Nghiên cứu so sánh mức độ hiệu quả giữa sử dụng mật ong trị ho và các loại thuốc trị ho hay thuốc histamin cho thấy việc dùng mật ong tốt hơn nhiều so với các loại thuốc. Vậy cụ thể như thế nào và cách dùng mật ong trị ho có đờm ra sao sẽ được chia sẻ ở phần bên dưới.
Cách chữa ho có đờm bằng mật ong có thật sự hiệu quả?
Mật ong là thực phẩm chứa nhiều vitamin và dưỡng chất. Các thành phần của mật ong có khả năng kháng khuẩn rất cao, nó được coi là một loại kháng sinh tự nhiên. Việc sử dụng mật ong giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và sức đề kháng, tăng khả năng chống lại các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể.
So sánh hiệu quả của mật ong với việc sử dụng thuốc trị ho (Dextromethorphan) hoặc thuốc kháng histamin cho tình trạng ho kéo dài thu được kết quả là sử dụng mật ong làm giảm cơn ho tốt hơn nhiều so với các loại thuốc.
Một nghiên cứu thử nghiệm giữa ba loại mật ong khác nhau gồm mật ong hoa quýt, mật ong hoa bạch đàn và mật ong labiatae cho thấy ba loại mật ong này đều có hiệu quả trong việc điều trị ho do nhiễm trùng, viêm đường hô hấp, giảm tần suất và mức độ ho tốt hơn so với thuốc tây.
Ai có thể dùng mật ong để trị ho đờm?
Ngoài những người bị dị ứng mật ong, hầu như người lớn nào cũng có thể dùng mật ong để trị ho đờm hoặc giải cảm. Tuy nhiên không nên cho trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi dùng vì có thể gây ngộ độc Botulism.
Mật ong có chứa Clostridium Botulinum, một loại vi khuẩn được tìm thấy trong đất. Thông thường, hệ tiêu hóa của người lớn có thể xử lý thành phần này nhưng hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh thì không thể. Em bé còn quá nhỏ, có thể khiến vi khuẩn phát triển và tạo ra độc tố trong ruột. Ngộ độc Botulism có thể gây ra các vấn đề về yếu cơ.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo trẻ em dưới 6 tháng tuổi không được sử dụng các loại thuốc ho, cảm cho đến khi chúng được chứng minh là an toàn. Với bé trên 1 tuổi ba mẹ có thể yên tâm cho trẻ uống mật ong để trị ho mà không lo ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Cách chữa ho có đờm bằng mật ong
Cách ăn mật ong chữa ho với tỏi
Tỏi và mật ong được biết đến như chất kháng sinh tự nhiên, có khả năng kháng khuẩn, nâng cao hệ miễn dịch, ổn định huyết áp. Sử dụng mật ong và tỏi sẽ tiêu diệt các mầm bệnh, trị ho đờm hiệu quả.
Cách thực hiện: Chuẩn bị 4 – 5 tép tỏi, bóc vỏ đập dập và trộn với mật ong. Đem hỗn hợp chưng cách thuỷ cho đến khi tỏi mềm. Mỗi ngày dùng 2 muỗng cà phê và 2 – 3 lần trong ngày.
Kết hợp mật ong và hẹ
Lá hẹ được biết đến trong Đông y là vị thuốc có mùi hơi hăng và tính ấm, có tác dụng giải độc, long đờm rất tốt. Dùng mật ong kết hợp với lá hẹ trị ho giúp làm giảm các triệu chứng ho, đau họng và ngăn ngừa tình trạng ho có đờm.
Cách thực hiện: Rửa sạch 5 – 10 lá hẹ, thái nhỏ và đổ mật ong ngập lá hẹ. Đem hỗn hợp đi chưng cách thuỷ đến khi hẹ chín mềm. Dùng uống 3 lần trong ngày, mỗi lần 2 muỗng cà phê. Kiên trì thực hiện để thấy hiệu quả.
Kết hợp mật ong và chanh
Chanh chứa nhiều vitamin C có tác dụng thanh nhiệt, giảm sưng và đau họng, thông đờm rất hiệu quả. Dùng mật ong với chanh tươi để trị ho có đờm là một phương pháp rất an toàn và hiệu quả. Cách này cũng có thể được áp dụng cho phụ nữ mang thai.
Cách thực hiện: Chuẩn bị 1 – 2 quả chanh rửa sạch, cắt lát mỏng và trộn đều với mật ong. Mỗi ngày ngậm 2 – 3 lát chanh mật ong cho đến khi tình trạng ho có đờm được cải thiện.
Kết hợp mật ong và gừng
Gừng được biết đến là một loại dược liệu có vị cay, tính ấm thường được dùng trong Đông y để chữa ho rất hiệu quả. Các tinh chất có trong gừng có tính sát khuẩn rất cao, có tác dụng giảm ho và long đờm nhanh chóng. Kết hợp gừng với mật ong để nâng cao hiệu quả trị ho có đờm.
Cách thực hiện: Gừng cạo sạch vỏ và giã nát, cho thêm một ít nước vào gừng để giã và vắt lấy nước cốt. Trộn nước gừng với mật ong theo tỷ lệ 1:1. Dùng hỗn hợp này 3 lần trong ngày, mỗi lần uống 1 muỗng cà phê.
Mật ong và nước ấm
Nếu bị ho mà trong nhà chỉ có mật ong và chưa mua được các nguyên liệu ở trên thì bạn chỉ cần pha 1 muỗng mật ong với 1 cốc nước ấm rồi uống vào sáng và tối. Sau vài ngày cơn ho có đờm sẽ giảm dần, làm dịu cổ họng, không còn đau rát nữa.
Một số lưu ý khi dùng mật ong chữa ho
Bên cạnh dùng mật ong trị ho có đờm bạn nên xây dựng thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả nhanh hơn:
- Hạn chế sử dụng các loại gia vị, thức ăn cay, nhiều dầu mỡ,… Đây là nhóm thực phẩm dễ gây kích ứng vòm họng.
- Không được uống nước lạnh, hút thuốc lá, hít phải khói bụi,.. làm quá trình điều trị lâu khỏi.
- Nếu phải ra ngoài nên đeo khẩu trang, vệ sinh mũi họng khi từ bên ngoài về.
- Giữ ấm cơ thể đặc biệt là vùng cổ họng khi trời lạnh và vào ban đêm khi nhiệt độ xuống thấp.
Trên đây là cách chữa ho có đờm bằng mật ong cho hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng nên xây dựng một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học và phù hợp để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh. Nếu sử dụng những cách trên mà tình trạng ho có đờm vẫn không có dấu hiệu cải thiện thì bạn nên đến bác sĩ để được điều trị đúng cách tránh biến chứng xấu cho sức khỏe.
Cao Hiếu
Nguồn tham khảo: Tổng hợp