Mục lục
Cần tây và mật ong đều được biết tới là hai loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang tới công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Qua bài viết sau, bạn hãy cùng Bestme tìm câu trả lời cho thắc mắc cách uống cần tây mật ong giảm cân đúng cách, an toàn và nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhé!
1. Uống cần tây mật ong có giảm cân không?
Câu trả lời là có!
Cần tây và mật ong là hai loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt. Bột cần tây chứa khá ít chất béo và carb, do đó hoàn toàn không ảnh hưởng đến cân nặng mà còn hỗ trợ giữ dáng, đốt mỡ thừa hiệu quả.
Cụ thể hơn, trong cần tây có chứa rất nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả. Ngoài ra, bột cần tây cũng chứa nhiều vitamin như Vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K,… vừa hỗ trợ giảm cân, vừa có tác dụng dưỡng da, giảm tàn nhang, ngăn lão hóa và sạm nám.
Bột cần tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất
Mật ong thì chứa lượng lớn các loại đường tự nhiên như: Fructose, glucose, sucrose, maltose. Đây đều là những loại đường cực kỳ cần thiết cho hoạt động trao đổi chất diễn ra trong cơ thể, kích thích sản xuất insulin và giảm cảm giác thèm ăn đáng kể.
Các chất khoáng như: Photpho, sắt, kẽm, canxi, magie,… có trong mật ong ngoài công dụng chống oxy hóa, còn giúp cơ thể dẻo dai và hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Do đó, sự kết hợp giữa cần tây và mật ong quả thật là sự kết hợp tuyệt vời, tốt cho quá trình giảm cân của chị em phụ nữ.
Uống cần tây mật ong hỗ trợ giảm cân hiệu quả
2. Công dụng của nước cần tây mật ong
Ngoài công dụng giảm cân, bổ sung nước cần tây mật ong còn mang tới nhiều công dụng đặc biệt cho sức khỏe và làm đẹp:
- Dưỡng da sáng khỏe: Trong bột cần tây mật ong chứa nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu, hỗ trợ chống lão hóa da, làm săn chắc, cải thiện và dưỡng ẩm các nếp nhăn. Trong cần tây còn chứa carotene, là chất có khả năng bảo vệ da đến cấp độ phân tử. Carotene kích thích sản sinh collagen giúp cho da trở nên khỏe đẹp hơn.
- Tăng cường chắc khỏe cho xương khớp: Canxi và Silic là 2 chất có nhiều trong cần tây. Đây đều là những chất tốt cho việc tái tạo xương hư tổn và kích thích sự phát triển của xương khớp. Trong mật ong còn chứa thành phần vitamin K giúp ngăn ngừa dấu hiệu loãng xương hiệu quả.
Tăng cường sức khỏe xương khớp
- Tăng sức đề kháng: Trong thành phần bột cần tây mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên được biết tới như một loại thực phẩm có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Ngăn ngừa tế bào ung thư: Các hoạt chất có trong bột cần tây mật ong như Flavonoids, furanocoumarins và acid phenolic đều là những chất có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các khối u ác tính và các tế bào ung thư.
- Công dụng khác: Ngoài những công dụng ở trên ra, bột cần tây mật ong còn giúp nhuận tràng, chống viêm, cải thiện giấc ngủ, giảm đau nhức cơ và củng cố sức khỏe cho tim mạch.
3. Cách uống cần tây mật ong giảm cân
3.1 Nước ép cần tây mật ong giảm cân
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 5g bột cần tây
- 1 muỗng canh mật ong
- 300ml nước
Cách làm:
- Bước 1: Hòa tan bột cần tây với nước
- Bước 2: Cho thêm mật ong, sau đó khuấy đều hỗn hợp và có thể thưởng thức ngay. Thêm một chút đá cho dễ uống hơn.
Nước ép cần tây mật ong
3.2 Nước ép cần tây, mật ong và chanh
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 5g bột cần tây
- 1 muỗng canh mật ong
- ½ quả chanh
- 300ml nước
Cách làm:
- Bước 1: Hòa tan bột cần tây với nước, khuấy đều cho đến khi tan hết bột
- Bước 2: Rửa chanh, bổ đôi quả và vắt lấy nước
- Bước 3: Cho chanh và mật ong vào nước cần tây, khuấy đều và thưởng thức
Nước ép cần tây mật ong chanh
4. Hướng dẫn cách uống cần tây mật ong giảm cân đúng cách
- Sử dụng nước ấm để pha bột cần tây thay nước lạnh để làm tăng hiệu quả và để cho bột nở đều hơn. Việc sử dụng nước ấm cũng làm bột cần tây dễ tan hơn, tránh tình trạng bột bị vón cục lại dưới đáy cốc.
- Uống cần tây mật ong trước khi ăn khoảng 30 phút để phát huy hiệu quả. Đặc biệt, nên uống vào buổi sáng trước khi ăn, ngay sau khi tỉnh dậy để hỗ trợ bổ sung năng lượng và giảm cân hiệu quả.
- Chỉ nên uống tối đa 500ml/ ngày, có thể chia làm 2 lần uống là vào buổi sáng và buổi tối để mang tới hiệu quả siết cân tốt nhất.
- Nên sử dụng nước cần tây mật ong ngay khi vừa pha để đảm bảo hương vị và hàm lượng dinh dưỡng của loại thức uống này.
Uống cần tây mật ong vào mỗi buổi sáng
Để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ thừa, bạn nên kết hợp bổ sung thức uống cần tây mật ong với Viên uống dầu dừa hỗ trợ giảm cân DHC Forskohlii Soft Capsule (30 ngày) trong chế độ ăn hàng ngày:
product_sku=4511413623169
Tổng kết
Hy vọng với bài viết ở trên, bạn nắm rõ cách uống cần tây mật ong giảm cân và biết được những lưu ý khi sử dụng loại thức uống này. Đừng quên theo dõi Bestme để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe, làm đẹp và chăm sóc cơ thể nhé.