Cách sử dụng bột cần tây giảm cân như thế nào hợp lý? Bột cần tây giúp giảm cân an toàn mà không phải khổ sở ăn uống kiêng khem hay nhịn ăn. Ngoài ra, loại thức uống detox này hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh như huyết áp, tim mạch, hô hấp.
Uống cần tây giúp xuống cân là nhờ hàm lượng calo có trong hỗn hợp này thấp. Thay vì sử dụng các loại đồ uống như trà sữa, cà phê, đồ uống có gas thì bạn nên chuyển sang uống bột cần tây để giúp lấy lại vóc dáng thon gọn. Hãy cùng xem qua cách sử dụng bột cần tây giảm cân sau đây cũng như một số lưu ý khi dùng qua tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng.
1. Bột cần tây là gì?
Bột cần tây là sản phẩm có chiết xuất từ rau cần tây tươi. Thực phẩm này được sản xuất dựa trên công nghệ sấy lạnh hiện đại và công nghệ nghiền thực phẩm với nhiệt độ cao giúp lưu giữ được các chất dinh dưỡng cũng như enzym có trong rau cần tây tươi.
Thành phần bột cần tây tự nhiên được sản xuất nguyên chất 100% từ cần tây tươi, không thêm chất phụ gia cũng như chất bảo quản.
2. Bột cần tây có tác dụng giảm cân không?
Một nghiên cứu của Đại học Milan ở Ý cho thấy trong cần tây có chứa các chất hóa học giúp kích thích tiêu hao chất béo trong cơ thể. Ngoài ra nó còn giàu chất xơ thô tạo điều kiện cho quá trình bài tiết phân. Do đó làm giảm sự hấp thụ chất béo cholesterol nên có tác dụng giảm cân tốt hơn. Các nhà nghiên cứu khuyên mọi người nên ăn cần tây phủ bơ đậu phộng. Người ta nói rằng ăn 20 gram mỗi sáng và tối có thể giảm trọng lượng cơ thể khoảng 2 kg.
Các bạn nữ cũng có thể sử dụng bột cần tây để giảm cân. Như đã nói ở trên, bột cần tây được sản xuất rất an toàn. Vì vậy, bột này hoàn toàn phù hợp để giúp các chị em phụ nữ giảm cân và đồng thời, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
3. Cách sử dụng bột cần tây giảm cân hiệu quả
Hàm lượng chất dinh dưỡng có trong bột cần tây sẽ không bị thay đổi gì so với rau cần tươi. Bạn có thể sử dụng từ 1 – 1.5 thìa bột cần tây pha với 200 – 250ml nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng. Hoặc bạn có thể uống trước khi ăn 30 phút để thúc đẩy quá trình tiêu hoá. Mục đích uống nước detox này là để cơ thể không phải nạp nhiều calo. Vì vậy, bạn phải ăn sáng sau khi uống để cơ thể được cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc.
Cách sử dụng bột cần tây giảm cân đúng nhất là bạn nên uống ngay sau khi pha để tránh quá trình oxy hoá. Đồng thời giúp cơ thể hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng tốt hơn.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên lưu ý rằng chỉ nên sử dụng hỗn hợp bột cần tây đã pha với nước trong vòng 24 giờ đồng hồ để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.
Cách sử dụng bột cần tây giảm cân sao cho đúng cách và an toàn sẽ giúp chị em luôn duy trì được thân hình mảnh mai. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quên lên kế hoạch tập luyện và thực đơn ăn kiêng khoa học mỗi ngày. Vì chỉ uống bột cần tây thì thời gian giảm cân sẽ khá lâu. Bạn có thể tập luyện bằng những môn thể thao đơn giản nhưng giúp giảm mỡ toàn thân rất tốt. Đó là các bài tập yoga, đạp xe, chạy bộ, hít đất, squat,…
4. Bột cần tây giảm cân loại nào tốt?
Bên cạnh cách sử dụng bột cần tây giảm cân đúng, các chị em cũng nên lựa chọn cẩn thận các loại bột cần tây. Sử dụng loại sản phẩm không đạt chất lượng sẽ khiến quá trình giảm cân không đạt hiệu quả. Dưới đây là một số gợi ý cho các chị em.
