Bài viết này có đồng tác giả là đội ngũ biên tập viên và các nhà nghiên cứu đã qua đào tạo, những người xác nhận tính chính xác và toàn diện của bài viết. Nhóm Quản lý Nội dung của wikiHow luôn cẩn trọng giám sát công việc của các biên tập viên để đảm bảo rằng mọi bài viết đều đạt tiêu chuẩn chất lượng cao.Bài viết này đã được xem 114.564 lần.
Mặc dù chưa có bằng chứng cho thấy siêu năng ngoại cảm (telekinesis) có thật hay có thể học được, thì việc thử luyện tập cũng không có hại gì. Nếu muốn tự tìm hiểu, bạn có thể thiền để đưa tâm trí vào khuôn khổ và luyện tập hình dung đồ vật. Khi đã thanh lọc được tâm trí và có thể hình dung ra một món đồ kỹ đến từng chi tiết, bạn có thể tập trung tạo kết nối với chúng. Hãy toàn tâm tập trung vào cách bạn muốn di chuyển đồ vật và truyền tải ý muốn đó đến vật thể. Có công mài sắc có ngày nên kim, nên hãy kiên nhẫn và rèn luyện để tiến bộ mỗi ngày.
Các bước
Phần 1 Phần 1 của 3:Tập trung vào suy nghĩ của bạn
- 1Tin rằng siêu năng ngoại cảm là có thật. Bạn sẽ không thể đạt được thành tựu nào nếu cố chấp bám vào những ý niệm hạn hẹp, hoài nghi. Nếu cứ tự nhủ rằng sẽ chẳng có gì xảy ra, dù là chỉ trong tiềm thức, thì sẽ chẳng có gì xảy ra thật. Thế nên ngay từ vạch xuất phát, bạn phải thuyết phục bản thân rằng mình có thể dùng tâm trí để dịch chuyển đồ vật.[1] X Nguồn nghiên cứu
- Siêu năng ngoại cảm hiện chưa có bằng chứng khoa học nào, nhưng cũng không có bằng chứng xác đáng rằng khả năng đó không thể tồn tại.[2] X Nguồn nghiên cứu
- 2Thiền mỗi ngày để phát triển kỷ cương tâm trí. Hãy mặc một bộ đồ rộng, ngồi trong tư thế thoải mái và nhắm mắt lại. Vừa hít vào thật sâu vừa đếm đến 4, giữ hơi thở đó trong 4 nhịp, rồi vừa thở ra vừa đếm đến 8. Chú ý đến suy nghĩ của mình khi đang kiểm soát nhịp thở và tưởng tượng rằng mỗi suy nghĩ là một ngôi sao trên trời.
- Khi thở ra, hãy tưởng tượng những ngôi sao ấy đang mờ đi ngoại trừ một mặt trời vẫn ngày một sáng hơn. Những suy nghĩ ngẫu nhiên, thoáng qua sẽ dần lặng im khi bạn tập trung vào một ngôi sao sáng duy nhất.
- Tiếp tục kiểm soát hơi thở mà không quá căng thẳng, tập trung vào việc đưa tâm trí về một ý niệm duy nhất.
- Đa số con người đều quen với việc ôm đồm 50 việc cùng lúc nên bạn hãy kiên nhẫn. Sẽ mất một thời gian để trau dồi trí lực và đưa tâm trí về một ý niệm duy nhất.
- 3Luyện tập hình dung đồ vật càng chi tiết càng tốt. Hãy vắt đầu bằng cách quan sát một vật thể nho nhỏ quanh bạn, như một quả táo hay cốc nước. Hãy cố khắc ghi từng đặc điểm của chúng vào tâm trí. Khi nhận thấy bản thân đã biết và hiểu đồ vật rồi, hãy nhắm mắt lại và hình dung hình ảnh đồ vật ấy trong tâm trí càng rõ ràng càng tốt.[3] X Nguồn nghiên cứu
- Hãy cố hình dung hình dáng, màu sắc, độ cứng mềm, mùi hương và những chi tiết nhỏ khác của vật thể. Bạn có thể luyện tập hình dung vào lúc thiền, kiểm soát hơi thở, dọn sạch tâm trí và tập trung vào một vật thể duy nhất.
- Trong quá trình luyện tập, hãy dần nâng mức độ lên những vật thể phức tạp hơn. Luyện tập cho đến khi nào bạn có thể hình dung được cả khung cảnh, như phòng bạn chẳng hạn. Bạn có thể nhìn thấy bản thân ngồi giữa những vật thể, hình dung càng rõ ràng càng tốt.
