Rất nhiều phụ huynh đang muốn bổ sung vitamin D3 cho con yêu, nhưng lại không biết nên bổ sung loại nào và dùng như thế nào, bởi vì trẻ còn rất nhỏ. Uống D3 sai cách hay không đúng liều lượng đều không mang lại hiệu quả tốt, thậm chí phản tác dụng. Mời bạn tham khảo Cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh để tham khảo những thông tin bổ ích.
Vitamin D3 là gì? Tác dụng của D3:
– Vitamin D3 là một loại vitamin tan trong dầu. Vitamin D liên kết với số lượng lớn tế bào điều chỉnh canxi và photpho từ thức ăn. D3 có tác dụng rất tốt đối với xương khớp và sức khỏe tổng thể:
– Vitamin D tăng hấp thu canxi ở ruột non, giúp tăng mật độ xương, duy trì sự phát triển của xương, giảm tình trạng xương bị phân hủy, loãng xương, mất xương.
– Vitamin D cần thiết để phòng ngừa còi xương, nhuyễn xương ở trẻ nhỏ
– Tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể tốt hơn trước các tác nhân gây nhiễm trùng đường hô hấp
– Vitamin D được bổ sung đầy đủ giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim
Vì sao trẻ sơ sinh nên bổ sung vitamin D3?
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, vitamin D vô cùng cần thiết để đưa canxi đến xương, hình thành khung xương chắc khỏe. Trẻ bú mẹ hoàn toàn hay một phần đều có thể đủ canxi, nhưng thiếu vitamin D3.
Nếu có canxi, nhưng không có vitamin D3 thì canxi cũng sẽ bị phân hủy đi ra ngoài, không đi trực tiếp vào xương và răng được.
Sữa mẹ có rất nhiều dưỡng chất quan trọng để trẻ phát triển khỏe mạnh, điều đó ai cũng biết. Tuy nhiên, sữa mẹ lại chứa hàm lượng D3 thấp, không đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của trẻ. Nếu không được bổ sung thêm D3 thì trẻ nhỏ có nguy cơ:
☞ Yếu ớt, còi cọc suy dinh dưỡng
☞ Chậm lớn, chậm biết ngồi, biết bò, biết đi
☞ Chậm mọc răng
☞ Thiếu D3 dẫn đến nguy cơ thiếu canxi còn gây ra tình trạng:
☞ Trẻ mất ngủ, gắt ngủ, ngủ không sâu giấc
☞ Quấy khóc nhiều, biếng ăn
Hàm lượng D3 cần thiết cho trẻ sơ sinh là bao nhiêu?
Theo hiệp hội Nhi Khoa Hoa Kỳ khuyến cáo:
● Trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn: Bổ sung 400IU/ngày
● Trẻ sơ sinh bú mẹ một phần: Cũng bổ sung 400IU/ngày
● Trẻ sơ sinh bú sữa công thức hoàn toàn:
● Trẻ bú được trên 1 lít sữa/ngày: Đã đủ D3, không cần bổ sung
● Trẻ bú ít hơn 1 lít sữa/ngày: Tùy theo thông tin hàm lượng D3 có trong loại sữa đó để cân nhắc nên bổ sung thêm D3 hay không.
Cách uống vitamin D cho trẻ sơ sinh:
Biết được tầm quan trọng của vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nên hiện nay, nhiều công ty Dược phẩm đã điều chế nên sản phẩm bổ sung vitamin D3 dành riêng cho đối tượng này. Hầu hết, vitamin D3 dạng nhỏ giọt hoặc dạng dung dịch sẽ phù hợp nhất cho trẻ, tiện lợi khi sử dụng.
Nhỏ trực tiếp vitamin D3 vào miệng bé:
Đây là cách uống vitamin D3 đơn giản nhất dành cho trẻ sơ sinh. Với thiết kế dạng nhỏ giọt, chỉ cần 1-2 giọt (tùy sản phẩm) là đủ cung cấp 400IU vitamin D3 thiết yếu mỗi ngày cho bé. Cách nhỏ trực tiếp này phù hợp cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì dễ sử dụng.
Tuy nhiên, một số bé không chịu hợp tác thì bạn có thể tham khảo cách thứ 2.
