Sau mỗi lần quá chén việc bị đau đầu, thiếu tỉnh táo, buồn nôn… gây tổn hại tới sức khỏe cũng như khả năng làm việc, sinh hoạt. Việc tìm ra các cách để thoát khỏi cơn say là mối bận tâm của nhiều người. Dưới đây là danh sách các mẹo giải rượu mà bạn có thể tham khảo.
1. Tầm quan trọng của việc giải rượu
Những buổi tiệc tùng, gặp gỡ đối tác không tránh khỏi việc phải “nâng lên, đặt xuống” chén rượu, cốc bia. Dù vô tình hay hữu ý khi uống quá chén nhiều người sẽ gặp phải một số triệu chứng khó chịu. Đó có thể là đau đầu, nôn, đau bụng, tiêu chảy, ợ hơi, ợ chua, đầy hơi, mệt mỏi, mất tỉnh táo…
Nguyên nhân là do uống quá nhiều bia rượu sẽ tác động vào hệ thần kinh trung ương, tăng tính nhạy cảm của hệ tiêu hóa. Đặc biệt, gan có thể sẽ bị quá tải vì nó phải chuyển hóa, lọc và đào thải chất độc từ một lượng lớn bia rượu. Điều này sẽ gây tổn hại tới chức năng của gan, từ đó tác động tới hoạt động của toàn bộ cơ thể.
Do đó, việc áp dụng các cách giải rượu tại nhà sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng do say bia rượu gây ra. Đồng thời, một số cách cũng có khả năng tăng cường chức năng gan. Từ đó giúp giảm sự tích tụ và tăng đào thải độc tố.
2. Top 20+ mẹo giải rượu đơn giản
Trong dân gian lưu truyền nhiều mẹo giúp giảm bớt các biểu hiện của say rượu. Từ đó, người say có thể sớm lấy lại tỉnh táo và trở lại với sinh hoạt, công việc. Bạn có thể chọn một trong các cách dưới đây.
2.1. Nước lọc
Câu trả lời đơn giản nhất cho uống gì giải rượu đau đầu chính là nước lọc. Khi uống rượu bia cơ thể sẽ bị mất nước. Việc bổ sung thêm nước lọc sẽ giúp bù lượng nước đã mất cũng như tăng đào thải rượu bia qua đường nước tiểu. Uống nước lọc trước và trong khi uống rượu cũng là một cách để giảm bớt khả năng bị say.
2.2. Nước chanh giải rượu
Cách giải rượu bằng chanh cũng được nhiều người áp dụng. Do có chứa lượng vitamin C lớn nên chanh giúp giảm bớt cơn say. Nước chanh cũng giúp lợi tiểu. Nhưng lưu ý là không nên uống nước chanh vào lúc dạ dày rỗng.
Bạn có thể pha chanh với đường như bình thường. Hoặc dùng nước chanh muối. Đặc biệt, vị mặn của nước chanh muối cũng giúp kích thích dạ dày tiêu hóa nhanh rượu bia.
2.3. Nước quất
Thay vì dùng chanh, bạn có thể dùng quất. Một cốc trà tắc nóng có thể giúp người say rượu bia cảm thấy bớt nôn nao hơn. Bạn có thể thêm mật ong để tăng tác dụng và hương vị.
2.4. Cách giải rượu bằng nước cam và mật ong
Lượng lớn đường fructose trong cam và mật ong chính là nguyên nhân khiến hỗn hợp này xuất hiện trong danh sách. Fructose được cho là có khả năng thúc đẩy tiêu hóa rượu bia nhanh.
2.5. Nho
Nho là loại trái cây nhiều nước, phù hợp với tình trạng háo nước của người bị say rượu bia. Trong nho chứa lượng lớn acid tartaric khi kết hợp với ethanol trong rượu sẽ giúp giảm nồng độ cồn.
2.6. Chuối
Ăn chuối có thể giúp người bị say rượu có phần tỉnh táo hơn. Nó cũng cung cấp một lượng lớn vitamin cho bạn.
