Nhụy hoa Nghệ Tây hay còn gọi là Saffron được gọi bằng nhiều tên mỹ miền như “vàng đỏ”, “thần dược thế kỷ 21”. Bởi vì những tác dụng kỳ diệu đối với sức khỏe và nhan sắc của người sử dụng. Có nhiều cách để sử dụng saffron hiệu quả, một cách đơn giản và nhanh chong là uống. Nhưng cách uống nhụy hoa Nghệ Tây Saffron đúng cách và hiệu quả nhất nhiều người tiêu dùng chưa biết. Bài viết này Saffron Vua xin chia sẻ với bạn bí quyết để tăng hiệu quả khi uống saffron.
1. Pha nước ấm với Saffron
Đây là cách uống nhụy hoa nghệ tây đơn giản và nhanh chóng nhất. Bạn chỉ cần chuẩn bị ít sợi saffron và nước ấm khoảng 50-70 độ C. Cách uống này cho làn da trẻ hóa và cơ thể khỏe mạnh.
Cách làm:
Bạn chỉ cần sử dụng 4-5 sợi saffron cho vào cốc nước ấm 200ml, nhiệt độ khoảng 50-70 độ C và chờ thời gian ngắn để nước ngả sang màu vàng. Nếu bạn cho vào nước lạnh thì thời gian chờ để saffron tan ra sẽ lâu hơn.
Nếu bạn kết hợp cho một ít đường phèn vào cốc nước vừa pha saffron thì chắc chắn bạn sẽ có một cốc ngon vừa có màu vàng óng ánh đẹp mắt lại vừa thơm đậm mùi saffron, ngọt thanh của đường phèn.
Đây là một cách sử dụng saffron tuy đơn giản nhất nhưng lại tận dụng tối đa công dụng của chúng. Bạn có thể dùng cách này để uống thay nước hàng ngày.
Liều lượng:
Theo khuyến nghị của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), với cách dùng đơn giản này, người lớn chỉ nên dùng tối đa 50 sợi mỗi ngày.
Công dụng:
Theo cách chuyên gia đây là cách sử dụng tận dụng tối đa hiệu quả của saffron, giúp không chỉ chăm sóc làn da sáng mịn, mượt mà mà còn mang lại nhiều tác dụng khác như nâng cao sức khỏe, hỗ trợ phòng chống ung thư, bảo vệ tim mạch, tăng tuần hoàn máu…
2. Pha nhụy hoa nghệ tây cùng mật ong
Cách uống nhụy hoa nghệ tây cùng mật ong vừa thơm đậm, lại giúp tinh thần tươi trẻ hơn, làn da mịn màng trẻ hóa…
Nguyên liệu:
- 4-5 sợi Saffron
- 200ml nước ấm
- Một ít mật ong
Cách làm:
Tương tự như cách pha nước ấm trên, bạn chỉ cần dùng 4-5 sợi saffron vào cốc nước ấm 200ml. Sau đó, chờ cho saffron tan màu vàng ra nước, thêm một thìa café mật ong vào. Khuấy đều để dễ uống hơn.
Liều lượng:
Với saffron liều lượng không nên quá 50 sợi một ngày còn với mật ong bạn cũng sử dụng liều lượng vừa phải không quá 50ml/ngày.
Công dụng:
Cách này không chỉ giúp chăm sóc da sáng hơn, đẹp hơn, ngăn ngừa mụn, làm mờ vết thâm nám. Mà chúng còn có tác dụng tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ điều trị tim mạch, tăng cường miễn dịch, phòng chống ung thư, nâng cao sức khỏe…
Ngoài ra, khi uống nước nhụy hoa nghệ tây pha với mật ong đem lại hiệu quả tốt cho phụ nữ đang mang thai và sau sinh, không chỉ giúp tăng cường miễn dịch, phát triển trí tuệ cho thai nhi mà còn giúp giảm các triệu chứng khó chịu khi mang thai. Nhưng với phụ nữ có thai, liều lượng nên dùng chỉ tối đa 15 sợi.
3. Pha trà nhụy hoa Nghệ Tây
Cách uống nhụy hoa Nghệ Tây này kết hợp với các loại trà thông thường như trà xanh, trà gừng, hoa cúc…nhân đôi tác dụng.
