Rụng tóc không phải là hiện tượng lạ, tuy nhiên tóc rụng với số lượng lớn có thể ảnh hưởng tới vẻ bề ngoài, thậm chí có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý. Dưới đây là 10 cách trị rụng tóc tại nhà bạn có thể tham khảo áp dụng để có thể sớm lấy lại mái tóc dày đẹp và sự tự tin.
Tại sao tóc của bạn rụng nhiều?
Rụng tóc là hiện tượng sinh lý bình thường, xảy ra hàng ngày với bất kỳ một người nào. Số lượng tóc rụng trung bình là 80 – 100 sợi/ngày/người. Nếu nhiều hơn con sô này, có thể bạn đã nằm trong nhóm rụng tóc bệnh lý. Một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc là:
- Do mất cân bằng nội tiết tố, dư thừa hormone DHT trong cơ thể. DHT được xem là nguyên nhân khiến 80% trường hợp rụng tóc, hói đầu ở nam và nữ.
- Căng thẳng, áp lực, lo lắng kéo dài, thường xuyên thức khuya, mất ngủ,…
- Ăn uống thiếu chất, đặc biệt là các dưỡng chất tốt cho tóc như kẽm, biotin, sắt, protein,…
- Yếu tố tuổi tác, sự thay đổi của nội tiết trong giai đoạn mang thai, tiền mãn kinh, mãn kinh ở phụ nữ; thời kỳ mãn dục ở nam giới,…
- Chăm sóc tóc chưa đúng cách: gội đầu quá nhiều bằng nước nóng, sấy tóc ở nhiệt độ cao, cột tóc quá chặt,…
- Di truyền (tỉ lệ cao hơn ở nam giới và gây ra tình trạng hói đầu).
☛ Tìm hiểu: Chi tiết 15 nguyên nhân gây rụng tóc
10 cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản, hiệu quả
1. Cách trị rụng tóc tại nhà với tinh dầu bưởi
Công dụng:
Biện pháp sử dụng tinh dầu bưởi trị rụng tóc và giúp tóc nhanh dài được rất nhiều chị em lựa chọn do tinh dầu bưởi có chứa Pectin, Vitamin A, C,… sẽ giúp kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc, duy trì sự đàn hồi cần thiết cho da đầu giúp tóc chắc khỏe. Bên cạnh đó tinh dầu bưởi còn có khả năng hỗ trợ làm sạch da đầu, ngăn ngừa sự hình thành của nấm và vi khuẩn.
Thực hiện:
- Cách 1: Sử dụng tinh dầu bưởi xịt trực tiếp lên chân tóc sau đó massage da đầu nhẹ nhàng. Áp dụng sau khi gội đầu để có hiệu quả tối ưu nhất.
- Cách 2: Pha vài giọt tinh dầu bưởi vào khoảng 200ml nước sạch. Sau khi gội đầu sạch, có thể dùng nước pha này xả lên tóc rồi thấm tóc với khăn bông mềm và đợi tóc tự khô. Tinh dầu bưởi có thể thay thế bước sử dụng dầu xả giúp tóc suôn mềm và giảm gãy rụng.
2. Sử dụng dầu dừa trị rụng tóc
Công dụng:
Trong thành phần của dầu dừa có chứa Axit Lauric và Axit Capric là những dưỡng chất được ví như một loại kháng sinh tự nhiên, có khả năng kháng khuẩn cao giúp làm sạch da đầu và chân tóc. Từ đó, thúc đẩy quá trình phát triển của tóc, làm tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng hiệu quả. Bên cạnh đó, dầu dừa còn có khả năng trị gàu hiệu quả. Lượng Vitamin E dồi dào trong dầu dừa giúp đẩy lùi quá trình lão hóa của tóc giúp các nàng có mái tóc bóng mượt và mềm mại hơn.
Thực hiện:
- Trước khi gội đầu hãy chuẩn bị một lượng dầu dừa cần thiết.
- Dùng tăm bông chấm lên toàn bộ chân tóc rồi massage nhẹ nhàng da đầu cho dưỡng chất ngấm sâu vào nang tóc.
- Sau đó ủ tóc trong khoảng 30 phút đến 1 giờ đồng hồ rồi gội đầu với dầu gội và với nước mát giúp tóc không bị bết dính.
- Áp dụng đều đặn mỗi tuần 2 lần bạn sẽ thấy hiệu quả.
