Rất Hay Top 20+ những loại nước uống giảm cân [Hay Nhất]

Nước uống giảm cân cấp tốc tự nhiên chưa đến 10.000đ giúp bạn detox cơ thể, loại bỏ mỡ thừa làm đẹp hiệu quả sau 1 tuần. Cách làm nước giảm béo này? Hướng dẫn cách làm nước uống giảm cân tại nhà đơn giản, nhanh nhất, rẻ nhất. Nước uống detox giảm mỡ bụng hiệu quả an toàn có thể uống hàng ngày bằng nguyên liệu sẵn có.

9 loại nước uống giảm cân cấp tốc

Nước uống giảm cân cấp tốc được phụ nữ lựa chọn để lấy lại vóc dáng khẩn cấp. Đặc biệt là trước những sự kiện quan trọng như kết hôn, tham dự sự kiện… Tuy nhiên, việc uống các loại thuống giảm cân nhanh có thể gây hại cho sức khoẻ, làm da nhăn nheo.

NƯỚC UỐNG GIẢM CÂN CẤP TỐCLựa chọn nước uống giảm cân cấp tốc từ chanh, cần tây, gừng… dưới đây giúp bạn lấy lại vóc dáng, vòng eo chỉ sau 1 tuần đến 1 tháng. Không chỉ vậy, các loại nước này còn giúp detox cặn bã, cho bạn một làn da sáng và một sức khoẻ tốt. Nước giảm cân 1: Nước uống giảm cân bằng bí đao Nước giảm cân 2: Cách làm nước uống giảm cân cấp tốc Nước giảm cân 3: Nước giảm cân bằng mật ong Nước giảm cân 4: Uống nước đậu đen giảm cân Nước giảm cân 5: Cách làm nước uống giảm cân tại nhà Nước giảm cân 6: Cách giảm cân bằng chanh Nước giảm cân 7: Giảm cân bằng gừng và trà gừng Nước giảm cân 8: Nước uống giảm cân với trà xanh Nước giảm cân 9: Giảm cân bằng chanh leo Nước giảm cân 10: Cách uống nước giảm cân nhanh cấp tốc Nước giảm cân 11: Tự làm các loại nước uống giảm cân Nước giảm cân 12: Làm nước giảm cân bằng cà phê

Nước uống giảm cân bằng bí đao xanh

Nước uống giảm cân bằng bí đao cũng là một loại nước uống detox cơ thể để giảm béo hiệu quả. Nguyên liệu và cách làm bí đao giảm cân thì dễ kiếm mà lại dễ làm. Cách làm nước uống bí đao xanh để giảm cân như sau:

1. Chọn bí đao làm nước bí đao giảm cân là loại bí đao xanh.
2. Lấy 500g bí đao 500g moi ruột và gọt bỏ vỏ xanh.
3. Thái nhỏ thành từng miếng nhỏ
4. Cho vào máy ép xay chừng 5 phút ép lấy nước.
5. Cho thêm 1 nhúm muối nhỏ để hòa cùng nước.
6. Chia uống nước bí đao làm vài lần trong ngày để giảm cân.

Bí đao giảm cân còn có thể nấu thành canh ăn hàng ngày. Có thể đổi nhiều cách chế biến như: ăn bí đao xào, nước luộc bí đao để giảm béo, uống nước bí đao xay với không thêm muối để giảm mỡ. Bí đao là một loại thực phẩm thông dụng nhiều vitamin cho nên không chỉ giúp giảm béo mà còn cho sức khỏe tốt.

Nước uống giảm cân bằng bí đao

Xem thêm: Bí đao: Tác dụng của bí đao và cách dùng tốt nhất. Viện Dinh dưỡng

NƯỚC UỐNG GIẢM CÂN CẤP TỐC

Cách làm nước uống giảm cân bằng mật ong

Nước uống giảm cân bằng mật ong được nhiều người ưa thích vì dễ uống và dễ làm. Mật ong giảm cân bởi bổ sung năng lượng và giảm nhu cầu ăn do đó giúp ăn ít hơn mà vẫn khỏe mạnh. Trong mật ong có nhiều vitamin và khoáng chất nên mật ong không chỉ giảm béo mà còn làm đẹp da. Cách uống nước mật ong để giảm cân như sau:

1. Làm mật ong giảm cân với nước sôi khoảng 40 – 50 độ hơi ấm.
2. Cho 1-2 thìa mật ong vào nước khuấy đều.
3. Uống vào trước bữa tối hoặc bữa sáng để giảm cân.
4. Không nên uống quá 02 cốc mỗi ngày.

