Xem Ngay Top 19 những thực phẩm làm mất sữa [Đánh Giá Cao]

Để việc chăm sóc bé yêu được diễn ra thuận lợi, trong quá trình chăm sóc sau sinh mẹ bỉm cần phải biết và tránh xa những loại thực phẩm gây mất sữa sau sinh này.

5 thực phẩm gây mất sữa sau sinh mà mẹ cần tránh ngay

Nếu như trước đây, những bí quyết giúp mẹ sau sinh và bé được khỏe mạnh đều là sự đúc kết từ kinh nghiệm lâu năm của các cô, các mẹ, các bà thì hiện nay, sự phát triển của khoa học đã giúp mẹ có được cái nhìn có cơ sở hơn.

Một trong số những vấn đề được quan tâm từ xưa đến nay chính là làm sao để có nhiều sữa mẹ. Bên cạnh việc bổ sung bằng những thực phẩm lợi sữa, thì việc biết đến và tránh xa những thực phẩm gây mất sữa sau sinh dưới đây cũng vô cùng cần thiết.

Rau củ có tính hàn

Một số loại rau củ có thể kể đến như cải bắp, mướp đắng (khổ qua) hay lá dâu tằm đều là những loại rau có tính hàn dễ gây mất sữa ở mẹ sau sinh. Tuy là những món ăn thường thấy tại bữa cơm gia đình song mẹ vẫn nên hạn chế sử dụng những loại rau củ này trong thời gian đang cho con bú. Bởi lẽ bên cạnh việc gây mất sữa, rau củ có tính hàn còn có khả năng gây lạnh bụng, làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ và bé.

Tránh sử dụng rau củ có tính hàn dễ gây mất sữa cho mẹ sau sinh

Các loại rau thơm (rau gia vị)

Với những ai có thói quen sử dụng rau gia vị để bỏ kèm vào các món ăn chính, thì những loại rau như bạc hà, rau mùi tây, mùi ta, rau răm, tỏi, ớt đều không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, mẹ sau sinh đang cho con bú hãy cân nhắc đối với những loại rau này.

Thực tế cho thấy nhiều mẹ sau sinh đã mất sữa sau khi ăn những loại rau trên. Vì vậy để đảm bảo có sữa cho con bú, mẹ nên hạn chế sử dụng loại thực phẩm gây mất sữa sau sinh kể trên khi thực hiện chăm sóc sau sinh.

Mẹ nên hạn chế ăn những loại rau gia vị khi đang cho bé bú

Các loại măng

Là món ăn lạ miệng được nhiều người yêu thích, song các loại măng từ măng tươi cho tới măng khô đều có chứa cyanide – một loại chất độc gây hại cho sức khỏe. Hàm lượng chất độc không quá lớn cũng như quá trình chế biến và xào nấu có thể làm giảm độc tính của măng nên chúng ta có thể ăn nó như một món ăn bình thường.

Tuy nhiên, đây là món ăn mà mẹ sau sinh đang cho con bú không nên sử dụng vì khả năng gây mất sữa khá cao. Để tránh những ảnh hưởng xấu, mẹ chỉ nên sử dụng thực phẩm này sau khi cai sữa cho con.

Măng không tốt đối với những mẹ bỉm cho con bú và có nguy cơ cao gây mất sữa

Đồ uống có cồn và có ga

Không chỉ thức ăn mới có khả năng gây mất sữa mà nước uống cũng là một yếu tố quan trọng có thể tác động đến sữa mẹ. Trong đó đồ uống có cồn như rượu, bia hay đồ uống có ga như nước ngọt đều là những thực phẩm gây mất sữa sau sinh mà mẹ nên hạn chế sử dụng.

Thậm chí, nếu bé yêu bú phải sữa mẹ có chứa cồn hoặc ga thì bé cũng bị tác động xấu đến sức khỏe. Do vậy, đây là những loại thức uống được khuyến cáo cho mẹ bầu và cả mẹ sau sinh đang cho con bú.

Tránh dùng đồ uống có cồn, nước ngọt có ga để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé

Thực phẩm chứa caffein

Thói quen sử dụng đồ uống chứa caffein đối với một số người có lẽ là thói quen khó bỏ. Thế nhưng sau khi sinh thì việc hạn chế sử dụng cafe, socola, lá trà xanh là hoàn toàn cần thiết. Bởi lẽ khi bé yêu của bạn bú sữa có chứa caffein sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực gây khó chịu, quấy khóc.

Caffein cũng khiến cho bản thân mẹ gặp phải tình trạng khó ngủ, tiêu hóa không ổn định. Tất cả những vấn đề trên sẽ dễ khiến mẹ không đủ sữa cho con bú. Vì vậy, mẹ nên tránh xa loại thực phẩm gây mất sữa sau sinh này.

Caffein sẽ theo sữa mẹ truyền cho bé bú, không tốt cho sức khỏe của con

Bỏ túi bí quyết giúp mẹ bỉm lấy lại sữa sau sinh hiệu quả

Để tránh mất sữa sau sinh, bên cạnh việc tránh xa những thực phẩm kể trên, mẹ có thể bổ sung thêm các loại thức ăn lợi sữa như các loại thịt, cá; trái cây, sữa và một số loại thảo dược như lá bồ công anh, lá đinh lăng,…

Bên cạnh đó, mẹ có thể làm giảm tình trạng tắc sữa nhờ liệu trình tại Mama Maia Spa – spa chăm sóc sau sinh tin cậy của nhiều mẹ bỉm tại Hà Nội nhờ những bí quyết chăm sóc mẹ sau sinh độc quyền giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, lấy lại vóc dáng và làm đẹp da.

Massage giảm đau mỏi, hồi phục sức khỏe cho mẹ sau sinh

Trong các bước chăm sóc sau sinh giúp mẹ nhanh trở lại với trạng thái tốt nhất của mình, Mama Maia Spa sẽ làm giảm tức ngực, giảm tắc sữa bằng kỹ thuật massage cho vùng ngực. Ngoài ra, dịch vụ chăm sóc sau sinh của Mama Maia Spa cũng hỗ trợ thông tắc, đẩy tia sữa cho mẹ khi cần thiết.

Với 2 sự lựa chọn chăm sóc sau sinh tại spa và chăm sóc sau sinh tại nhà cùng 3 gói dịch vụ đa dạng (60 phút – 90 phút – 120 phút), mẹ có thể chủ động và linh hoạt để sử dụng dịch vụ tốt nhất cho mình.

Bước dưỡng da với nguyên liệu thiên nhiên trong gói chăm sóc sau sinh

Nhiều chị em đồng hành với Mama Maia Spa từ khi còn bầu bí, sau sinh và chăm sóc bé với các gói liệu trình đa dạng:

Nhờ những hiệu quả mà Mama Maia Spa đem lại, nơi đây đã trở thành địa chỉ quen thuộc của rất nhiều bà mẹ bỉm sữa. Thậm chí, nhiều sao Việt cũng trở thành khách hàng thân thiết của Mama Maia Spa từ khi mang thai cho tới khi sinh như MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, MC Minh Hương, DV Huyền Sâm, MC Thùy Dung,…

MC Minh Trang tin tưởng lựa chọn Mama Maia Spa để hồi phục sức khỏe sau sinh

Top 19 những thực phẩm làm mất sữa viết bởi Cosy