2.7. Gừng giải rượu
Vị cay, tính nóng của gừng có thể giúp ấm bụng, giảm cảm giác khó chịu, giảm buồn nôn, đau đầu. Nó cũng chứa một số chất giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng bài tiết chất cồn. Bạn có thể cho vài lát gừng tươi vào cốc nước sôi và hãm trong 10 phút rồi sử dụng. Có thể thêm một chút mật ong.
2.8. Nước mía
Nước mía cung cấp lượng khoáng chất dồi dào như canxi, sắt, phospho, magie… Sử dụng loại nước này là một trong những cách giúp bạn bù lại lượng khoáng chất đã mất vì say rượu bia. Vị ngọt mát của nước mía cũng là cách thanh nhiệt hiệu quả.
2.9. Giải rượu bia bằng nước dừa
Người say rượu sẽ cảm thấy háo nước. Nước dừa vừa giải tỏa cơn khát vừa bù chất điện giải như kali, natri… Một ly nước dừa sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ mệt.
2.10. Nước ép cà chua
Nước ép cà chua được xem là một trong những loại thuốc giải rượu bia tự nhiên. Loại nước này chứa nhiều canxi, natri, kali… giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy đỡ mệt mỏi hơn. Bạn có thể thêm muối hoặc đường để giảm vị chua.
2.11. Nước sắn dây
Dân gian cho rằng nước sắn dây giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu khát. Nguyên nhân là do trong sắn dây có chứa soybean flavone và isoflavone. Hai chất này cũng giúp ổn định đường huyết, giảm co cơ.
2.12. Trà xanh
Trà xanh chính là câu trả lời cho uống gì giải rượu. Các chất chống oxy hóa và tanin trong trà xanh giúp bảo vệ tế bào gan, tăng cường khả năng đào thải độc tố trong bia rượu. Nhưng lưu ý là không nên uống trà xanh khi bụng đói.
2.13. Trà bạc hà
Một loại trà khác mà bạn có thể thử là trà bạc hà. Bạn chỉ cần vò nát lá bạc hà rồi hãm với nước sôi như pha trà bình thường. Loại trà này có tác dụng hỗ trợ giảm các triệu chứng liên quan tới tiêu hóa khi uống quá chén. Nhâm nhi một tách trà này sẽ giúp giảm đầy hơi, nôn nao, tạo cảm giác thư giãn hơn.
2.14. Trà Atiso hỗ trợ giải rượu
Atiso được biết đến là một loại thảo dược tốt cho gan vì nó làm mát gan, tăng cường chức năng thải độc của gan. Trà atiso nói riêng và trà thảo mộc nói chung có thể hạn chế sự tích tụ của Acetaldehyde. Đây là chất có độc tính cao, do Ethanol trong rượu chuyển hóa thành. Thêm vào đó, loại trà này còn giúp giảm co thắt ruột để người bị say cảm thấy dễ chịu hơn.
2.15. Sữa
Một cốc sữa nóng sẽ phù hợp với người bị say rượu bia. Loại thức uống giàu protein này cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho bạn, nhất là sau khi nôn. Hơn nữa, sữa còn giúp giảm hấp thu rượu vào máu, bảo vệ niêm mạc dạ dày.
2.16. Đậu xanh giúp giải rượu bia
Đậu xanh có tính hàn, giúp mát gan, thanh nhiệt, giải độc. Nó có thể hỗ trợ tăng cường chức năng lọc và đào thải độc tố của gan. Bạn có thể uống nước đậu xanh ninh nhừ. Hoặc bạn có thể dùng cháo đậu xanh, đây cũng là câu trả lời cho ăn gì giải rượu.
2.17. Đậu đen
Đậu đen có tính mát, có khả năng giải độc, lợi tiểu, bổ can thận. Cũng giống như đậu xanh, bạn có thể dùng nước đậu đen hoặc cháo trước hoặc sau khi uống rượu. Ăn cháo đậu đen cũng là một cách giải rượu sau khi ngủ dậy.