Cách làm và uống nước mật ong giúp giảm béo rất tốt và thật dễ làm. Tuy nhiên, không nên pha mật ong với nước nóng bởi các axit amin có lợi trong mật ong sẽ bị phân hủy. Bạn cũng không nên nhịn ăn mà chỉ cần giảm khẩu phần ở mức độ vừa phải. Tốt hơn hết là rèn luyện cho mình một thói quen lành mạnh như không ăn vặt và tập thể thao thường xuyên sẽ làm thân hình thon gọn hơn.

Nước uống giảm cân bằng mật ong

Xem thêm: Mật ong là gì? Tác dụng của mật ong và cách dùng mật ong. Viện Y học

THỨC UỐNG GIẢM CÂN

Nước nha đam dưa chuột giảm béo

Dưa chuột rất giàu khoáng chất, chất chống oxy hoá, photpho rất tốt cho việc giảm cân, làm đẹp da. Trong khi nha đam được xem là “thần dược” với việc làm đẹp của phụ nữ. Uống nước nha đam, dưa chuột giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, làm trắng da, trị nám hiệu quả.

Chuẩn bị:

• 1 khúc lô hội khoảng 5 cm đã bỏ vỏ;
• 1 quả dưa chuột;

Thái nhỏ dưa chuột, lô hội rồi cho vào máy xay nhuyễn lấy nước. Đem nước ép uống trước bữa ăn khoảng 1 tiếng.

Nước đậu đen giảm cân

Đây là công thức giảm cân an toàn từ phụ nữ Nhật Bản. Theo Đông y, đỗ đen có tác dụng thanh lọc gan, bổ máu, tăng cường sức khoẻ. Uống nước đỗ đen, bạn có thể giảm được 3 – 5kg chỉ sau 1 tháng.

Lấy 100gr đậu đen đem ninh với 2 lít nước đến khi còn 1.5 lít nước, chia làm các lần uống trong ngày. Đậu đen đã ninh nhừ bạn có thể ăn trước bữa ăn, có tác dụng đẹp da.

CÁCH LÀM NƯỚC UỐNG GIẢM CÂN NHANH

5 loại nước uống giảm cân cấp tốc từ chanh

Chanh mang đến nhiều vitamin, khoáng chất giúp cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh đó, chanh cũng chứa nhiều axit giúp đào thải cholesterol trong máu hiệu quả. Nhờ đó, chanh kết hợp với những nguyên liệu tốt khác như mật ong, gừng, sả… tạo nên những công thức giảm cân, làm đẹp da tuyệt vời.

Nước chanh sả gừng giảm mỡ bụng nhanh chóng

Đây là loại nước được phụ nữ Trung Quốc rất ưa chuộng để giảm cân. Nghiên cứ cho thấy, sả có tác dụng đốt mỡ thừa bụng hiệu quả. Ngoài ra, sả cũng giúp cơ thể tiêu hoá tốt, hỗ trợ trị rụng tóc, mụn hiệu quả. Nước sả và chanh kết hợp giúp giảm cân chỉ sau 1 đến 3 tuần sử dụng. Mùi thơm từ sả cũng giúp tinh thần của bạn trở nên dễ chịu hơn sau một ngày làm việc.

Nguyên liệu:

• 1 trái chanh;
• 2 nhánh sả;
• 2000ml nước;

Hướng dẫn: Sả đập nát đầu, chanh đem thái lát. Cho cả hai vào nồi 2000ml nước và đun đến khi nước sôi, để lửa nhỏ và đợi thêm 5 phút thì tắt bếp. Chia làm 6 lần uống trước khi ăn.

