Hiện nay, có khá nhiều cách làm chậm kinh mà bạn nữ có thể áp dụng. Tuy nhiên, mỗi cách đều có ưu, nhược điểm riêng và theo cơ địa từng người mà có thể ưu tiên sử dụng những phương pháp khác nhau để có hiệu quả cao nhất.
Cách làm chậm kinh an toàn
Sử dụng thuốc
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc có thể sử dụng để làm chậm kỳ kinh nguyệt từ 3 ngày đến 1 tuần. Đây là phương pháp chắc chắn và hiệu quả nhất. Những loại thuốc mà bạn có thể sử dụng đó là:
- Thuốc norethindrone: Trong loại thuốc này có chứa hormone progesterone, có tác dụng ngăn niêm mạc tử cung bong ra và làm cho ngày đèn đỏ bị chậm lại. Tuy nhiên, bạn có thể gặp phải một số tác dụng phụ như buồn nôn, nhức đầu, căng tức ngực, rối loạn tâm trạng…
- Thuốc tránh thai hàng ngày: Nếu bạn dùng loại 28 viên thì bạn chỉ cần uống 21 viên theo chiều mũi tên trên vỉ thuốc, bỏ 7 viên có màu sắc khác và uống vỉ tiếp theo. Trường hợp bạn dùng thuốc tránh thai loại vỉ 21 viên thì không cần nghỉ 7 ngày mà tiếp tục dùng vỉ tiếp theo.
Tuy nhiên, các loại thuốc tránh thai làm chậm kinh nguyệt đều liên quan đến hormone sinh dục nên khi sử dụng thuốc để làm chậm kinh, các chị em cần lưu ý:
- Dùng thuốc theo hướng dẫn, chỉ định của bác sĩ và không lạm dụng thuốc để làm chậm kinh thường xuyên.
- Theo dõi sát những tác dụng phụ của thuốc đem lại và dừng kịp thời khi thấy các biểu hiện bất thường ngoài những khuyến cáo của nhà sản xuất.
- Thường xuyên đi thăm khám để đảm bảo thuốc không ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân, nhất là sức khỏe sinh sản.
Cách làm chậm kinh tự nhiên
Những phương pháp làm chậm kỳ kinh nguyệt bằng những thực phẩm tự nhiên được các chị em phụ nữ sử dụng nhiều hơn, vì ít gây hại đến sức khỏe so với việc dùng thuốc. Nhìn chung, chưa có nghiên cứu nào chứng minh về tác dụng cũng như hiệu quả của các cách làm chậm kinh tự nhiên.
Do đó, nếu bạn đang có ý định dùng phương pháp này thì bạn cần cân nhắc đến độ hiệu quả, Nhà Thuốc Long Châu giới thiệu đến bạn đọc 05 loại thực phẩm hỗ trợ làm chậm kinh mà bạn có thể dễ tìm kiếm, đó là:
- Giấm táo: Giấm táo là nguyên liệu khá quen thuộc và là một trong những nguyên liệu có tác dụng làm chậm kinh rất tốt nhờ thành phần Axit Citric nhiều trong táo. Trước ngày hành kinh khoảng 1 tuần, lấy 2 – 3 thìa giấm táo pha với nước ấm rồi dùng để uống.
- Súp đậu lăng:Đây là món ăn có tác dụng làm chậm kinh rất tốt. Món súp đậu lăng giúp trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong gần 1 tuần. Với món ăn này chị em nên duy trì mỗi ngày trong 1 – 2 tuần trước chu kỳ kinh nguyệt để đạt được hiệu quả cao nhất.
- Đậu xanh: Đậu xanh là cách làm chậm kinh nguyệt hiệu quả bởi trong thành phần của nó có chứa hoạt chất Flavonoid và tính mát khiến cơ thể giảm nhiệt độ và làm chậm kỳ kinh nguyệt. Bạn cần khoảng 9 hạt đậu xanh sống rồi ăn trực tiếp vào trước thời điểm kinh nguyệt 2 – 3 hôm để đạt kết quả như ý muốn.
