Bật Mí Top 20+ những cách chống say xe hiệu quả [Tuyệt Vời Nhất]

Làm sao để chống say xe là điều khiến nhiều người trằn trọc mỗi lần phải di chuyển xa bằng tàu xe. Cùng MG Vũng Tàu tìm hiểu nguyên nhân cũng như những cách giúp bạn chống say xe hiệu quả nhé!

NGUYÊN NHÂN GÂY SAY TÀU XE

Để áp dụng triệt để các phương pháp chống say xe trước tiên ta cần tìm hiểu nguyên nhân. Có rất nhiều nguyên nhân gây say xe khác nhau.

Thông thường những chuyển động bên ngoài được não cảm nhận bằng nhiều con đường khác nhau của hệ thần kinh bao gồm tai trong, mắt và các mô ở bề mặt cơ thể. Khi cơ thể di chuyển một cách chủ động, chẳng hạn như đi bộ, tín hiệu từ các giác quan truyền được não bộ điều phối, xử lý một cách quen thuộc nên không hề có bất kỳ cảm giác xây xẫm nào xảy ra.

Nhiều người trải nghiệm cho rằng khi ngồi trên thuyền hoặc xe ô tô và không nhìn ra ngoài cửa sổ, cơ quan cảm giác ở tai trong vẫn cảm nhận được chuyển động lên xuống, trái phải nhưng mắt lại nhìn cố định một điểm và cảm thấy nhưng lại không có sự di chuyển nào. Sự mâu thuẫn giữa các tín hiệu này có thể là nguyên nhân gây ra chứng say tàu xe.

Ngoài ra có thể dó một số nguyên nhân phổ biến sau:

• Do phản xạ thần kinh: Trường hợp ăn quá nó hoặc bụng đói, đang bị ốm hay cơ thể mệt mỏi cũng khiến bạn bị say xe và cảm thấy mệt mỏi.
• Tâm lý: Nói đến đoạn này ngay cả khi bạn chỉ vừa tưởng tượng đến việc lên tàu xe cũng đủ khiến bạn choáng váng xây xẩm rồi. Có lẽ đây là tình trạng chung của nhiều người. Chính tâm lý không ổn định như vậy cũng là một trong những yếu tố hàng đầu khiến bạn say xe.
• Huyết áp thấp: Những người có huyết áp thấp thường có triệu chứng hoa mắt, chóng mặt và đau đầu, vì vậy khi đi xe sẽ rất dễ bị tụt huyết áp và gây say xe nặng.
• Dịch tiết ra từ bên trong tai: Trong quá trình đi xe trong tai sẽ tiết ra một số dịch gây cảm giác buồn nôn và say xe khó chịu…

CÁC TRIỆU CHỨNG NHẬN BIẾT

Những biểu hiện thường thấy của người bị say xe ô tô có thể kể đến như khó thở, choáng, chóng mặt, tim đập nhanh, cảm thấy buồn nôn hay nôn, đau đầu, xanh xao, đổ mồ hôi, khó thở, hơi thở ngắn, chóng mặt, buồn ngủ…

NHỮNG CÁCH CHỐNG SAY XE HIỆU QUẢ

1. Ngồi gần cửa sổ

Việc ngồi gần cửa sổ sẽ giúp giác quan ở mắt cũng có thể cảm nhận được chuyển động của cơ thể tương tự với tai trong.

2. Nhắm mắt và ngủ một giấc

Việc di chuyển trên tàu xe cũng có thể sẽ gây cho bạn cảm giác buồn ngủ. Nếu buồn ngủ bạn có thể tranh thủ ngủ một giấc như vậy sẽ tránh được cơn say xe hiệu quả.

3. Nhai kẹo cao su

Một phương pháp đơn giản để giảm chứng say xe nhẹ là nhai kẹo cao su. Việc nhai kẹo cao su sẽ giúp não bộ được thư giãn và thoải mái. Ngoài ra bạn cũng có thể ăn vặt trên xe, cử động nhai có thể giúp làm các tác động xung đột tín hiệu giữa mắt và tai gây ra giảm xuống, giúp chữa say xe hiệu quả.

4. Không khí trong lành

Hít thở không khí trong lành sẽ giúp bạn thoải mái tinh thần hơn, từ đó giảm bớt được tình trạng say xe hiệu quả. Bạn hãy mở cửa sổ hoặc ngồi gần nơi thông thoáng trên tàu xe để hít thở được không khí trong lành nhé.

