Nhưng vận động thì có lợi như thế nào? Những bài tập Kegel sẽ giúp âm đạo trở nên khít chặt hơn, cải thiện ham muốn, giúp cho việc quan hệ tình dục hứng thú hơn và cũng dễ dẫn đến cực khoái hơn.
4. pH Âm đạo phụ nữ gần giống nồng độ pH của rượu
Bạn có biết pH bình thường của âm đạo phụ nữ thường thấp hơn 4,5 và gần giống với độ pH của rượu?
Lactobacilli là một loại vi khuẩn có lợi “thống trị” trong âm đạo phụ nữ. Chúng giúp duy trì nồng độ pH ổn định trong âm đạo và giúp ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn có hại. Khi số lượng lactobacilli giảm, nồng độ pH âm đạo có thể tăng lên trên 4,5. Đây là nồng độ pH lý tưởng cho các vi khuẩn có hại phát triển, gây nên các bệnh như bệnh nấm Candidas âm đạo và bệnh nhiễm khuẩn âm đạo.
5. Vệ sinh âm đạo: Đừng sạch sẽ quá mức
Việc duy trì độ pH ổn định của âm đạo cũng chính là lý do tại sao chúng ta nên tránh sử dụng xà phòng thơm và các sản phẩm nước hoa khác để vệ sinh âm đạo. Việc sử dụng các sản phẩm này sẽ gây ảnh hưởng đến sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn âm đạo, có thể dẫn đến các bệnh nhiễm trùng nói trên. Trên thực tế, chúng ta thực sự không cần phải quá lo lắng đến vấn đề vệ sinh của âm đạo. Nguyên do là bản thân bộ phận này có thể tự làm sạch và bảo vệ chính mình. Có những tuyến trong âm đạo tiết ra hoặc xả ra chất lỏng với vai trò là giữ cho âm đạo được sạch.
Bác sĩ sản phụ khoa Sangeeta Agnihotri cho biết: “Tôi thấy phụ nữ ở bất kỳ độ tuổi nào thì đều có thể bị sưng tấy, đau nhức và ngứa ngáy ở âm đạo. Bởi vì phụ nữ có xu hướng sạch sẽ quá mức”. Vị bác sĩ này cũng nói thêm: “Âm đạo là một vị trí rất nhạy cảm. Tôi khuyên các bạn chỉ nên vệ sinh mỗi ngày một lần bằng nước”.
6. Băng vệ sinh dạng ống (tampon) không thể “mất hút” trong âm đạo
Bạn có thể đã nghe nhiều câu chuyện kinh dị về việc tampon bị mắc kẹt sâu trong ống âm đạo phụ nữ. Tuy nhiên trên thực thế, băng vệ sinh dạng ống không thể bị kẹt trong âm đạo được, đơn giản là vì phần trên của âm đạo (cổ tử cung – phần nối với tử cung) quá nhỏ để tampon có thể chui lọt.
Thế nhưng, trường hợp hy hữu tampon thật sự “chạy” sâu và mắc kẹt trong âm đạo vẫn có thể xảy ra. Trong trường hợp đó, bạn nên đến gặp bác sĩ sản phụ khoa ngay để lấy tampon ra ngoài càng sớm càng tốt. Việc để tampon trong âm đạo càng lâu thì nguy cơ bạn bị mắc phải hội chứng nhiễm độc cấp tính càng tăng lên.
7. Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến mùi hương của âm đạo
Bạn lo lắng rằng việc không sử dụng xà phòng có thể khiến “cô bé” của bạn có mùi khó chịu? Nếu vậy bạn sẽ cảm thấy an tâm hơn khi biết rằng, những mùi hương không mong muốn này có thể giảm đáng kể nhờ vào chế độ ăn của bạn. Khi nói đến mùi hương của bộ phận sinh dục, có một số bằng chứng chứng minh rằng chúng có liên quan đến các thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ.