Đai chống gù lưng là một trong những thiết bị xuất hiện cách đây cũng không quá lâu. Chúng du nhập vào nước ta từ những năm 2009. Hiện nay có rất nhiều mẫu và chủng loại được bán. Vậy ta đã biết cách sử dụng đai chống gù lưng của từng loại chưa? Và khi sử dụng cần lưu ý những vấn đề nào để có hiệu quả tốt và nhanh nhất. Hãy cùng Xixa theo dõi bài viết dưới đây!
Đai chống gù lưng là gì và phân loại?
Đai chống gù lưng
Đai chống gù lưng là một thiết bị với những tính năng và thiết kế của mình. Nó nhằm hỗ trợ những người gù lưng hay những người có tư thế không được chuẩn. Từ đó cải thiện được vóc dáng, có thói quen ngồi đúng tư thế. Có một tư thế chuẩn nhất, tự nhiên nhất. Đồng thời cũng tự tin trong những cuộc gặp gỡ, trò chuyện với mọi người xung quanh.
Phân loại
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều những loại đai lưng khác nhau. Và sẽ dựa vào thiết kế, chất liệu, công dụng của những đai lưng đó, mà quyết định chúng thuộc loại nào. Thường sẽ có 3 loại khác nhau:
- Đai chống gù lưng toàn thân: Chúng được làm từ chất liệu nilon đàn hồi. Cuốn từ cột sống lên đến bả vai, và cố định chắc chắn tư thế.
- Đai chống gù lưng thân trên: Loại này thường thiết kế từ chất liệu nilon. Giống như tên gọi, chúng chỉ cần đeo ở phần thân trên của cơ thể.
- Đai chống gù lưng thông minh: Những chiếc đai này có thể làm bằng nhựa hoặc làm từ chất liệu nilon. Chúng thường có tác dụng nhắc nhở người dùng điều chỉnh lại tư thế, chứ không có cố định như 2 loại ở trên.
Công dụng của thiết bị đeo chống gù
Đai chống gù lưng hoạt động như một bài tập trong vật lý trị liệu vậy. Rất an toàn, hiệu quả và tiết kiệm chi phí khá nhiều. Ngoài ra những công dụng tuyệt vời của nó như là:
- Giảm các triệu chứng đau lưng, mỏi vai, đau đầu, khó thở,… Ở những người gù hoặc người phải ngồi học tập trong một khoảng thời gian dài, ít vận động tay chân.
- Phòng và chống các bệnh về thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.
- Định hình, điều chỉnh lại cột sống cong một cách tự nhiên hơn.
- Cái thiện được một phần chiều cao, dáng đứng đẹp hơn.
- Đặc biệt là ở trẻ, thiết bị sẽ giúp trẻ ngồi đúng tư thế. Tránh việc khom xuống bạn dễ dẫn đến những vấn đề về mắt.
>>>Có thể bạn quan tâm: Trẻ bị gù lưng: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách chữa trị
Cách sử dụng đai chống gù lưng hiệu quả?
Cách dùng đai chống gù lưng toàn thân
Đai đeo chống gù toàn thân hay có tên gọi khác là áo chống gù lưng. Sản phẩm này có cấu tạo nhìn khá đơn giản. Có phần đai trên và đai dưới. Cách sử dụng chỉ cần đeo vào người và điều chỉnh kích thước sao cho hợp với cơ thể. Đồng thời cũng cần phải thoải mái để quá trình làm việc trở nên thoải mái hơn.
Khi sử dụng loại này, sẽ có khả năng nóng và khó chịu, đặc biệt vào mùa hè. Còn vào mùa đông nhiệt độ thấp, sẽ dễ chịu hơn một chút. Thời gian sử dụng khoảng 2-3 tiếng mỗi ngày, để cho hiệu quả tốt nhất.
Cách dùng đai chống gù lưng thân trên
Đối với loại đai lưng này sẽ hoạt động dựa trên nguyên lý là cố định phần thân trên của cơ thể. Cấu tạo của nó cũng khá đơn giản so với đai toàn thân và cách sử dụng cũng vậy. Bạn chỉ cần đeo nó vào người, tiếp đó điều chỉnh sao cho hợp với cơ thể. Sao cho phần dây đeo khá bó sát với cơ thể, nhưng cũng phải thoải mái để vận động. Không cần phải thao tác quá nhiều công đoạn.
Với loại đai lưng này bạn nên đeo 1-2 tiếng mỗi ngày, và kéo dài trong khoảng 3 tuần đến 2 tháng. vì chúng thướng bó vào cơ thể nên trong khoảng thời gian đầu bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu khi đeo.
Cách dùng đai chống gù lưng thông minh
Đai đeo chống gù lưng thông minh hoạt động dựa trên nguyên lý cảm biến góc lệch. Khi bạn nghiêng người, cúi người một góc không đúng. Ngay lập tức bộ phận cảm biến truyền tín hiệu đến bộ phận tạo rung. Máy sẽ rung lên báo hiệu là bạn đang ngồi sai tư thế. Từ đó bạn sẽ điều chỉnh lại tư thế đúng. Với thiết bị thông minh này, phần dây đeo chỉ là phần để đeo vào lưng chứ không phải cố định. Có rất nhiều người hay nhầm lẫn giữa thiết bị thường và thiết bị thông minh.
