữ đã quan hệ tình dục mới nên dùng cốc nguyệt san. Cốc nguyệt san có nguy cơ gây tổn thương hoặc rách màng trinh nên bạn nữ còn nhỏ và chưa quan hệ không nên sử dụng.
Lời kết: Bài viết trên đã hướng dẫn chi tiết cách sử dụng cốc nguyệt san như thế nào. Mong rằng sẽ giúp bạn gái bớt bỡ ngỡ nhé!
THAM KHẢO
- Yếu Sinh Lý Nữ Là Gì? Nguyên Nhân Và Dấu Hiệu Nhận Biết
- Top Thực Phẩm Tăng Vòng 1 Nhanh Chóng An Toàn Không Cần Dùng Thuốc
- Bảng Chiều Cao Và Cân Nặng Chuẩn Của Nữ: Biết Để Thay Đổi Vóc Dáng
- 5 Cách Se Khít Vùng Kín Hiệu Quả Nhất Cho Chị Em
- TOP 8 Thuốc Điều Hòa Kinh Nguyệt Tốt Nhất Cho Chị Em Phụ Nữ
- Nội Tiết Tố Nữ Là Gì? Cách Cân Bằng Nội Tiết Tố Nữ Tốt Nhất
- TOP 8 Thuốc Tăng Vòng 1 Hiệu Quả, An Toàn Nhất Cho Chị Em