Nhằm tránh tình trạng viêm nhiễm phụ khoa khi sử dụng cốc đựng kinh nguyệt. Chị em nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ dạng dịu nhẹ để rửa cốc 2 lần/ngày trong suốt kỳ kinh.
- Sau khi hết kỳ kinh chị em rửa cốc và tiệt trùng bằng nước sôi, hong khô và cất vào túi vải sạch.
- Tuyệt đối không để cốc trong nhà tắm vì dễ sinh ẩm mốc.
Cách tiệt trùng cốc nguyệt san sau khi sử dụng:
- Cho 1 thìa súp bột thuốc muối (baking soda) vào một nồi nước gần sôi.
- Cho cốc nguyệt san vào, chắc chắn rằng toàn bộ chiếc cốc nằm ngập trong nước
- Để yên trong 15 phút, sau đó thêm tiếp một nửa thìa súp bột baking soda bên trên cốc
- Lật chiếc cốc lại, luộc thêm 5-10 phút nữa, sau đó vớt ra khỏi nồi nước
- Đặt chiếc cốc lên khăn giấy và để cho khô
5. Lưu ý trong cách sử dụng cốc nguyệt san để tránh rò rỉ
- Đặt cốc nguyệt san đúng vị trí: Nhiều bạn đặt cốc vào sai cách dẫn đến cốc không ôm hết âm đạo khiến máu rỉ ra ngoài. Để giải quyết, khi đưa cốc vào âm đạo; bạn có thể nắm cuống cốc rồi xoay nhẹ để miệng cốc bung đều vừa khít với âm đạo.
- Sử dụng cốc nguyệt san có kích thước phù hợp: Cách chọn đúng size cốc nguyệt san chính xác nhất là nhận lời khuyên từ bác sĩ. Bác sĩ sẽ cân nhắc các yếu tố sau: Tuổi tác; độ dài cổ tử cung; chu kỳ có ra nhiều máu hay không; độ cứng và độ đàn hồi của cốc; khả năng đựng của cốc; sức mạnh của cơ vùng chậu và tình trạng sinh đẻ,… để chọn cốc thích hợp với bạn.
- Không để cốc quá lâu trong cơ thể: Để cốc quá lâu trong cơ thể chứa lượng máu kinh quá nhiều cũng là nguyên nhân khiến hiện tượng rò rỉ máu kinh xảy ra. Chỉ nên để cốc trong cơ thể từ 6-12 tiếng; tùy thuộc vào sản phẩm và lượng máu kinh nguyệt chảy ra.
6. Cách sử dụng cốc nguyệt san lần đầu
Đối với các chị em lần đầu sử dụng cốc nguyệt san, việc đặt vào và lấy ra đôi khi chưa đúng cách dẫn đến rò rỉ máu. Bên cạnh đó còn do chị em lo lắng hoặc chưa quen với âm đạo nên đặt lệch. Đừng lo, dưới đây sẽ là bí kíp sử dụng cốc nguyệt san đúng cách cho chị em.
6.1 Cách đặt cốc nguyệt san vào cho người mới bắt đầu
- Đầu tiên, hãy thư giãn và chọn thời gian mình thoải mái nhất để đặt cốc vào. Bạn có thể chọn sau khi tắm vì lúc này cơ thể trong trạng thái thư giãn nhất.
- Nên dành thời gian để xác định vị trí cửa âm đạo. Bạn có thể đưa ngón tay vào để xác định vị trí cổ tử cung. Biết được vị trí cổ tử cung sẽ giúp việc đặt cốc đúng cách và không đưa cốc vào quá cao.
- Tập thực hành đặt cốc nguyệt san vào âm đạo để quen dần.
- Thử các nếp gấp khác nhau để đặt: Hầu hết sử dụng nếp gấp chữ C điển hình. Ngoài ra còn có cách gấp chữ V.
6.2 Cách tháo cốc nguyệt san ra
- Cần nhẹ nhàng vì khi tháo cốc ra có thể dễ bị đau.
- Bóp đáy cốc để xả lực hút: Đây là chìa khóa thành công – đáy cốc có các đường gờ để gắp lại.
- Nắm chặt đáy và chỉnh cốc sang một bên. Lý tưởng là kéo một mép ra khỏi thành âm đạo để nhả lực hút; sẽ tạo thành tiếng khi điều này xảy ra.
- Lắc nhẹ: Khi lực hút nhả ra, hãy lắc nhẹ cốc từ bên này sang bên kia khi kéo nó ra. Kỹ thuật này có thể không cần thiết, nhưng sẽ giúp lấy ra dễ hơn.
Cốc nguyệt san không phải là sản phẩm mới song vẫn còn rất nhiều người chưa biết cách dùng. Các hướng dẫn cách sử dụng cốc nguyệt san trong bài viết này sẽ giúp chị em dùng sản phẩm đúng cách và hiệu quả hơn.