“Sống thanh đạm” phải chăng là cách nói văn hoa của “thắt lưng buộc bụng”? Dù bạn chọn cách diễn đạt nào thì lối sống tiết kiệm luôn có giá trị, nhất là tại thời điểm cả thế giới lao đao vì đại dịch.
Tại sao chúng ta nên sống đạm bạc? Thứ nhất, vì lối sống này cho phép bạn chi tiêu ít hơn số tiền kiếm được và sử dụng khoản chênh lệch để trả nợ, tiết kiệm, đầu tư, hoặc cả ba. Thứ hai, bởi vì càng chi tiêu ít, bạn càng giảm nhu cầu lao vào kiếm tiền. Điều đó có nghĩa bạn có thể chọn làm việc ít hơn, hoặc làm việc nhiều nhưng nghỉ hưu sớm, dành thời gian cho bản thân và gia đình. Chúng ta sẽ có nhiều lựa chọn hơn với lối sống thanh đạm.
Nhiều người cho rằng sống thanh đạm thì còn gì là cuộc sống, thật nhàm chán! Nhưng không, thanh đạm không có nghĩa bạn chẳng có gì trong đời mình. Bạn vẫn sẽ có một cuộc sống tuyệt vời, thời gian cho gia đình, hằng ngày đọc sách, nấu ăn, rèn luyện sức khỏe, làm việc vui vẻ, tận hưởng thời gian rảnh rỗi theo cách bạn muốn.
Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn 50 cách để có một cuộc sống thanh đạm mà vẫn đủ sắc màu.
1. Sắm xe vừa đủ
Hai chiếc xe hơi, bốn chiếc xe máy cho một gia đình có hai người lớn và hai người trẻ là hơi dư. Thật sự, bạn sẽ không cần nhiều xe đến thế, và càng sắm nhiều càng tốn thêm các chi phí bảo dưỡng, bảo trì hàng tháng.
2. Xe nhỏ, không cần to
Dù bạn có điều kiện sắm xe xịn, xe bảy chỗ, nhưng nếu nhu cầu của bạn chỉ là một chiếc bốn chỗ vừa đủ cho gia đình thì không cần đầu tư mua xe kềnh càng. Bạn sẽ tiết kiệm tiền xăng và nhiều chi phí khác.
3. Sống thanh đạm: Nhà nhỏ xinh là đủ
Tài chính dư dả đủ mua biệt thự cũng không đồng nghĩa bạn cần sắm một căn rộng mênh mông. Một căn nhà với không gian vừa vặn để bạn cảm thấy thoải mái, ấm cúng mỗi khi trở về là đủ. Nói như thế cũng không có nghĩa bạn và gia đình bốn người phải loay hoay trong căn hộ bé tí 50 mét vuông. Nhà đẹp không cần to, và nhà sang chưa hẳn đã ấm, bạn nhỉ!
4. Nhà thuê cũng chẳng sao
Tại thời điểm này, nếu mua nhà với bạn là điều xa xỉ, thì thuê một căn vừa vặn với nhu cầu sinh hoạt cũng là điều hoàn toàn phù hợp. Trừ khi bạn có khả năng trả góp hàng tháng, nếu không thì các khoản vay mua nhà sẽ sinh tiền lãi và trở thành gánh nặng của bạn đấy.
5. “Tăng xin, giảm mua”
Nếu bạn cần dùng một món đồ nào đấy, trước khi vội vã mua về, hãy nhìn quanh xem có ai thanh lý giá rẻ hoặc sẵn sàng tặng lại hay không. Điều này giúp bạn tiết kiệm tiền, và người bán/tặng cũng không lãng phí món đồ.
6. Sống thanh đạm bằng cách bớt đi ăn ngoài
Một trong những khoản chi đậm nhất hàng tháng chính là tiền ăn ngoài. Nếu đi làm công sở, trung bình bạn chi tiêu 2 – 4 triệu đồng tiền ăn trưa/tháng, chưa tính đến tiền cà phê, ăn vặt, ăn tối… Nấu ăn tại nhà luôn tiết kiệm hơn và đảm bảo an toàn, nhất là trong mùa dịch.
Nói như thế không có nghĩa chúng ta từ bỏ chuyện ăn nhà hàng, hay cà phê với bạn bè, đồng nghiệp. Thỉnh thoảng dùng bữa mà không cần nấu nướng, lại học thêm được món mới cũng thú vị lắm chứ!
7. Chọn quán vừa túi tiền
Khi đi ăn ngoài, hãy chọn nhà hàng, quán ăn có mức giá phù hợp với khả năng chi tiêu của bạn. Thỉnh thoảng ăn sang cũng không sao, nhưng đừng cà thẻ tín dụng chỉ vì một bữa ăn nhé!
8. Sống thanh đạm: Mang theo cơm hộp
Thay vì ra ngoài ăn trưa, bạn có thể chuẩn bị cơm mang theo. Cách này càng có lợi với những ai muốn ăn trưa giảm cân đấy.
