Cũng giống như vitamin, vai trò của khoáng chất cũng rất quan trọng. Khoáng chất giúp cân bằng các chất lỏng, duy trì sự phát triển của răng, xương, cơ và các chức năng khác của hệ thần kinh. Vậy bạn đã hiểu rõ khoáng chất là gì? Vai trò cụ thể của khoáng chất đối với cơ thể con người là gì? Bổ sung khoáng chất như thế nào cho hợp lý? Hãy cùng chúng tôi trả lời các câu hỏi đó qua bài viết sau đây.
1. Khoáng chất là gì?
Về tổng quan khoáng chất là gì? Khoáng chất là những chất khoáng có trong cơ thể không sinh ra năng lượng nhưng đóng vai trò và chức năng vô cùng quan trọng trong việc duy trì sự sống và bảo vệ sức khoẻ con người.
Khoáng chất gồm hai loại là: Khoáng chất đa lượng và khoáng chất vi lượng.
– Các khoáng chất đa lượng bao gồm: Clorua, Natri, Kali, Canxi, Photpho, Magie.
– Các khoáng chất vi lượng bao gồm: Sắt, kẽm, mangan, i-ốt, cobalt, selen, floura và đồng.
Mặc dù nhu cầu của khoáng vi lượng ít hơn so với khoáng đa lượng nhưng chúng cũng rất quan trọng cho sự phát triển của cơ thể cũng như đảm bảo sức khỏe tốt.
2. Vai trò của khoáng chất là gì?
Nếu đã biết khoáng chất là gì thì các bạn sẽ đều hiểu những khoáng đa lượng như canxi, phốt pho, lưu huỳnh, natri,… hay những khoáng chất vi lượng như sắt, kẽm, đồng, iot,… đều vô cùng quan trọng với sức khỏe, hỗ trợ nhiều chức năng khác nhau của cơ thể.
Chúng giúp tái tạo và duy trì sự phát triển của xương và răng, cơ bắp, tim, thực hiện các chức năng thần kinh của cơ thể. Dưới đây là một số vai trò của khoáng chất trong cơ thể con người.
– Giúp xương và răng chắc khỏe: Đầu tiên, vai trò của khoáng chất là giúp xương và răng chắc khỏe. Xương luôn cần khoáng chất để đảm bảo cho sự vận động, bảo vệ cũng như hỗ trợ cho cơ thể. Xương cũng giúp lưu trữ các loại khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.
Trong cơ thể, xương luôn được hấp thụ và tái tạo các dinh dưỡng khác. Có nhiều khoáng chất trong cơ thể giúp xương luôn được chắc khỏe cũng như phát triển, ví dụ như canxi. Đây là khoáng chất có nhiều trong cơ thể và được tìm thấy nhiều nhất ở xương và máu.
Các khoáng chất như phốt pho, magie và canxi cũng sẽ hoạt động cùng nhau, đảm bảo cho xương luôn được chắc và khỏe. Các khoáng chất này cũng duy trì và tăng cường sự chắc khỏe của xương.
– Sản xuất năng lượng: Vai trò của khoáng chất còn được thể hiện ở việc khoáng chất giúp sản xuất năng lượng. Các tế bào hồng cầu sẽ mang oxy đến từng tế bào của bạn và nó được dùng để tạo ra năng lượng. Những tế bào hồng cầu này chứa sắt và liên kết với oxy để có thể vận chuyển được.
Sắt là khoáng chất trong nhóm khoáng vi lượng, vai trò của khoáng chất này rất quan trọng. Nếu cơ thể không cung cấp đủ sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, mệt mỏi, người yếu đi.
– Hoạt động của hệ cơ bắp và thần kinh: Để giữ cho hệ thần kinh và cơ bắp luôn hoạt động và phát triển bình thường, kali giữ vai trò thiết yếu. Kali sẽ duy trì và cân bằng lượng nước trong cơ bắp và các tế bào thần kinh. Khi cơ thể không có đủ kali, các dây thần kinh của bạn sẽ không thể tạo ra tín hiệu để điều khiển cơ thể bạn di chuyển, các cơ tim của bạn sẽ không thể co bóp,…
– Hệ miễn dịch cơ thể: Đảm bảo cho cơ thể luôn khỏe mạnh, các khoáng chất đóng vai trò không nhỏ. Kẽm là một trong những khoáng chất quan trọng trong việc giữ hệ thống miễn dịch của bạn được khỏe mạnh, giúp cơ thể của bạn chống lại sự nhiễm trùng, chữa lành vết thương và tái tạo các tế bào trong cơ thể.
