Đau bụng là triệu chứng rất thường gặp, nguyên nhân gây ra cũng rất đa dạng như: rối loạn tiêu hóa, ăn uống khó tiêu, chướng bụng, táo bón, viêm dạ dày, loạn khuẩn dạ dày,… Cần tìm ra nguyên nhân chính xác gây đau bụng, loại trừ. đau bụng do bệnh lý ngoại khoa. Hãy cùng ACC tìm hiểu cách làm hết đau bụng nhanh chóng và hiệu quả.
1. Ăn gì để hết đau dạ dày?
Trường hợp bị đau bụng, người bệnh thường không muốn ăn uống, nhiều người cho rằng ăn uống có thể làm cơn đau bụng nặng hơn do tăng tải trọng cho dạ dày. Tuy nhiên, trên thực tế, nếu nhịn ăn khi đang bị đau bụng, bạn có thể bị mất cân bằng điện giải, khiến dạ dày trống rỗng lâu ngày và càng ảnh hưởng đến sức khỏe.Đau bụng có thể do nhiều nguyên nhân
Đau bụng có thể do nhiều nguyên nhân
Thay vào đó, bạn nên ăn uống những thực phẩm tốt, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, chống mất nước, hỗ trợ giảm đau. Vậy ăn gì để hết đau dạ dày?
1.1. ăn cơm trắng
Nếu đau bụng kèm theo tiêu chảy, mất nước thì nên ăn cơm trắng để bổ sung tinh bột, ít chất xơ, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nên tránh ăn gạo lứt, gạo nếp khi bị đau bụng vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu và khó chịu do chứa nhiều chất xơ.
1.2. Ăn bánh mì
Bánh mì là thực phẩm rất tốt giúp bạn giảm nhanh cơn đau bụng, đặc biệt là đau bụng do đói hoặc do viêm loét dạ dày.
1.3. ăn chuối
Chuối là loại trái cây dễ tiêu hóa, hơn nữa lại chứa nhiều kali giúp cơ thể bổ sung dưỡng chất này do bị đau bụng, nôn mửa và tiêu chảy. Nếu bạn không muốn ăn, một quả chuối sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn nhưng nên tránh nếu bạn đang đói.Ăn những thức ăn phù hợp, dễ tiêu nếu bị đau dạ dày
Ăn những thức ăn phù hợp, dễ tiêu nếu bị đau dạ dày
1.4. Ăn thức ăn dễ tiêu hóa
Khi bị đau bụng, bạn nên ăn những thức ăn mềm, được nấu chín và dễ tiêu hóa như canh, súp, cháo… và trái cây chứa lượng chất xơ thích hợp.
1.5. Ăn thực phẩm giàu men vi sinh và prebiotic
Probiotics là những vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm các triệu chứng và bệnh đường ruột nên tình trạng đau bụng cũng được cải thiện nhanh chóng. Bạn có thể bổ sung các chất này bằng thuốc theo đơn hoặc từ thực phẩm tự nhiên như rau củ, sữa chua, men tiêu hóa,…Ngoài việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, người bị đau bụng nên thử thay đổi khẩu phần ăn chậm hơn, chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Điều này không chỉ giúp giảm tải cho hệ tiêu hóa mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể.
2. Đau dạ dày nên uống gì để hết?
Ngoài đồ ăn, bạn có thể tham khảo thêm những loại đồ uống dưới đây để giảm nhanh cơn đau bụng và cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
2.1. nước dừa
Nước dừa chứa hàm lượng chất điện giải và khoáng chất cao, giúp làm dịu đường tiêu hóa, từ đó giảm đau bụng và các triệu chứng như nôn mửa, tiêu chảy,… Uống nước dừa còn giúp cân bằng độ pH trong dạ dày, làm dịu các triệu chứng do dạ dày gây ra. ung nhọt. Nước dừa giúp giải nhiệt cơ thể, làm dịu cơn đau dạ dày
Nước dừa giúp giải nhiệt cơ thể, làm dịu cơn đau dạ dày
2.2. Nước đường pha muối
Nếu bạn bị đau bụng, tiêu chảy gây mệt mỏi, mất nước thì một ly nước đường pha chút muối là lựa chọn tuyệt vời. Một ly nước này sẽ giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể, cung cấp năng lượng và giảm các triệu chứng khó chịu về tiêu hóa.
2.3. nước soda
Khi bị đau bụng, một trong những thức uống nhanh chóng và hiệu quả là baking soda – một loại nước có tính kiềm giúp trung hòa axit trong dịch vị, giảm đau bụng, ợ chua và các triệu chứng trào ngược dạ dày.Bạn nên hòa tan 1g baking soda trong 1 cốc nước sau đó uống, nếu bạn đang uống thuốc thì nên uống sau khi uống thuốc ít nhất 2 giờ để tránh làm giảm khả năng hấp thụ của thuốc.
2.4. Uống trà hoa cúc và gừng khô
Loại trà này có tác dụng giải cảm rất tốt, khi uống không chỉ giúp giảm đau dạ dày mà còn làm ấm bụng, giảm buồn nôn, hỗ trợ tiêu hóa, giảm tiêu chảy, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng,… Khi bị đau bụng, đừng bỏ qua một tách trà hoa cúc khô và gừng nóng để giảm đau, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
3. Một số cách hết đau dạ dày nhanh nên áp dụng
Ngoài những thực phẩm, đồ uống nên dùng khi đau bụng kể trên, bạn có thể tham khảo thêm những biện pháp nhanh chóng và hiệu quả sau đây để hết đau bụng:
Chườm ấm vùng bụng giúp giảm đau và giãn cơ bụng
Chườm ấm vùng bụng giúp giảm đau và giãn cơ bụng
3.1. nén nóng
Trong hầu hết các trường hợp đau bụng, chườm ấm có tác dụng tốt và nhanh chóng. Nhiệt độ ấm sẽ giúp làm giãn cơ bụng, điều hòa nhu động ruột, giảm các cơn đau bụng do rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột kích thích hay đau bụng dưới do hành kinh ở phụ nữ.Để chườm nóng, bạn có thể mua túi chườm nóng hoặc đổ nước nóng vào chai thủy tinh, cuộn trong khăn để chườm lên bụng. Lưu ý khi chườm nóng tránh tiếp xúc trực tiếp với nước nóng dễ gây bỏng da.
3.2. Suy nghĩ
Thiền sẽ giúp bạn ổn định tâm trạng, giảm căng thẳng thần kinh và từ đó kiểm soát cơn đau bụng do căng thẳng. Đặc biệt các bệnh liên quan đến đường ruột như viêm dạ dày, trào ngược dạ dày,… cũng sẽ được cải thiện nếu bạn ngồi thiền thường xuyên.Chọn một nơi yên tĩnh và mát mẻ vào một thời điểm nhất định trong ngày để bạn có thể tập trung vào thiền định. Bằng cách ngồi thiền hàng ngày trong 15-20 phút, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích bất ngờ về sức khỏe và tinh thần với phương pháp này.Khi bị đau dạ dày cần được nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần
Khi bị đau dạ dày cần được nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần
Áp dụng những cách chữa đau bụng tại nhà trên đây, cơn đau bụng thông thường sẽ thuyên giảm. Tuy nhiên, nếu cơn đau bụng dữ dội hơn, kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng như nôn mửa, phân có máu, mệt mỏi, thiếu máu… thì cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ. Nguyên nhân gây đau bụng có thể là một tình trạng bệnh lý phức tạp cần điều trị để giảm đau bụng và ngăn ngừa các biến chứng.
✅ Dịch vụ thành lập công ty ⭕ ACC cung cấp dịch vụ thành lập công ty/ thành lập doanh nghiệp trọn vẹn chuyên nghiệp đến quý khách hàng toàn quốc ✅ Đăng ký giấy phép kinh doanh ⭐ Thủ tục bắt buộc phải thực hiện để cá nhân, tổ chức được phép tiến hành hoạt động kinh doanh của mình ✅ Dịch vụ ly hôn ⭕ Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tư vấn ly hôn, chúng tôi tin tưởng rằng có thể hỗ trợ và giúp đỡ bạn ✅ Dịch vụ kế toán ⭐ Với trình độ chuyên môn rất cao về kế toán và thuế sẽ đảm bảo thực hiện báo cáo đúng quy định pháp luật ✅ Dịch vụ kiểm toán ⭕ Đảm bảo cung cấp chất lượng dịch vụ tốt và đưa ra những giải pháp cho doanh nghiệp để tối ưu hoạt động sản xuất kinh doanh hay các hoạt động khác ✅ Dịch vụ làm hộ chiếu ⭕ Giúp bạn rút ngắn thời gian nhận hộ chiếu, hỗ trợ khách hàng các dịch vụ liên quan và cam kết bảo mật thông tin