Hơi thở có mùi không phải là bệnh nguy hiểm nhưng sẽ khiến người mắc cảm thấy vô cùng tự ti và ngại giao tiếp với người khác. Đừng quá lo lắng, trong bài viết sau, AVAKids sẽ hướng dẫn bạn những cách trị hôi miệng đơn giản tại nhà cũng như biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhé!
1Nguyên nhân dẫn đến hôi miệng
Nguyên nhân gây hôi miệng là do sự giải phóng của các hợp chất lưu huỳnh bay hơi trong khoang miệng. Sau đây là những nguyên nhân khiến các hợp chất này dễ bay hơi:
1.1 Hôi miệng do vi khuẩn
Nguyên nhân gây hôi miệng là do sự giải phóng của các hợp chất lưu huỳnh bay hơi trong khoang miệng. Còn nguyên nhân khiến những hợp chất này bay hơi là do các vi khuẩn kỵ khí phân giải protein gram âm và thường định vị ở vùng ứ đọng của miệng, túi nha chu, bề mặt lưỡi hay vùng kẽ giữa các kẽ răng,…
Hôi miệng do vi khuẩn gây nên
1.2 Nguyên nhân gây hôi miệng tạm thời
- Khi sử dụng các loại thực phẩm có chứa chất làm khô miệng như rượu, thuốc lá hoặc các thực phẩm cung cấp hàm lượng protein, đường cao như sữa, khi phân huỷ sẽ giải phóng các amino axit chứa nhiều hợp chất lưu huỳnh.
- Hành, tỏi cũng là những loại thực phẩm có chứa hàm lượng lưu huỳnh có thể đi xuyên qua lớp lót đường ruột vào trong máu, sau đó giải phóng vào trong phổi rồi bốc hơi ra ngoài.
- Hơi thở có mùi vào buổi sáng sau khi ngủ dậy cũng có liên quan đến việc giảm sản xuất và tiết nước bọt, dẫn tới làm khô miệng tạm thời và gây hôi miệng.
- Hút thuốc lá làm tăng hàm lượng chất dễ bay hơi trong miệng và phổi, vừa khiến tình trạng hôi miệng trầm trọng thêm, do ảnh hưởng và làm khô niêm mạc miệng.
Hôi miệng do một số loại thực phẩm, thức ăn
1.3 Hôi miệng do bệnh lý
- Bệnh lý viêm nướu, viêm nha chu, viêm chân răng hay áp xe răng đều là nguyên nhân trực tiếp làm cho miệng có mùi hôi.
- Bệnh tiểu đường, các bệnh lý về gan, thận,… cũng có thể gây hôi miệng do sự phân hủy của mỡ trong cơ thể.
- Việc sử dụng thuốc hóa trị, xạ trị hay các loại thuốc chống ung thư,… cũng gây nên hôi miệng khó điều trị hết hoàn toàn.
- Vệ sinh răng miệng không kỹ, còn lớp cặn lưỡi hoặc do nhiễm nấm Candida cũng gây ra bệnh hôi miệng.
- Việc dùng các công cụ chỉnh nha, niềng răng hay răng giả tháo lắp,… rất dễ bị vướng thức ăn, tồn đọng các mảng bám gây hôi miệng.
- Các bệnh về xương như viêm tủy xương, hoại tử xương, hoặc viêm ổ răng khô và bệnh ác tính khác cũng có thể gây hôi miệng.
Hôi miệng do bệnh lý
2Những cách trị hôi miệng tận gốc tại nhà hiệu quả nhất
2.1 Trị hôi miệng bằng lá bạc hà
Lá bạc hà với hương vị thơm mát đặc trưng, có tính khử mùi và kháng khuẩn rất cao, giúp trị hôi miệng và sát khuẩn cực tốt.
Cách thực hiện:
- Dùng lá bạc hà tươi giã ra chiết lấy nước.
- Hòa nước này với nước lọc theo tỷ lệ 1:3 để súc miệng hàng ngày. Nếu có thể ăn sống được lá bạc hà sẽ có công dụng tốt hơn.
Trị hôi miệng bằng lá bạc hà
2.2 Dùng lá trà xanh để trị hôi miệng
Trà xanh có chất chống oxy hóa cao, có tính kháng khuẩn dùng để vệ sinh răng miệng khá tốt. Thực tế đã cho thấy, những người thường xuyên uống trà xanh sẽ không bị hôi miệng và những người bị hôi miệng có thể dùng nước trà xanh súc miệng nhiều lần trong ngày.
Cách thực hiện:
- Dùng trà xanh như nước uống hàng ngày để làm đẹp da, chống lão hóa, giúp răng chắc khỏe hơn và loại bỏ mùi hôi khó chịu.
- Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nước trà xanh nguội để súc miệng hàng ngày, đặc biệt là sau mỗi bữa ăn sẽ giúp loại bỏ dần dần vôi răng và tình trạng hôi miệng cũng được cải thiện rõ rệt.
