Một trong những công dụng của hạt chia mà chị em chắc chắn sẽ rất thích. Đó là cách uống hạt chia đẹp da, bên trong hạt chia chứa chất xơ và chất oxy hóa rất tốt cho làn da của bạn. Hãy để Leganut giúp bạn hiểu thêm về công dụng này nhé!
Công dụng của hạt chia đối với làn da của bạn
Việc các dưỡng chất trong hạt chia giúp dưỡng ẩm, làm da trông khỏe khoắn hơn đã được khoa học chứng minh. Dinh dưỡng bên trong loại thực phẩm này là không thể bàn cãi được nữa. Để đem lại những công dụng tích cực nhất thì cần phải sử dụng hạt chia trong thời gian dài.
Vì thế, nếu chị em muốn loại thực phẩm này giúp cải thiện làn da của mình thì hãy thường xuyên sử dụng. Cần sử dụng trong thời gian dài là chưa đủ phải phụ thuộc vào độ hấp thụ còn làn da nữa.
Vitamin E
Để có cho mình một làn da trắng sáng thì vitamin E là một dưỡng chất vô cùng quan trọng. Dưỡng chất này còn giúp ngăn ngừa lão hóa da và làn phát triển gốc tự do của tế bào. Ngoài ra, vitamin E còn giúp hạn chế bị khô ráp, nâng cao khả năng tạo ra collagen.
Bạn chỉ cần bổ sung 0,1% vitamin E cho cơ thể mỗi ngày là bạn có một làn da trắng hồng tự nhiên. Nhưng bên trong 1 ounce hạt chia đã có đến 1% vitamin E. Chính vì thế, bạn hãy nên lựa chọn làm sao uống hạt chia đúng cách để cải thiện làn da mỗi ngày.
Axit béo Omega
Dưỡng chất Axit béo Omega vô đem lại nhiều lợi ích cho não, tim và xương. Không chỉ vậy nó còn giúp duy trì và cải thiện một làn da chắc khỏe.
Ngoài ra Axit béo Omega còn được biết đến là một trong những nguồn bổ sung collagen vô cùng quan trọng. Đây được coi là một trợ thủ đắc lực giúp làn da thêm chắc khỏe và tăng sự đàn hồi. Dưỡng chất này được biết đến là vô cùng dồi dào có trong hạt chia.
Kẽm
Kẽm được biết đến làm một loại dưỡng chất có khả năng ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Nó còn giúp bạn cải thiện các chức năng da thêm trắng sáng tự nhiên. Hàm lượng kẽm trong hạt chia giúp chúng ta bổ sung 12 – 13% dinh dưỡng vào trong cơ thể. Chính vì thế bạn cần phải bổ sung thực phẩm đó thường xuyên để bạn có được một làn da trắng đẹp tự nhiên.
Ngoài ra bạn có thể đọc thêm:
Hạt chia làm gì ngon
Tác dụng của hạt chia đen
Hạnh nhân rang bơ mật ong
Cách uống hạt chia đẹp da đơn giản hiệu quả
Với những công dụng như Leganut đã chia sẻ cho bạn ở trên thì sau đây sẽ giúp bạn với một số thức uống kết hợp với hạt chia đem lại hiệu quả cho làn da của bạn.
Cách uống hạt chia đẹp da nước lọc
Đây là một trong những cách uống hạt chia giảm cân đơn giản nhất. Bạn chỉ cần cho 1 muỗng hạt chia vào cốc nước từ 1,5 – 2 lít nước. Sau đó khuấy đều không để cho vón cục là bạn có một ly nước đơn giản mà giúp cho làn da bạn sáng đẹp hơn.
Cách uống hạt chia đẹp da với sữa chua
Đây là sự kết hợp đem đến công dụng giúp làn da khỏe mạnh hơn, mền mịn hơn. Đó là sự kết hợp giữa sữa chua không đường, hạt chia, mật ong. Hỗn hợp còn giúp bổ sung lợi khuẩn tốt cho đường ruột và tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.
Cách uống hạt chia đẹp da với mật ong
Kết hợp hạt chia cùng với một chút mật ong là cách hiệu quả và đơn giản giúp làn da của bạn đẹp hơn. Bạn cho một muỗng gel hạt chia và cho khoảng 10ml mật ong, ly nước 1 lít có thể kết hợp với chanh. Khuấy đều nên là có một ly nước uống thơm ngon hiệu quả.
Cách uống hạt chia với sinh tố hoa quả
Những ly sinh tố hoa là một trong những loại thức uống vô cùng thơm ngon và dinh dưỡng bổ sung rất tốt với làn da của bạn. Nay kết hợp thêm với hạt chia thì đó là điều không phải bàn vừa bổ sung vitamin và bổ sung chất khoáng cho cơ thể. Không chỉ vậy, còn giúp làn da có một độ ẩm và độ đàn hồi cực tốt. Bạn chỉ cần chuẩn bị một cốc nước ép như cam, bơ, dâu tây,… cho thể một muỗng hạt chia rồi khuấy đều là cho một ly sinh tố hoa quả hạt chia vô cùng tốt với làn da của bạn.
Nếu bạn đang tìm hiểu có những loại hạt chia nào tốt có thể tham khảo: Loại hạt chia tốt nhất hiện nay
Kết luận
Như vậy, Leganut đã mách bạn cách uống hạt chia đẹp da cực kỳ đơn giản. Để cập nhật thêm những thông tin hữu mới nhất bạn đừng quên theo dõi Fanpage Leganut nhé. Nếu bạn đang cần tìm những sản phẩm hạt chia uy tín, chất lượng bạn có thể tham khảo sản phẩm của chúng tôi: Hạt chia Nutiva Black 340g