- 4Hãy kiên nhẫn và tiếp tục rèn luyện. Siêu năng ngoại cảm đòi hỏi bạn phải toàn tâm toàn ý vào khoảnh khắc. Tâm trí bạn không đi vẩn vơ và suy nghĩ cũng không được lạc lối. Sẽ cần một thời gian để đạt đến một mức độ kỷ cương tâm trí, nên hãy cố gắng luyện thiền và hình dung mỗi ngày.[4] X Nguồn nghiên cứu
- Thông qua quá trình rèn luyện, bạn sẽ thấy ngày càng dễ dàng dọn dẹp suy nghĩ vu vơ khỏi đầu óc, tập trung chú ý và hình dung vật thể rõ ràng hơn. Một khi đã luyện được tâm trí, bạn có thể bắt đầu vươn tới vật thể chỉ bằng suy nghĩ.
Quảng cáo
Phần 2 Phần 2 của 3:Tiếp cận vật thể
- 1Tập trung vào một vật thể nhỏ, không chú ý gì khác. Hãy đặt trước mặt bạn một vật thể nhỏ, như cây bút chì hay que diêm. Bắt đầu thiền để thanh lọc tâm trí và sẵn sàng tập trung. Hãy làm dịu những suy nghĩ ngẫu nhiên, thoáng qua và nhìn vật thể thật rõ ràng bằng trí nhãn.[5] X Nguồn nghiên cứu
- 2Tập trung vào mối liên kết giữa bạn và vật thể. Một khi đã học được cách kiểm soát suy nghĩ và hình dung vật thể, hãy tập trung vào nguồn năng lượng kết nối bạn với thế giới bên ngoài. Hình dung nguồn năng lượng và vật chất chảy qua mình, vật thể và không gian giữa cả hai. Bạn sẽ thấy ranh giới giữa bạn và thế giới ngoại tại dần phai mờ và nhận ra bạn và vật thể hòa làm một.[6] X Nguồn nghiên cứu
- Đó là ý niệm hình thành nên nền tảng của siêu năng ngoại cảm: bạn và vật thể là một. Để dịch chuyển được vật thể, bạn cần rèn luyện bản thân cách nhìn và niềm tin vào mối liên kết này.
- 3Hình dung rõ ràng cách bạn muốn tác động lên vật thể. Hãy xác định chính xác bạn muốn vật thể dịch chuyển thế nào. Bạn muốn kéo, đẩy, hay xoay chúng? Tập trung vào vật thể và xem chúng di chuyển theo ý muốn bằng tâm nhãn.[7] X Nguồn nghiên cứu
- Hình dung về một chuyển động duy nhất. Cố gắng không bị phân tâm hoặc tưởng tượng về quá nhiều chuyển động. Chỉ tập trung vào một chuyển động duy nhất.
- 4Tập trung ý muốn vào vật thể. Hãy tập trung tư tưởng vào vật thể và truyền ý muốn của bạn vào đó như thể đó là một bộ phận cơ thể như tay hay chân mình. Nhớ rằng không được để tâm trí đi lạc mà chỉ tập trung vào một hành động. Bạn và vật thể là một, bạn có thể di chuyển chúng như bộ phận cơ thể mình.[8] X Nguồn nghiên cứu
- Đừng nản chí nếu nỗ lực đầu tiên không thành công. Hãy tiếp tục luyện tập kỷ luật cho tâm trí và trau chuốt khả năng với các bài tập ngoại cảm.
Quảng cáo
Phần 3 Phần 3 của 3:Luyện tập siêu năng ngoại cảm
- 1Luyện cách cảm nhận nguồn năng lượng chảy qua thân thể. Duỗi từng múi cơ cánh tay từ bả vai tới nắm tay trong 10-15 giây, sau đó thư giãn cánh tay hoàn toàn. Hãy chú ý cảm giác những khi bạn đang tích tụ năng lượng, kiểm soát và giải phóng nó. Sử dụng cảm giác đó để rèn giũa khả năng điều hướng năng lượng tới vật thể và dịch chuyển nó bằng ý nghĩ.[9] X Nguồn nghiên cứu
- Bởi vì chìa khóa của siêu năng ngoại cảm là sự hòa hợp giữa bạn và vật thể, nên điều quan trọng là bạn phải cảm nhận và hiểu nguồn năng lượng hình thành nên mối liên kết này.
- 2Thử xoay bánh xe năng lượng. Bánh xe năng lượng là một mảnh giấy được gấp thành hình kim tự tháp, đính trên một cây tăm được cắm vào vật cố định nào đó, trông như chiếc ô. Hãy tập trung vào nó, vươn tới vật thể bằng suy nghĩa và xoay chúng bằng tâm trí.[10] X Nguồn nghiên cứu
- Cố xoay chiếc ô ấy mà không khiến nó bị rơi là một cách luyện khả năng kiểm soát năng lực.
- Úp lọ thủy tinh hoặc hộp chứa lên chiếc ô để tránh gió làm xoay nó và để tránh đụng vào nó.