Lá trà xanh để trị hôi miệng
2.3 Chữa hôi miệng với gừng tươi
Gừng là nguyên liệu không thể thiếu trong nhà bếp và là cách chữa hôi miệng vô cùng dễ thực hiện. Hợp chất 6 – Gingerol có trong gừng sẽ kích thích các enzym trong nước bọt phân hủy các chất khó chịu trong miệng và làm hơi thở thơm tho.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị vài lát gừng rồi cho vào nước sôi khoảng 5 phút, sau đó thêm một chút muối biển vào.
- Dùng dung dịch này súc miệng 2 lần/ngày sẽ thấy công dụng trị hôi miệng rất hiệu quả.
Chữa hôi miệng với gừng tươi
2.4 Trị hôi miệng bằng chanh tươi
Chanh từ lâu đã được dùng để trị hôi miệng bởi có khả năng sát khuẩn cao nên khử mùi rất tốt. Khi sử dụng nước cốt chanh để trị hôi miệng, bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng từ những lần sử dụng đầu tiên.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 quả chanh tươi vắt lấy nước cốt và hòa cùng 300 ml nước lọc. Sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh và sử dụng mỗi ngày 2 lần hoặc sau các bữa ăn.
- Sau đó, dùng nước sạch để súc miệng lại để tránh axit trong nước cốt chanh quá cao gây ăn mòn răng.
Trị hôi miệng bằng chanh tươi
2.5 Dùng bột quế và mật ong trị hôi miệng
Sự kết hợp giữa bột quế và mật ong cũng là cách trị hôi miệng hiệu quả. Mật ong có khả năng ức chế và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Quế rất thơm lại có tính sát khuẩn nên khi được ứng dụng vào việc điều trị hôi miệng thì rất hiệu nghiệm.
Cách thực hiện:
- Trộn 1 muỗng cà phê bột quế với 2 muỗng cà phê mật ong, sau đó khuấy đều với nước ấm.
- Dùng dung dịch này súc miệng hằng ngày để giúp cải thiện hơi thở thơm mát và dễ chịu.
Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa Xuân Nguyên 200 ml
2.6 Chữa hôi miệng bằng lá thì là
Thì là là một loại thảo mộc thường được sử dụng để tạo mùi hương cho món ăn và giúp khử mùi hiệu quả. Loại thảo dược này có đặc tính kháng khuẩn nên có thể điều trị các vấn đề về hơi thở có mùi.
Cách thực hiện:
- Múc 1 muỗng hạt thì là bỏ trực tiếp vào miệng nhai, sau đó bỏ đi khi miệng đầy nước bọt.
- Ngoài ra, có thể nghiền nhỏ hỗn hợp thì là, bạch đậu khấu và đinh hương để có hiệu quả tương tự.
Chữa hôi miệng bằng lá thì là
2.7 Trị hôi miệng bằng giấm táo
Giấm táo là sản phẩm được rất nhiều nhà thuốc Đông Y dùng để trị hôi miệng. Trong giấm táo chứa các thành phần như axit amin, axit axetic, các vitamin và khoáng chất. Nhờ vậy nên nguyên liệu này có tác dụng khử trùng cao và chữa hôi miệng hiệu quả.
Cách thực hiện:
Để trị hôi miệng bằng giấm táo tại nhà, bạn có thể lấy 1 thìa giấm táo pha loãng với nước và súc miệng ngay sau bữa ăn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Trị hôi miệng bằng giấm táo
2.8 Mẹo trị hôi miệng bằng lá ổi
Ổi là loại cây ăn quả quen thuộc với mọi người. Thế nhưng, ít ai biết rằng lá ổi còn là vị thuốc trị hôi miệng rất tốt. Lá ổi chứa nhiều loại chất như Tannin, Phốt pho và Axit oxalic,… đều là những chất loại bỏ mảng bám và hơi thở có mùi rất hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Cách 1: Dùng lá ổi non rửa sạch rồi nghiền với muối, sau đó nhai trực tiếp khoảng 5 phút rồi súc miệng lại với nước muối pha loãng vừa giúp sạch miệng vừa giúp răng trắng sáng hơn.
- Cách 2: Dùng vài lá ổi non đun sôi với nước, sau đó cho thêm 1 muỗng cà phê muối biển vào khuấy đều. Dùng hỗn hợp làm nước súc miệng 2 – 3 lần/ngày.
Mẹo trị hôi miệng bằng lá ổi
2.9 Cách trị hôi miệng bằng vỏ bưởi đơn giản
Bưởi là một loại trái cây phổ biến và rất dễ tìm kiếm ở các chợ và siêu thị. Bưởi chứa nhiều tinh dầu nên rất hiệu quả trong việc loại bỏ vi khuẩn nhờ khả năng khử mùi tuyệt vời.