Ngoài ra, selen cũng cần thiết cho hệ miễn dịch, khi cơ thể không đủ selen sẽ dẫn đến bệnh tim hoặc một số bệnh ung thư.
3. Khoáng chất có trong thực phẩm nào?
– Các loại thực phẩm chứa các khoáng chất như natri, kali, canxi, magie: rau quả, sữa và các chế phẩm từ sữa
– Thực phẩm chứa clo, phốt pho, lưu huỳnh: thịt, cá, trứng, các loại bột, ngũ cốc
– Thực phẩm chứa các yếu tố vi lượng như nhôm, i-ốt, kẽm, mangan, đồng,…: thủy sản, thịt, trứng, sữa
– Thực phẩm chứa sắt: các loại đậu đỗ, lạc vừng, sữa, ngũ cốc, nhuyễn thể, thịt, cá, trứng,…
– Thực phẩm chứa canxi: Tôm, cua, cá, sữa, nhuyễn thể,…
– Thực phẩm chứa đạm và canxi: cá rô đồng, tôm, tép, cua,..
Khoáng chất có trong các loại thực phẩm như sữa và các chế phẩm từ sữa, tôm, cua, cá, thịt, rau củ. (Ảnh: Internet)
Cần đảm bảo cơ thể có được hàm lượng khoáng chất đầy đủ để thực hiện các chức năng của chúng, giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Quan tâm đến sức khỏe để cơ thể luôn ở trong trạng thái tốt nhất. Nếu như bạn cần bổ sung khoáng chất bằng thuốc, thực phẩm chức năng thì nên có tham khảo của bác sĩ, chuyên gia.
Lời kết
Ngoài những vai trò của khoáng chất đối với cơ thể là vô cùng quan trọng thì các bạn cũng nên tìm hiểu về bản chất của khái niệm khoáng chất là gì và nếu có những dấu hiệu quá nhiều hoặc quá ít khoáng chất thì cần phải có phương pháp điều trị kịp thời. Hãy nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn bằng cách bổ sung khoáng chất hợp lý từ các thực phẩm từ thiên nhiên.
Top 24 khoáng là gì viết bởi Cosy
Nước khoáng là gì? Các loại nước khoáng chính hãng tốt nhất
- Tác giả: sangphatwater.com
- Ngày đăng: 01/27/2023
- Đánh giá: 4.76 (540 vote)
- Tóm tắt: Nước khoáng từ suối tự nhiên thường có hàm lượng canxi cacbonat, magiê sunfat, kali và natri sunfat cao. Nước được coi là nước khoáng khi nó đạt đến một tỷ lệ …
- Nội Dung: Tại sao nước khoáng thiên nhiên lại được sử dụng nhiều trong đời sống hàng ngày? Chúng khác với nước thường vì cung cấp đầy đủ khoáng chất cho cơ thể, làm cơ thể khỏe mạnh tràn đầy năng lượng, giúp xua tan một vài căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể. Vậy …
Chất khoáng là gì? cách bổ sung chất khoáng “đúng chuẩn” chuyên gia
- Tác giả: enterbuy.vn
- Ngày đăng: 09/05/2022
- Đánh giá: 4.39 (295 vote)
- Tóm tắt: Khoáng chất là chất xúc tác tốt nhất cho hoạt động trao đổi Enzym · Giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh thông qua các chất Magie, Canxi, Photpho …
- Nội Dung: Magie có vai trò thúc đẩy quá trình trao đổi enzym, trao đổi chất chất, giúp cơ thể có thể vận hành trơn tru, tăng cường hệ miễn dịch và bộ điều khiển thần kinh. Ngoài ra, magie còn có ảnh hưởng lớn trong việc duy trì nhịp tim ổn định, phòng ngừa …
Muối khoáng là gì? 7 Tác dụng của muối khoáng trong đời sống
