Shuffle Dance là một trong những bộ môn nhảy hiện đại được giới trẻ yêu thích và theo đuổi hiện nay. Shuffle Dance ra đời trên thế giới từ những năm 80 nhưng tới tận 2009 mới có mặt tại Việt Nam. Vậy cụ thể bộ môn nhảy này có nguồn gốc từ đâu và hình thành ra sao? Cùng Unica.vn tìm hiểu lịch sử hình thành và phát triển của điệu nhảy Shuffle Dance trong bài viết dưới đây.
Shuffle Dance là gì?
Điệu nhảy shuffle dance bắt nguồn từ đâu? Shuffle dance là điệu nhảy xuất phát từ đất nước Australia xinh đẹp, khi mới hình thành, đây chỉ là một điệu nhảy đường phố. Nhưng sau một thời gian, nó trở thành bộ môn nhảy phát triển ở nhiều nước, đặc biệt là khu vực Châu Á và trong đó có Việt Nam.
Nhảy Shuffle dance là sự kết hợp giữa vũ điệu khoe chân nóng bỏng với các điệu nhảy vô cùng quyến rũ. Khác với học nhảy Zumba thì học shuffle dance, bạn không bị áp đặt vào bất cứ khuôn khổ nào mà bạn có thể tự do sáng tạo theo phong cách và cá tính riêng của mình. Bạn có thể biểu diễn theo nhóm, theo đội hoặc một mình.
Nhảy shuffle dance là gì?
Shuffle Dance là bộ môn nhảy hiện đại, với những động tác khá đơn giản nhưng cực kỳ cuốn hút và đẹp mắt. Điểm cộng của nó đó là mang tính thẩm mỹ cao, rất phù hợp cho những bạn trẻ năng động, những bạn đam mê học nhảy hiện đại online hoặc có mong muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng.
>> Xem thêm: Top 5 bài tập nhảy Shuffle Dance cơ bản tại nhà
Nguồn gốc và sự phát triển của điệu nhảy Shuffle Dance
Nhảy super dancera đời vào những năm 80 tại Melbourne (Úc) và được bắt nguồn từ điệu nhảy truyền thống dân gian của người Celtic ở Tây Âu mang tên Stomping. Lúc này Shuffle Dance được gọi với nhiều cái tên khác nhau như Melbourne Shuffle, Rocking hoặc The shuffle và thường xuất hiện ở các quán bar hay rave lúc bấy giờ.
Đến những năm 90, các điệu nhảy Shuffle Dance được nhiều người biết đến hơn bắt đầu xuất hiện trên các đường phố.
Tìm hiểu lịch sử hình thành và phát triển của điệu nhảy Shuffle Dance trên Thế giới
Vào giữa cuối những năm 90 Shuffle Dance bắt đầu phát triển. Trong thời gian này, trong các động tác của Shuffle cũng xuất hiện nhiều biến thể khác nhau, tuy nhiên vẫn giữ được đặc trưng chính đó là những chuyển động “heel-to-toe” (từ ngón chân tới gót chân).
Tới năm 2004, một bộ phim tài liệu “Melbourne Shuffle” về shuffle đã ghi lại những động tác căn bản tại các câu lạc bộ (bar/club), các nhạc hội âm nhạc điện tử và chính thức phát hành năm 2005 việc này đã tạo ra “làn sóng” mới cho phong cách âm nhạc lúc bấy giờ, đó là nâng tốc độ các bài nhạc lên nhanh hơn (140-160bpm).
Vào năm 2006, các điệu nhảy Shuffle Dance được chia sẻ công khai trên kênh youtube, giúp nhiều người biết tới hơn và dễ dàng học hỏi các động tác nhảy từ cơ bản đến nâng cao. Và đây được xem là mốc thời gian đánh dấu sự phát triển mạnh mẽ của bộ môn này. Cho tới ngày nay, hầu hết mọi động tác, chuyển động của Shuffle Dance đều dựa trên sự bắt đúng nhịp điệu, âm bass của bài nhạc.