3. Cách trị rụng tóc với bồ kết
Công dụng: Sử dụng bồ kết để gội đầu là phương pháp dân gian lưu truyền lâu đời của người Việt. Gội đầu với bồ kết sẽ giúp các nàng có một mái tóc chắc khỏe, đen óng, mềm mượt, giảm rụng tóc. Do bồ kết có chứa hợp chất mang tên saponaretin và flavonozit, đây là hai thành phần quan trọng giữ vai trò ngăn ngừa rụng tóc rất hiệu quả. Hơn nữa, bồ kết còn có công dụng làm sạch da đầu, trị gàu giúp chân tóc luôn khỏe mạnh.Thực hiện:
- Dùng 3 – 5 quả bồ kết khô đem nướng sơ qua.
- Đun bồ kết đã nướng với nước cho đến khi nước chuyển màu cánh gián.
- Để nguội và lọc bỏ bã bồ kết rồi dùng nước đó để gội đầu.
- Thực hiện mỗi tuần từ 2 – 3 lần và có thể thay thế dầu gội thông thường để đạt hiệu quả tốt nhất.
4. Tỏi tươi – Cách trị rụng tóc tại nhà
Công dụng:
Tỏi có chứa hoạt chất mang tên Allicin được ví như một loại kháng sinh tự nhiên có khả năng kháng khuẩn cao giúp làm sạch da đầu, đánh bay gàu, cho nàng chân tóc khỏe mạnh từ đó thúc đẩy quá trình phát triển của mái tóc một cách hiệu quả hơn.
Thực hiện:
Cách 1 – Áp dụng với người bị rụng tóc:
- Chuẩn bị 1 – 2 củ tỏi tươi đem bóc sạch vỏ rồi giã nhuyễn, vắt lấy nước cốt.
- Thoa đều nước cốt tỏi lên toàn bộ chân tóc
- Kết hợp dùng ngón tay massage da đầu nhẹ nhàng trong vòng 15 phút.
- Sau đó ủ tóc thêm khoảng 30 phút thì gội đầu sạch.
- Áp dụng đều đặn trước mỗi lần gội đầu.
Cách 2 – Áp dụng cho người bị rụng tóc thành từng mảng:
- Chuẩn bị vài củ tỏi tươi đem bóc sạch vỏ rồi giã nhuyễn.
- Sau đó đắp trực tiếp tỏi giã nhuyễn lên vùng da đầu bị rụng tóc.
- Giữ nguyên trong khoảng 1 – 2 giờ đồng hồ là tốt nhất rồi gội đầu sạch.
- Áp dụng ít nhất 2 lần mỗi tuần để tóc nhanh chóng mọc lại hiệu quả.
5. Trị rụng tóc với nha đam
Công dụng:
Nha đam được mệnh danh là vua trong những loài thảo dược về làm đẹp. Theo nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nha đam mang trong mình hơn 100 loại vitamin, enzym, nước, axit amin và khoáng chất tốt cho làn da và đặc biệt là mái tóc. Thế nên, nha đam luôn là lựa chọn hàng đầu của phụ nữ. Nha đam có khả năng làm sạch, dưỡng ẩm và thúc đẩy nhanh quá trình phát triển của mái tóc.
Thực hiện:
- Dùng 2 – 3 lá nha đam tươi, tách lấy phần gel trong suốt.
- Bỏ vào máy xay nhuyễn cùng 3 thìa nhỏ mật ong.
- Dùng hỗn hợp trên thoa đều từ chân tóc đến ngọn tóc.
- Ủ tóc khoảng 30 phút rồi xả sạch tóc với nước và gội lại với dầu gội.
- Thực hiện liệu pháp này 3 – 4 lần/ tuần đều đặn trong vòng 2 – 3 tháng để cảm nhận hiệu quả rõ rệt.
☛ Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn cách làm tinh dầu bưởi mọc tóc tại nhà
6. Giảm rụng tóc với cây nhọ nồi
Công dụng:
Cây nhọ nồi có chứa tinh dầu, Caroten, Tanin và Alcaloid hay còn gọi là Ecliptin. Những hợp chất này có khả năng trị rụng tóc, tóc bạc sớm rất hiệu quả.
Thực hiện:
- Chuẩn bị nhọ nồi tươi, lá trắc bá điệp, gừng tươi mỗi loại 100g.