Nước chanh mật ong giảm cân nhanh

Mật ong giàu glucose, vitamin giúp chống lại quá trình lão hoá, kích thích hệ tiêu hoá làm việc tốt hơn. Uống nước mật ong và chanh không chỉ giúp giảm cân nhanh chóng mà còn phòng thanh lọc cặn bã, độc tố trong cơ thể. Nhờ đó, uống loại nước thần kỳ này còn giúp cơ thể khoẻ mạnh với làn da sáng mịn.

Nguyên liệu làm nước uống giảm cân cấp tốc từ chanh, mật ong:

• 1 trái chanh;
• 3 thìa mật ong;
• 1.5 lít nước;

Hướng dẫn: Chanh đem vắt lấy nước, bỏ hạt rồi đánh đều với mật ong, 1.5l nước ấm. Sau đó chia nước làm 3 – 5 lần uống trước bữa ăn chính hoặc phụ trong ngày. Uống hỗn hợp liên tục trong 1 tuần, bạn có thể giảm được 1 – 3 kg cân nặng. Lưu ý, sau khi uống nước chanh mật ong, cần phải ăn ngay sau muộn nhất 10 phút tránh bị đói, ngất xỉu do sự tiêu hoá nhanh chóng của cơ thể.

NƯỚC UỐNG GIẢM MỠ BỤNG

Giảm cân nhanh bằng chanh gừng

Nước gừng, chanh giúp giảm cân nhanh chóng, lại giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Uống nước này hàng ngày còn giúp bạn phòng ngừa bệnh tim mạch, cảm cúm và các bệnh mùa đông khác hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1 củ gừng dài khoảng 2 cm;
• 1 trái chanh;
• 2l nước;

Hướng dẫn: Gừng bỏ vỏ và băm nhỏ, chanh đem vắt lấy nước. Trộn đều cả hai với 2l nước và đem uống trong ngày.

Nước uống giảm cân cấp tốc từ chanh muối

Nước chanh muối không chỉ có tác dụng giảm cân cấp tốc mà còn bổ sung nước, khoáng chất cho cơ thể. Uống nước giảm cân này hàng ngày còn giúp ngăn ngừa viêm họng, cảm cúm hiệu quả.

Nguyên liệu cho 1 ngày uống:

• 1 thìa muối (khoảng 2g);
• Nước cốt từ 1 quả chanh;
• 1500 ml nước sôi;

Bỏ nước cốt chanh và muối vào nước ấm và đánh đều. Sau đó, lấy hỗn hợp chia làm khoảng 5 lần uống thay cho nước trong ngày. Bạn nên thực hiện công thức này trong khoảng 10 ngày sẽ thấy hiệu quả tức thì.

Xem thêm: Cách làm các loại nước uống giảm cân nhanh detox tại nhà rất dễ làm

Giảm cân bằng nước uống từ vỏ chanh

Nghiên cứu cho thấy, 50% vitamin và tinh dầu của chanh nằm ở vỏ. Vỏ chanh được đánh giá rất cao để làm đẹp, giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 5 quả chanh;
• 2 lít nước;

Hướng dẫn: Chanh cắt đôi, lọc lấy vỏ. Đem vỏ chanh bỏ vào nồi 2l nước và đun sôi. Đem chia làm 5 lần uống trong ngày, mỗi lần uống, bạn lấy khoảng 1 thìa nước chanh để tác dụng giảm cân nhanh hơn.

Nước nấm lim xanh giảm cân đẹp da, cân bằng nội tiết tố

Nấm lim xanh rừng, loại nấm mọc từ cây lim xanh trong rừng nguyên sinh không chỉ là nước uống giảm cân cấp tốc hiệu quả mà còn rất giàu dưỡng chất, giúp cân bằng nội tiết tố. Nhờ đó, uống nấm lim xanh giúp phụ nữ có làn da sáng mịn, giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn sẽ thấy tác dụng giảm cân rõ rệt sau một tháng uống nấm. Giải pháp giảm cân này là giải pháp cao cấp nhưng hiệu quả. Nấm lim xanh rừng tự nhiên với các dược chất được làm giàu bằng bí quyết cổ truyền hoàn toàn thủ công cùng với các thảo dược tự nhiên là một giải pháp đắt giá nhưng an toàn và hiệu quả nhanh chóng cho việc giảm cân và làm mịn đẹp da, cân bằng nội tiết tố và làm chậm quá trình lão hóa.

