Khi mang thai bà bầu bị nghẹt mũi, hắt hơi sẽ rất ngại uống thuốc vì lo sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy có cách trị nghẹt mũi cho bà bầu nào mà không cần dùng đến thuốc? Hãy cùng chuyên mục Thai Kỳ của AVAKids tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
1Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị nghẹt mũi
Tình trạng nghẹt mũi ở mẹ bầu xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau:
- Cúm: Tình trạng này khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, kèm theo nghẹt mũi, nhức đầu, sổ mũi, mệt mỏi.
- Cảm lạnh: Do bị cảm khi mang thai, mẹ sẽ bị nghẹt mũi và chảy nước mũi trong vài ngày.
- Viêm mũi thai kỳ: Biểu hiện là nghẹt mũi kéo dài trên 6 tuần. Đây là một tình trạng nghiêm trọng cần được chăm sóc và can thiệp y tế kịp thời.
- Viêm xoang: Bà bầu có tiền sử viêm xoang không tránh khỏi tình trạng nghẹt mũi khi xoang tái phát do thay đổi thời tiết.
Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu bị nghẹt mũi
2Nghẹt mũi ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé như thế nào?
Nghẹt mũi khiến mẹ bầu khó thở bằng mũi, phải thở bằng miệng nhiều hơn, lượng oxy cung cấp cho cơ thể vì thế sẽ kém đi. Tình trạng thiếu oxy kéo dài sẽ gây ra các biến chứng như:
- Tăng huyết áp thai kỳ
- Nguy cơ tiền sản giật
- Thai nhi chậm phát triển do hệ hô hấp của mẹ yếu, không cung cấp đủ oxy cho bé
- Căng thẳng, mệt mỏi do ngạt mũi
- Chất lượng giấc ngủ kém, suy nhược cơ thể
Những trường hợp nghẹt mũi do bệnh lý thì nguy cơ biến chứng càng cao. Vì vậy, để tránh những điều đáng tiếc có thể xảy ra, mẹ bầu cần quan tâm đến sức khỏe của mình. Đừng chủ quan bỏ qua những biểu hiện bình thường nhất. Nên thăm khám định kỳ và áp dụng các cách trị nghẹt mũi cho bà bầu phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con.
314 Cách trị nghẹt mũi cho bà bầu
Sau đây, AVAKids sẽ gợi ý cho mẹ 14 cách trị nghẹt mũi khi mang thai an toàn, không dùng thuốc:
Súc miệng với nước muối
Muối có tác dụng kháng khuẩn rất tốt nên việc thường xuyên súc miệng bằng nước muối vừa giúp ngăn vi khuẩn gây viêm mũi tấn công xuống họng, vừa giúp mũi sạch hơn vì khi súc miệng, một phần nước muối sẽ quay trở lại mũi.
Rửa mũi bằng nước muối
Nghẹt mũi và khó thở khi mang thai có thể do dịch nhầy trong mũi quá nhiều. Do đó, dùng nước muối sinh lý để rửa mũi mỗi ngày 2 – 3 lần sẽ làm sạch mũi, loại bỏ dịch nhầy để mũi thông thoáng, mẹ bầu không còn bị nghẹt mũi.
Uống nhiều nước
Nước có thể giúp loại bỏ chất nhầy đặc trong mũi và giảm nghẹt mũi khi mang thai. Mẹ nên uống nước ấm hoặc nước ấm pha với mật ong và chanh vì chúng có hiệu quả điều trị nghẹt mũi tốt hơn nước lọc.
Uống trà gừng
Gừng có tác dụng kháng viêm nên nếu mẹ bầu bị nghẹt mũi có thể pha nước nóng với vài lát gừng tươi và một thìa mật ong rồi uống. Trà gừng mật ong giúp làm ấm các cơ quan hô hấp và giảm nghẹt mũi khi mang thai.
Trà gừng kết hợp mật ong ruồi nguyên chất Xuân Nguyên 160 ml giúp trị nghẹt mũi hiệu quả
Bổ sung vitamin C
Vitamin C giúp tăng sức đề kháng, cơ thể khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa virus, vi khuẩn tấn công. Bà bầu bị nghẹt mũi khi mang thai nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C để cơ thể chống chọi với bệnh tật và hồi phục nhanh hơn.
Xông hơi trị nghẹt mũi
Xông hơi là một phương pháp phổ biến và hiệu quả giúp mẹ bầu thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi. Mẹ chỉ cần cho nước vào nồi lớn và đun sôi rồi đổ ra chậu. Sau đó, quấn một chiếc khăn tắm dày quanh đầu và đặt chậu bên dưới mặt để hơi nước bốc lên. Mẹ hít lấy hơi nước bốc hơi trong vài phút, tình trạng nghẹt mũi sẽ giảm đi.
Dùng máy phun sương
Không khí ấm và ẩm sẽ giúp làm dịu cơn ngứa mũi. Vì vậy, mẹ bầu bị nghẹt mũi có thể cân nhắc đặt máy máy phun sương trong phòng làm việc hoặc phòng ngủ để cải thiện tình trạng nghẹt mũi.
Rửa mũi với muối và baking soda
Cho một thìa cà phê muối và baking soda vào một chai nước và lắc đều. Mẹ có thể dùng ống tiêm (đã tháo kim) hoặc dụng cụ rửa mũi rồi bơm dung dịch vào từng lỗ mũi và để nước chảy ra bên còn lại, lặp lại vài lần cho đến khi hết nghẹt mũi.
Hỉ mũi
Dùng ngón tay cái đè một bên lỗ mũi và xì mũi nhẹ nhàng. Điều này sẽ làm cho chất nhầy chảy ra từ lỗ bên kia, lỗ mũi thông thoáng hơn, giảm tắc nghẽn. Thực hiện cách này một vài lần cho đến khi mẹ cảm thấy thoải mái hơn.
Kê cao gối
Kê cao gối cũng là một trong những cách trị nghẹt mũi cho bà bầu hiệu quả. Khi ngủ, hãy để mũi cao hơn tim vì trọng lực sẽ giúp mũi tiết dịch nhầy, giúp giảm nghẹt mũi và ợ nóng khi mang thai. Ngoài ra, chèn gối quanh cổ sẽ giúp cổ và cột sống của mẹ được cân bằng.
Tập thể dục
Tập các bài tập thể dục cho bà bầu hay đi bộ cũng là một cách trị nghẹt mũi cho bà bầu hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ không nên tập thể dục ngoài trời vì khói, bụi bẩn có thể làm nặng thêm tình trạng nghẹt mũi.
Ngoài ra, mẹ cũng nên tập một vài bài tập liên quan đến tim mạch hay yoga cho bà bầu để cải thiện lưu thông máu, chúng sẽ giúp mẹ ngủ ngon trong những tháng cuối thai kỳ.
Tập thể dục là cách trị nghẹt mũi cho bà bầu hiệu quả
Bấm huyệt
Bấm huyệt chữa nghẹt mũi không phải là một phương pháp điều trị mới. Bà bầu dùng ngón tay cái ấn vào huyệt hai bên cánh mũi (nơi tiếp giáp với cánh mũi, trên nếp gấp rãnh mũi má) trong khoảng 5 phút.
Mẹ hãy ấn lần lượt từng bên hoặc ấn cả 2 bên cùng một lúc. Với cách trị nghẹt mũi cho bà bầu này, chất nhầy ở mũi sẽ bị loại bỏ và không còn nghẹt mũi.
Giữ ấm chân
Giữ ấm chân sẽ giúp mẹ hạn chế được tình trạng trị nghẹt mũi. Mẹ có thể thử mang vớ khi đi ngủ ngoài ra hãy thoa dầu tràm vào chân trước khi mang vớ. Việc này sẽ giúp chân và cơ thể ấm áp hơn và giảm nghẹt mũi hiệu quả.
Xịt thông mũi
Thuốc xịt hoặc thuốc hít thông mũi thường có bán ở các hiệu thuốc sẽ giúp giảm viêm nghẹt mũi và thông đường thở. Những loại thuốc xịt hoặc thuốc hít này rất dễ mua, dễ sử dụng và tiện mang theo người.
4Lưu ý khi trị nghẹt mũi cho bà bầu
Để trị nghẹt mũi hiệu quả, bà bầu cần lưu ý một số điều sau:
- Không tự ý dùng thuốc để điều trị: Do giai đoạn mang thai đặc biệt nhạy cảm nên bà bầu không được tự ý dùng thuốc để điều trị vì có thể gây hại cho thai nhi. Mẹ chỉ nên sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
- Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu chỉ nên dùng các loại thuốc xịt mũi theo chỉ định của bác sĩ, đặc biệt là bà bầu bị viêm xoang.
- Để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu nên đi khám thai định kỳ đúng lịch. Ngoài ra, mẹ nên lựa chọn địa chỉ tin cậy để được theo dõi, đánh giá và xử lý kịp thời các vấn đề có thể xảy ra.
- Việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cũng giúp mẹ phòng tránh bệnh hiệu quả. Mẹ nên bổ sung thêm sữa bầu hoặc các loại thuốc bổ cho bà bầu để có thêm dưỡng chất cần thiết.
Hi vọng với những cách trị nghẹt mũi cho bà bầu mà AVAKids chia sẻ trên đây sẽ giúp mẹ yên tâm hơn. Nếu mẹ còn lo lắng về sức khỏe của mình, hãy đến gặp bác sĩ để được đánh giá và điều trị.
Mọi thông tin do AVAKids cung cấp chỉ mang tính chất tham khảo, không có tác dụng thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa.
Tổng hợp bởi Ngọc Hân
Kiểm duyệt bởi Trúc Lâm