- Tác giả: cleanipedia.com
- Ngày đăng: 04/25/2023
- Đánh giá: 4.29 (487 vote)
- Tóm tắt: Muối khoáng là gì? … Muối khoáng là tên gọi của các loại muối thu hoạch bằng cách khai thác mỏ. Muối khoáng tự nhiên được khai thác trong lòng …
- Nội Dung: Magie có vai trò thúc đẩy quá trình trao đổi enzym, trao đổi chất chất, giúp cơ thể có thể vận hành trơn tru, tăng cường hệ miễn dịch và bộ điều khiển thần kinh. Ngoài ra, magie còn có ảnh hưởng lớn trong việc duy trì nhịp tim ổn định, phòng ngừa …
Chất khoáng là gì? Vai trò của chất khoáng với cơ thể con người
- Tác giả: kangaroo.net.vn
- Ngày đăng: 10/26/2022
- Đánh giá: 4.14 (287 vote)
- Tóm tắt: Canxi (Ca) 800mg; Photpho (P) 800mg; Magnesium (Mg) 350mg; Sắt (Fe) 10mg; Kẽm (Zn) 15mg; I – ốt (I) 150 mcg; Selen …
- Nội Dung: Việc bổ sung thừa khoáng chất có thể gây nên ngộ độc khoáng chất. Đặc biệt, chúng còn gây ra nhiều vấn đề như: Rụng tóc, mất trí nhớ, trầm cảm, mệt mỏi, bệnh Alzheimer, không dung nạp glucose, tiền đái tháo đường, rối loạn hệ tiêu hóa, suy dinh …
Vi khoáng sinh học là gì? Làm thế nào bổ sung vi khoáng sinh học cho trẻ?
- Tác giả: vhnbio.vn
- Ngày đăng: 08/20/2022
- Đánh giá: 3.95 (265 vote)
- Tóm tắt: VHN Bio là công ty hàng đầu tại Việt Nam chuyên nghiên cứu, sản xuất và phân phối các dòng sản phẩm giàu khoáng hữu cơ vi lượng được bào chế …
- Nội Dung: Đồng là một thành phần của enzyme superoxide dismutase, có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do và sự peroxide. Đồng cũng là một thành phần của protein, ceruloplasmin trong huyết tương. …
Khoáng chất là gì? Tầm quan trọng của khoáng chất đối với cơ thể
- Tác giả: linkedin.com
- Ngày đăng: 04/11/2023
- Đánh giá: 3.78 (596 vote)
- Tóm tắt: Khoáng chất là gì? … Khoáng chất chính là những khoáng chất có trong cơ thể chúng ta với số lượng lớn nhất. Khi nói đến sức khỏe cũng như các …
- Nội Dung: Trong một bài viết của Trường Tiền có chia sẽ về khoáng chất là gì và những lợi ích mà các loại khoáng chất mang lại rất cụ thể. Ngoài ra còn có những nguồn thực phẩm mà bạn có thể tìm đến để bổ sung thêm các khoáng chất đó, chắc chắn sẽ rất hữu ích …
Muối Khoáng Là Gì? Vì Sao Cần Bổ Sung Muối Khoáng Cho Cơ Thể?
- Tác giả: trivietphat.net
- Ngày đăng: 06/02/2022
- Đánh giá: 3.41 (262 vote)
- Tóm tắt: Muối khoáng là gì? · Muối khoáng là loại muối được thu hoạch bằng hình thức khai thác mỏ. Tại độ sâu hơn 100 mét dưới lòng đất, muối khoáng tự nhiên được khai …
- Nội Dung: Mong rằng bài viết đã giải đáp được cho bạn về câu hỏi muối khoáng là gì và cung cấp được cho bạn về những lợi ích từ những chất khoáng mà bạn không nên bỏ qua. Hãy cùng theo dõi Fanpage cùng Website Trí việt Phát để bỏ sung nhiều kiến thức thú vị …
Chất khoáng là gì và vai trò của nó với cơ thể?