Tới năm 2009, phong cách “Old school” đã soán ngôi trào lưu “khoe” video nhảy Shuffle trên Youtube và từng bước đưa Shuffle Dance bước vào thời đại mới. Các vũ công thích sử dụng các biến thể mới của kỹ thuật T-step và Running Man, được nhấn mạnh hơn bởi các động tác trượt, xoay người.
Đến năm 2011, nhảy Shuffle Dance với ca nhạc (MV) trở thành “hiện tượng” mới trong nền giải trí thế giới. Các điệu nhảy càng ngày càng trở nên bắt mắt, câu thoại trong bài hát “Every day I’m shufflin” (Tôi nhảy shuffle mỗi ngày) trở thành “hit” trong thời gian dài, đứng đầu trên các bảng xếp hạng âm nhạc. Từ đây, Shuffle Dance trở thành một trào lưu/xu hướng mới trên toàn cầu, được đông đảo mọi người yêu thích và tập luyện suốt từ đó đến nay.
Lịch sử phát triển điệu nhảy Shuffle Dance tại Việt Nam
Ở nước ta, khó có thể xác định được Shuffle Dance du nhập chính xác vào năm nào nhưng vào năm 2009 đã xuất hiện clip ghi lại những điệu nhảy đơn giản này trên Youtube.
Đến năm 2011, sự ra đời của video “Party rock anthem” khiến điệu nhảy Shuffle Dance được đông người dân Việt Nam biết đến.
Điệu nhảy Shuffle Dance xuất hiện tại Việt Nam vào năm 2009 từ một video được đăng tải trên Youtube
Vào đầu năm 2012 nhiều cộng đồng Shuffle tại Việt Nam được thành lập. Điển hình như Việt Shuffle, RIP team, Shuffle Việt Nam, forum Nghệ Thuật Đường Phố… Vào thời gian này shuffler hình thành từ bắc vào nam, hàng loạt các compilation video được đăng tải trên các trang mạng xã hội.
Tuy nhiên, không lâu sau các nhóm Shuffle dần tan rã vì nhiều lý do khác nhau. Nhiều group kín lại được thành lập dành cho những ai còn đam mê và theo đuổi bộ môn nhảy này.
Từ cuối năm 2012 đến đầu năm 2015 các Shuffler Việt Nam vẫn hoạt động nhưng không mạnh mẽ như trước. Đến cuối năm 2015 một lần nữa Shuffle lại dậy sóng bởi sự ra đời của clip “Shuffle”.
Vào thời điểm hiện tại, Shuffle ở nước ta đã được biết đến rộng rãi và được nhiều người theo đuổi với bằng chứng là các group nhảy đã được hình thành ở tất cả các thành phố lớn. Có thể nói, từ khi du nhập, hiện nay Shuffle đang ở thời kỳ đỉnh cao nhất trong suốt nửa thập kỷ qua.
Lợi ích khi học nhảy Shuffle Dancer
Lợi ích khi học nhảy dance Shuffle Dancer
– Giúp bạn sở hữu xương chắc khỏe: Khi học nhảy Shuffle Dancer, người tập sẽ thấy vùng thắt lưng săn chắc và dẻo dai hơn rất nhiều. Chính vì thế nếu bạn muốn sở hữu cấu trúc xương khỏe mạnh và hạn chế tình trạng lão hóa xương sớm thì có thể học nhảy bộ môn nhé.
– Cải thiện vóc dáng đẹp: Các bài tập nhảy Shuffle Dance sẽ giúp bạn sở hữu thân hình cân đối cùng vòng eo săn chắc, quyến rũ. Qúa trình nhảy tạo điều kiện thuận lợi giúp bạn tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa, đồng thời sở hữu vòng 3 săn chắc và tròn trịa hơn.