9. Tủ quần áo tối giản
Bí quyết này có thể không phù hợp với tất cả, nhưng nếu có thể, bạn hãy thử dọn dẹp tủ áo của mình sao cho gọn nhẹ nhất. Càng tối giản trong cách ăn mặc, bạn càng đỡ mệt mỏi với câu hỏi: “Hôm nay mặc gì?”.
10. Sống thanh đạm khi ngưng cà thẻ online
Thanh toán qua thẻ quá tiện lợi, và thế là bạn chi tiêu không có điểm dừng, cho đến khi tài khoản vơi hẳn. Mua sắm trực tuyến có thể hữu ích khi bạn không tiện đến cửa hàng, hoặc mua hàng từ nước khác. Để tìm điểm dừng, bạn hãy xem bí quyết 12 nhé!
11. Giảm shopping
Đừng dạo phố và lang thang các trung tâm thương mại để rồi mua sắm quên cả lối về. Hãy đến cửa hiệu khi bạn biết mình cần mua gì. Mua sắm không chủ đích sẽ khiến bạn trở thành con nợ của thẻ tín dụng đấy!
12. Lập danh sách 30 ngày
Để hạn chế mua sắm bốc đồng, hãy tạo danh sách 30 ngày. Khi bạn muốn mua một thứ gì đó ngoài nhu cầu thực sự cần thiết (chẳng hạn như thuốc, thực phẩm), hãy ghi vào danh sách này, kèm theo ngày tháng, và quy định rằng bạn không được mua bất cứ thứ gì trong vòng ít nhất 30 ngày sau khi đưa vào danh sách. Bạn sẽ thấy mình giảm mua sắm rất nhiều đấy!
13. Giảm xem, tăng đọc
Thay vì giải trí bằng cách xem phim trên tivi, iPad, laptop, bạn có thể thư giãn bằng một quyển sách hay. Internet và sách đều có thể là người thầy tốt, nhưng đọc sách tiết kiệm điện nhiều hơn, và cảm giác một quyển sách mang lại cũng khác với thế giới mạng.
14. Đến thư viện
Bạn có thể mượn sách, thay vì mua. Ngoài thư viện quốc gia, bạn thử tìm đến các thư viện nhỏ, được xây dựng vì cộng đồng và phi lợi nhuận. Thú vị lắm đấy!
15. Sống thanh đạm với các cách giải trí miễn phí
Có nhiều cách để thư giãn mà không cần tốn quá nhiều tiền. Chẳng hạn, nếu bạn là fan của điện ảnh, hãy canh ngày mua vé xem phim giá rẻ hoặc chọn các combo tiết kiệm. Xem phim tại nhà cũng là một lựa chọn phù hợp cho cả gia đình.
16. Tập luyện tiết kiệm
Có nhiều cách tập luyện mà không tốn quá nhiều chi phí. Chẳng hạn, nếu bạn muốn tập với huấn luyện viên cá nhân, bạn có thể chọn chương trình “online training”. Hình thức tập luyện trực tuyến ngày càng được ưa chuộng, nhất là trong mùa dịch.
17. Chăm sóc sức khỏe tốt
Khi bạn luôn có ý thức giữ gìn sức khỏe, bạn sẽ giảm rất nhiều tiền cho dịch vụ y tế, khám chữa bệnh, thuốc men… Hãy ăn uống lành mạnh, tập thể dục điều độ, duy trì lối sống xanh, bạn nhé!
18. Sống thanh đạm: Thong dong với xe đạp
Ngày càng nhiều người thích đi làm bằng xe đạp, vừa thân thiện với môi trường, tốt cho sức khỏe, tăng độ dẻo dai, lại không phải đổ xăng.
Mời bạn xem thêm bài Lợi ích của đạp xe với sức khỏe như thế nào? nhé.
19. Dùng phương tiện công cộng
Nếu quãng đường đi học, đi làm của bạn có tuyến xe buýt phù hợp, bạn sẽ tiết kiệm tiền xăng khi dùng phương tiện công cộng.
20. Đi bộ là một cách sống thanh đạm
Khi cần di chuyển trong phạm vi gần, khoảng 2km trở lại, bạn đừng ngại đi bộ. Cách này vừa tiết kiệm xăng, vừa giúp bạn tăng vận động, đáp ứng đủ 10.000 bước mỗi ngày.
21. Thanh lý đồ không còn dùng
Bạn không kiếm tiền bao nhiêu khi bán đồ cũ, nhưng nhà bạn sẽ gọn gàng hơn, và món đồ cũng không bị lãng phí. Hãy cùng nhóm bạn thỉnh thoảng tổ chức “garage sale” để dọn tủ, dọn nhà nhé!
22. Tặng quà thông minh
Các khoản quà tặng cũng chiếm ngân sách hàng năm. Vì thế, bạn nên có kế hoạch tặng quà rõ ràng và đầu tư chất xám vào món quà. Tránh mua quà vào phút chót và chọn ngẫu nhiên một món để tặng cho lịch sự, rồi món quà đó không mang lại giá trị sử dụng nào với người nhận.