- Tác giả: pgdphurieng.edu.vn
- Ngày đăng: 11/17/2022
- Đánh giá: 3.38 (585 vote)
- Tóm tắt: Chất khoáng có một vai trò quan trọng với cơ thể: – Giúp quá trình tăng trưởng và vững chắc của xương. Canxi, Magie, Phospho là thành phần cấu …
- Nội Dung: Chúng ta có thể bổ sung chất khoáng bằng các thực phẩm chức năng, nhưng thực phẩm tự nhiên là nguồn bổ sung khoáng chất đầy đủ, đa dạng, cân bằng và an toàn nhất cho cơ thể. Vì vậy, cân bằng chế độ dinh dưỡng là cách tốt nhất để đảm bảo chất khoáng …
Đá khoáng là gì? Đặc điểm và công dụng của đá khoáng
- Tác giả: accgroup.vn
- Ngày đăng: 06/09/2022
- Đánh giá: 3.15 (364 vote)
- Tóm tắt: ✅ Dịch vụ làm hộ chiếu:
✅ Dịch vụ thành lập công ty:
✅ Đăng ký giấy phép kinh doanh:
✅ Dịch vụ ly hôn: - Nội Dung: Trên đây là bài viết cung cấp thông tin về Đá khoáng là gì mà ACC muốn gửi gắm tới các bạn. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với quý bạn đọc. Trong quá trình tìm hiểu nếu như quý khách hàng còn thắc mắc hay quan tâm và có nhu cầu được tư vấn về vấn đề …
Vàng sa khoáng là gì? Thực trạng khai thác vàng sa khoáng
- Tác giả: yenphat.vn
- Ngày đăng: 08/25/2022
- Đánh giá: 2.82 (114 vote)
- Tóm tắt: Sa khoáng là gì? … Sa khoáng là một từ ngữ chuyên ngành được sử dụng trong ngành địa chất. Sa khoáng vàng được hiểu là quá trình bồi hoặc tích …
- Nội Dung: Tính đến thời điểm hiện tại, trữ lượng vàng trên thế giới không còn nhiều. Có lẽ vì vậy nó dần được coi là một loại kim loại quý hiếm với giá trị kinh tế cao. Cũng do đó, các hoạt động khai thác vàng tại các quốc gia vẫn luôn được quan tâm và đẩy …
Khoáng chất là gì? Tầm quan trọng và cách bổ sung hiệu quả
- Tác giả: vuadiengiai.com
- Ngày đăng: 03/22/2023
- Đánh giá: 2.69 (153 vote)
- Tóm tắt: Khoáng chất là gì? · Khoáng chất đa lượng gồm: Clorua, Natri, Kali, Canxi, Photpho, Magie có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ chắc khỏe …
- Nội Dung: Có rất nhiều cách để bổ sung khoáng chất cho cơ thể như thông qua đường ăn uống, sử dụng viên uống tổng hợp hoặc tăng cường tập luyện thể dục thể thao. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên phối kết hợp nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh toàn …
Nước Khoáng Là Gì? Lợi Ích Của Nước Khoáng Với Sức Khỏe
- Tác giả: vietan.vn
- Ngày đăng: 01/04/2023
- Đánh giá: 2.77 (86 vote)
- Tóm tắt: Nước khoáng từ các suối tự nhiên thường giàu canxi cacbonat, magie sunfat, kali và natri sunfat. Thay vì đến từ nước mưa hoặc hồ chứa, nước …
- Nội Dung: Nước khoáng từ các suối tự nhiên thường giàu canxi cacbonat, magie sunfat, kali và natri sunfat. Thay vì đến từ nước mưa hoặc hồ chứa, nước khoáng đến từ các tầng chứa nước ngầm chảy qua nhiều tầng địa chất trong nhiều năm, trở nên tinh khiết và …
Nước khoáng là gì? Có nên uống nước khoáng thay nước tinh khiết không?