– Giảm căng thẳng: Không phải ngẫu nhiên mà các Shuffle Dancer được mệnh danh là điệu nhảy đường phố bởi sự hòa quyện giữa âm nhạc sôi động cùng với các điệu nhảy tự do, phóng khoáng sẽ giúp bạn cảm thấy vui tươi, lạc quan và giải tỏa mọi căng thẳng, mệt mỏi. Sau những giờ làm việc đầy áp lực, hãy hòa mình vào những điệu này đầy sôi động này để lấy lại nguồn năng lượng tích cực cho bản thân nhé.
– Giúp bạn tự tin hơn: Thực hiện các bài nhảy Shuffle Dancer trên đường phố giúp bạn cảm thấy tự tin và thu hút ánh nhìn từ những người xung quanh.
>> Xem thêm: Hướng dẫn nhảy Shuffle Dance cơ bản tại nhà
Chắc hẳn với những chia sẻ bổ ích trên bạn đọc đã nắm được lịch sử hình thành và phát triển của điệu nhảy Shuffle Dance trên Thế giới và tại Việt Nam rồi nhỉ?
Chúc bạn học nhảy shuffle dance hiệu quả!
Tags: Shuffle Dance Nhảy
Top 16 những điệu nhảy cực đẹp viết bởi Cosy
Top 22 những điệu nhảy đơn giản viết bởi Cosy
PGD Tay Giang
- Tác giả: pgdtaygiang.edu.vn
- Ngày đăng: 08/07/2022
- Đánh giá: 4.62 (354 vote)
- Tóm tắt: Đơn giản vì nó cho phép bạn sáng tạo nên những điệu nhảy phòng khoáng, tự do và thể hiện bản thân mà không bị gò bó, khó chịu.
- Nội Dung: Do vậy khóa học nhảy hiphop cơ bản “Học nhảy Hiphop Choreography cơ bản cho người mới bắt đầu” của giảng viên Ma Kiều Linh sẽ là sự lựa chọn phù hợp dành cho bạn. Với lộ trình gồm 26 bài giảng chia thành 4 phần nội dung trong thời lượng 02 giờ 52 …
Mách bạn tập zumba đúng cách và làm quen các điệu nhảy cơ bản
- Tác giả: nhathuoclongchau.com.vn
- Ngày đăng: 04/15/2023
- Đánh giá: 4.53 (317 vote)
- Tóm tắt: Bạn đã từng say mê điệu nhảy salsa nhanh, nhịp nhàng hay điệu nhảy zumba theo phong cách Latin sôi động, quyến rũ hoặc chỉ đơn giản là lắc …
- Nội Dung: Bạn có thể thực hiện những bước nhảy salsa cơ bản này theo hướng tiến và lùi. Để tăng độ khó của bài tập, bạn có thể nhảy theo các bước đi lại như trên với tốc độ nhanh hơn và thực hiện tổng cộng 4 bước. Cụ thể, chân dẫn đầu bước trước, chân sau bắt …
nhảy đơn giản đẹp
- Tác giả: tiktok.com
- Ngày đăng: 10/13/2022
- Đánh giá: 4.29 (204 vote)
- Tóm tắt: Khám phá các video liên quan đến nhảy đơn giản đẹp trên TikTok. Video. lathhan. 19.6K. ĐIỆU NHẢY DỄ THƯƠNG CỦA CÔ GÁI dance #Koreadance …
- Nội Dung: Bạn có thể thực hiện những bước nhảy salsa cơ bản này theo hướng tiến và lùi. Để tăng độ khó của bài tập, bạn có thể nhảy theo các bước đi lại như trên với tốc độ nhanh hơn và thực hiện tổng cộng 4 bước. Cụ thể, chân dẫn đầu bước trước, chân sau bắt …