Cách đeo cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần cài đặt những tính năng như hẹn giờ, giám sát dung lượng pin,… Rồi sau đó đeo vào người, rồi điều chỉnh phần đai đeo cho vừa vặn với vóc dáng. Đừng có quá chặt là được, vì điều đó không cần thiết. Thường chúng ta sẽ đeo khoảng 2-3 tiếng mỗi ngày, tùy theo từng người. Và việc đó kéo dài trong vòng 2-3 tuần liên tiếp, để tạo thói quen.
Đeo đai lưng chống gù bao lâu sẽ hiệu quả?
Đó là một câu hỏi được rất nhiều người muốn biết. Để dự đoán được số ngày một người đeo đai lưng có hiệu quả. Ta phải dựa vào độ tuổi và tình trạng cột sống của người đó. Đối với trẻ em, phần xương còn khá mềm và chưa định hình. Chỉ cần trong vòng khoảng một tháng, bạn sẽ thấy có sự khác biệt rõ rệt. Còn đối với những người lớn, đặc biệt là qua độ tuổi phát triển rồi. Lúc này xương đã cứng, đã định hình vóc dáng. Việc thay đổi sẽ mất một khoảng thời gian lâu hơn. Thông thường sẽ mất 2-4 tháng sẽ thấy có kết quả rõ rệt.
Ngoài ra, ta cần quan sát tình trạng gù lưng ban đầu như thế nào nữa. Nếu ở mức độ nhẹ, tình trạng cải thiện sẽ nhanh hơn. Còn tình trạng gù quá nặng, tất nhiên sẽ mất một khoảng thời gian lâu hơn.
Cách vệ sinh đai lưng?
Các loại đai đeo lưng thường được làm từ các vật liệu nilon. Vì thế trong những mùa thời tiết nóng, khi đeo vào cơ thể chúng sẽ bám rất nhiều mồ hôi. Nếu bạn không vệ sinh sạch những đai đeo này, khi đeo vào cơ thể chúng sẽ gây ra những vấn đề về da. Chẳng hạn như nổi mẩn ngứa, dị ứng. Và cách giặt cũng khá đơn giản. Chỉ cần bạn tháo phần đai lưng ra với thiết bị kiểm soát (nếu có). Sau đó đem phần đai này đi giặt bằng tay hoặc máy cũng được. Khi giặt chỉ cần dùng xà phòng chà cho sạch, dùng nước xả cho thơm. Và cuối cùng là đem phơi khô rồi sử dụng.
Những chú ý khi sử dụng đai chống gù
Không sử dụng đúng loại đai đeo
Hiện nay trên thị trường bán rất nhiều loại khác nhau về tính năng. Bạn nên hiểu bản thân mình hoặc người thân cần phải đeo những loại nào. Thường ở trẻ em chúng ta muốn chúng hình thành tư thế chuẩn. Lúc đó ta cân nhắc việc mua loại thiết bị đeo thông minh. Còn đối với những người lớn cần điều chỉnh lại tư thế , bạn nên mua 2 loại là thân trên hoặc áo chống gù.
Không quan tâm tới chất lượng
Chất lượng sản phẩm nó cũng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình sử dụng. Nếu bạn chọn những sản phẩm kém chất lượng và giá rẻ. Việc cải thiện vóc dáng cũng chả có hiệu quả hoặc hiệu quả kém. Chính vì vậy phải lựa chọn những sản phẩm uy tín, chất lượng, có thương hiệu nhãn mác rõ ràng.
Nếu bạn quan tâm về sản phầm này, hãy chọn đai chống gù lưng Xixa. Một sản phẩm chính hãng, thương hiệu uy tín trên thị trường mà giá cả cũng phải chăng.
Hiểu lầm về tác dụng của các loại đai chống gù
Việc đeo đai chống gù lưng không phải cứ đeo vào là chúng sẽ có tác dụng liền ngay lập tức. Chúng cũng không phải là một loại phương pháp thần tiên nào đó. Việc đeo nó cũng giống như một quá trình uống một cái cây vậy. Chúng ta cần phải từ từ, nhẹ nhàng và điều cần nhất là thời gian. Vội quá sẽ không có kết quả tốt đẹp. Ngoài ra khi đeo đai lưng, bạn cũng cần kết hợp với những bài tập bổ trợ khác. Nhằm gia tăng hiệu quả và đẩy nhanh quá trình này.
Lời kết
Bạn đã vừa xem qua cách sử dụng đai chống gù lưng của từng loại khác nhau. Nếu bạn đang gặp tình trạng gù lưng hoặc muốn đề phòng nó. Xixa hi vong qua bài viết này bạn đã tìm ra cho mình một số thông tin hữu ích. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt, một vóc dáng khỏe mạnh. Tự tin vui vẻ với mọi người. Nếu bạn có thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline: 0989.247.247 để được hỗ trợ sớm nhất. Xin cảm ơn!
>>>Xem thêm: [Review] Đai chống gù lưng có hiệu quả không, nơi bán uy tín