- Tác giả: tapdoandaiviet.com.vn
- Ngày đăng: 06/09/2022
- Đánh giá: 2.49 (181 vote)
- Tóm tắt: Thành phần của nước khoáng từ suối tự nhiên có hàm lượng canxi cacbonat, magiê sunfat, kali cùng với natri sunfat cao… Nguồn nước này có nguồn …
- Nội Dung: Nếu người dùng đang bị suy thận, bạn nên lưu ý việc uống nước khoáng vì nó có thể chứa nhiều kali, một chất dinh dưỡng sẽ tốt đối với cơ thể bình thường, nhưng khi thận không tốt sẽ không thể loại bỏ lượng kali dư thừa có thể gây tác dụng ngược …
Khoáng chất là gì? Tầm quan trọng của khoáng chất đối với cơ thể
- Tác giả: medlatec.vn
- Ngày đăng: 12/09/2022
- Đánh giá: 2.55 (181 vote)
- Tóm tắt: Trong đó các khoáng chất như magie, canxi, photpho là các thành phần chính có trong xương và răng đồng thời cấu thành nên cơ não;. Hỗ trợ điều …
- Nội Dung: Đa phần trong số chúng ta mọi người đều có thể bị thiếu hụt chất khoáng nhưng không phải ai cũng có triệu chứng rõ rệt. Ví dụ như phụ nữ trong độ tuổi sinh nở, trẻ em gái tuổi dậy thì, người có nếp sống ăn thuần chay thì nguy cơ bị thiếu máu thiếu …
Khoáng vi lượng là gì? Vai trò quan trọng đối với cơ thể
- Tác giả: maylocnuocro.com.vn
- Ngày đăng: 08/21/2022
- Đánh giá: 2.41 (177 vote)
- Tóm tắt: Khoáng vi lượng hay còn gọi là vi khoáng, là một chất dinh dưỡng vi lượng cần thiết cho cơ thể chúng ta. Các khoáng chất vi lượng này đóng vai …
- Nội Dung: Khoáng vi lượng là gì? Khoáng vi lượng hay vi khoáng, là những khoáng chất vi lượng cần thiết mà cơ thể của con người không thể thiếu. Tuy nhiên, khoáng vi lượng này cơ thể không cần đến một lượng nhiều mà chỉ cần một lượng rất rất nhỏ để tham gia …
10 loại thực phẩm giàu khoáng chất cần thiết cho bạn
- Tác giả: thanhnien.vn
- Ngày đăng: 08/16/2022
- Đánh giá: 2.36 (117 vote)
- Tóm tắt: Một là, Macrominemony, bao gồm canxi, kali, natri, clorua, phốt pho và magiê, có số lượng lớn hơn. Hai là, các khoáng chất vi lượng, bao gồm sắt …
- Nội Dung: Khoáng vi lượng là gì? Khoáng vi lượng hay vi khoáng, là những khoáng chất vi lượng cần thiết mà cơ thể của con người không thể thiếu. Tuy nhiên, khoáng vi lượng này cơ thể không cần đến một lượng nhiều mà chỉ cần một lượng rất rất nhỏ để tham gia …
Tổng quan về các khoáng chất
- Tác giả: msdmanuals.com
- Ngày đăng: 01/04/2023
- Đánh giá: 2.26 (90 vote)
- Tóm tắt: Tất cả các khoáng chất vi lượng đều độc ở mức cao; một số chất khoáng (asen, niken, và crom) có thể là các chất gây ung thư. Không rõ liệu crom có nên được …
- Nội Dung: Khoáng vi lượng là gì? Khoáng vi lượng hay vi khoáng, là những khoáng chất vi lượng cần thiết mà cơ thể của con người không thể thiếu. Tuy nhiên, khoáng vi lượng này cơ thể không cần đến một lượng nhiều mà chỉ cần một lượng rất rất nhỏ để tham gia …
Nước khoáng là gì? Thành phần khoáng chất và lợi ích
- Tác giả: dienmaysakura.vn
- Ngày đăng: 03/25/2023
- Đánh giá: 2.19 (75 vote)
- Tóm tắt: Nước khoáng là nguồn nước có chứa các chất khoáng tự nhiên như Magie, Kali, Canxi, Natri,… Đây đều là những chất khoáng cần thiết cho quá trình hấp thụ dưỡng …
- Nội Dung: Hiện tại, các sản phẩm máy lọc nước tại Sakura đang được áp dụng mức giá khuyến mãi cực sốc, giảm giá tới 50% cùng rất nhiều phần quà hấp dẫn như bộ tiền lọc, nồi chiên không dầu, thiết bị kiểm tra chất lượng nước, quạt điều hòa, gói bảo trì bảo …
Muối khoáng là gì? Tác dụng của muối khoáng với sức khỏe
- Tác giả: maydonggoianthanh.com
- Ngày đăng: 01/25/2023
- Đánh giá: 1.9 (124 vote)
- Tóm tắt: Các loại muối khoáng bạn thường thấy trong đời sống như natri, kali, canxi, sắt, lưu huỳnh, photpho,…
- Nội Dung: Muối khoáng là gì? Đây là tên gọi của loại muối có cấu tạo đặc biệt, và chỉ tìm thấy thông qua hoạt động thu hoạch trong các khu khai thác mỏ. Muối khoáng thiên nhiên nằm sâu bên dưới lòng đất 100 mét và rất khó để tìm thấy, vì thế mà muối khoáng …
Những khoáng chất có trong nước cần thiết cho cơ thể (phần 1)
- Tác giả: swater.vn
- Ngày đăng: 05/25/2022
- Đánh giá: 1.97 (169 vote)
- Tóm tắt: Khoáng chất là gì? Khoáng chất có ở những đâu? Các khoáng chất cần có trong nước. Canxi (Ca); Kali (K); Natri ( …
- Nội Dung: Khoáng chất là một trong những chất có tác động tích cực đến sức khoẻ của con người. Đặc biệt là các khoáng chất tự nhiên có trong các thành phần của nước. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Giúp cho việc chuyển …
Chất Khoáng Là Gì Và Chất Khoáng Có Trong Thực Phẩm Nào?