Xem video thu hái nấm lim xanh rừng: Xem thêm: Nấm lim xanh rừng với cách dùng và tác dụng của nấm lim xanh rừng giảm cân hiệu quả. Nấm lim xanh rừng với cách dùng và tác dụng của nấm lim xanh rừng giảm cân hiệu quả – https://namlimxanh.vn/nam-lim-xanh-rung-tu-nhien.html

Lưu ý khi uống nước giảm cân cấp tốc

Nguyên tắc giảm cân an toàn là giảm lượng calo nạp vào nhưng vẫn phải đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể. Việc giảm cân quá nhanh bằng cách nhịn ăn, uống thuốc có thể gây suy nhược cơ thể. Do vậy, khi sử dụng một trong các loại nước này, bạn vẫn cần ăn uống đầy đủ nhưng giảm thực phẩm chứa chất béo, tinh bột, tăng cường rau xanh. Ngoài ra, bạn chỉ nên chọn một trong các loại nước trên mà không được phối hợp chúng với nhau để giảm cân.

Tham khảo thêm: Nước uống giảm cân nhanh

Cách làm các loại ước uống giảm cân

Xem thêm: Hướng dẫn cách làm các loại nước uống giảm cân nhanh detox cơ thể giảm mỡ hiệu quả thần tốc. Cách làm nước uống giảm cân nhanh và các loại nước uống giảm cân detox cơ thể giảm mỡ thừa nhanh chóng siêu tốc.

Các loại nước uống giảm cân tại nhà dễ làm

Các loại nước uống giảm cân tại nhà trong thực đơn giảm cân bằng nước ép bằng các nguyên liệu dễ làm có thể đánh bay mỡ bụng trong vài tuần được chú trọng bởi tính an toàn và tiện dụng. Bài viết này nêu cụ thể cách làm các loại nước uống giảm cân đẹp da và cách pha chế các loại nước ép giảm cân nhanh nhất gồm:

1. Cách làm nước uống giảm cân tại nhà bằng trà xanh
2. Làm nước ép giảm cân thần tốc với giấm táo
3. Làm nước ép giảm cân tốt nhất với trà gừng
4. Làm nước uống giảm mỡ bụng bằng cà phê
5. Nước uống giảm cân bằng bí đao xanh tại nhà
6. Cách làm nước uống giảm cân cấp tốc bằng mật ong
7. Cách làm thực đơn giảm cân bằng nước ép rau quả
8. Các loại nước ép detox giảm cân bằng cà chua
9. Nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cà rốt
10. Nước ép trái cây giảm mỡ bụng bằng nước ép bưởi
11. Thực đơn uống nước ép giảm cân bằng dưa leo

Các loại nước uống giảm cân nhanh nhất dễ chế biến tại nhà khác và hướng dẫn uống nước ép giảm cân đúng cách để an toàn và hiệu quả cao.

Nước uống giảm cân

Cách làm nước uống giảm cân tại nhà siêu tốc

Cách làm nước uống giảm cân tại nhà nhanh nhất lần lượt đi vào hướng dẫn cách tự pha chế nước uống giảm béo nhanh ở dưới đây. Hướng dẫn chi tiết về nguyên liệu chế biến, cách làm nước ép giảm cân:

NƯỚC UỐNG GIẢM CÂN 7 NGÀY AN TOÀN

Cách làm nước trà xanh uống giảm cân tại nhà:

Nước trà xanh giảm cân là nước uống giảm béo dễ làm và tiện nhất. Trà xanh dễ mua, thường có sẵn, giá lại rẻ cho nên làm nước trà xanh giảm béo là dễ nhất. Cách pha nước trà xanh giảm cân như sau:

1. Rửa sạch 30g lá trà xanh tươi, cắt nhỏ hoặc vò nát bằng tay.
2. Dùng nước sôi 100 độ để hãm trà trong ấm nước.
3. Ủ nóng nước trà trong thời gian 30 phút trở lên.
4. Rót ra để nguội uống dần trong ngày thay nước giúp giảm cân nhanh.
5. Có thể điều chỉnh liều lượng chè để phù hợp khẩu vị.