4.1. Bột cần tây Sitotaka
Với công nghệ sản xuất hiện đại của Nhật với 100% từ thành phần thiên nhiên. Bột cần tây này có tác dụng giúp ngăn ngừa hấp thụ tinh bột, thúc đẩy quá trình chuyển hoá mỡ thừa nhanh chóng. Cách pha bột cần tây giảm cân Sitotaka rất đơn giản, bạn chỉ cần pha 1 gói 5 gam với 100ml nước rồi khuấy đều đến khi bột tan hết. Uống trước bữa ăn 30 phút và mỗi ngày 2 lần để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
4.2. Bột cần tây Dalahouse
Loại bột cần tây này cũng được chiết xuất 100% từ thiên nhiên và không chứa các chất hoá học hoặc hương liệu. Từ đó, giúp giảm cholesterol xấu và cung cấp các khoáng chất cũng như vitamin dồi dào cho cơ thể. Ngoài ra, bột cần tây Dalahouse này cũng rất giàu chất chống viêm và chất chống oxy hóa giúp chống phù nề hiệu quả. Cách pha bột cần tây này cũng tương tự như trên.
5. Những lợi ích không ngờ khi sử dụng bột cần tây
Sau khi tìm hiểu kỹ cách sử dụng bột cần tây giảm cân, chúng ta hãy cùng điểm qua những tác dụng tuyệt vời khác mà loại thực phẩm này mang lại.
5.1. Giảm độc tính của thuốc lá
Hút thuốc lá là một trong những yếu tố hàng đầu dẫn đến ung thư phổi. Các nhà khoa học Anh đã phát hiện ra rằng việc ăn cần tây thường xuyên có thể bù đắp phần nào những tổn thương cho phổi do các chất độc hại trong thuốc lá gây ra. Nếu một người hút thuốc ăn 60 gam cần tây mỗi ngày, có thể ngăn ngừa ung thư phổi.
5.2. Hỗ trợ điều trị rong kinh
Cần tây có tác dụng thanh nhiệt, làm dịu gan. Dùng bột cần tây sẽ rất phù hợp với những người có kinh sớm, máu kinh màu đỏ đậm, lượng nhiều,…
5.3. Chống mệt mỏi
Bạn có thể sử dụng bột cần tây hoặc cần tây tươi đun nước để tắm. Sau khi nấu nước xong, bạn pha thêm nước lạnh cho nước còn âm ấm. Sau đó bạn nằm yên trong bồn tắm trong 15 phút có thể thư giãn cơ thể. Cách làm này đặc biệt phù hợp để giảm mệt mỏi và có tác dụng điều trị đối với những người bị mất ngủ.
5.4. Tác dụng hạ huyết áp
Bột cần tây có tác dụng hạ huyết áp rõ ràng và không có tác dụng phụ. Nhưng nó thường có hiệu quả đối với những bệnh nhân tăng huyết áp đơn thuần thì hiệu quả tương đối tốt. Đối với những bệnh nhân có các yếu tố nguy cơ cao khác như đái tháo đường, tim mạch, bệnh mạch máu não, tăng mỡ máu,…thì phải điều trị toàn diện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Uống nước ép cần tây hay bột cần tây để giảm huyết áp để ngăn bệnh tiến triển nặng hơn.
5.5. Phòng chống ung thư
Hàm lượng chất như phthalides, flavonoid có trong cần tây giúp chống các tác nhân dẫn đến bệnh ung thư tốt. Bên cạnh đó, chất coumarin của cần tây còn giúp tăng cường hoạt động tế bào bạch cầu trong cơ thể. Từ đó, ngăn chặn bệnh ung thư phát sinh hiệu quả. Chất chống oxy hoá trong cần tây có thể tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể.