5. Sử dụng gừng

Sử dụng kẹo gừng hoặc thái gừng thành từng lát mỏng ngậm cũng sẽ giúp át đi mùi xăng xe khó chịu và thoải mái hơn nhờ vị cay nồng.

6. Vỏ cam, vỏ quýt

Vỏ quýt, chanh tươi có chứa tinh dầu giúp át mùi xăng và kích thích tới hệ thần kinh giúp chữa say xe hiệu quả. Bạn có thể dùng vỏ quýt để ngửi chống say xe nặng rất tốt.

7. Trà Hoa cúc

Hoa cúc là một loại thảo mộc giúp làm dịu dạ dày, làm giảm axit và thư giãn cơ bụng. Bạn có thể ngâm trà hoa cúc trước rồi đựng trong chai đem theo.

8. Bánh mì

Khi đi trên xe nếu cảm giác say xe thì bạn có thể ngửi vỏ bánh mì. Điều này sẽ giúp cho các bạn tránh hít phải khí gas hoặc mùi xe cộ, sẽ đỡ buồn nôn. Ngoài ra ban cũng có thể ăn nhẹ với bánh mì sandwich kẹp rau, hoặc kẹp thịt nạc có tác dụng làm nhẹ dạ dày, nhờ thế sẽ giúp giảm cảm giác say tàu xe.

9. Lá Trầu không

Các bạn có thể sử dụng lá trầu không dán vào rốn, hoặc dùng khăn, băng dính cố định lá trầu không lại. Lá trầu không có tác dụng làm ấm vùng rốn. Ngoài ra các bạn có thể dùng lá trầu không để ngửi sẽ át được mùi của xăng xe, và cản gió sẽ giúp bạn đỡ mệt mỏi, say xe.

10. Dấm ăn

Trước khi lên xe, bạn có thể uống một ly nước ấm có pha dấm. Làm như vậy, bạn có thể phòng chống tình trạng say xe.

11. Sử dụng thuốc chống say tàu xe

Một cách chống say xe đơn giản nhất là uống thuốc. Hiện nay trên thị trường đang có rất nhiều loại bạn có thể tham khảo và lựa chọn cho mình theo hướng dẫn của dược sĩ. Tuy nhiên cũng không nên lạm dụng quá sẽ gây ảnh hướng đến sức khoẻ.

Bạn có thể uống thuốc trước khoảng 30 phút trước khi lên xe, không nên uống quá sớm hoặc quá muộn sẽ không hiệu quả.

12. Lựa chọn vị trí ngồi phù hợp

Kinh nghiệm cho những người hay say xe là ngồi càng xa phần đuôi xe càng tốt. Vị trí càng gần phía trước thì độ sốc càng ít và không gian thoáng đãng, dễ nhìn ra cảnh quan phía trước nhiều hơn.

13. Ăn uống & ngủ nghỉ đủ

Đây là điều rất quan trọng với bạn. Với một sức khỏe không tốt vì thiếu ngủ và lo lắng, bạn rất dễ bị say xe hoặc nôn nao. Hãy ăn nhẹ và ngủ nghỉ đủ để cơ thể bạn luôn trong trạng thái tốt nhất.

14. Bấm huyệt

Khi say xe, bạn có thể dùng ngón tay cái ấn vào huyệt nội quan nằm ở bên khớp cổ tay, trên vân ngang cổ tay, khoảng giữa ngón tay giữa và gân mu bàn tay. Đây là chiêu thường được các bác sỹ đông y áp dụng.

15. Luyện tập đi tàu xe nhiều hơn

Hầu hết những người bị say xe là do ít khi di chuyển bằng tàu xe mà chủ yếu là di chuyển bằng xe máy, do vậy cách trị say xe vĩnh viễn tốt nhất chính là đi xe khách – ô tô nhiều hơn. Bạn có thể làm quen bằng cách đi xe bus đi làm, đi học chẳng hạn. Việc này giúp cơ thể bạn làm quen với việc đi xe và chỉ cần đi xe đều đặn là sẽ không còn bị cảm giác say xe nữa.

Nắm rõ những thông tin hữu ích về cách chữa say xe hiệu quả sẽ giúp bạn sẽ gạt bỏ đi đáng kể nỗi lo lắng trong mọi chuyến đi. Hãy thử áp dụng nhiều cách khác nhau ở trên để tìm ra phương pháp áp dụng tốt nhất với bạn.

Ảnh: Internet

Top 24 những cách chống say xe hiệu quả viết bởi Cosy