Ngày càng ít người tặng quà “handmade” vì không có thời gian, nhưng đó chính là những món quà chứa đựng nhiều ý nghĩa – và còn tiết kiệm nữa!
23. Bỏ thuốc lá ngay hôm nay
Bỏ thuốc lá có thể khó với một số người, nhưng không việc gì chúng ta không thể làm, chỉ cần mình thực sự muốn làm. Thuốc lá hoàn toàn không có lợi gì cho hành tinh này cả. Và bạn sẽ dành được một khoản kha khá khi ngưng hút thuốc đấy!
24. Bớt uống rượu bia, sống thanh đạm hơn
Nếu bạn có thói quen mỗi ngày uống một chai bia, mỗi tối nhấp một ly vang, số tiền hàng tháng sẽ không nhỏ đâu! Khi giới hạn rượu bia chỉ dùng cho các dịp đặc biệt, tiệc tùng…, bạn sẽ giảm được biết bao nhiêu chi phí.
Ngoài ra, bạn còn có 7 lợi ích không ngờ khi bạn từ bỏ rượu bia.
25. Giảm đồ ngọt
Món tráng miệng và món ngọt ăn vặt (snack) vừa nhiều calorie, vừa chẳng bổ khỏe gì. Và nếu bạn ghi chép số tiền mua đồ ngọt, bạn sẽ thấy mình tốn kém bao nhiêu hàng tháng. Chúng ta không cần nhịn, chỉ cần giảm bớt là được.
26. Uống nước lọc
Mỗi ngày, chúng ta có thể uống các thức uống nhiều calorie như soda, cà phê, rượu, nước trái cây, trà… Tất cả đều tốn tiền! Uống nước lọc vừa tốt cho sức khỏe, vừa giảm chi phí rất nhiều.
27. Lập lộ trình thông minh
Khi bạn cần ra ngoài giải quyết công việc, hãy gộp nhiều việc một lần và lập lộ trình di chuyển hiệu quả nhất để tiết kiệm thời gian, tiền xăng và công sức. Ngoài ra, thanh toán hóa đơn trực tuyến càng nhiều càng tốt để loại bỏ một số việc lặt vặt.
28. Ở nhà nhiều hơn khi bạn chọn lối sống thanh đạm
Bí quyết này nghe có vẻ hơi chán nhỉ? Thật ra, ở nhà vui hay không là tùy ở tính cách lẫn khả năng sáng tạo của bạn. Nhiều người biết cách vui cùng gia đình và vui khi một mình, người khác lại chỉ vui khi ra ngoài cùng bè bạn. Nhưng chắc chắn một điều, khi bạn nghiêm túc chọn lối sống thanh đạm, bạn sẽ có xu hướng quay về chiếc tổ thân thương.
Hãy thử ghi lại chi tiêu của một tháng ở nhà, so sánh với một tháng tưng bừng ngoài phố, bạn sẽ thấy rõ mức chênh lệch. À, với điều kiện ở nhà nhưng bạn không shopping online miệt mài nhé!
29. Ngưng dùng thẻ tín dụng
Thẻ tín dụng thực sự không có lỗi gì cả! Bạn hoàn toàn nên dùng thẻ, nếu có khả năng thanh toán hàng tháng để tránh phát sinh lãi suất. Nếu bạn cà thẻ vô tội vả để thỏa mãn cơn nghiệm mua sắm, tốt nhất ngưng dùng thẻ ngay nhé!
30. Kiểm tra lại các dịch vụ bạn đã đăng ký
Bạn có đặt báo dài hạn mà không đọc? Bạn tải ứng dụng có trả phí trên điện thoại nhưng không dùng? Thỉnh thoảng, rà soát lại những dịch vụ đặt online và offline sẽ giúp bạn gạn lọc được những gì mình không cần đến nữa.
31. Sáng tạo thay vì mua sẵn
Tất nhiên, chúng ta không thể tạo ra mọi thứ. Chẳng hạn, bạn không thể tự đóng một chiếc giường và đúc một tấm nệm cao su. Nhưng bạn có thể tự may drap trải giường và vỏ gối, hoặc tự đóng kệ sách. Tận dụng vật dụng cũ trong nhà và sáng tạo thành các món đồ tái sử dụng cũng là một điểm cộng của lối sống thanh đạm.
32. Tự làm mọi việc là một cách sống thanh đạm
Thay vì thuê thợ đến nhà sửa chữa đồ đạc, bạn có thể tự học cách làm. Như thế vừa tiết kiệm, vừa giúp bạn tăng kỹ năng sống. Vào những lúc giãn cách xã hội trong mùa dịch, bạn sẽ nhận ra tự làm mọi việc có giá trị đến dường nào.
