Những loại nước ép sau vừa an toàn lại có thể giúp bạn giảm cân nhanh sau tết. Chắc chắn bạn sẽ tự tin hơn với vóc dáng của mình nhờ các loại nước ép đơn giản mà hiệu quả này.
Nước ép dưa hấu và dâu tây
Dưa hấu và dâu tây là hai loại quả có chứa rất ít calo nên giúp bạn không lo tăng cân
Dưa hấu và dâu tây là hai loại quả có vị ngọt, mát và đặc biệt chứa rất ít calo nên có thể vừa giúp bạn giải khát mà không lo tăng cân. Hơn nữa, cả dưa hấu và dâu tây đều chứa nhiều nước nên giúp bạn nhanh no, hạn chế nạp quá nhiều calo trong các bữa ăn nên có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.
Dâu tây còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin A, C, E nên khi uống sinh tố dưa hấu và dâu tây bạn không lo cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Vì vậy, uống một cốc nước ép này mỗi ngày sẽ giúp bạn trẻ trung, khỏe khoắn và duy trì trọng lượng khỏe mạnh.
Nước ép cà chua
Nnước ép cà chua còn có tác dụng làm đẹp da, giúp da trắng mịn
Cà chua chứa nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày đồng thời tăng cường quá trình tiêu hóa các thực phẩm nhiều dầu mỡ. Uống 1-2 ly nước ép cà chua là bạn đã cung cấp được 50% lượng vitamin A cần thiết cho 1 ngày, đồng thời giúp giảm cân nhanh sau tết. Bên cạnh đó, nước ép cà chua còn có tác dụng làm đẹp da, giúp da trắng mịn và tươi tắn hơn.
Nước ép bưởi và dứa
Nước ép bưởi dứa có công dụng giảm cân cực kì hiệu quả
Với 1 quả bưởi, 1/3 quả dứa và 1 thìa mật ong, bạn có thể làm một thức ương nhanh gọn và có tác dụng giảm cân rất tốt. Cho bưởi và dứa vào xay những trong máy xay sinh tố, sau đó cho thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều rồi uống.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp nước ép bưởi cùng với chanh để giảm cân hiệu quả hơn, nhanh hơn sau dịp tết. Rất đơn giản bạn chỉ cần lấy 1 quả chanh và 2 quả bưởi ép lấy nước rồi uống hàng ngày. Tuy nhiên do trong bưởi và chanh chứa nhiều axit nên bạn chỉ nên uống 2 lần/ngày và tuyệt đối không được uống khi đói để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.
Nước ép cà rốt
Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, beta-carotene, protein,… không những có lợi cho da mà còn rất tốt cho cơ thể. Ngoài tác dụng sáng mắt, giúp xương và răng phát triển, làm sạch gan, nó còn được coi là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả.
Nước ép táo và lê
Top 25 những loại nước ép giảm cân viết bởi Cosy
Thực đơn nước ép rau củ giảm cân 7 ngày đánh tan mỡ bụng
- Tác giả: bazaarvietnam.vn
- Ngày đăng: 04/29/2022
- Đánh giá: 4.93 (851 vote)
- Tóm tắt: Thực đơn nước ép rau củ giảm cân 7 ngày · 1. Ngày 1 – Nước ép cần tây kết hợp rau mùi · 2. Ngày 2 – Nước ép cà chua, ớt chuông, cần tây và cà rốt.
Top 10 các loại nước ép giảm cân trong 1 tuần hiệu quả
- Tác giả: venesa.vn
- Ngày đăng: 10/07/2022
- Đánh giá: 4.52 (241 vote)
- Tóm tắt: Top 10 các loại nước ép giảm cân trong 1 tuần hiệu quả · 2.1 Nước ép bưởi · 2.2 Nước ép cà chua · 2.3 Nước ép cần tây · 2.4 Nước ép dứa · 2.5 Nước …
- Nội Dung: Bạn hoàn toàn có thể yên tâm về phương pháp giảm cân nhanh trong 1 tuần bằng nước ép bí đỏ. Hàm lượng dưỡng chất có trong bí đỏ chính là vitamin, khoáng chất cobalt, sắt, kẽm, canxi, phospho, kali, vitamin A, B, C, E, acid folic, pectin. Dù là tinh …
16+ NƯỚC ÉP GIẢM CÂN ĐẸP DÁNG MỊN DA TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE
- Tác giả: poongsankorea.vn
- Ngày đăng: 07/20/2022
- Đánh giá: 4.25 (352 vote)
- Tóm tắt: Các loại nước ép giảm cân tốt cho sức khỏe · Nước ép táo · Nước ép dưa hấu · Nước ép cam · Nước ép ổi · Nước ép cà chua · Nước ép bưởi · Nước ép cà rốt · Nước ép cóc.
