Gợi Ý Top 10+ những món ăn bổ thận [Đánh Giá Cao]

Ăn gì bổ thận tráng dương? Đây là thắc mắc mà rất nhiều người đang quan tâm hiện nay. Bài viết hôm nay, chuyên gia của chúng tôi sẽ chia sẻ những món ăn bổ thận tráng dương và các loại rau bổ thận tốt nhất.

Ăn gì bổ thận tráng dương?

Có nhiều loại thực phẩm vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa hỗ trợ bổ thận tráng dương hiệu quả.

Ớt chuông đỏ

Ớt chuông là thực phẩm chống oxy hóa cho thận rất tốt. Vì trong ớt chuông có chứa nhiều vitamin B6, vitamin A, C, chất xơ và hàm lượng natri, kali đáng kể.

Đặc biệt, trong ớt chuông có chứa chất Lycopene – chất có khả năng chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả. Chính vì vậy, người mắc các bệnh về thận nên bổ sung nhiều ớt chuông trong bữa ăn hàng ngày để bổ thận tráng dương.

Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng cũng là một trong những gợi ý tốt nhất nếu bạn không biết nên ăn gì bổ thận tráng dương. Trong lòng trứng có chứa hàm lượng protein dồi dào, đồng thời có ít phốt pho so với những loại thực phẩm khác. Tuy nhiên, người bệnh phải chú ý chỉ nên ăn lòng trắng trứng, không nên ăn lòng đỏ trứng.

Cá biển

Các loại cá biển, đặc biệt cá béo như cá thu, cá ngừ, cá hồi chứa nhiều Omega3. Đây là chất có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa sự lây lan của các tổn thương tại thận rất tốt. Bên cạnh đó, cá biển cũng giàu hàm lượng protein, là loại thực phẩm bổ thận nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Ăn tỏi bổ thận

Theo nghiên cứu của chuyên gia cho biết, trung bình 1 củ tỏi có chứa 12mg Kali, 1mg Natri, 4mg Photpho. Vì vậy, tỏi không chỉ có tác dụng tăng cường sức đề kháng mà còn giúp giảm cholesterol trong máu, hạn chế viêm nhiễm tại thận.

Hàu biển

Hàu biển cũng được biết đến là một trong những loại thức ăn bổ thận, tăng cường sinh lý nam giới rất tốt. Trong hàu biển có chứa nhiều vi chất dồi dào, vitamin, nhất là kẽm. Ăn hàu thường xuyên sẽ giúp phái mạnh cải thiện đời sống tình dục, đặc biệt là những người bị di tinh, mộng tinh, yếu sinh lý, khó có con.

Cật heo (lợn)

Cật heo cũng thuộc nhóm thực phẩm có tác dụng bổ thận tráng dương cho nam giới. Vì trong cật heo có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như đạm, chất béo, các loại vitamin A, C, B1, PP…

Ngoài ra, cật lợn cũng chứa nhiều khoáng chất như canxi, kẽm, phốt pho, sắt… giúp bổ thận, tăng cường ham muốn tình dục.

Cá chép

Cá chép có chứa nhiều protid, khoáng chất và vitamin, lipid giúp lợi thủy, hạ khí thông nhũ, bổ thận tráng dương. Do đó, để cải thiện sức khỏe của thận, nâng cao chất lượng tình dục và chữa yếu sinh lý, mọi người nên ăn nhiều cá chép.

Ăn lươn bổ thận

Lươn là một thực phẩm phổ biến và trở thành món ăn yêu thích của nhiều người. Nhưng có mấy ai biết được lươn là một thực phẩm có công dụng bổ thận, tráng dương rất tốt.

Theo các chuyên gia, 100g thịt lươn có chứa 38mg canxi, 1,6mg sắt, 150mg phốt pho, 18,8mg protit, 0,9 lipit, hàm lượng vitamin và giàu các nguyên tố vi lượng giúp quá trình tuần hoàn máu dễ dàng, tăng cường cơ bắp, cường tráng, nam giới khỏe mạnh, cải thiện chất lượng tình dục rõ rệt.