33. Cắt các khoản trả lãi
Lãi thẻ tín dụng, lãi tiền vay… là các khoản chi không nên có, khiến bạn rất đau đầu để tìm cách trả dứt nợ. Người sống thanh đạm chẳng cần chi tiêu nhiều nên hiếm khi mắc nợ.
34. Sống thanh đạm: Giảm thức ăn tiện lợi
Đồ ăn đông lạnh, thức ăn nhanh, các món ăn vặt… vừa đắt tiền hơn đồ ăn nhà nấu, vừa không có lợi cho sức khỏe. Bạn không cần từ bỏ hẳn, nhưng cố gắng cắt giảm nhé!
35. Du lịch tiết kiệm
Lên kế hoạch chu đáo khi đi du lịch sẽ giúp bạn tiết kiệm kha khá, chẳng hạn mua vé máy bay giá rẻ, đặt khách sạn mùa sales, tìm đúng quán ăn địa phương ngon bổ rẻ…
Ngoài ra, đừng quên điều quan trọng này: Chúng ta chỉ nên đi du lịch bằng tiền của mình, không phải tiền vay mượn hay cà thẻ tín dụng, bạn nhé!
36. Sống thanh đạm: Xài điện thoại vừa đủ nhu cầu
Đúng, chúng ta cần mua sắm để kích cầu, nhưng nếu chọn sống thanh đạm, bạn sẽ mua đúng với nhu cầu của mình chứ không cố gắng chạy theo “trend”. Một chiếc smartphone đáp ứng nhu cầu của bạn là đủ, không cần quá thời thượng, bạn nhỉ!
37. Tự chăm sóc tóc
Nếu bạn không cần làm tóc cầu kỳ thì tự cắt, tự nhuộm, tự dưỡng ở nhà là một ý hay, nhất là trong khoảng thời gian giãn cách xã hội.
38. Bảo trì vật dụng
Vật dụng trong nhà cần được chăm sóc để “sống thọ” hơn, và bạn không cần tốn tiền mua mới. Chẳng hạn, xe máy bảo trì thường xuyên, nhất là vào mùa mưa, sẽ chạy bền hơn chiếc xe không được ngó ngàng đến.
Để không bị quên và bỏ sót, bạn cần một quyển sổ lịch để ghi chú ngày mua vật dụng, lịch bảo dưỡng, hạn bảo hành…
39. Tiết kiệm điện
Có ngàn lẻ một cách giảm xài điện, nhưng đôi khi chúng ta quên bẳn. Hãy nhắc nhở người thân, đồng nghiệp và dạy cho trẻ nhỏ cùng có ý thức tiết kiệm năng lượng, bạn nhé!
40. Tiết kiệm gas
Chắc hẳn bạn đã từng đọc rất nhiều bí quyết tiết kiệm gas khi nấu nướng. Khi chi phí nhiên liệu tăng, đây là lúc lật “bí kíp” ra dùng rồi đấy!
41. “Săn sales” khi mua quần áo
Khi bạn sống thanh đạm, trang phục cũng tối giản theo. Hãy mặc những gì bạn đang có sẵn trong tủ áo cho đến khi chúng cũ thật sự. Nếu cần mua quần áo mới, đừng quên chọn các dịp giảm giá để tiết kiệm đôi chút nhé!
42. Làm việc qua điện thoại
Công nghệ là cánh tay đắc lực hỗ trợ bạn trong công việc. Bạn sẽ tiết giảm tiền xăng, tiền ăn trưa với đối tác/khách hàng/đồng nghiệp, tiền mua sắm quần áo công sở… khi làm việc online qua điện thoại.
43. Luôn có kế hoạch và phương án B
Lên kế hoạch cho từng việc từ nhỏ đến lớn sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều. Chẳng hạn, nếu lên kế hoạch tặng quà sinh nhật cho người thân, bạn bè và mua vào lúc có chương trình giảm giá, bạn sẽ tiết giảm chi phí so với mua vào phút cuối, đồng thời cũng có thời gian chuẩn bị chu đáo hơn.
44. Sống thanh đạm: Nấu nướng tiết kiệm
Nếu bạn có một ngày rảnh trong tuần, hoặc thậm chí trong một tháng, hãy nấu món ăn với lượng lớn và trữ đông. Cách này giúp tiết kiệm nhiên liệu và công sức, nhất là khi bạn bận rộn, không thể nấu nướng mỗi ngày.
Ví dụ, bạn kho một nồi thịt, chia thành nhiều hộp để ăn dần. Hoặc bạn hầm một nồi nước dùng thật to và chia phần để nấu canh mỗi ngày.
45. Bớt giặt giũ
Quần áo dơ tất nhiên phải giặt sạch, nhưng đôi khi chúng ta giặt kể cả khi quần jeans mới mặc một lần. Trong mùa dịch bệnh, chúng tôi khuyến khích bạn giặt tất tần tật quần áo ngay khi về nhà. Nhưng vào những thời điểm ổn định khác, chúng ta hãy giặt giũ tiết kiệm nhiên liệu và nước sạch, bạn nhé!