- Nội Dung: Sự kết hợp của nhiều loại rau củ và hoa quả trong cùng một loại nước ép giúp tận dụng tối đa các dưỡng chất từ thực phẩm. Tuy nhiên, các công thức kết hợp cần phải xây dựng dựa trên sự tương đồng về mùi vị và sở thích của người sử dụng. Dưới đây là …
Công thức nước ép giảm cân ĐẸP da 7 ngày NHANH tại nhà
- Tác giả: okachi.vn
- Ngày đăng: 08/03/2022
- Đánh giá: 3.99 (354 vote)
- Tóm tắt: Detox cà chua và dưa hấu chứa các loại đường tự nhiên có lợi cho sức khỏe. Cùng với vitamin A, vitamin C, vitamin B6 giúp cung cấp chất điện giải, nói không với …
- Nội Dung: Trái cây cung cấp đường Glucose, là loại đường đảm bảo, nói không với tích tụ mỡ thừa. Mặt khác loại đường này còn cung cấp năng lượng cho cơ bắp của chúng ta khi hoạt động. Vì vậy có thể sử dụng nước ép trước bữa ăn chính, cung cấp đủ chất mà không …
Các loại nước ép giảm cân nhanh trong 1 tuần
- Tác giả: aloola.vn
- Ngày đăng: 01/28/2023
- Đánh giá: 3.82 (448 vote)
- Tóm tắt: Một loại nước ép giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần, đặc biệt là giảm mỡ bụng cực hiệu quả được nhiều người áp dụng đó là nước ép chanh và dưa leo. Sự kết hợp …
- Nội Dung: Nước ép giảm cân là sự chọn hoàn hảo cho quá trình giảm cân của bạn trong ngày hè oi bức này. Một ly nước ép trái cây mỗi ngày giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da và thanh nhiệt cực tốt. Cùng tìm …
9 Cách làm nước ép trái cây giảm cân nhanh chóng, da dẻ mịn màng chị em nên biết
- Tác giả: kachivietnam.com
- Ngày đăng: 12/02/2022
- Đánh giá: 3.62 (501 vote)
- Tóm tắt: 1Tổng hợp các loại nước ép giảm cân, giảm mỡ bụng, làm đẹp da hiệu quả · Nước ép cà chua · Nước ép dưa leo · Nước ép khổ qua · Nước ép cà rốt · Nước ép dưa hấu · Nước …
- Nội Dung: Công dụng của khổ qua: Theo nghiên cứu, trong khổ qua có chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta – carotene có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina (rau chân vịt), hai lần potassium của chuối, các vitamin C, B1, B2, B3, …
Gợi ý menu các loại nước ép trái cây mix giảm cân, giải khát
- Tác giả: hellobacsi.com
- Ngày đăng: 11/03/2022
- Đánh giá: 3.46 (364 vote)
- Tóm tắt: 2. Gợi ý cách mix nước ép trái cây để giảm cân · 40g bắp cải xanh · 230g táo xanh · 66g cải cầu vồng · 55g cải xoăn · 1 cọng cần tây · 1 quả chanh nhỏ …
- Nội Dung: Công thức nước ép trái cây xanh ngọt ngào này là gợi ý hay ho cho mùa hè. Với hàm lượng vitamin C và khoáng chất dồi dào, món nước ép mix này có thể hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nguyên liệu …
13 Loại Nước Ép Giảm Cân Mỡ Bụng, Giải Nhiệt Mùa Hè Tốt Nhất
- Tác giả: chiaki.vn
- Ngày đăng: 11/16/2022
- Đánh giá: 3.25 (251 vote)
- Tóm tắt: Trong đó, cà chua có chứa vitamin A, B, C, K, … giúp giảm cân, da hồng hào và căng mịn hơn. Các thực hiện cũng khá đơn giản như sau: Rửa sạch cà …
- Nội Dung: Tại sao lại là nước ép bảo vệ làn da? Đó là vì trong cam có chứa nhiều vitamin C, chúng có khả năng chống được các tác nhân xấu từ môi trường, chống nắng ở mức cơ bản và làm sáng da, giảm mụn thâm. Đặc biệt ăn nhiều cam còn loại bỏ được nhiều độc tố …
10 cách làm nước ép giảm cân nhanh nhất
- Tác giả: elipsport.vn
- Ngày đăng: 04/28/2022
- Đánh giá: 3.12 (578 vote)
- Tóm tắt: 2. Top 10 các loại nước ép giảm cân hiệu quả · 2.1. Nước ép giảm cân với bưởi cung cấp vitamin C · 2.2. Nước ép cà rốt giảm cân · 2.3. Nước ép dứa hạn chế các cơn …