- Chanh tươi: Chanh tươi là một trong những thực phẩm có tác dụng làm chậm kinh hiệu quả do trong chanh có hàm lượng axit citric dồi dào. Tuy nhiên, với các chị em có bệnh lý về dạ dày thì không nên sử dụng vì axit citric trong chanh sẽ làm cho tình trạng bệnh nặng hơn.
- Lá mùi tây: Mùi tây là hực phẩm giúp trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt rất tốt. Bạn chỉ cần sử dụng rau mùi tây trong thực đơn ăn uống hàng ngày vào trước kỳ hành kinh khoảng 1 tuần, như dùng rau mùi tây làm sinh tốt hoặc hãm trà, thực hiện cách này từ 2 – 3 lần/ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Ngoài việc sử dụng những loại thực phẩm trên, có nhiều chị em phụ nữ đang chia sẻ với nhau mẹo trì hoãn ngày đèn đỏ bằng cách tăng cường độ luyện tập thể dục thể thao. Lý do là bởi cơ thể sẽ phải tiêu hao năng lượng cho việc luyện tập, cộng với lượng calo bù lại không đủ khiến cho cơ thể không sản sinh đủ nồng độ nội tiết tố sinh dục nữ Estrogen cần thiết để cho chu kỳ kinh nguyệt diễn ra như bình thường.
Tuy nhiên phương pháp này bị phản tác dụng do vận động quá mức nên cơ thể nhanh chóng kiệt sức, mất nước hay thậm chí còn bị ngất xỉu, vì vậy các bạn cần phải cân nhắc trước khi có ý định sử dụng phương pháp này.
Lưu ý khi áp dụng những cách làm chậm kinh
Khi bạn thực hiện những cách làm chậm kinh nguyệt nghĩa là bạn đang can thiệp vào sinh lý tự nhiên của cơ thể, việc làm này là không nên vì sẽ làm tổn hại trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Nếu trong trường hợp bắt buộc phải thực hiện thì bạn cũng nên lưu ý một số điều sau:
- Bạn nên kết hợp nhiều phương pháp để việc làm chậm kinh nguyệt có thể mang lại hiệu quả tốt nhất. Các biện pháp tự nhiên khá an toàn nhưng hiệu quả mang lại khác nhau do tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
- Nên ưu tiên sử dụng cách làm chậm kinh từ những thực phẩm tự nhiên và chỉ nên dùng thuốc nếu thật sự cần thiết. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc, hãy tiến hành thăm khám để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn và cho những chỉ định sử dụng thuốc đúng cách, đúng liều.
- Với các bạn nữ đang trong độ tuổi dậy thì tránh tuyệt đối việc sử dụng thuốc tránh thai để làm chậm ngày kinh nguyệt. Do ở độ tuổi này nội tiết tố còn chưa ổn định, nếu sử dụng có thể gây rối loạn kinh nguyệt trong những chu kỳ sau này, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh lý của cơ thể.
- Không được lạm dụng những phương pháp làm chậm kinh nguyệt kể cả thuốc hay những thực phẩm tự nhiên, để tránh những ảnh hưởng đáng tiếc về sau. Nếu bạn không phải rơi vào trường hợp bắt buộc thì hãy để cho chu kỳ kinh nguyệt diễn ra bình thường.
- Việc tự ý kìm hãm sinh lý tự nhiên của cơ thể sẽ gây ra những tác dụng phụ, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, rối loạn nội tiết tố, khó thụ thai, nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, bệnh về huyết áp và tim mạch…
Trên đây là các cách làm chậm kinh phổ biến và an toàn mà Nhà Thuốc Long Châu muốn giới thiệu đến các bạn nữ để có thể tham khảo áp dụng vào những trường hợp bắt buộc phải làm chậm kỳ đèn đỏ. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng những phương pháp này vì nếu sử dụng trong thời gian quá dài sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố và gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Ánh VũNguồn tham khảo: Tổng hợp