Nguyên liệu:
- Các loại trà như trà mạn, trà xanh, trà gừng, trà thảo mộc, trà hoa cúc…
- 4-5 sợi saffron
Cách làm:
- Pha một ấm trà như bình thường, tùy theo từng loại trà mà cách pha sẽ khác nhau
- Sau đó rót trà ra cốc và thả thêm 4-5 sợi saffron vào rồi chờ vài phút cho màu saffron tan trong nước
- Thưởng thức trà kết hợp với saffron
Liều lượng:
Cũng như các cách pha khác, bạn cũng không nên sử dụng quá 50 sợi mỗi ngày còn với trà, tùy theo nhu cầu và sở thích mỗi người để lựa chọn loại trà kết hợp với saffron cho phù hợp nhất.
Công dụng:
Không chỉ có công dụng đối với làm đẹp hay sức khỏe từ saffron mà với cách uống này, bạn còn tận dụng những công dụng từ loại trà mình uống ví dụ như uống trà xanh giúp chống oxy hóa và phòng chống ung thư rất tốt vì trong trà xanh có chứa EGCG cực tốt, còn với trà hoa cúc có tác dụng điều trị chứng mất ngủ, hỗ trợ mắt sáng…
4. Pha trà hồng hoa và nhụy hoa Nghệ Tây
Nguyên liệu:
- Cánh hồng hoa phơi khô
- 4-5 sợi saffron
Cách làm:
- Pha bình trà hồng hoa như cách pha trà bình thường
- Rót trà hồng hoa ra cốc rồi cho thêm 4-5 sợi saffron vào trà chờ cho saffron tan màu ra
Liều lượng:
Liều dùng hồng hoa từ 3-10g/lần pha còn với saffron cũng như trên, không quá 50 sợi/ngày.
Công dụng:
Cách uống Nhụy hoa Nghệ Tây kết hợp với hồng hoa mang lại rất nhiều lợi ích. Đặc biệt trong việc hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt và thông kinh tránh ứ tác máu đầy hữu hiệu. Nhưng bạn cần cẩn trọng bởi vì hồng hoa khi sử dụng nhiều lại có thể gây co bóp tử cung mạnh, hành huyết. Vì vậy, hồng hoa cấm sử dụng nhiều đối với phụ nữ mang thai và phụ nữ có kinh nguyệt nhiều.
5. Pha Nhụy hoa Nghệ Tây và sữa tươi không đường
Cuối cùng là cách uống Nhụy hoa Nghệ Tây với sữa tươi không đường. Tương tự, bạn có thể áp dụng cách này để kết hợp với sữa chua, nước hoa quả cũng mang lại hiệu quả rất tốt cho sức khỏe và nhan sắc.
Nguyên liệu:
- 200ml sữa tươi không đường
- 4-5 sợi Saffron
Cách làm:
Cách làm khá đơn giản, bạn cho 4-5 sợi saffron vào cốc sữa tươi không đường, khoảng 200ml. Sau đó chờ khoảng 10-15 phút để saffron tan màu ra. Như vậy, bạn đã có một ly sữa tươi pha saffron bổ dưỡng mang lại nhiều tác dụng hữu hiệu cho làm đẹp và sức khỏe. Nếu thay sữa tươi bằng sữa chua thì lượng sữa chua sẽ cho ít hơn.
Liều lượng:
Với sữa, bạn không nên uống quá 500 ml mỗi ngày đồng thời mỗi lần uống không quá 200ml. Đặc biệt khi sử dụng với sữa, bạn chỉ nên sử dụng tối đa 15 sợi. Vì một ngày có thể sử dụng tới 50 sợi saffron, bạn có thể dùng saffron theo các cách khác nữa để tăng cường công dụng của saffron một cách tốt nhất.
Công dụng:
Đây là cách uống kết hợp tuyệt vời, có thể sử dụng cho tất cả mọi người đặc biệt tốt cho phụ nữ đang mang thai. Cách này không chỉ giúp làn da mịn màng, trắng sáng mà còn có nhiều tác dụng cho sức khỏe như chắc xương khớp, điều hòa huyết áp, bảo vệ tim mạch, bồi bổ cơ thể… Tuy nhiên, nếu bạn bị các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đại tràng…hay bị sỏi thận, gút thì nên hạn chế dùng sữa.
Kết luận
Bài viết trên, Saffron Vua đã chia sẻ cho bạn 5 cách uống nhụy hoa Nghệ Tây đúng cách. Qua đó, bạn có thể lựa chọn và thay đổi những cách uống saffron sao cho phù hợp và mang lại hiệu quả tối đa. Chúc các bạn thành công!