Theo y học cổ truyền, lươn có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng dưỡng huyết, bổ dương, trị các chứng gân cốt nhức mỏi và đau lưng. Lươn còn là một nguyên liệu thuốc chữa yếu sinh lý, thận hư ở nam giới.

Cá chạch

Trong Đông y, cá chạch có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ thận, bổ tỳ… Nếu bạn đang gặp vấn đề về thận như yếu thận, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, mất hưng phấn khi quan hệ thì hãy bổ sung cá chạch trong bữa ăn.

Xem ngay: Thuốc bổ thận tốt nhất hiện nay dành cho nam và nữ giới

Những món ăn bổ thận tráng dương

Các bà, các mẹ thường “rỉ tai” nhau những món ăn bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý giúp cải thiện và nâng cao chất lượng đời sống vợ chồng. Dưới đây là 11 món ăn bổ thận tráng dương đơn giản, dễ nấu nhất:

Đuôi heo nấu kim anh tử

Công hiệu: Bổ thận, tráng dương, cố tinh

Nguyên liệu:

• Kim anh tử 25g
• Đỗ trọng 30g
• Đuôi heo 2 cái

Cách nấu:

• Đuôi heo cạo lông, rửa sạch, chặt thành khúc nhỏ
• Cho tất cả vào nồi đất, đổ nước vừa đủ, ninh đến khi chín sau đó nêm ít muối, gia vị

Canh khiếm thực nấu thịt rùa

Công hiệu: Bổ thận tráng dương, bổ tỳ, tư âm cố sáp

Nguyên liệu:

• Khiếm thực 60g
• Hạt sen 60g
• Thịt rùa 0,5kg
• Câu kỷ tử 30g
• Rượu 1 muỗng canh
• Muối, bột ngọt một ít

Cách nấu:

• Rùa giết mổ sạch, lấy thịt cắt lát nhỏ
• Cho thịt rùa cùng khiếm thực, hạt sen, câu kỷ tử vào nồi, đổ nước cho ngập mặt
• Đun sôi, thêm rượu và muối, sau đó chuyển sang đun lửa nhỏ trong khoảng 3 giờ, nêm bột ngọt thì tắt bếp

Vịt hầm ngũ vị tử

Công hiệu: Bổ thận, ích phế, chữa ho bình suyễn.

Nguyên liệu:

• Ngũ vị tử 50g
• Thịt vịt vừa đủ

Cách nấu:

• Ngũ vị tử vo sạch, thịt vịt cắt lát sử dụng sau
• Ngũ vị tử hầm với thịt vịt, cho đến khi thịt nhừ
• Nêm gia vị thì hoàn tất

Cách dùng: Dùng làm món ăn với cơm hoặc ăn riêng.

Canh gà nấu lộc nhung bổ thận tráng dương

Công hiệu: Bổ thận tráng dương

Nguyên liệu:

• Lộc nhung 3g
• Cánh gà 100g
• Dầu ăn, muối, bột ngọt vừa đủ

Cách nấu:

• Lộc nhung cắt lát
• Cánh gà rửa sạch, nấu với 4 chén nước khi sôi vớt hết váng, đun cho đến khi còn 2 chén nước
• Lộc nhung nấu với 1 chén nước còn nửa chén, đổ vào nước cánh gà nấu tiếp trong giây lát, thêm dầu ăn, muối gia vị

Cháo bột lộc nhung

Công hiệu: Bổ thận tráng dương

Nguyên liệu:

• Bột lộc nhung 3g
• Gạo tẻ 50g
• Muối vừa đủ

Cách nấu:

• Gạo tẻ vo sạch
• Đổ nước vừa đủ ninh cháo
• Sau khi ninh cháo sôi thì thêm bột lộc nhung vào, nêm ít muối

Cháo lộc nhung

Công hiệu: Bổ thận tráng dương

Nguyên liệu:

• Lộc nhung 6g
• Gạo tẻ 100g
• Gừng tươi, muối vừa đủ

Cách nấu:

• Lộc nhung tán nhuyễn, gừng tươi cắt sợi
• Gạo tẻ vo sạch, đổ nước ninh cháo
• Sau khi sôi thêm lộc nhung, gừng tươi, nêm muối gia vị