- Nội Dung: Theo nhiều kết quả của các cuộc nghiên cứu, những thực phẩm và đồ uống có hàm lượng calo thấp sẽ vô cùng có lợi cho quá trình giảm mỡ, giảm cân. Hơn hết, cần tây còn chứa một lượng chất chống oxy hóa cao mang đến lợi ích giảm căng thẳng, chống viêm …
Top 7 các loại nước ép giảm cân đẹp da, nhanh nhất
- Tác giả: muaban.net
- Ngày đăng: 03/23/2023
- Đánh giá: 2.82 (96 vote)
- Tóm tắt: Các loại nước ép giảm cân chuẩn vị có lẽ là công thức được rất nhiều người quan tâm tìm kiếm. Nước ép là thứ đồ uống khá được ưa chuộng và …
- Nội Dung: Nếu như các loại nước ép giảm cân được ép từ trái cây, thường có tác dụng làm đẹp da thì các loại nước ép giảm cân từ rau củ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp ngăn ngừa được các loại bệnh như huyết áp cao, ung thư,… hỗ trợ việc giảm cân và thanh …
Top 16 loại nước ép giảm cân giúp giữ dáng, đẹp da hiệu quả
- Tác giả: tbgbeauty.com
- Ngày đăng: 04/04/2023
- Đánh giá: 2.84 (119 vote)
- Tóm tắt: Các nghiên cứu khoa học cho thấy, nước ép từ quả lựu bổ sung vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi các nguy cơ dẫn đến béo …
- Nội Dung: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, buổi sáng là thời điểm vàng để bạn uống nước ép. Tuy nhiên, bạn không nên uống trước bữa ăn vì trong trái cây có chứa axit có thể gây viêm loét dạ dày, tá tràng. Thời điểm tốt nhất để bạn sử dụng nước ép trái cây là …
Các loại NƯỚC ÉP GIẢM CÂN thần tốc giúp nàng có dáng em thon
- Tác giả: thuvienamthuc.vn
- Ngày đăng: 05/18/2022
- Đánh giá: 2.76 (111 vote)
- Tóm tắt: CÁC BƯỚC THỰC HIỆN. 1. Nước ép táo giảm cân. Táo là loại trái cây nổi tiếng giàu dinh dưỡng. Ngoài trừ chứa nguồn vitamin C dồi dào làm đốt cháy lượng mỡ thừa …
- Nội Dung: Lượng chất xơ, các vitamin và khoáng chất vô cùng dồi dào có trong dâu tây sẽ giúp cơ thể bạn có cảm giác mau no và no lâu hơn. Đồng thời,chúng còn giúp bạn có thể đốt cháy mỡ thừa, đào thải mỡ một cách hiệu quả và nhanh chóng. Ngoài công dụng làm …
- Tác giả: vov.vn
- Ngày đăng: 10/11/2022
- Đánh giá: 2.59 (190 vote)
- Tóm tắt: Loại nước này cũng rất tốt cho những người bị bệnh tiểu đường. Nước cam. nhung loai nuoc ep dot chay chat beo giup ban co the giam can hinh …
- Nội Dung: Giàu vitamin C, A và canxi, nước cam giúp bảo vệ các tế bào của bạn khỏi bị hư hại. Đưa cam vào trong chế độ ăn uống có thể giúp cơ thể tạo ra collagen, một loại protein giúp chữa lành vết thương và làm cho làn da của bạn trông mềm mại và tươi sáng. …
5 loại nước ép giảm mỡ bụng nhanh chóng
- Tác giả: gertech.vn
- Ngày đăng: 01/06/2023
- Đánh giá: 2.49 (110 vote)
- Tóm tắt: Nước ép cà chua có hàm lượng lycopene cao; một chất chống oxy hóa được chứng minh là làm tăng sản xuất hormone adiponectin; tăng cường chuyển hóa lên 25%, rất …
- Nội Dung: Giàu vitamin C, A và canxi, nước cam giúp bảo vệ các tế bào của bạn khỏi bị hư hại. Đưa cam vào trong chế độ ăn uống có thể giúp cơ thể tạo ra collagen, một loại protein giúp chữa lành vết thương và làm cho làn da của bạn trông mềm mại và tươi sáng. …
9 Loại Nước Ép Giảm Cân Đẹp Dáng, Đẹp Da
- Tác giả: magicvietnam.vn
- Ngày đăng: 07/18/2022
- Đánh giá: 2.48 (167 vote)
- Tóm tắt: Một ly 200ml nước ép cà rốt có nhiều Retinol (tiền vitamin A) tự nhiên, lycopene và Betacarotene. Đây là những hoạt chất thúc đẩy chu trình đốt mỡ, đồng thời …
