Việc tự kiểm tra vú tại nhà một tháng một lần sẽ giúp bạn kiểm tra được sự bất thường của vú mà qua đó chúng ta có thể sớm phát hiện ung thư vú, qua đó sớm phát hiện và hoàn toàn sớm điều trị khỏi căn bệnh này. Cùng bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ tìm hiểu cách tự kiểm tra tại nhà qua 5 bước đơn giản sau đây.
Hiểu rõ thế nào là ung thư vú
Ung thư vú là bệnh nguy hiểm xuất hiện khi các khối u ác tính xuất hiện ở tế bào vú. Ở giai đoạn đầu, bệnh thường không gây đau đớn. Bạn sẽ gặp một số dấu hiệu sau khi khối u đã phát triển:
- Vú bị sưng, biến dạng hay có khối u cứng
- Da vùng vú hoặc vùng dưới cánh tay bị kích ứng
- Vú thay đổi kích thước hoặc hình dạng
- Quầng vú hoặc núm vú thay đổi màu sắc hay có một số thay đổi khác như xuất hiện nếp nhăn hoặc đóng vảy
- Vú tiết dịch, bị đau hay núm vú bị thụt.
Đây là những cách phát hiện ung thư vú không phải phụ nữ nào cũng biết cách nhận biết sớm. Đặc biệt, phụ nữ thuộc đối tượng dễ mắc bệnh ung thư vú lại càng cần học cách kiểm tra tại nhà để có thể bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Hướng dẫn 5 bước tự kiểm tra vú tại nhà
Bước 1 : Quan sát qua gương
Bắt đầu bằng cách quan sát vào ngực của mình trong gương với 2 vai để suôn thẳng và hai tay chống trên 2 bên hông.
Sau đây là những gì bạn cần ghi nhận:
- Vú có kích thước, hình dạng và màu sắc như thông thường;
- Vú có dáng vẻ đồng đều 2 bên, không bị biến dạng hoặc sưng phù.
Kiểm tra xem có bất kỳ thay đổi nào về màu sắc hoặc cấu trúc của da ngực, núm vú và quầng vú không.
Sau đó bạn đứng khom người và cũng kiểm tra các bước tương tự, mục đích là để quan sát hình thái của vú ở 2 trạng thái: khi thả lỏng và khi căng các cơ ngực.
Bước 2: Kiểm tra vú khi vận động cơ ngực
Đưa 2 tay sau ra đầu và kiểm tra xem hai ngực có cân đối không?.
- So sánh kích thước, hình dạng và độ xệ của hai bên ngực xem có đồng đều không.
- Kiểm tra khu vực nách xem có khối u nào nổi lên không
Bước 3 : Kiểm tra núm vú
- Núm vú cũng có thể biểu hiện một số dấu hiệu về ung thư vú. Bạn có thể quan sát, sờ nắn để kiểm tra
- Quan sát núm xem có bị lõm hay sưng nề hoặc bị tụt vào không
- Dùng ngón trỏ và ngón giữa của của tay phải nhẹ nhàng xoay núm vú trái và kéo về phía trước. Sau đó bạn thả tay xem núm vú có quay về vị trí cũ không.
- Đổi tay để kiểm tra tương tự
Bước 4: Kiểm tra vú ở tư thế đứng
Bạn có thể thực hiện thao tác này khi tắm vì khi tắm da ướt sẽ ít ma sát hơn với ngón tay và bạn sẽ dễ dàng kiểm tra hơn.
Cách tiến hành :
Ngân cánh tay đối diện của bên vú cần kiểm tra sau đó sử dụng các ngón tay nhẹ nhàng ấn xuống theo chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài. Tiếp tục lặp lại với bên vú còn lại
Nên sử dụng 3 đầu ngón tay thường là ngón giữa để cảm nhận u cục hoặc sự bất thường .
Bước 5: Kiểm tra vú ở tư thế nằm
Khi đã đứng để kiểm tra các khối u ở ngực bạn cũng cần kiểm tra ở tư thế nằm. Tư thế nằm giúp cho tuyến vú dàn trải và trở nên mỏng hơn
Ở bước này bạn kiểm tra vú ở tư thế nằm một tay cho ra đằng sau đầu, một tay kiểm tra vú phía bên đối diện và lặp lại các bước như khám vú ở tư thế đứng.
Lưu ý khi kiểm tra vú tại nhà
Tự kiểm tra vú tại nhà bạn nên lưu ý một số điều sau để có kết quả chính xác hơn, Kiểm tra mỗi tháng một lần bằng cách chọn ngày kiểm tra như sau:
- Nếu bạn chưa mãn kinh : Kiểm tra sau vài ngày khi vừa sạch kinh
- Nếu bạn đã mãn kinh: Chỉ cần kiểm tra vú một ngày cố định trong tháng
- Nên ghi chép lại để tự theo dõi
- Hãy đi khám sớm nếu phát hiện thấy bất thường
- Tâm lý kiểm tra không nên quá lo lắng, duy trì nhịp thở khi tự kiểm tra
Nếu thấy khối bất thường ở vú hãy bình tĩnh và đi khám kiểm tra. Hầu hết các khối u ở ngực là lành tính và như ban đầu chúng tôi có khuyến cáo thì kể cả trong trường hợp có ung thư thì vẫn có thể điều trị khỏi hoàn toàn.
Việc tự kiểm vú không là phương pháp chẩn đoán thay thế các của phương pháp chẩn đoán lâm sàng, cận lâm sàng do bác sĩ chỉ định như chụp nhũ ảnh. Nhiều bệnh nhân không bị ung thư vú nhưng vẫn sử dụng chụp nhũ ảnh để thăm khám định kỳ. Và có thể làm các xét nghiệm tầm soát ung thư vú tại nhà bằng cách liên hệ với tổng đài 1800 888 989 để đặt khám dịch vụ y tế tại nhà
Nguồn tham khảo : Mayoclinic