Cách thực hiện:
- Bạn hãy nhai vỏ bưởi ngay sau mỗi bữa ăn để làm sạch miệng và khử mùi hôi. Thực hiện trong khoảng 5 phút, sau đó súc miệng bằng nước ấm.
- Dùng vỏ bưởi đun sôi với 300 ml nước. Để nước sôi khoảng 10 phút sau đó cho thêm một chút muối vào rồi tắt bếp. Đợi nước nguội sau đó dùng để súc miệng hàng ngày.
Cách trị hôi miệng bằng vỏ bưởi
2.10 Trị hôi miệng với lá mùi tàu
Lá mùi tàu hay còn gọi là ngò gai chứa nhiều tinh dầu và có mùi thơm dịu đặc trưng. Trong lá mùi tàu có nhiều loại tinh dầu thơm và các chất như protein, phốt pho, vitamin C và glucid có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng rất hiệu quả.
Cách thực hiện:
Cắt nhỏ 50g lá mùi tàu thành từng khúc, sau đó đem đun sôi với 100 ml nước khoảng 10 phút và chờ nguội lại thì hòa thêm 1 muỗng cà phê muối. Dùng hỗn hợp để súc miệng mỗi ngày, thực hiện 3 – 5 lần/ngày.
Trị hôi miệng với lá mùi tàu
2.11 Sử dụng sữa chua để trị hôi miệng
Sữa chua không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn có công dụng rất tốt trong việc khử mùi hôi miệng bởi trong sữa chua chứa các loại vi khuẩn có thể ngăn cản các chất gây hôi miệng. Đây là cách chữa hôi miệng đơn giản và hiệu quả nhưng khá ít người biết.
Cách thực hiện:
Ăn sữa chua hoặc dùng sữa chua uống mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể lượng hydrogen sulfide trong miệng gây mùi hôi.
Lốc 4 hộp sữa chua có đường TH true YOGURT 100g
2.12 Mẹo trị hôi miệng bằng dầu dừa
Trị hôi miệng bằng dầu dừa là một phương pháp có nguyên liệu từ thiên nhiên và có khả năng chữa hôi miệng cũng như sâu răng. Cách này vừa đơn giản, hiệu quả mà lại dễ kiếm nên được nhiều người chọn.
Cách thực hiện:
- Cho một muỗng dầu dừa và một thìa muối tinh xay nhuyễn vào trong một chiếc chén nhỏ. Súc miệng với hỗn hợp trong khoảng 2 tuần liên tục như vậy bạn sẽ thấy hiệu quả mang lại vô cùng rõ rệt.
- Nhúng bàn chải vào dầu dừa và đánh răng như bình thường. Các khu vực kẽ răng nên đánh răng cẩn thận hơn. Đánh răng trong 4 phút sau đó súc miệng lại bằng nước sạch.
Trị hôi miệng bằng dầu dừa
3Biện pháp phòng ngừa hôi miệng
Để có hơi thở thơm mát và tự tin khi giao tiếp, bạn có thể tham khảo một số biện pháp phòng ngừa hôi miệng sau:
- Nên uống nhiều nước và giữ ẩm cho miệng để tránh vi khuẩn xâm nhập bay hơi trong khoang miệng.
- Vệ sinh, làm sạch lưỡi nhẹ nhàng bằng bằng khăn mềm, dụng cụ nạo lưỡi.
- Dùng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước làm sạch các mảng bám tích tụ lâu ngày ở răng mà bản chải hay tăm không thể lấy ra được.
- Lựa chọn bàn chải đánh răng phù hợp để giúp răng khỏe mạnh. Nên thay bàn chải định kỳ 2 – 3 tháng/lần vì sau khoảng thời gian sử dụng vi khuẩn sẽ bắt đầu phát triển trên lông bàn chải.
- Sử dụng nước súc miệng ngay sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ để làm sạch thức ăn trong miệng.
- Cạo vôi răng định kỳ 3 – 6 tháng/lần giúp loại bỏ các mảng bám và tránh các bệnh lý về răng.
- Không hút thuốc là và hạn chế ăn thức ăn nặng mùi.
- Có chế độ ăn uống lành mạnh, chọn thực phẩm có thể điều tiết lượng đường tăng lưu lượng nước bọt như ngũ cốc yến mạch, rau xanh, nước ép, hoa quả tươi, thực phẩm giàu Protein như cá, trứng, các loại hạt,…
- Thăm khám nha sĩ kịp thời để sớm phát hiện và điều trị các bệnh về răng miệng.
Bàn chải điện Halio Sonic Whitening
Với những cách trị hôi miệng đơn giản, dễ làm và hiệu quả ngay tại nhà, AVAKids mong rằng các bạn sẽ thành công và tự tin hơn với hơi thở thơm mát nhé. Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy truy cập website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 (7h30 – 22h00) để được hỗ trợ tư vấn và đặt mua hàng ngay nhé!