- Nội Dung: Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về các loại nước ép giảm cân. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về máy làm sữa hạt thì comment ngay phía dưới bài viết này, Magic Việt Nam sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về gia …
6 Loại Nước Hoa Quả Giảm Cân Hiệu Quả, Giúp Đẹp Dáng Sáng Da
- Tác giả: slifegym.vn
- Ngày đăng: 09/28/2022
- Đánh giá: 2.31 (130 vote)
- Tóm tắt: 6 Loại Nước Hoa Quả Giảm Cân Hiệu Quả, Giúp Đẹp Dáng Sáng Da · Táo – Nước ép giảm cân hàng đầu · Nước ép giảm cân từ cà rốt · Nước ép chanh – Nước ép trái cây giảm …
- Nội Dung: Ngoài ra, bưởi còn gây ức chế sản sinh ra chất insulin ngăn chặn sự thèm ăn, giúp cơ thể có cảm giác no dai không đói trong thời gian dài, kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào. Để thực hiện biện pháp giảm cân bằng nước ép bưởi, bạn nên uống từ 1-2 …
Top 27 loại nước ép giảm cân được chị em ưa chuộng
- Tác giả: venusglobal.com.vn
- Ngày đăng: 12/09/2022
- Đánh giá: 2.13 (193 vote)
- Tóm tắt: Top 27 loại nước ép giảm cân được chị em ưa chuộng · 1.1 Nước ép cà chua · 1.2 Nước ép dưa leo · 1.3 Nước ép mướp đắng · 1.4 Nước ép cà rốt · 1.5 …
- Nội Dung: Khi nhắc đến chế độ ăn uống Healthy giúp giảm cân lành mạnh thì không thể thiếu sự góp mặt của các loại nước ép giảm cân. Trong bài tổng hợp lần này Venus sẽ chia sẻ tới chị em 27 loại nước ép giảm cân hiệu quả mà lại vô cùng ngon miệng, dễ uống. …
9 loại nước ép trái cây, rau củ giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng
- Tác giả: organica.vn
- Ngày đăng: 02/25/2023
- Đánh giá: 2.1 (123 vote)
- Tóm tắt: 9 loại nước ép trái cây, rau củ giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng · Nước ép cà rốt. Không chỉ đẹp da, nước ép cà rốt còn rất giàu chất xơ, ít calo …
- Nội Dung: Tóm lại, nước ép mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có tác dụng giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, nếu muốn hiệu quả bạn cần chọn đúng loại trái cây, rau củ, kết hợp chúng với nhau, sử dụng đúng thời điểm và quan trọng là đừng quên duy trì cho mình …
12 loại nước ép giảm cân giảm mỡ bụng trong 1 tuần và cách làm
- Tác giả: dep365.com
- Ngày đăng: 09/30/2022
- Đánh giá: 2.05 (73 vote)
- Tóm tắt: Mỗi ly nước ép dứa không đường sẽ khoảng 130 calo và lượng vitamin C cũng như enzyme dồi dào. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, loại enzyme gọi là …
- Nội Dung: Hãy chuẩn bị đầy đủ và ép các nguyên liệu sau: 1 bát rau diếp, 1/4 bát hẹ tươi, 2 quả cà chua lớn, 1 quả ớt chuông đỏ lớn, 2 nhánh cần tây lớn và 1 củ cà rốt. Nếu bình thường bạn không thể ăn salad rau sống thì ly nước ép 46 calo/180ml này sẽ là lựa …
11 công thức nước ép giảm cân trong 7 ngày
- Tác giả: nuoctraicay.vn
- Ngày đăng: 06/12/2022
- Đánh giá: 1.93 (162 vote)
- Tóm tắt: Theo đó, cứ 100 gram cần tây chứa đến 90,5% nước và các loại dưỡng chất như vitamin, protein, khoáng chất tạo cảm giác no lâu, thanh lọc các chất độc hại, chất …
- Nội Dung: Vì bưởi khá ít nước nên bạn cần 4-5 múi bưởi hoặc nhiều hơn cho mỗi lần làm 1 ly nước ép. Cách làm như sau: Quả bưởi sau khi mua về, gọt bỏ vỏ, tách từng múi. Tiếp đó bạn cho vào máy ép để lấy nước cốt, thêm chút nước lọc, đường (nếu thích) rồi …
Những loại nước ép trái cây giúp giảm cân siêu hiệu quả
- Tác giả: bachhoaxanh.com
- Ngày đăng: 05/18/2022
- Đánh giá: 1.86 (98 vote)
- Tóm tắt: Những loại nước ép trái cây giúp giảm cân hiệu quả nhất · Nước ép dưa hấu và dâu tây · Nước ép cà chua · Nước ép dứa đẹp da giảm cân · Nước ép dưa leo và chanh.
