Viêm họng (đau họng) là cảm giác đau, ngứa hoặc rát cổ họng thường trầm trọng hơn khi bạn nuốt. Tham khảo 17 mẹo chữa đau họng nhanh nhất tại nhà.
Những triệu chứng của viêm họng như đau, ngứa cổ họng sẽ khiến bạn khó chịu. Nếu bệnh đang ở giai đoạn đầu bạn có thể chữa khỏi tại nhà mà không cần dùng thuốc. Bách hóa XANH sẽ chia sẻ cho bạn những cách làm dịu cơn đau họng một cách dễ dàng.
1Chữa đau họng bằng nước ấm và muối
Công dụng
Đây là cách đơn giản nhất, lại dễ làm và được nhiều người áp dụng để chữa đau họng. Nước muối ấm giúp làm dịu niêm mạc, giảm sưng và sát khuẩn cho vòm họng.
Bên cạnh đó, chúng còn làm loãng đàm, không còn dịch đàm đọng ứ trong cổ họng hay nuốt có cảm giác bị vướng. Bạn nên dùng thường xuyên 2 – 3 lần/ngày để cho hiệu quả tốt nhất.
Chữa đau họng bằng nước ấm và muối
Nguyên liệu chuẩn bị
- 1 ly nước ấm (khoảng 250 – 300 ml)
- 1/2 – 1 muỗng cà phê muối
Các bước thực hiện
Bước 1 Khuấy đều muối với nước ấm.
Bước 2Súc miệng với hỗn hợp này 1 – 2 lần/ngày.
Bước 3 Phần nước muối còn lại bạn ngậm trong 3 – 5 phút để làm sạch các vi khuẩn và virus trong miệng.
2Chữa đau họng bằng mật ong và gừng
Công dụng
Gừng tươi có tác dụng trị ho, ấm họng, giảm đau, khàn tiếng,.. lại có thể tăng sức đề kháng. Mật ong có vụ ngọt, thúc đầy tuyết nước bọt hoạt động, là chân ái cho những người bị đau họng.
Chữa đau họng bằng mật ong và gừng
Nguyên liệu chuẩn bị
- Mật ong
- Gừng tươi
Các bước thực hiện
Bước 1 Lấy một miếng gừng rửa sạch rồi giã nhuyễn lấy nước.
Bước 2 Mang nước gừng pha với mật ong theo tỉ lệ 1:1 và uống. Dùng 3 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt.
3Chữa đau họng bằng mật ong và trà và chanh
Công dụng
Chanh có tác dụng giúp màng nhầy của bạn co lại. Thức uống này vừa ngon lại có thể bảo vệ cổ họng của bạn một cách hoàn hảo.
Chữa đau họng bằng mật ong và trà
Nguyên liệu chuẩn bị
- Trà
- Nước ấm
- 1 muỗng canh mật ong
- 1 lát chanh
Các bước thực hiện
Bước 1 Bạn pha một tách trà nóng
Bước 2 Bạn thêm vào trà đã pha 1 muỗng cà phê mật ong và một lát chanh.
4Chữa đau họng bằng rễ cam thảo
Công dụng
Theo Đông Y, rễ cam thảo được dùng để trị chứng viêm họng mãn tính, lại có tác dụng như một thành phần trong nước súc miệng. Theo khoa học hiện đại, axit glycyrrhizic trong cam thảo kích thích dịch tiết trong phế quản sản sinh, tiêu đàm dễ dàng.
Chữa đau họng bằng rễ cam thảo
Nguyên liệu chuẩn bị
- 5g rễ cam thảo
- 250ml nước sôi
Các bước thực hiện
Bước 1 Nhai vài lát rễ cam thảo, nuốt nước và nhả bã. Bạn nên dùng đều đặn vài lần trong ngày để giảm nhanh cảm giác đau rát và khó chịu ở cổ họng.
Bước 2 Dùng 5g rễ cam thảo hãm với 250ml nước sôi trong 15 – 20 phút. Sau đó, uống từng ngụm trà nhỏ để thành phần trong cam thảo thẩm thấu sâu vào niêm mạc hầu họng.
5Chữa đau họng bằng tỏi
Công dụng
Tỏi có tác dụng điều trị các bệnh liên quan đến hô hấp vì chứa nhiều hoạt chất như allicin, liallyl, ajoene,…giúp kháng khuẩn hiệu quả, chống viêm, tiêu sưng vòm họng, tăng đề kháng cơ thể.
Chữa đau họng bằng tỏi
Nguyên liệu chuẩn bị
- Tỏi
- Rượu
Các bước thực hiện
Bước 1 Bóc vỏ tỏi thật sạch rồi thái nhỏ cho vào lọ thuỷ tinh.
Bước 2 Cho rượu vào lọ có tỏi. Để như vậy trong 10 ngày sao cho tỏi chuyển sang màu vàng nghệ hoàn toàn.