46. Phơi khô quần áo dưới ánh nắng
Máy sấy khô quần áo ngày càng phổ biến, nhưng bạn sẽ tiết kiệm được hai điều khi phơi khô tự nhiên: tiền điện và tiền mua quần áo mới (vì sấy bằng máy sẽ làm áo quần nhanh cũ hơn).
47. Sống thanh đạm: Bớt ăn thịt
Bạn không cần phải trở thành người ăn chay – mặc dù rất nên thử – mà chỉ cần thỉnh thoảng giảm ăn thịt. Có rất nhiều món từ rau củ quả rất ngon mà không cần thêm thịt cá tôm. Ngoài ra, thịt và hải sản cũng đắt tiền hơn rau củ.
48. Tiết kiệm khi đi siêu thị
Với những gia đình đông người, khoản chi mỗi khi đi siêu thị mua thực phẩm, nhu yếu phẩm sẽ không hề nhỏ. Bạn cần một danh sách cụ thể trước khi mua sắm và tránh những “cám dỗ” không cần thiết.
49. Mừng lễ hội đơn giản
Tết Nguyên đán và Giáng sinh là hai mùa lễ hội tốn kém nhất trong năm. Bạn cần phải chi tiêu rất nhiều cho: thức ăn, trang trí nhà cửa, quà, tiền lì xì… Một trong những cách tiết kiệm là dành một khoản chi nhất định cho mỗi dịp lễ và không dùng quá con số đó.
50. Bữa sáng của người sống thanh đạm
Bạn có thể kết hợp ăn sáng và giảm cân để một công đôi việc, vừa gọn nhẹ túi tiền, vừa gọn gàng vóc dáng.
Sống thanh đạm không có nghĩa chúng ta phải sống khắc khổ. Thanh đạm không chỉ là tiết kiệm trong chi tiêu hàng ngày mà còn tiết giản trong suy nghĩ, lối sống. Càng đơn giản, bạn càng sống thanh thản. Và nếu bạn để ý, thì những người chọn cách sống thanh đạm thường chú trọng rất nhiều đến sức khỏe, sau khi đã gác sang một bên những nhu cầu phù phiếm khác.
Nguồn tham khảo
The Cheapskate Guide: 50 Tips for Frugal Living https://zenhabits.net/the-cheapskate-guide-50-tips-for-frugal-living/ Ngày truy cập: 1/7/2021
Top 21 thanh đạm là gì viết bởi Cosy
Bản dịch của “thanh đạm” trong Anh là gì?
- Tác giả: babla.vn
- Ngày đăng: 02/19/2023
- Đánh giá: 4.72 (552 vote)
- Tóm tắt: Bản dịch của “thanh đạm” trong Anh là gì? vi thanh đạm = en. volume_up. frugal. chevron_left. Bản dịch Người dich Cụm từ & mẫu câu open_in_new.
- Nội Dung: Nhiều người cho rằng sống thanh đạm thì còn gì là cuộc sống, thật nhàm chán! Nhưng không, thanh đạm không có nghĩa bạn chẳng có gì trong đời mình. Bạn vẫn sẽ có một cuộc sống tuyệt vời, thời gian cho gia đình, hằng ngày đọc sách, nấu ăn, rèn luyện …
12 thực phẩm giàu đạm ít calo giúp cải thiện sức khỏe
- Tác giả: hellobacsi.com
- Ngày đăng: 11/13/2022
- Đánh giá: 4.47 (507 vote)
- Tóm tắt: Đạm có trong thực phẩm nào: quả chuối. chuối là thực phẩm giàu đạm. Loại trái cây nhiệt đới này không chỉ rất tốt cho tiêu hóa mà còn chứa nhiều protein giúp …
- Nội Dung: Các loại đậu và hạt là những lựa chọn tuyệt vời giúp bạn có được vóc dáng như ý. Trong 100g hạt sẽ chứa 33g đạm. Nhóm hạt và đậu giàu đạm có thể kể đến là hạt bí đỏ, hạt hướng dương, hạt điều, hạt óc chó, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu lăng, đậu đen, …
ĐịNh Nghĩa thanh đạm – tax-definition
- Tác giả: vi.tax-definition.org
- Ngày đăng: 04/14/2023
- Đánh giá: 4.29 (359 vote)
- Tóm tắt: Nguồn gốc từ của thanh đạm được tìm thấy trong frrifis , một từ tiếng Latin. Những người uống và ăn một cách tiết kiệm được gọi là thanh đạm.