- 3Di chuyển vật thể bằng quả cầu năng lượng. Quả cầu năng lượng là khối năng lượng bạn có thể cảm nhận, điều khiển và theo thời gian, có thể dùng nó để di chuyển vật thể. Hãy đặt hai tay ngang bụng, cảm nhận năng lượng từ lõi. Giữ hai bàn tay theo tư thế chụm một khả bóng và hình dung về nó đến từng chi tiết.[11] X Nguồn nghiên cứu
- Nhìn thấu quả cầu bằng tâm nhãn. Quả cầu lớn thế nào? Nó có tỏa năng lượng không? Nó có màu gì? Một khi đã hình thành được hình dạng khối cầu, hãy di chuyển nó và biến đổi hình dạng, kích thước quả cầu.
- Theo thời gian, bạn có thể dùng khối cầu này để chuyển giao năng lượng vào vật thể. Phương thức hoạt động tương tự như một quả bóng ném vào cái bình vậy, bạn có thể dùng khối cầu năng lượng để tác động lên các vật thể rắn, hữu hình.
- 4Luyện cách kiểm soát ngọn lửa. Hãy thắp một ngọn nến, thư giãn tâm trí và để ngọn lửa lấp đầy suy nghĩ. Hãy quan sát nó nhấp nháy và dịch chuyển. Tập trung vào ngọn lửa, dịch chuyển nó bằng năng lượng. Đưa sang trái, đưa sang phải, kéo dài ngọn lửa, làm bùng nó lên và dập mờ đi.[12] X Nguồn nghiên cứu
- 5Chuyển đổi giữa các bài tập. Để đỡ chán, hãy luyện tập 2-3 bài một ngày. Khởi động bằng thiền định và hình dung vật thể. Sau đó cố gắng xoay bánh xe năng lượng, điều khiển lửa, bẻ thìa hoặc nĩa, lăn bút.[13] X Nguồn nghiên cứu
- Luyện tập nhiều bài khác nhau sẽ giúp bạn đỡ chán nản. Cố gắng luyện mỗi bài khoảng 20 phút và luyện tập 1 tiếng mỗi ngày.
- 6Hãy dừng lại khi cảm thấy mệt mỏi thể xác lẫn tinh thần. Cũng như mọi hình thức tập luyện khác, điều quan trọng là phải biết nghỉ ngơi đúng lúc. Hãy ăn vật, uống nước, và nghỉ ngơi vài tiếng. Bạn có thể quay lại luyện tập khi đã khỏe lại.[14] X Nguồn nghiên cứu
- Bạn sẽ không có cơ may nào tập trung được nếu cứ dồn năng lượng khi đã mệt. Thêm nữa là bạn có thể bị nhức đầu.
Quảng cáo
Lời khuyên
- Đừng trông chờ kết quả vào tuần đầu, tuần thứ hai hoặc ba có thể bạn sẽ nhích được một chút và sắp tới có thể tiến xa hơn. Trong 1-2 năm, bạn có thể nhấc những vật nặng như sách.
- Hãy nhớ rằng không phải ai cũng dang tay chào đón người có khả năng điều khiển đồ vật hay siêu năng ngoại cảm trong xã hội. Hãy cảnh giác với những người bạn trò chuyện về vấn đề này và ra quyết định đúng đắn khi định mở lòng với ai đó về năng lực bản thân.
- Đừng nản chí nếu không thể dịch chuyển đồ vật bằng tâm trí. Hãy nhớ rằng không có bằng chứng chắc chắn nào về siêu năng ngoại cảm hay ai đó có thể phát triển khả năng này qua luyện tập.
Tham khảo
- ↑ http://www.psionicsinstitute.org/education/articles/energy-manipulation/about-kinesis/
- ↑ https://sites.psu.edu/siowfa16/2016/12/02/is-telekinesis-possible/
- ↑ https://www.psychicgurus.org/telekinesis/
- ↑ https://www.psychicgurus.org/telekinesis/
- ↑ https://www.psychicgurus.org/telekinesis/
- ↑ https://www.psychics4today.com/how-to-do-telekinesis/
- ↑ http://www.psionicsinstitute.org/education/articles/energy-manipulation/about-kinesis/
- ↑ https://www.psychics4today.com/how-to-do-telekinesis/
- ↑ http://www.psionicsinstitute.org/education/articles/introductory-articles/easy-as-1-2-3/
- ↑ https://www.psychicgurus.org/telekinesis/
- ↑ http://www.psionicsinstitute.org/education/articles/introductory-articles/easy-as-1-2-3/
- ↑ https://www.psychicgurus.org/telekinesis/
- ↑ https://www.psychicgurus.org/telekinesis/
- ↑ http://www.psionicsinstitute.org/education/articles/introductory-articles/easy-as-1-2-3/