- Nội Dung: Nước ép trái cây giúp tăng cường khoáng chất và vitamin, giúp cơ thể luôn được cung cấp đủ nước và ở trong trạng thái thoải mái. Một số loại trái cây rất có hiệu quả trong việc thúc đẩy sự trao đổi chất và ổn định lượng đường trong máu từ đó đốt …
Các loại nước ép giảm cân tốt cho sức khỏe
- Tác giả: saigonsmilespa.com.vn
- Ngày đăng: 12/28/2022
- Đánh giá: 1.73 (167 vote)
- Tóm tắt: Chanh là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, axit citric, hỗ trợ bạn trong quá trình chuyển hóa và trao đổi chất, giúp giảm cân nhanh chóng. Dưa …
- Nội Dung: Nước ép trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Nhiều người thích uống nước ép rau củ vì vẫn hấp thụ được một lượng chất dinh dưỡng đáng kể. Ngoài ra, một thực đơn giảm cân bao gồm nước ép rau củ thường rất ít calo, …
Giảm cân uống nước ép gì? TOP 6 loại nước ép giảm mỡ, giảm béo hiệu quả
- Tác giả: orihiro.vn
- Ngày đăng: 08/07/2022
- Đánh giá: 1.62 (60 vote)
- Tóm tắt: Nếu muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cùng vòng eo quyến rũ thì hãy tham khảo các loại thức uống dưới đây nhé! 1. Nước ép là gì? Tác …
- Nội Dung: Khổ qua hay mướp đắng không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe mà nó còn có tác dụng kiểm soát cân nặng rất tốt cho chị em phụ nữ. Bởi trong nó có thành phần Axit amin có khả năng trung hòa lượng chất béo tích tụ từ những …
Học 3 Cách Làm Nước Ép Giảm Cân Đang Được “Lăng Xê”
- Tác giả: dayphache.edu.vn
- Ngày đăng: 07/03/2022
- Đánh giá: 1.46 (157 vote)
- Tóm tắt: Các loại nước ép giảm cân được pha chế kết hợp giữa trái cây và rau củ quả, là một trong những xu hướng đang được nhiều người ưa chuộng.
- Nội Dung: Nước ép cải xoăn chứa ít calories, giàu chất xơ và không bao gồm chất béo nên được xem như một thức uống giảm cân lý tưởng. Bên cạnh đó, trong cải xoăn còn chứa nhiều chất sắc, vitamin K và đặc biệt là Vitamin C trong cải xoăn cao hơn cả cam. Vì …
Các loại nước ép giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh nhất
- Tác giả: tuiriviu.com
- Ngày đăng: 04/26/2022
- Đánh giá: 1.47 (193 vote)
- Tóm tắt: Mix nước ép với các nguyên liệu giảm cân: Lựa chọn những loại rau củ và trái cây có rất giàu chất xơ. Vitamin và khoáng chất sẽ cải thiện chức …
- Nội Dung: Nước ép cải xoăn chứa ít calories, giàu chất xơ và không bao gồm chất béo nên được xem như một thức uống giảm cân lý tưởng. Bên cạnh đó, trong cải xoăn còn chứa nhiều chất sắc, vitamin K và đặc biệt là Vitamin C trong cải xoăn cao hơn cả cam. Vì …