2.18. Cháo trắng giải rượu
Một trong những món ăn, vị thuốc giải rượu đơn giản là cháo trắng. Một bát cháo trắng nóng thêm chút hành tươi, tía tô sau khi uống nhiều rượu sẽ giúp làm dịu dạ dày.
2.19. Socola
Phenylethylamine trong socola kích thích cơ thể sản sinh ra dopamine và serotonin. Đây là các chất tạo nên cảm giác hạnh phúc, thư giãn. Nhấm nháp một thanh socola hoặc một ly socola nóng sẽ giúp bạn cảm thấy bớt mệt mỏi hơn sau khi uống nhiều rượu bia.
2.20. Bánh mì
Bánh mì nguyên hạt chứa nhiều carbon có tác dụng như một bộ lọc giúp hấp thụ cồn trong rượu bia. Trong bánh mì cũng chứa lượng lớn vitamin B1 để giảm tình trạng nôn nao. Hơn nữa việc ăn bánh mì cũng có lợi cho dạ dày vốn trống rỗng sau cơn say.
2.21. Mẹo hỗ trợ giảm tác hại của rượu bia bằng thảo dược
Một số loại thảo dược từ thiên nhiên cũng có thể hỗ trợ giải rượu, hỗ trợ giảm bớt phần nào tác hại của rượu bia tới gan. Cụ thể có thể kể tới như:
- Khúng khéng: Có tên gọi khác là Vạn thọ, Nho khô Phương Đông. Tên khoa học là Hovenia dulcis Thunb. Trong dược liệu này có thành phần dihydromyricetin, flavonoid và các triterpenoid. Từ lâu tại Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc đã dùng loại thảo dược này để giải rượu.
- Cà gai leo: Trong cuốn “Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam” của GS.TS Đỗ Tất Lợi có ghi chép là khi đem sắc cây cà gai leo khô cho người sau khi sử dụng rượu uống có thể giúp giảm nhức đầu, mệt mỏi.
Việc tìm đúng loại cây, sơ chế, bảo quản và sử dụng đúng cách đối với những người không có kiến thức về thảo dược, đông y là điều không dễ dàng. Do đó, bạn có thể sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ giảm tác hại của rượu bia tới gan có chứa các vị thảo dược này.
3. Một số lưu ý
- Những mẹo trên đây không phải là cách giải rượu ngay lập tức. Bạn sẽ không thể mong đợi sau khi sử dụng chúng cơ thể sẽ trở về trạng thái bình thường ngay tức thì. Chúng chỉ có tác dụng hỗ trợ và hiệu quả đạt được với mỗi người không giống nhau.
- Những cách giải rượu bia nêu trên chỉ giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu do cơn say gây ra. Nó không loại bỏ được những tác động tiêu cực tới sức khỏe mà uống quá nhiều rượu bia mang lại. Do đó nếu cần phải uống rượu bia, hãy uống có chừng mực.
- Nếu cơ thể bị quá mẫn với bất kỳ thành phần nào trong các cách trên thì không nên sử dụng.
- Không nên uống nước ngọt có ga, nước tăng lực trước, trong và sau khi uống rượu bia.
Những thông tin về top 20 cách giải rượu trên đây chỉ mang tính tham khảo. Bạn không nên quá lạm dụng. Trường hợp ngộ độc rượu với triệu chứng như: Thở không đều, môi và da tím tái, tay chân lạnh và ra nhiều mồ hôi… cần được đưa tới cơ sở y tế để cấp cứu ngay.
XEM THÊM
- Xem ngay Bổ gan Tâm Bình– Giúp giảm tác hại của bia rượu
- Tác hại của rượu bia với sức khỏe có thể bạn chưa biết
- Tham khảo các cách giải độc gan trong dân gian
- Nóng gan nổi mụn: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả