Các nguyên nhân khiến người trẻ tuổi bị run tay
Nguyên nhân gây ra bệnh run tay chân ở người trẻ thường là do rối loạn thần kinh thực vật, run vô căn, do dùng chất kích thích, tâm lý căng thẳng, cường giáp, tổn thương não, thiếu vitamin… Một số người trẻ tuổi còn bị run tay sinh lý, có thể tự hết mà không cần điều trị bằng thuốc. Cụ thể như sau:
Rối loạn thần kinh thực vật
Run do rối loạn thần kinh thực vật thường xuất hiện khi người bệnh lo lắng, căng thẳng, đứng trước đám đông hay làm các động tác chính xác như ký tên, viết… Khi điều chỉnh được tâm lý, tình trạng run sẽ thuyên giảm. Ngoài run tay, người bệnh có thể thấy hồi hộp, tim đập nhanh, run chân…
Run vô căn
Run vô căn thường do di truyền. Người bệnh thường bị run tay khi bắt đầu cầm bút viết, cầm kéo, ly nước…, có thể kèm theo run giọng nói, lưỡi, thân người nhưng ít khi run ở chân.
Run vô căn có xu hướng tiến triển nặng dần theo thời gian. Do đó người bệnh điều trị tích cực ngay khi được chẩn đoán.
Tổn thương não
Chứng run tay ở người trẻ đôi khi cũng xuất phát từ các tổn thương não, di chứng của viêm não, sốt cao co giật ngày bé, bệnh đa xơ cứng hoặc rối loạn thoái hóa di truyền. Các bệnh lý này ảnh hưởng đến chức năng của não bộ, trong đó có hệ thống thần kinh vận động và gây ra các chứng run tay, co giật cơ bắp, yếu cơ, chậm vận động.
Các nguyên nhân khác
Run tay ở người trẻ cũng có thể là dấu hiệu của bệnh cường giáp, bệnh tiểu não… Ngoài ra, lạm dụng các chất kích thích (cồn, caffeine…) trong thời gian dài hoặc chế độ ăn thiếu magie, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D cũng gây ra run tay.
Cách chữa bệnh run tay ở người trẻ
Việc chữa bệnh run tay ở người trẻ gặp nhiều khó khăn vì không dễ chẩn đoán, chưa có thuốc đặc trị lại phụ thuộc vào lối sống và tâm lý. Tuy nhiên, nếu bạn kiên trì và biết cách điều trị đúng thì sẽ cải thiện được triệu chứng.
Dùng thuốc tây
Nếu người bệnh chỉ bị run nhẹ với tần suất thấp, các bác sĩ có thể chỉ định các loại vitamin, magie… để cải thiện. Khi tình trạng run trở nên nghiêm trọng và gây khó khăn cho sinh hoạt hàng ngày hoặc người bệnh cảm thấy lo âu, căng thẳng quá mức, một số loại thuốc như thuốc chẹn beta, thuốc an thần sẽ được cân nhắc sử dụng.
Chế độ ăn uống khoa học
- Ăn nhiều rau, củ quả tươi, các loại quả hạch,… chứa nhiều vitamin D, C, kali, magie có lợi cho hệ thần kinh.
- Sử dụng các loại thịt trắng như thịt gia cầm, cá,… có hàm lượng cholesterol thấp thay thế cho các loại thịt đỏ.
- Ưu tiên các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, yến mạch, gạo lứt,… bổ sung chất xơ hòa tan và vitamin B1, B6, B12.
- Không uống rượu, bia, caffeine hay các chất kích thích.
- Chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm run tay.
Chế độ tập luyện, nghỉ ngơi điều độ
- Bỏ thuốc lá để tránh làm tổn thương não bộ, rối loạn hệ thần kinh làm tình trạng run trở nên nặng nề hơn.
- Giảm tải khối lượng công việc, thư giãn bằng cách nấu ăn, đọc sách, nghe nhạc và tập yoga, thiền.
- Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
Sử dụng thảo dược giúp giảm run tay
Thiên ma và Câu đằng là hai loại thảo dược đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh về khả năng giúp giảm run tay. Các thảo dược này có tác dụng an thần, trấn tĩnh, tăng cường chức năng não bộ, ổn định tính dẫn truyền thần kinh, từ đó mang lại hiệu quả trên nhiều nguyên nhân gây run khác nhau.
Sử dụng phối hợp Thiên ma Câu đằng là giải pháp đang giúp nhiều người trẻ giảm dần các triệu chứng run tay và lấy lại tự tin trong cuộc sống.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện – hỗ trợ giảm run tay chân, hỗ trợ vận động của cơ thể
Với thành phần chính là cao Thiên ma – Câu đằng cùng các thảo dược khác, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện là sự lựa chọn phù hợp cho người bị run chân tay, hỗ trợ giảm triệu chứng run chân tay và hỗ trợ vận động bình thường của cơ thể.
Đừng để run chân tay trở thành rào cản trong cuộc sống của bạn!
Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại bài viết: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe VƯƠNG LÃO KIỆN