Bước 3 Dùng 1 muỗng cà phê dung dịch rượu tỏi trên pha với 1 ít nước ấm, uống trong 3 ngày liên tục, mỗi ngày 3 lần.
6 Chữa đau họng bằng kẹo ngậm
Kẹo ngậm giúp kích thích tuyến nước bọt, giữ cho cổ họng không bị khô, ngoài ra, chất đường trong kẹo ngậm cũng có tác dụng chống viêm. Khi bị viêm họng, bạn hãy chọn những loại kẹo ngậm có thành phần làm mát như bạc hà để giảm đau.
Chữa đau họng bằng kẹo ngậm
7 Chữa đau họng bằng trà hoa cúc
Công dụng
Trà hoa cúc có thể chữa viêm họng bởi khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và có thể làm mịn lớp niêm mạc ở cổ họng.
Để nấu trà hoa cúc chữa viêm họng, bạn thực hiện như sau:
Nguyên liệu chuẩn bị
Các bước thực hiện
Bước 1Ngâm hoa cúc trong nước sôi 5 phút, lưu ý là bạn nên đậy nắp kín khi ngâm để trà giữ được hương thơm.
Bước 2 Cho hỗn hợp gồm nước hoa cúc ngâm, 200ml mật ong, 2 quả tắc vào máy xay đều hỗn hợp trong 3 phút. Sau đó đổ ra cốc, có thể cho thêm 10ml mật ong vào là thưởng thức được rồi.
Lưu ý: Trước khi dùng trà, bạn có thể ngậm vài bông hoa cúc đã ngâm ở miệng, việc này có thể giúp khử độc mà còn giúp hơi thở có mùi thơm nhẹ.
Chữa đau họng bằng trà hoa cúc
8 Chữa đau họng bằng trà bạc hà
Công dụng
Trà bạc hà có chứa tinh dầu menthol, có tác dụng làm mát niêm mạc họng, dịu cảm giác đau rát và ngứa ngáy.
Ngoài ra, trong lá bạc hà còn có axit rosmarinic có thể chống dị ứng và ngăn phế quản co thắt quá mức. Mùi hương từ trà bạc hà cũng giúp mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái và thư giãn khi dùng.
Cách nấu trà bạc hà để trị đau họng như sau:
Nguyên liệu chuẩn bị
Các bước thực hiện
Bước 1 Lá bạc hà tươi bạn rửa sạch và vò xát nhẹ cho tinh dầu dễ ra, sau đó cho bạc hà vào ấm và ngâm với 250 – 300ml nước sôi.
Bước 2 Hãm trà trong 10 – 15 phút, có thể thêm vào 1 ít đường phèn và dùng khi trà còn ấm nóng.
Chữa đau họng bằng trà bạc hà
9 Trị đau họng bằng lá tía tô
Công dụng
Tía tô có nhiều tinh dầu, khoáng chất,… rất tốt cho tai – mũi – họng. Trong Đông y, tía tô có tính ấm, vị cay, có thể kháng viêm, diệt khuẩn và bổ phế rất hiệu quả.
Để trị đau họng bằng lá tía tô, bạn có thể thực hiện bằng 2 cách là: nấu cháo lá tía tô và uống nước cốt lá tía tô.
Nguyên liệu chuẩn bị
- Gạo
- Tía tô
- Thịt bằm
Các bước thực hiện
Bước 1 Bạn rửa sạch 1 nắm tía tô và thái nhỏ.
Bước 2 Gạo sau khi bạn nấu nhừ thành cháo thì nêm nếm cho vừa ăn, sau đó cho tía tô vào và tắt bếp. Bạn cũng có thể dùng thêm thịt bằm nếu muốn cháo có vị đậm đà hơn.
Để nấu nước cốt lá tía tô, bạn có thể nấu theo 2 cách sau:
Cháo tía tô chữa đau họng
10 Trị đau họng bằng củ cải trắng
Công dụng
Theo y học cổ truyền, củ cải trắng có thể tiêu thũng, thúc đẩy lưu thông khí và hóa đờm. Chiết xuất từ củ cải trắng cũng được được chứng minh có thể ức chế vi khuẩn gram dương giúp hỗ trợ trị đau họng hiệu quả.
Cách dùng củ cải trắng trị viêm họng như sau:
Nguyên liệu chuẩn bị
Các bước thực hiện
Bước 1 Củ cải rửa sạch, bào vỏ và cắt thành sợi.
Bước 2 Trộn củ cải với đường phèn hoặc mật ong, sau đó cho vào hũ đậy kín và để qua đêm.
Bước 3 Sáng hôm sau chắt lấy nước uống.
Thực hiện cách này liên tục trong vài ngày để giả ho và giảm tình trạng đau họng, khàn tiếng.