- Nội Dung: Các loại đậu và hạt là những lựa chọn tuyệt vời giúp bạn có được vóc dáng như ý. Trong 100g hạt sẽ chứa 33g đạm. Nhóm hạt và đậu giàu đạm có thể kể đến là hạt bí đỏ, hạt hướng dương, hạt điều, hạt óc chó, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu lăng, đậu đen, …
Ăn uống thanh đạm sau tết
- Tác giả: hoidinhduong.vn
- Ngày đăng: 03/31/2023
- Đánh giá: 4.19 (446 vote)
- Tóm tắt: Hệ lụy dẫn theo là lên cân, thừa cholesterol, rối loạn tiêu hóa, bệnh đường ruột, chán ăn, mệt mỏi… Ăn uống thanh đạm sau tết. Cần phải ăn gì để góp phần …
- Nội Dung: Các loại đậu và hạt là những lựa chọn tuyệt vời giúp bạn có được vóc dáng như ý. Trong 100g hạt sẽ chứa 33g đạm. Nhóm hạt và đậu giàu đạm có thể kể đến là hạt bí đỏ, hạt hướng dương, hạt điều, hạt óc chó, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu lăng, đậu đen, …
Bữa cơm thanh đạm với văn tài Đỗ Chu
- Tác giả: nongnghiep.vn
- Ngày đăng: 11/12/2022
- Đánh giá: 3.83 (295 vote)
- Tóm tắt: Bà vợ mở miệng khó khăn, tên Hà, là ông hỏi tôi cái Hà tên gì phải không? “Đấy, cuộc đời này cứ phải nhớ nhớ quên quên thế mới hay, mới có thể tốt đẹp. Anh cậy …
- Nội Dung: Nghe ông Chu kể đến đây ông Văn Chinh mới nói xen vào, thành ra em thấy cả cuộc đời anh cứ như người đi men, đi men hết gần 10 năm trong quân đội, đi men mấy mươi năm ở Hội nhà văn Việt Nam, chẳng thấy đua chen, kèn cựa với ai, trộm nghĩ hay có khi …
Trưa nay ăn gì: Bữa trưa thanh đạm cùng salad hạt diêm mạch cá hồi hậu Halloween
- Tác giả: sgtiepthi.vn
- Ngày đăng: 07/21/2022
- Đánh giá: 3.66 (553 vote)
- Tóm tắt: Chính vì như vậy, để làm món ăn từ loại hạt này không nhất thiết phải là thịt gì hay nguyên liệu rau, củ cố định nào.
- Nội Dung: Hạt diêm mạch và thịt đã sẵn có thì việc còn lại chỉ là chọn lựa rau, củ và sốt phù hợp để trộn. Với rau, củ, thường chọn nấu là đậu đỏ, cà chua bi, củ cải baby, rau chân vịt. Theo đó, ngoài độ giòn rụm thì chúng còn cân bằng vị chua, the the giúp …
Các từ thanh đạm, ngọt sắc thuộc từ loại nào?
- Tác giả: hoidap247.com
- Ngày đăng: 02/12/2023
- Đánh giá: 3.46 (380 vote)
- Tóm tắt: ⇒ Từ ghép là từ phức, chúng được tạo ra bởi các tiếng có mối quan hệ về tiếng với nhau. Hãy giúp mọi người biết câu trả lời này thế nào? avatar.
- Nội Dung: Hạt diêm mạch và thịt đã sẵn có thì việc còn lại chỉ là chọn lựa rau, củ và sốt phù hợp để trộn. Với rau, củ, thường chọn nấu là đậu đỏ, cà chua bi, củ cải baby, rau chân vịt. Theo đó, ngoài độ giòn rụm thì chúng còn cân bằng vị chua, the the giúp …
Ý nghĩa của tên Thanh Đạm
- Tác giả: tudienten.com
- Ngày đăng: 09/30/2022
- Đánh giá: 3.32 (319 vote)
- Tóm tắt: Thanh Đạm là người tiết giản, đơn giản, bình thản không bon chen.
- Nội Dung: Hạt diêm mạch và thịt đã sẵn có thì việc còn lại chỉ là chọn lựa rau, củ và sốt phù hợp để trộn. Với rau, củ, thường chọn nấu là đậu đỏ, cà chua bi, củ cải baby, rau chân vịt. Theo đó, ngoài độ giòn rụm thì chúng còn cân bằng vị chua, the the giúp …
Lan Thanh Đạm – Vẻ đẹp hút hồn và những điều bạn chưa biết
- Tác giả: muaban.net
- Ngày đăng: 10/02/2022
- Đánh giá: 3.13 (570 vote)
- Tóm tắt: Lan Thanh Đạm là gì? … Lan Thanh Đạm được biết đến với những cái tên mỹ miều khác như Lan Thanh Đạm Tuyết Ngọc, Can Đạm, là chủng loại xanh tự …
- Nội Dung: Nếu như bạn cho rằng, khi trồng hoa lan Thanh Đạm, chỉ cần dùng giống phù hợp, trồng vào chậu đất, cây sẽ phát triển tốt, thì đây là nhận định hoàn toàn sai lầm. Những người trồng lan chuyên nghiệp thường kết hợp thêm rễ cây dương xỉ, than vụn, đá …
Liệu bạn đã biết cách trồng lan thanh đạm đúng chuẩn?