- Rửa sạch tất cả nguyên liệu rồi giã nát, ép lấy nước cốt.
- Hòa hỗn hợp này với mật ong để bôi lên vùng tóc rụng.
- Thực hiện 3 lần/1 ngày, liên tiếp 10 ngày để có kết quả tối ưu.
7. Cách trị rụng tóc tại nhà với trà xanh
Công dụng:
Không phải tự nhiên mà lá trà xanh được ví như một “người bạn vàng” đối với sức khỏe con người. Do trà xanh có chứa chất chống oxy hóa cao, kháng khuẩn và giúp hấp thu tốt dưỡng chất mang tên Tanin. Đặc biệt, trà xanh có chứa rất nhiều cafein có khả năng cân bằng testosterone giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc rất hiệu quả.
Thực hiện:
- Chuẩn bị một nắm lá trà xanh tươi đem rửa sạch.
- Đun trà xanh cùng khoảng 1 lít nước đến khi sôi.
- Gội sạch tóc với dầu gội của bạn.
- Đợi nước trà xanh nguội thì xả thẳng lên tóc, sử dụng thay cho bước dùng dầu xả tóc.
- Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/1 tuần, sau 2 – 3 tháng tóc bạn sẽ giảm gãy rụng rõ rệt.
8. Hành tây trị rụng tóc
Công dụng: Trong hành tây có một hàm lượng lớn lưu huỳnh, đây là khoáng chất giúp kích thích tuần hoàn máu và sự tăng trưởng của collagen nên có tác dụng tốt để cải thiện mái tóc mỏng và yếu. Hãy sử dụng hành tây đều đặn để cải thiện tình trạng tóc gãy rụng mà các nàng đang gặp phải.
Thực hiện:
Có thể lựa chọn một trong những phương pháp sau đây:
- Dùng hành tây chà xát trực tiếp lên da đầu.
- Băm nhỏ hành tây trộn chung với rượu rum để trong 24h. Sau đó lấy nước từ hỗn hợp này để massage lên da đầu.
- Trộn hành tây băm nhỏ với lá tầm gai đã phơi khô và rượu vodka. Để riêng hỗn hợp này trong vài ngày, chắt lấy nước và massage da đầu.
- Trộn nước ép hành tây với mật ong nguyên chất. Sử dụng thoa lên da đầu 2 – 3 lần mỗi tuần.
Sau khi sử dụng các phương pháp trên, hãy ủ tóc trong vòng 50 – 60 phút sau đó gội sạch lại với dầu gội để loại bỏ mùi hăng từ hành tây cũng như hỗn hợp còn đọng lại gây bít tắc chân tóc.
9. Cách trị rụng tóc tại nhà với bia
Công dụng:
Bia được lên men chủ yếu từ hoa bia và lúa mạch nên rất giàu vitamin và khoáng chất như Kali, Magie, Biotin, Vitamin B1, B12,… Những dưỡng chất này có khả năng dưỡng ẩm, kích thích sự phát triển của mái tóc, đặc biệt ngăn ngừa rụng tóc rất hiệu quả.
Thực hiện:
- Chuẩn bị 1 ly bia. (Lưu ý: Hãy mở nắp bia từ hôm trước và chỉ nên sử dụng bia sau khi đã mở nắp ít nhất từ 8-10 giờ đồng hồ để đảm bảo lượng cồn có trong bia bốc hơi hoàn toàn, điều này giúp khắc phục tóc khô xơ).
- Sau khi gội đầu sạch đợi tóc khô bớt, ủ bia lên tóc và massage da đầu nhẹ nhàng.
- Ủ thêm 15 – 20 phút cho dưỡng chất trong bia thẩm thấu vào nang tóc.
- Gội đầu sạch với nước mát rồi để tóc khô tự nhiên là tốt nhất.
- Thực hiện đều đặn mỗi tuần từ 2 – 3 lần.
10. Cách trị rụng tóc với viên uống Maxxhair
Trong những năm gần đây, nhiều nghiên cứu lâm sàng trên thế giới đã phát hiện ra rằng: Có tới 80% các trường hợp rụng tóc, hói đầu xuất hiện sự tăng bất thường nội tiết tố DHT (dihydrotestosterone) trong máu. Đây chính là “thủ phạm” trực tiếp khiến nang tóc teo nhỏ, làm tóc trở nên yếu và dễ rụng. Biểu hiện chung của những người có DHT tăng là da đầu thường nhờn. Vì vậy, để chữa rụng tóc tận gốc cần tác động trực tiếp vào cân bằng nội tiết tố DHT.