Nhảy Rumba – hơn cả một điệu nhảy. Các bước nhảy cơ bản khi bắt đầu học
- Tác giả: vmcvietnam.org
- Ngày đăng: 11/20/2022
- Đánh giá: 4.08 (477 vote)
- Tóm tắt: Có bốn nhịp trong mỗi thước đo của nhạc rumba, còn được người trong giới gọi là điệu 4/4. Bước rumba cơ bản là một bước hình hộp rất đơn giản: …
- Nội Dung: Bạn có thể thực hiện những bước nhảy salsa cơ bản này theo hướng tiến và lùi. Để tăng độ khó của bài tập, bạn có thể nhảy theo các bước đi lại như trên với tốc độ nhanh hơn và thực hiện tổng cộng 4 bước. Cụ thể, chân dẫn đầu bước trước, chân sau bắt …
9 tác dụng tuyệt vời của zumba khiến bạn muốn tập nhảy ngay
- Tác giả: hellobacsi.com
- Ngày đăng: 07/17/2022
- Đánh giá: 3.86 (443 vote)
- Tóm tắt: Không những giải tỏa stress hiệu quả, học nhảy zumba còn có thể giúp bạn giảm cân … Với những giai điệu sôi nổi và động tác đơn giản, rất nhiều cô nàng đã …
- Nội Dung: Bạn có thể thực hiện những bước nhảy salsa cơ bản này theo hướng tiến và lùi. Để tăng độ khó của bài tập, bạn có thể nhảy theo các bước đi lại như trên với tốc độ nhanh hơn và thực hiện tổng cộng 4 bước. Cụ thể, chân dẫn đầu bước trước, chân sau bắt …
Hướng dẫn chi tiết cách học nhảy Zumba cho người mới bắt đầu
- Tác giả: cali.vn
- Ngày đăng: 07/04/2022
- Đánh giá: 3.61 (479 vote)
- Tóm tắt: Những chuyển động nhảy này được kết hợp các giai điệu như samba, hip-hop, … Thực ra, nhảy zumba không đơn thuần là những bài nhảy mạnh mẽ, …
- Nội Dung: Nhảy Zumba theo phong cách Latin là một bài nhảy có từ lâu đời nhưng đến nay vẫn hấp dẫn nhiều người. Bài nhảy với những động tác mạnh mẽ, gợi cảm trên nền nhạc Latin sôi động. Học nhảy Zumba theo phong cách Latin, bạn sẽ phải di chuyển liên tục …
5 điệu nhảy phổ biến được yêu thích trong khiêu vũ
- Tác giả: angelinaballerinathemusical.com
- Ngày đăng: 12/25/2022
- Đánh giá: 3.46 (255 vote)
- Tóm tắt: Dưới đây là 5 điệu nhảy cực kỳ đơn giản và dễ thực hiện trong khiêu vũ. … Những bước phổ thông của Chachacha là New York, Cuban Break, Straight Chassez và …
- Nội Dung: Nhảy Zumba theo phong cách Latin là một bài nhảy có từ lâu đời nhưng đến nay vẫn hấp dẫn nhiều người. Bài nhảy với những động tác mạnh mẽ, gợi cảm trên nền nhạc Latin sôi động. Học nhảy Zumba theo phong cách Latin, bạn sẽ phải di chuyển liên tục …
Giảm cân, tăng cơ, eo nhỏ từ những điệu nhảy zumba sôi động
- Tác giả: thoitrangtre.thanhnien.vn
- Ngày đăng: 08/27/2022
- Đánh giá: 3.25 (412 vote)
- Tóm tắt: Zumba là một môn thể thao khiêu vũ với sự kết hợp gữa những động tác thể dục đơn giản, dễ nhớ, dễ thuộc và nền nhạc Latin sôi động.