- Tác giả: sfarm.vn
- Ngày đăng: 11/01/2022
- Đánh giá: 2.84 (105 vote)
- Tóm tắt: Thanh đạm cánh ngắn còn có tên gọi thanh đạm xanh hay thanh lan, cánh hoa có màu xanh và phần môi có điểm vài hạt màu đen như hạt mè. Đây là …
- Nội Dung: Đây là loại phong lan có kích thước trung bình, củ cao từ 5 – 7cm, hai lá mọc ở đỉnh củ, có hình mũi mác ngược, chiều dài lá từ 30 – 40cm, rộng 2,5 – 3,5cm, lá có màu xanh bóng, mềm. Hoa thường mọc ở đỉnh của củ non hoặc già tùy loại, số lượng và …
Từ điển Hán Nôm
- Tác giả: hvdic.thivien.net
- Ngày đăng: 05/31/2022
- Đánh giá: 2.87 (167 vote)
- Tóm tắt: Trong sạch mà nhạt nhẽo, chỉ cuộc sống nghèo mà trong sạch, hoặc đồ ăn tầm thường. Cung oán ngâm khúc : » Mùi hoắc lê thanh đạm mà ngon «. Một số bài thơ có sử …
- Nội Dung: Đây là loại phong lan có kích thước trung bình, củ cao từ 5 – 7cm, hai lá mọc ở đỉnh củ, có hình mũi mác ngược, chiều dài lá từ 30 – 40cm, rộng 2,5 – 3,5cm, lá có màu xanh bóng, mềm. Hoa thường mọc ở đỉnh của củ non hoặc già tùy loại, số lượng và …
giới thiệu về lan thanh đạm chi tiết nhất
- Tác giả: baninh.com
- Ngày đăng: 07/24/2022
- Đánh giá: 2.73 (198 vote)
- Tóm tắt: Lan Thanh Đạm là chủng loại thường xanh tự nhiên, thuộc loại biểu sinh, có rất nhiều tại Ấn Độ, trung Quốc và hầu hết các đất nước Malaysia. Những cây nào ở …
- Nội Dung: Đây là một loài hoa khá đặc trưng ở nước ta. Chúng thích hợp với khi hậu và thổ nhưỡng Việt Nam, đặc biệt là khu vực Đà Lạt, Đà Nẵng hoặc Nha Trang. Chúng còn có tên gọi khác là Thanh Đạm Tuyết Ngọc, từng đoạt giải nhất cuộc thi lan Hoàng Gia vào …
Nước chấm chay Thái Long THANH ĐẠM 900ml
- Tác giả: lavela.com.vn
- Ngày đăng: 01/31/2023
- Đánh giá: 2.5 (186 vote)
- Tóm tắt: Nước chấm chay Thái Long THANH ĐẠM là một gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn của người có sở thích ăn chay thanh đạm. Sản phẩm được sản xuất trên dây.
- Nội Dung: Đây là một loài hoa khá đặc trưng ở nước ta. Chúng thích hợp với khi hậu và thổ nhưỡng Việt Nam, đặc biệt là khu vực Đà Lạt, Đà Nẵng hoặc Nha Trang. Chúng còn có tên gọi khác là Thanh Đạm Tuyết Ngọc, từng đoạt giải nhất cuộc thi lan Hoàng Gia vào …
Tư vấn dinh dưỡng: Loại thực phẩm nào cung cấp nhiều chất đạm nhất?
- Tác giả: medlatec.vn
- Ngày đăng: 02/28/2023
- Đánh giá: 2.56 (148 vote)
- Tóm tắt: Chất đạm hay còn gọi là protein, là dưỡng chất quan trọng giúp xây … Trứng có giá thành rất rẻ, dễ sử dụng, do đó, đây là thực phẩm được …
- Nội Dung: Trên đây là tổng hợp các giải đáp liên quan đến thắc mắc “loại thực phẩm nào cung cấp nhiều chất đạm cho cơ thể” mà MEDLATEC muốn chia sẻ với bạn đọc. Hy vọng với những thông tin hữu ích về dinh dưỡng có thể giúp bạn đọc có nhiều hơn các kiến thức …
7 mâm cơm thanh đạm cho 7 ngày nhưng vẫn bổ dưỡng thơm ngon cho cả nhà
- Tác giả: bachhoaxanh.com
- Ngày đăng: 02/21/2023
- Đánh giá: 2.34 (130 vote)
- Tóm tắt: Hôm nay ăn món gì vừa ngon miệng mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho các thành viên trong gia đình là câu hỏi làm nhiều bà nội trợ phải đau đầu suy …
- Nội Dung: Hôm nay ăn món gì vừa ngon miệng mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho các thành viên trong gia đình là câu hỏi làm nhiều bà nội trợ phải đau đầu suy nghĩ. Bách hóa XANH xin gợi ý tới bạn danh sách 7 mâm cơm thanh đạm mà vẫn bổ dưỡng cho cả nhà …
Chủ nghĩa thanh đạm
- Tác giả: economiafinanzas.com
- Ngày đăng: 10/14/2022
- Đánh giá: 2.19 (65 vote)
- Tóm tắt: Sống đạm bạc là như thế nào? … Những gì nhiều người sống ngày nay được gọi là cuộc đua chuột, được dịch có nghĩa là “cuộc đua của loài chuột”.
- Nội Dung: Trước tiên, chúng ta sẽ giải thích chủ nghĩa tiết kiệm là gì, ý nghĩa của nó và hàm ý của nó. Từ này bắt nguồn từ tiếng Latinh tiết kiệm và, theo RAE, một người tiết kiệm là “tiết kiệm trong việc ăn uống.” Mặc dù trong từ điển này, chúng ta chỉ tìm …
thanh đạm trong Tiếng Anh là gì?
- Tác giả: englishsticky.com
- Ngày đăng: 01/28/2023
- Đánh giá: 2.17 (118 vote)
- Tóm tắt: thanh đạm trong Tiếng Anh là gì? ; Từ điển Việt Anh · * ttừ. frugal; pure and noble; common, plain, ordinary; (of meat) frugal ; Từ điển Việt Anh – Hồ Ngọc Đức · * …
- Nội Dung: Trước tiên, chúng ta sẽ giải thích chủ nghĩa tiết kiệm là gì, ý nghĩa của nó và hàm ý của nó. Từ này bắt nguồn từ tiếng Latinh tiết kiệm và, theo RAE, một người tiết kiệm là “tiết kiệm trong việc ăn uống.” Mặc dù trong từ điển này, chúng ta chỉ tìm …
Nam ngọt Bắc mặn: Thanh đạm là mỹ vị nhân gian
- Tác giả: huyhoangbook.vn
- Ngày đăng: 08/19/2022
- Đánh giá: 2.17 (149 vote)
- Tóm tắt: Món ăn ngon cũng có ký ức, mượn hình ảnh, óc sáng tạo của người làm bếp cùng hương vị, từ đó khơi gợi nguồn gốc của những món ăn xưa.b.
- Nội Dung: Trước tiên, chúng ta sẽ giải thích chủ nghĩa tiết kiệm là gì, ý nghĩa của nó và hàm ý của nó. Từ này bắt nguồn từ tiếng Latinh tiết kiệm và, theo RAE, một người tiết kiệm là “tiết kiệm trong việc ăn uống.” Mặc dù trong từ điển này, chúng ta chỉ tìm …
Chuyên gia tiết lộ kết cấu bữa ăn thanh đạm lành mạnh, ai làm được sẽ khoẻ mạnh trường thọ
- Tác giả: afamily.vn
- Ngày đăng: 08/30/2022
- Đánh giá: 2.08 (51 vote)
- Tóm tắt: Chúng ta đều biết nếu duy trì chế độ ăn uống thanh đạm sẽ khỏe mạnh và trường thọ. Nếu chưa biết thế nào là thanh đạm, hãy xem câu trả lời …
- Nội Dung: Giải pháp mà bạn có thể áp dụng là nên dùng thìa muỗng có định lượng để đong đo lượng muối mỗi lần cho vào thức ăn. Chai đựng dầu mỡ nên có vạch số đo dung tích hoặc trọng lượng, để đảm bảo rằng mỗi lần nấu nướng, bạn biết rõ đã dùng bao nhiêu muối, …
Sống thanh đạm là một giá trị
- Tác giả: tadri.org
- Ngày đăng: 06/04/2022
- Đánh giá: 1.83 (153 vote)
- Tóm tắt: Sống thanh đạm (frugal living) — một lối sống mà ở đó con người sống hài hòa với thiên nhiên, với xã hội và những người xung quanh. Con người …
- Nội Dung: Giải pháp mà bạn có thể áp dụng là nên dùng thìa muỗng có định lượng để đong đo lượng muối mỗi lần cho vào thức ăn. Chai đựng dầu mỡ nên có vạch số đo dung tích hoặc trọng lượng, để đảm bảo rằng mỗi lần nấu nướng, bạn biết rõ đã dùng bao nhiêu muối, …
Phép dịch “thanh đạm” thành Tiếng Anh
- Tác giả: vi.glosbe.com
- Ngày đăng: 04/28/2023
- Đánh giá: 1.8 (94 vote)
- Tóm tắt: “thanh đạm” như thế nào trong Tiếng Anh : frugal, frugal pure and noble, spare. … spare là các bản dịch hàng đầu của “thanh đạm” thành Tiếng Anh. Câu dịch …
- Nội Dung: Giải pháp mà bạn có thể áp dụng là nên dùng thìa muỗng có định lượng để đong đo lượng muối mỗi lần cho vào thức ăn. Chai đựng dầu mỡ nên có vạch số đo dung tích hoặc trọng lượng, để đảm bảo rằng mỗi lần nấu nướng, bạn biết rõ đã dùng bao nhiêu muối, …