Trị đau họng bằng củ cải trắng
11 Trị đau họng bằng tắc chưng đường phèn
Công dụng
Tắc có tính ấm, nhuận phế, tiêu đờm và chứa vitamin C giúp nâng cao miễn dịch, hỗ trợ tiêu diệt virus, vi khuẩn gây bệnh. Trong khi đó, đường phèn có tác dụng thanh nhiệt và nhuận phế rất tốt, có thể giảm cảm giác ngứa cổ họng.
Cách làm tắc chưng đường phèn trị viêm họng như sau:
Nguyên liệu chuẩn bị
Các bước thực hiện
Bước 1 Tắc rửa sạch, cắt đôi và cho vào chén. Đường phèn giã nhỏ, cho vào chén tắc, sau đó hấp cách thủy 15 – 20 phút.
Bước 2 Để nguội, ăn cả nước lẫn cái để giảm ho.
Trị đau họng bằng tắc chưng đường phèn
12 Chữa viêm họng bằng lê hấp táo tàu
Công dụng
Đây là phương thuốc trị đau họng đặc biệt phù hợp cho trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
Cách làm lê hấp táo tàu trị ho như sau:
Nguyên liệu chuẩn bị
Các bước thực hiện
Bước 1 Lê rửa sạch, nạo bỏ phần ruột. Gừng và táo tàu cũng rửa sạch, gừng cắt sợi, táo tàu cắt nhỏ.
Bước 2 Cho tất cả nguyên liệu và bên trong quả lê và mang đi hấp cách thủy 15 – 20 phút trong lửa nhỏ. Ăn khi món còn ấm để thấy hiệu quả.
Chữa viêm họng bằng lê hấp táo tàu
13 Chữa viêm họng bằng cam, quýt, chanh
Công dụng
Các loại trái cây thuộc họ cam, quýt, chanh có lượng vitamin C cao giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Nguyên liệu chuẩn bị
- Cam, chanh, quýt tuỳ thích
- Đường hoặc mật ong
Các bước thực hiện
Để chữa đau họng, bạn có thể pha nước cam, chanh, quýt cùng đường hoặc mật ong uống mỗi buổi sáng.
Chữa viêm họng bằng cam, quýt, chanh
14 Chữa viêm họng bằng súp gà
Công dụng
Súp gà có chất natri giúp kháng viêm, ngoài ra độ ấm của súp cũng giúp cổ họng được dịu lại. Súp cũng là món ăn phù hợp khi bị đau họng vì dễ nuốt, không gây xướt cổ họng.
Nguyên liệu
- 200gr ức gà
- 1 thìa bơ
- Hành tím, hành tây, tỏi băm
- 2 củ khoai tây
- Gia vị: Muối, đường
Các bước thực hiện
Tham khảo cách làm súp gà qua bài viết chi tiếc sau:
Tham khảo: Bữa sáng nhẹ nhàng với món súp gà khoai tây
Chữa viêm họng bằng súp gà
15 Giảm đau họng bằng uống nhiều nước lọc
Nước lọc giúp chất nhờn trong cổ họng không bị khô và chống lại các vi khuẩn gây viêm. Bạn cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày hoặc dùng thêm nước trái cây để bổ sung vitamin.
Giảm đau họng bằng uống nhiều nước lọc
16 Giảm đau bằng kẹo dẻo marshmallow
Dùng marshmallow trị đau họng mặc dù chưa có nghiên cứu chứng minh, tuy nhiên chất gelatin trong marshmallow thật sự có thể làm dịu cơn đau họng. Khi cảm thấy cổ họng bị sưng và đau rát khi nuốt đồ ăn, bạn có thể ăn kẹo marshmallow, độ ngọt từ kẹo có thể khiến cảm giác đơn dịu lại.
Giảm đau bằng kẹo dẻo marshmallow
17 Thường xuyên nghỉ ngơi
Một trong những nguyên nhân khiến bạn đau họng là do bị cảm lạnh, do đó, dành thời gian nghỉ ngơi sẽ là cách hiệu quả để giúp bạn mau khỏe, chống lại vi khuẩn gây viêm họng.
Thường xuyên nghỉ ngơi
Những điều cần tránh khi bị viêm họngĐể tránh tình trạng viêm họng nghiêm trọng hơn, người bệnh nên tránh những điều sau:- Không nên ăn những thức ăn có nhiều gia vị.- Tránh hút hoặc ngửi khói thuốc lá vì nó sẽ khiến cơn đau của bạn thêm dữ dội.- Không nên uống nước đá, ăn đồ lạnh, uống rượu bia hoặc nước ngọt có ga.
Xem video mẹo trị đau họng, viêm họng tại nhà:
Trên đây là những cách chữa viêm họng tại nhà mà không cần dùng đến thuốc. Bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng cho mình cùng người thân để bảo vệ sức khỏe nhé!
Nguồn: Sức khoẻ & Đời sống
Mua các loại nước súc miệng tại Bách hóa XANH:
Bách hóa XANH