Nhỏ vitamin D3 lên núm vú rồi cho bé bú:
Đối với trẻ có bú mẹ, nhỏ D3 lên núm vú rồi cho bé bú cũng là một cách hay để bổ sung vitamin D nhanh chóng, hiệu quả. Ở những giai đoạn bé đã lớn hơn, hoặc thời kỳ mọc răng (hay chảy nước miếng), khó để nhỏ vitamin D3 trực tiếp vào miệng thì cách này là tốt hơn cả.
Thêm vitamin D3 vào sữa công thức/ thức ăn
Khi trẻ được trên 6 tháng, ba mẹ có thêm một cách bổ sung vitamin D3 nữa đó là trộn chung với đồ ăn của bé. Với những trẻ uống sữa công thức, nhỏ giọt D3 vào chung cũng giúp bé hấp thu tốt, nhanh chóng, hiệu quả.
Thời điểm bổ sung vitamin D3 tốt nhất?
Chưa có nhiều tài liệu chính thống nào khẳng định thời điểm bổ sung D3 tốt nhất. Tuy nhiên, chuyên gia khuyên nên bổ sung vitamin D cho trẻ em vào buổi sáng. Tránh sử dụng D3 vào buổi tối vì có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Một số tài liệu cũ khuyên tắm nắng cho trẻ để cơ thể tổng hợp vitamin D3. Nhưng Y học hiện đại không khuyến khích điều này. Bởi, phải tắm nắng vào khung giờ từ 10h-15h mới đạt hiệu quả cao, nhưng khung giờ này thường nắng gắt, tia UV mạnh gây ung thư da, sạm và lão hóa da không tốt cho trẻ sơ sinh.
Một số lưu ý khi sử dụng vitamin D3 cho trẻ em:
Bổ sung vitamin D3 đúng liều lượng. Thiếu hay thừa vitamin D đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Chọn sản phẩm vitamin D3 phù hợp với độ tuổi của con. Không sử dụng D3 của người lớn cho trẻ sơ sinh dùng.
Luôn ưu tiên bổ sung vitamin D3 qua thực phẩm hàng ngày, không nên chỉ lệ thuộc vào Thực phẩm chức năng bổ sung D3.
Luôn đọc kỹ nhãn thông tin sản phẩm, hạn sử dụng,… để đảm bảo chất lượng D3 tinh khiết, an toàn.
Tác dụng phụ của vitamin D:
Vitamin D ở liều thường không có tác dụng phụ. Trường hợp dùng quá liều lượng trong thời gian dài sẽ gây một số chứng:
● Buồn nôn
● Táo bón
● Biếng ăn
● Thay đổi tâm trạng, mệt mỏi bất thường
● Tăng khát nước, tăng đi tiểu
● Phát ban, ngứa, sưng mặt
=> Khi có bất kỳ triệu chứng nào bất thường, bạn nên mang con đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.
Nên cho trẻ uống vitamin D trong bao lâu?
Vitamin D cần thiết cho mọi đối tượng, lứa tuổi và nhu cầu ngày càng cao. Tuy nhiên, không có nghĩa là bạn phải bổ sung vitamin D3 trọn đời. Chúng ta có thể bổ sung qua ăn uống, tắm nắng, hoạt động ngoài trời.
Đối với trẻ, các chuyên gia khuyên nên bổ sung D3 cho trẻ ít nhất đến 18 tháng tuổi. Lúc này, hệ xương của bé gần như đã phát triển tốt, đồng thời bé ăn được thức ăn đa dạng – nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên cần thiết.
Thực phẩm giàu vitamin D ba mẹ cần biết:
-Dầu gan cá, dầu cá, cá xứ lạnh như cá hồi, cá ngừ
-Sữa và các chế phẩm từ sữa
-Trứng gà
-Các loại nấm: nấm mỡ, nấm mồng gà
-Ngũ cốc
=>> Tham khảo một số sản phẩm vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ:
Vitamin D3 K2 Mk7 Đức
Vitamin D3 K2 Mk7 Healthy Care
Vitamin D3 400 IU Baby Drops
Vitamin D3 Drop Osteolin