Nước uống giảm cân bằng chè xanh rất có lợi cho sức khỏe, cũng có hiệu quả giảm béo tốt. Trà xanh còn có nhiều hợp chất và vitamin có lợi cho sức khỏe như polyphenols, vitamin C và khoáng chất. Vì thế, uống nước trà xanh không chỉ giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe.

Xem thêm: Chè xanh: Tác dụng của chè xanh, cách dùng chè xanh tốt. Viện Y học

Cách làm nước uống giảm cân bằng trà xanh

CÁCH LÀM NƯỚC UỐNG GIẢM MỠ BỤNG

Làm nước uống giảm cân tốt nhất với gừng và trà gừng

Cách làm nước uống giảm cân bằng gừng tươi là một cách giảm cân tiện lợi dễ dàng. Trong bếp nhà ai cũng có sẵn một ít gừng, do đó pha chế nước giảm cân bằng gừng luôn rẻ và nhanh chóng. Cách làm nước gừng uống giảm cân như sau:

1. Lấy 1 củ gừng tươi cạo sạch vỏ thái làm 4-7 lát để làm nước giảm cân.
2. Cho vào 2 cốc nước để đun sôi nhỏ lửa trong 10 phút rót ra để nguội.
3. Dùng nửa quả chanh tươi hoặc 1 quả quất (tắc) vắt vào nước gừng.
4. Thêm 1-2 thìa mật ong nguyên chất để ngọt và dễ uống.

Cách làm nước uống giảm cân với gừng chỉ đơn giản như vậy bạn đã có một cốc trà gừng thơm ngon có thể giúp bạn giảm mỡ nhanh chóng. Uống nước trà gừng giảm cân vào buổi sáng nhưng với người đau dạ dày thì không nên uống.

Giảm cân bằng gừng

Xem thêm: Củ gừng: Tác dụng cách dùng củ gừng chữa bệnh tốt nhất. Viện Y học

CÁCH PHA NƯỚC UỐNG GIẢM CÂN SIÊU TỐC

Làm nước ép giảm cân thần tốc với giấm táo

Nước ép giảm cân thần tốc với giấm táo là một cách hay để uống nước giảm béo. Cách làm nước giấm táo để giảm cân rất dễ, bạn nên làm như sau:

1. Rót 1 cốc nước sôi để nguội vừa với nhu cầu uống giảm cân của bạn.
2. Cho vào cốc nước 1 thìa giấm táo chất lượng.
3. Thêm 2 thìa mật ong nguyên chất để dễ uống hơn.
4. Khuấy đều hỗn hợp trên để giấm táo và mật ong tan đều.

Như vậy bạn đã có một cốc nước giấm táo giảm cân ngọt ngào dễ uống. Nên uống giấm táo trước bữa ăn khoảng 20-30 phút, giấm táo có tính chua nhẹ cho nên không uống quá xa bữa ăn để tránh hại dạ dày.

Xem thêm: 9 nước uống giảm cân cấp tốc detox cơ thể để eo thon, đẹp da nhanh nhất

NƯỚC UỐNG GIẢM MỠ BỤNG

Cách làm nước uống giảm mỡ bụng bằng cà phê

Nước uống giảm mỡ bụng bằng cà phê cũng rất dễ thực hiện. Cà phê ngoài tác dụng là đồ uống tốt còn có khả năng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả và đem đến hưng phấn nhẹ nhàng. Cách uống cà phê giảm mỡ bụng có nhiều cách mà bạn có thể lựa chọn, như sau:

1. Dùng 5-10 gam cà phê cho vào 2 lít nước và đun sôi để làm nước giảm cân.
2. Uống mỗi lần 1 cốc cà phê thay nước uống hàng ngày.
3. Nên uống 30 phút trước bữa ăn vào buổi sáng thay vì trưa hoặc tối.
4. Có thể điều chỉnh độ đậm nhạt theo khẩu vị của mình.
5. Cũng có thể pha cà phê phin uống mỗi buổi sáng thông thường.