Cách dùng: Chia dùng 2 lần vào sáng và chiều

Đỗ trọng nấu bao tử heo

Công hiệu: Bổ thận tráng dương

Nguyên liệu:

• Đỗ trọng 50g
• Bao tử heo 250g
• Muối, bột ngọt vừa đủ

Cách nấu:

• Đỗ trọng rửa sạch, cắt lát, bao tử heo rửa sạch cắt lát nhỏ
• Đổ nước vừa đủ hầm canh, khi thịt nhừ nêm muối, bột ngọt thì dùng

Thịt gà hầm tiên mao

Công hiệu: Bổ thận tráng dương

Nguyên liệu:

• Tiên mao 10g
• Kim anh tử 15g
• Thịt gà 300g
• Muối vừa đủ

Cách nấu:

• Tiên mao dùng nước vo gạo ngâm 3 ngày, chế biến sử dụng sau
• Thịt gà cắt lát, cho vào nồi đất, đổ nước vừa đủ, đun sôi bằng lửa mạnh, chuyển lửa riu hầm 1 giờ
• Thêm tiên mao, kim anh tử cùng hầm 1 giờ
• Đến khi thịt nhừ, nêm ít muối thì hoàn tất

Cật dê hầm nhục thung dung

Công hiệu: Bổ thận tráng dương, ích tinh nhuận trường

Nguyên liệu:

• Nhục thung dung 30g
• Cật dê 1 cặp
• Bột tiêu, bột ngọt, muối vừa đủ

Cách nấu:

• Cật dê bổ làm đôi rửa sạch, nhục thung dung rửa sạch, cắt lát
• Tất cả nguyên liệu cho vào nồi đất, thêm nước, đun sôi bằng lửa mạnh
• Sau đó chuyển lửa nhỏ hầm khoảng nửa giờ, cho đến khi cật chín
• Vớt bỏ nhục thung dung, nêm bột tiêu, bột ngọt, muối thì hoàn tất

Cháo hồ đào

Công hiệu: Bổ thận, bổ ích phế thận, nhuận trường tiêu sỏi

Nguyên liệu:

• Hồ đào (quả óc chó) 15g
• Gạo tẻ 100g

Cách nấu:

• Gạo tẻ vo sạch, hồ đào băm nhuyễn
• Tất cả nguyên liệu cho vào nồi, đổ nước vừa đủ
• Đun sôi bằng lửa mạnh, chuyển lửa liu ninh nửa giờ, cho đến khi nhừ

Hồ đào xào hẹ

Công hiệu: Ôn thận tráng dương, cường eo thông tiện

Nguyên liệu:

• Hồ đào 50g
• Hẹ 200g
• Dầu mè, muối vừa đủ

Cách nấu:

• Hẹ rửa sạch, cắt khúc nhỏ
• Hồ đào sau khi rửa sạch dùng dầu mè chiên vàng
• Thêm lá hẹ đảo đều, nêm muối vừa đủ, tắt bếp

Rau bổ thận tráng dương tốt nhất

Các loại rau được xem là thần dược giúp nam giới bổ thận tráng dương, cải thiện sức khỏe tốt bao gồm: Cà chua, cải bắp, cần tây, bí đỏ… Vì trong những loại rau này có chứa androsterone và carotene giúp nâng cao số lượng tinh trùng, phòng ngừa bệnh ung thư, phì đại tuyến tiền liệt…

Rau cần tây bổ thận

Rau cần tây được xem là một trong những loại rau kích thích tình dục tuyệt vời. Cần tây có chứa nhiều androsterone – hormon không mùi được tiết ra ở nam giới thông qua tuyến mồ hôi giúp kích thích sự hưng phấn của phụ nữ.

Rau muống

Theo các chuyên gia, rau muống có chứa nhiều hoạt chất và dưỡng chất có lợi, đặc biệt là Arginine. Do đó, việc ăn nhiều rau muống kết hợp với NO nội sinh có thể tăng cường tuần hoàn dương vật, giúp nam giới bổ thận tráng dương, chức năng và khả năng cương cứng dương vật tốt.