Hiện nay, trên thị trường cũng có nhiều loại sản phẩm mọc tóc nhưng chỉ cung cấp được chất dinh dưỡng mà không cân bằng được nội tiết. Maxxhair với công thức cải tiến, giải quyết căn nguyên bệnh từ bên trong. Ngoài việc kết hợp 2 thành phần là L-arginine và Kẽm, Maxxhair còn chứa Biotin, vitamin B5, Hà thủ ô,… giúp hỗ trợ điều trị rụng tóc, hỗ trợ mọc tóc nhanh. Thêm vào đó, Maxxhair còn có các thành phần như thổ phục linh, hoàng cầm. Đây là các thảo dược giúp tăng cường thải độc cơ thể qua gan, thận. Đặc biệt, Maxxhair còn chứa thành phần POLYAKTIV (Chiết xuất từ mầm gạo Ozyra sativa có chứa Polyamine) có công dụng làm tóc chắc khỏe, phát triển nang tóc, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.
Maxxhair giúp bổ sung vitamin, các khoáng chất và thảo dược hỗ trợ tăng cường sức khỏe của tóc, hỗ trợ mọc tóc nhanh, chắc khỏe từ bên trong, suôn mượt và bóng đẹp, hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc, thải độc do ảnh hưởng của hóa chất sử dụng cho tóc (thuốc nhuộm, uốn, ép tóc)
Để được tư vấn trực tiếp về bệnh rụng tóc cũng như thông tin thêm về sản phẩm Maxxhair, bạn đọc vui lòng gọi về tổng đài 18001564 (miễn phí cước gọi) trong giờ hành chính.
Kết hợp chăm sóc tóc đúng cách nhằm chữa trị rụng tóc tại nhà
Bên cạnh các phương pháp kể trên, một điều bạn cần quan tâm nữa là lưu ý chăm sóc tóc đúng cách. Việc làm này có thể giúp tóc của bạn giảm rụng, khỏe đẹp. Bao gồm:
Gội đầu đúng cách:
- Tần suất gội đầu hợp lý nên từ 3 – 4 ngày/tuần.
- Nhiệt độ nước gội đầu phù hợp khoảng 30-35 độ C.
- Nên chọn loại dầu gội, dầu xả phù hợp với loại da đầu.
- Không gãi mạnh tay lên da đầu, tránh làm tổn thương các nang tóc.
Hạn chế tạo kiểu tóc:
Trong khoảng thời gian chăm sóc hồi phục tóc gãy rụng, bạn cần hạn chế hoặc tạm ngừng việc uốn, nhuộm, tẩy tóc nhằm loại bỏ sự tác động của nhiệt độ cao và hóa chất lên tóc. Khi tóc liên tiếp chịu nhiều tổn thương từ bên ngoài sẽ càng khiến tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn.
Hạn chế sấy tóc:
Sau khi gội đầu, bạn nên dùng khăn vải mềm thấm nước tốt để lau tóc. Sau đó có thể dùng máy sấy để chế độ mát và sấy sơ qua sau đó để tóc khô tự nhiên. Việc làm này tránh làm tóc khô quá nhanh dẫn tới mất đi độ ẩm tự nhiên, giảm tình trạng rụng tóc, ngăn ngừa tóc khô xơ.
Tránh xa căng thẳng, mệt mỏi kéo dài:
Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, vui vẻ để cơ thể không tiết ra hormone cortisol tạo ra các gốc tự do bên trong cơ thể, làm ức chế nang tóc, gây rụng tóc. Một số phương pháp giúp bạn loại bỏ căng thẳng như: thiền định, nghe nhạc, đọc sách, chạy bộ,…
Bổ sung dinh dưỡng:
Thông qua đường ăn uống, bạn có thể giúp tóc hấp thụ các dưỡng chất tốt để phát triển, kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Chúng bao gồm: protein, kẽm, vitamin E, biotin, vitamin A, vitamin C,…
Trên đây là chi tiết 10 cách giúp cải thiện tình trạng rụng tóc tại nhà bạn có thể dễ dàng áp dụng. Chúc bạn sớm có mái tóc dài, khỏe mạnh, suôn mượt như ý!