- Nội Dung: Là một HLV, tôi thấy zumba không chỉ giúp mọi người rèn luyện về mặt thể chất mà còn có sức mạnh gắn kết tinh thần, đoàn kết cộng đồng và thúc đẩy kết nối xã hội. Một trong những lý do chính khiến zumba gây được tiếng vang với rất nhiều người là do …
Top 6 Bài Nhảy Đơn Giản Cho Bé Luyện Tập Mỗi Ngày
- Tác giả: jandance.vn
- Ngày đăng: 12/19/2022
- Đánh giá: 3.07 (578 vote)
- Tóm tắt: Luyện tập những bài nhảy đơn giản cho bé này ngay để mỗi ngày của con đều tràn … Vì vậy đã có rất nhiều video dance cover điệu nhảy bắt mắt, đã tai này.
- Nội Dung: Không còn nghi ngờ gì nữa khi I’m The Best lọt vào danh sách bài nhảy đơn giản cho bé. Vào lúc ca khúc này ra đời, đi đâu ta cũng dễ dàng bắt gặp được những bạn nhỏ ngân nga theo giai điệu của ca khúc này. Tuy vũ đạo chính thức của bài hát này không …
SHUFFLE DANCE – NHỮNG BƯỚC NHẢY GIẢN ĐƠN
- Tác giả: bestdancecrew.vn
- Ngày đăng: 03/25/2023
- Đánh giá: 2.99 (148 vote)
- Tóm tắt: Lúc đầu, Shuffle Dance là một điệu nhảy câu lạc bộ thực hiện trên nền nhạc rave ngầm. Vào năm 1990, Shuffle Dance được trình diễn công khai tại …
- Nội Dung: Không còn nghi ngờ gì nữa khi I’m The Best lọt vào danh sách bài nhảy đơn giản cho bé. Vào lúc ca khúc này ra đời, đi đâu ta cũng dễ dàng bắt gặp được những bạn nhỏ ngân nga theo giai điệu của ca khúc này. Tuy vũ đạo chính thức của bài hát này không …
10 điệu nhảy trong khiêu vũ hiện đại để bạn chọn lựa
- Tác giả: duyendangviet.vn
- Ngày đăng: 09/21/2022
- Đánh giá: 2.7 (97 vote)
- Tóm tắt: 1: Tango · 2: Waltz · 3: Viennese Waltz · 4: Cha cha cha · 5: Slow Foxtrot · 6: Quickstep · 7: Rumba · 8: Samba.
- Nội Dung: Đây là điệu múa đôi có thể phô diễn khả năng về thể lực, chuyển động không gian, sự lên xuống nhịp nhàng trong khi chơi. Số tổ hợp bước rất giới hạn và nhịp điệu nhanh của Viennese Waltz cũng tự nói lên điều đó. Có thể so sánh khi chơi điệu này với …
Những điệu nhảy đơn giản “làm mưa làm gió” trên TikTok 2021
- Tác giả: vhunter.vn
- Ngày đăng: 05/01/2022
- Đánh giá: 2.62 (118 vote)
- Tóm tắt: Dưới đây, VHunter tổng hợp những điệu nhảy đơn giản nhất trên TikTok. Người chưa học nhảy cũng dễ dàng bắt trend để quay video khoe bạn bè …
- Nội Dung: Đây là điệu múa đôi có thể phô diễn khả năng về thể lực, chuyển động không gian, sự lên xuống nhịp nhàng trong khi chơi. Số tổ hợp bước rất giới hạn và nhịp điệu nhanh của Viennese Waltz cũng tự nói lên điều đó. Có thể so sánh khi chơi điệu này với …