Bí ngô

Bí ngô không chỉ là thực phẩm ngon, giàu chất dinh dưỡng, mà còn là bài thuốc bổ thận tráng dương rất hiệu quả. Trong bí ngô có chứa hàm lượng tinh bột cao, chỉ số đường huyết thấp nên rất phù hợp với những người mắc bệnh thận. Bí ngô có tác dụng tăng lượng đường có trong máu, từ đó hỗ trợ quá trình lọc ở thận diễn ra dễ dàng hơn.

Bắp cải

Rau cải bắp có chứa Phytochemical giúp đẩy lùi những tế bào tự do có hại cho da và cơ thể. Ngoài ra, cải bắp còn chứa hàm lượng kali ít giúp giảm bớt áp lực cho thận.

Súp lơ

Trong rau súp lơ có chứa những chất như indoles, glucosinolate và thioxyanat có tác dụng giảm tải công việc của thận, khử tất cả các chất thải độc hại trong cơ thể.

Xem thêm: Bổ can thận là gì? Những bài thuốc bổ can thận có tác dụng gì?

Bổ thận tinh bằng thảo dược tự nhiên

Ngoài bổ sung dinh dưỡng theo chế độ “ăn gì bổ thận tráng dương”, bạn có thể xem xét dùng thêm thảo dược có chức năng này để hiệu quả đạt được tối ưu nhất. Theo đó, Cao Bổ Thận với thành phần chiết xuất từ 6 vị thảo mộc kinh điển trong Đông y giúp bổ thận tinh là một sản phẩm tiểu biểu.

Thành phần trong Cao Bổ Thận gồm các vị thuốc được kết hợp với nhau trong một “tỷ lệ vàng”:

• Tơ Hồng Xanh: Có vai trò thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp, lương huyết, chữa chứng thận hư gây mờ mắt, tay chân tê mỏi.
• Cẩu Tích: Giúp bổ can thận, trừ phong thấp, bồi bổ xương khớp.
• Dây Đau Xương: Tác dụng khu phong trừ thấp, thư cân hoạt lạc.
• Cỏ Xước: Giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, bồi bổ can thận.
• Tục Đoạn: Bổ can ích thận, mạnh gân cốt, cầm máu, hoạt huyết, giảm đau.
• Xích Đồng: Giúp chống viêm, kháng khuẩn, chữa đau lưng mỏi gối do suy giảm chức năng thận.

Cao Bổ Thận là dạng cao đặc nguyên chất, được điều chế theo công thức cổ truyền. Nhờ vậy, giá trị dược liệu trong cao rất lớn. Thuốc ở dạng cao cũng giải quyết được rất nhiều vấn đề trong điều trị mà các dạng thuốc khác không làm được. Bạn đọc quan tâm đến vấn đề này có thể theo dõi phân tích chuyên sâu của bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương (Nguyên giảng viên Học viện YHCT Tuệ Tĩnh):

Không chỉ giúp bổ thận tráng dương, Cao Bổ Thận còn được dùng để điều trị, hỗ trợ và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến thận như: Chứng thận hư, thận yếu, yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, tiểu đêm nhiều lần,…

Bấm vào đây để bác sĩ trực tiếp tư vấn!

Trong thực tiễn điều trị, 85% trường hợp cho kết quả điều trị tốt chỉ sau 1-2 liệu trình dùng thuốc. Đây chính là cơ sở giúp Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường được trao tặng bằng khen và cúp vàng “Thương hiệu an toàn vì sức khỏe cộng đồng năm 2018”.

Tham khảo một số trường hợp đã dùng Cao Bổ Thận:

Anh Đào Minh Tân

Anh Lê Văn Hoàng

Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc “Ăn gì bổ thận tráng dương” và cách điều trị hiệu quả nhất. Nếu bạn đang mắc những bệnh lý về thận thì hãy bổ sung những món ăn bổ thận tráng dương và ăn những loại rau bổ thận ở trên. Điều này sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe của thận, tăng cường sinh lực.

Nếu còn thắc mắc cần tư vấn, bấm vào khung chat với bác sĩ để được hỗ trợ nhanh nhất!

Chúng tôi xin cung cấp địa chỉ nhà thuốc:

Top 16 những món ăn bổ thận viết bởi Cosy