5.6. Tăng đề kháng
Ăn một ít rau cần tây hoặc dùng bột cần tây thường xuyên có lợi cho việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Duy trì các chức năng sinh lý bình thường, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt trong thời tiết khô lạnh, người ta thường cảm thấy khô miệng, khó thở, cơ thể khó chịu, thường xuyên ăn cần tây có thể giúp thanh nhiệt, giải độc, bồi bổ cơ thể.
5.7. Làm dịu các dây thần kinh
Cần tây có chứa thành phần kiềm, có tác dụng ổn định sau khi ăn vào cơ thể con người. Có thể làm dịu tâm trạng và làm dịu thần kinh của con người hiện đại khi chịu nhiều áp lực.
Ngoài ra, cách sử dụng bột cần tây giảm cân đúng còn mang lại nhiều tác dụng khác như:
- Người bị kích ứng gan quá mức, da sần sùi, người thường xuyên mất ngủ, đau đầu có thể sử sử dụng bột cần tây để cải thiện.
- Ăn cần tây rất tốt để tăng cảm giác thèm ăn, giúp tiêu hóa và hấp thu.
- Vì cần tây rất giàu khoáng chất. Nên ăn nhiều cần tây để tăng cường canxi và sắt cho cơ thể đang trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển. Cũng như phụ nữ mang thai và phụ nữ đang cho con bú.
- Cần tây còn có nhiều công năng như trị xơ cứng mạch máu, suy nhược thần kinh, bệnh nhi hóa, đái dắt, đái buốt,… Nó có tác dụng bổ trợ điều trị rất tốt. Vì cần tây có tác dụng thanh nhiệt đặc biệt nên những người khó tiêu, chức năng tiêu hóa kém nên ăn cần tây thường xuyên, hoặc thường xuyên dùng nước ép cần tây, bột cần tây,…
6. Lưu ý trong cách sử dụng bột cân tây giảm cân
Một số nhóm đối tượng sau đây không phù hợp để sử dụng bột cần tây giảm cân.
6.1. Người bị lạnh bụng, tiêu chảy
Vì cần tây có tính lạnh nên tỳ vị hư hàn, người bị đau bụng và tiêu chảy không nên ăn quá nhiều cần tây.
6.2. Người huyết áp thấp
Cần tây có tác dụng hạ huyết áp, người huyết áp thấp không nên sử dụng nhiều.
6.3. Nam giới trong thời kỳ muốn có con
Thực nghiệm đã phát hiện ra rằng nam giới ăn nhiều cần tây sẽ ức chế quá trình sản xuất nội tiết tố nam và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Tình trạng này có thể trở lại bình thường vài tháng sau khi ngừng ăn cần tây. Do đó nam giới không nên ăn nhiều trong thời kỳ muốn muốn có con.
6.4. Những người bị dị ứng
Cần tây là loại rau có tính cảm quang mạnh. Nếu ăn quá nhiều sẽ dễ dẫn đến tăng cảm quang trong cơ thể. Lúc này nếu tiếp xúc với ánh sáng mạnh sẽ phản ứng với ánh nắng và gây viêm da như viêm da do nắng mặt trời.
Cần tây chứa một lượng nhỏ furanocoumarin dễ gây viêm da.
Nếu bị nhiễm nấm mốc thì hàm lượng này sẽ tăng lên nhanh chóng. Viêm da mụn rộp thường xuất hiện ở cánh tay và ngón tay của những người tiếp xúc thường xuyên hoặc với số lượng lớn. Còn đối với bệnh nhân bị ghẻ thì tốt nhất là không nên ăn.
Kiên trì thực hiện cách sử dụng bột cần tây giảm cân hằng ngày trong vòng 2 – 3 tháng bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể. Giảm mỡ thừa an toàn đòi hỏi bạn phải kiên trì và có thời gian nhất định, bất kỳ hình thức cấp tốc nào cũng đều để lại hậu quả xấu cho cơ thể của bạn. Hãy xem qua nhiều kiến thức cần thiết khác về dinh dưỡng, tập luyện thể thao, sức khỏe, bạn hãy truy cập website Elipsport.vn.