Điệu nhảy đơn giản mà đẹp – YouTube
- Tác giả: luyenhoc.edu.vn
- Ngày đăng: 03/05/2023
- Đánh giá: 2.5 (196 vote)
- Tóm tắt: Những Điệu Nhảy Đơn Giản Mà Đẹp, Bài Nhảy Ngắn Và Dễ. Oct 11, 2022ko kể ra, công ty chúng tôi còn biên soạn và tổng hợp cùng với những chủ đề tương quan …
- Nội Dung: Đây là điệu múa đôi có thể phô diễn khả năng về thể lực, chuyển động không gian, sự lên xuống nhịp nhàng trong khi chơi. Số tổ hợp bước rất giới hạn và nhịp điệu nhanh của Viennese Waltz cũng tự nói lên điều đó. Có thể so sánh khi chơi điệu này với …
93 Những Điệu Nhảy Vui Nhộn mới nhất
- Tác giả: hvs.edu.vn
- Ngày đăng: 07/15/2022
- Đánh giá: 2.45 (121 vote)
- Tóm tắt: Runeverse – Game thẻ bài có lối chơi đơn giản, vui nhộn nhưng … 12 16. Shuffle Dance Cơ Bản Rất Đơn Giản Và Dễ Hiểu, Hướng Dẫn Nhảy; 13 17. Thầy cô làm video …
- Nội Dung: Khớp với kết quả tìm kiếm: Bằng vài bước nhảy đơn giản, ai cũng có thể cùng hội bạn thân lưu lại khoảnh khắc vui vẻ đáng nhớ, đồng thời cũng chính là minh chứng rõ ràng nhất cho tình bạn gắn bó, thắm thiết. Đầu tiên, hãy đứng song song với bạn …
Chuyên Mục Chia Sẻ Tin Tức Về Nhảy ZumBa – Sài Gòn Dance
- Tác giả: saigondance.vn
- Ngày đăng: 03/16/2023
- Đánh giá: 2.44 (159 vote)
- Tóm tắt: Zumba là một hình thức tập luyện thể thao kết hợp với những điệu nhảy đơn giản và âm nhạc sôi động, phù hợp đối với mọi đối tượng. Zumba.
- Nội Dung: Khớp với kết quả tìm kiếm: Bằng vài bước nhảy đơn giản, ai cũng có thể cùng hội bạn thân lưu lại khoảnh khắc vui vẻ đáng nhớ, đồng thời cũng chính là minh chứng rõ ràng nhất cho tình bạn gắn bó, thắm thiết. Đầu tiên, hãy đứng song song với bạn …
4 điệu nhảy zumba dance cơ bản đơn giản cho người mới bắt đầu
- Tác giả: fitstudio.vn
- Ngày đăng: 07/11/2022
- Đánh giá: 2.22 (120 vote)
- Tóm tắt: Phong cách nhảy zumba latin gây ấn tượng nhờ những đường di chuyển mạnh mẽ, gợi cảm cùng dòng nhạc sôi động, cuốn hút. Bạn lưu ý di chuyển toàn …
- Nội Dung: Đây là tập hợp những bước chân lên xuống nhịp nhàng, ngọt ngào trên nền nhạc du dương. Không ngoại lệ, điệu nhảy zumba Meringue vẫn cần bạn kết hợp tay và lắc hông nhằm thể hiện được đặc điểm riêng biệt của zumba và góp phần giúp cơ thể thêm săn …
Bật mí cách học nhảy nhanh nhất cho người mới bắt đầu
- Tác giả: toshiko.vn
- Ngày đăng: 04/07/2023
- Đánh giá: 2.17 (188 vote)
- Tóm tắt: Việc giữ nhịp điệu trong nhảy hiện đại là vô cùng quan trọng. … Bạn hãy chọn các clip dạy nhảy đơn giản từ dễ đến khó để bắt đầu tập nhảy.