- Tác giả: songlanhmanh.vn
- Ngày đăng: 06/21/2022
- Đánh giá: 1.69 (73 vote)
- Tóm tắt: I. Chất khoáng là gì? … Chất khoáng là những nguyên tố không thay đổi cấu trúc qua quá trình tiêu hóa, hấp thu và chuyển hóa của cơ thể. Các nghiên cứu ngày …
- Nội Dung: Là loại khoáng chất có khối lượng lớn nhất trong cơ thể (chiếm 2% tổng trọng lượng cơ thể) giúp duy trì xương và răng chắc khỏe. Đồng thời canxi còn đóng nhiều vai trò khác trong cơ thể, trong đó giúp thần kinh và cơ hoạt động. Canxi có nhiều trong …
Nước khoáng là gì? Tác dụng và có những loại nào?
- Tác giả: toana.vn
- Ngày đăng: 11/05/2022
- Đánh giá: 1.66 (109 vote)
- Tóm tắt: Nước khoáng có chứa các chất có lợi cho sức khỏe như canxi cacbonat, magiê sunfat, kali, natri sunfat. Những loại khoáng chất này giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh …
- Nội Dung: Nếu thiếu magie, cơ thể bạn sẽ bị suy nhược, rơi vào trạng thái lo lắng, mệt mỏi, đau đầu và chóng mặt. Nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến co giật, đau nửa đầu, nhịp tim không ổn định và thị lực bị suy giảm. Đây là tình trạng nghiêm trọng, gây ảnh …
Chất khoáng là gì? Vai trò của chất khoáng đến sức khỏe con người
- Tác giả: vuanem.com
- Ngày đăng: 02/02/2023
- Đánh giá: 1.64 (177 vote)
- Tóm tắt: Khoáng chất vi lượng: sắt, iốt, kẽm, mangan, đồng, coban, florua và selen. khoáng chất là gì Chất khoáng sẽ được chia thành 2 nhóm đó là khoáng …
- Nội Dung: Trên thực tế, việc bổ sung dư thừa có thể thể gây ra tình trạng ngộ độc khoáng chất, khiến cơ thể gặp phải 1 số tình trạng như rụng tóc, bệnh Alzheimer, trầm cảm, chứng mất trí nhớ, rối loạn tiêu hóa, không dung nạp glucose, suy dinh dưỡng, tiền đái …
VAI TRÒ CỦA KHOÁNG CHẤT ĐỐI VỚI CƠ THỂ NGƯỜI
- Tác giả: opcpharma.com
- Ngày đăng: 01/17/2023
- Đánh giá: 1.59 (105 vote)
- Tóm tắt: Bộ 03 khoáng chất vàng có thể nhắc đến là Kẽm (Zinc), Magiê (Mg), Canxi (Ca) rất cần thiết cho sức khỏe con người;. Vai trò của Kẽm đối với cơ …
- Nội Dung: Vai trò của Magiê (Mg): là khoán chất thiết yếu để cơ thể vận hành tốt, kiểm soát cách thức hoạt động của cơ bắp và dây thần kinh. Công dụng Magiê tăng cường xương, chống viêm, bảo vệ tim, giảm tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường, đặc biệt Magiê chlorid …