Nhìn chung uống cà phê có khả năng đốt cháy mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, nếu uống cà phê theo ly như ở quán giải khát thì tác dụng giảm cân không cao. Do đó, cách uống nước cà phê giảm cân tốt nhất là uống thay nước hàng ngày với độ loãng nhất định chứ không nên uống đậm đặc.

Xem thêm: Nước uống giảm cân siêu tốc, an toàn giúp “đánh bay” mỡ thừa sau 7 ngày

CÁCH LÀM NƯỚC UỐNG GIẢM CÂN NHANH

Nước uống giảm cân cấp tốc từ cần tây

Cần tây thường được đông đảo phụ nữ châu Âu sử dụng để giảm cân. Tuy nhiên, phụ nữ châu Á thường e ngại công thức này bởi lo sợ cần tây có thể gây sạm da. Trên thực tế, hàm lượng nhỏ cần tây không thể gây sạm da, nhưng lại giàu chất xơ, tinh dầu giúp nâng cao hệ miễn dịch hiệu quả. Nguyên liệu làm nước uống giảm cân cấp tốc từ cần tây:

• Một nửa quả chanh;
• 1 miếng gừng;
• 1 quả dưa chuột;
• 1 cây cần tây cắt bỏ rễ;
• 1 thìa mật ong;

Chanh, gừng, dưa chuột chỉ cần rửa sạch mà không cần gọt vỏ. Bởi vỏ của các loại củ quả này đều rất giàu vitamin. Đem tất cả thái nhỏ và trộn đều với mật ong và bỏ vào máy xay sinh tố. Kiên trì uống nước này mỗi tối trước 30 phút khi đi ngủ, bạn có thể giảm được tới 10kg sau 12 tuần.Lưu ý: Người bị cao huyết áp, phụ nữ mang thai không được dùng hỗn hợp này để giảm cân, có thể gây hạ huyết áp.

THỨC UỐNG GIẢM CÂNhttps://namlimxanh.vn/gi-de-chi-em-giam-can-hieu-qua-va-nhanh-chong.html

Cách làm nước uống giảm béo bằng chanh leo

Nước uống giảm cân bằng chanh leo cũng là một loại nước uống detox hiệu quả. Chanh leo là loại cây ăn quả được trồng nhiều ở miền Nam và Tây Nguyên hơn ở miền Bắc. Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng mua chanh leo ở bất kỳ đâu. Hướng dẫn cách làm nước uống giảm mỡ bụng bằng chanh leo như sau:

1. Lấy 500ml nước ấm để chuẩn bị làm nước chanh leo giảm cân.
2. Dùng 1-2 quả chanh leo lấy ruột cho vào cốc.
3. Thêm 1-2 thìa mật ong nguyên chất.
4. Khuấy đều hỗn hợp nước và chanh cùng mật ong.
5. Như vậy bạn đã có một cốc chanh leo giảm béo thơm ngon.

Cách làm các loại nước uống giảm cân nhanh detox tại nhà rất dễ làm

Cách làm nước uống detox giảm cân với chanh leo và mật ong như trên thật dễ dàng phải không. Bạn nên uống chanh leo vào sau bữa ăn chứ không nên uống trước bữa ăn. Bởi chanh leo có lượng axit nhỏ cho nên có thể không tốt cho dạ dày của bạn.

Nước uống giảm cân bằng chanh leo

Xem thêm: Chanh leo: Tác dụng cách dùng quả chanh leo chữa bệnh. Viện Y học

Tags: Cách giảm cân nhanh, Nước uống giảm cân

Top 20 những loại nước uống giảm cân viết bởi Cosy