- Nội Dung: Ngoài học nhảy, bạn có thể tham khảo một số môn thể thao tại nhà khác như chạy bộ với máy chạy bộ Toshiko, đạp xe với xe đạp tập thể dục Toshiko. Đây đều là những hoạt động cực đơn giản và hiệu quả trong việc giúp bạn nâng cao sức khỏe, giải tỏa …
Gợi ý top 5 điệu nhảy zumba hiện đại dễ tập tại nhà
- Tác giả: elipsport.vn
- Ngày đăng: 11/19/2022
- Đánh giá: 2.06 (100 vote)
- Tóm tắt: Điệu nhảy zumba hiện đại Merengue đơn giản; 3.3. Bắt đầu với điệu nhảy Cumbia; 3.4. Các bước nhảy Reggaeton; 3.5. Các bước Samba cơ bản. 4. Những lưu ý để …
- Nội Dung: Zumba quả thật là một bộ môn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Một giờ tập zumba sẽ đốt cháy rất nhiều calo và tác động tích cực đến hệ tim mạch. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn tập luyện quá liều thì cơ thể cũng sẽ bị kiệt sức, gây ra nhiều biến …
Các điệu nhảy hiện đại được giới trẻ “mê mệt” nhất hiện nay
- Tác giả: unica.vn
- Ngày đăng: 06/01/2022
- Đánh giá: 2.09 (138 vote)
- Tóm tắt: Nhóm 2: Được bắt nguồn từ những điệu nhảy đơn giản với nhịp độ cuộc sống cũng như văn hóa của nhiều quốc gia mà các điệu nhảy được biến tấu, …
- Nội Dung: Ngày này, nhảy hiện đại trở thành một phần không thể thiếu cuộc sống của giới trẻ. Qua việc tham gia các khoá học nhảy hiện đại, người tập không chỉ giải tỏa những áp lực trong công việc và học tập, mà còn thỏa mãn niềm đam mê nghệ thuật của mình. …
Những điệu nhảy làm "MÊ MỆT" giới trẻ Việt Nam
- Tác giả: flypro.vn
- Ngày đăng: 02/16/2023
- Đánh giá: 1.97 (158 vote)
- Tóm tắt: Những điệu nhảy làm “MÊ MỆT” giới trẻ Việt Nam · Gangnam Style · Harlem Shake · Vũ điệu cồng chiêng · Shuffle dance · Vũ điệu “lắc kiu”.
- Nội Dung: Ngày này, nhảy hiện đại trở thành một phần không thể thiếu cuộc sống của giới trẻ. Qua việc tham gia các khoá học nhảy hiện đại, người tập không chỉ giải tỏa những áp lực trong công việc và học tập, mà còn thỏa mãn niềm đam mê nghệ thuật của mình. …
TOP 4 BÀI NHẢY HIỆN ĐẠI ĐƠN GIẢN NHƯNG LẠI VÔ CÙNG HIỆU QUẢ
- Tác giả: ecofit.vn
- Ngày đăng: 10/13/2022
- Đánh giá: 1.77 (70 vote)
- Tóm tắt: Bài viết sau đây, Ecofit sẽ cung cấp những bài nhảy hiện đại đơn giản … hất cằm, lắc hông, vuốt tay,… và tăng thêm độ sexy cho điệu nhảy.
- Nội Dung: Theo thống kê của các chuyên gia sức khỏe, bài nhảy hiện đại đơn giản này có đến 5 lợi ích hữu hiệu mà bạn nên thử. Đó là làm giảm quá trình loãng xương, đem lại cho bạn một đôi chân chắc khỏe, giúp eo thon, dáng đẹp, giảm stress và đem lại cho bạn …
- Tác giả: baothaibinh.com.vn
- Ngày đăng: 12/14/2022
- Đánh giá: 1.66 (186 vote)
- Tóm tắt: Dân vũ thể thao là bộ môn không quá cầu kỳ, bước nhảy đơn giản, trang phục thoải mái nên thu hút đông đảo chị em tham gia luyện tập.
- Nội Dung: Theo thống kê của các chuyên gia sức khỏe, bài nhảy hiện đại đơn giản này có đến 5 lợi ích hữu hiệu mà bạn nên thử. Đó là làm giảm quá trình loãng xương, đem lại cho bạn một đôi chân chắc khỏe, giúp eo thon, dáng đẹp, giảm stress và đem lại cho bạn …