Học là quá trình cả đời. Kể cả khi rời khỏi ngôi trường đại học, bạn vẫn sẽ tiếp tục con đường học cho chính bản thân. Vậy nên việc áp dụng những phương pháp khoa học sẽ giúp bạn đạt hiệu quả cao hơn trong việc nâng cao trí thông minh của bản thân. Vậy nên hôm nay, Bamboo English sẽ giới thiệu cho bạn 5 cách khoa học mà bạn nên biết và áp dụng thử ít nhất một lần trong đời để có thể ngày một thông minh hơn nhé!
Làm sao để đầu óc nhanh nhạy
Mọi người thường lầm tưởng, muốn đầu óc nhanh nhạy hay trở nên thông minh hơn là chỉ cần đọc thật nhiều sách, học nhiều nhiều bài, luyện thật nhiều đề,… Thế nhưng như vậy sẽ khiến không chỉ về thể chất mà lẫn sức khỏe tinh thần bạn sẽ bị cạn kiệt. Đặc biệt, để có thể giúp đầu óc phát triển một cách toàn diện và trở nên nhanh nhạy hơn, bạn không thể chỉ áp dụng một phương pháp duy nhất mà phải đồng loạt áp dụng nhiều phương pháp tác động lên các giác quan và vùng não khác nhau.
5 cách khoa học để trở nên thông minh hơn
Rèn luyện tư duy mỗi ngày
Rèn luyện tư duy mỗi ngày thực chất dễ dàng hơn bạn nghĩ. Bởi vì kiến thức ở xung quanh ta và có nhiều cách để rèn luyện tư duy. Rèn luyện tư duy đơn giản là bạn có thể làm bài tập về nhà được giao, xem qua các kiến thức cũ để ôn tập lại hay xem trước kiến thức mới,… Rèn luyện thông qua sách vở, rèn luyện thông qua các trang mạng xã hội như Youtube, Tiktok, Instagram hay thậm chí là Facebook,… Chỉ cần bạn chọn được đúng nguồn để tiếp nhận thông tin thì bạn có thể học hỏi, rèn luyện tư duy ở bất cứ đâu và bất kỳ lúc nào.
Tuy nhiên thời gian tối thiểu khuyến khích để rèn luyện tư duy mỗi ngày là 30 phút còn lâu hơn thì hãy dựa theo khả năng của bạn. Và trong thời gian này bạn phải đảm bảo bản thân hoàn toàn tập trung và học tập một cách trung thực nhất. Đặc biệt là phải thực hiện mỗi ngày nhé!
Đọc nhiều sách hơn
Sách là nơi cất giữ kiến thức của toàn nhân loại. Hiện nay, bên cạnh những cuốn sách có thể cầm được, nắm được, theo thời đại, mọi người cũng đã dần quen với việc đọc sách online. Chỉ cần một chiếc điện thoại, bạn đã có thể truy cập được đầu sách bạn muốn mà không mắc công hay tốn thời gian tìm mua và mang theo bên mình.
Với việc đọc sách trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết, bạn nên đọc sách mỗi ngày. Thời gian cũng sẽ tùy thuộc vào sở thích, khả năng của bản thân. Đọc sách không bao giờ nên là một hoạt động ràng buộc, như vậy sẽ khiến bạn chán ghét nó và không thể thực hiện một cách thường xuyên hoặc lâu dài.
Một số đầu sách bạn nên tìm đọc thử
- Bộ sách “Hạt giống tâm hồn”
- Đắc nhân tâm
- Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi
- Hành trình về phương Đông
- Tội ác và hình phạt
Hầu hết các đầu sách này đều là tác giả nước ngoài. Bạn cũng có sự lựa chọn khi đọc chúng dưới một ngôn ngữ khác như tiếng Anh chẳng hạn. Việc này thậm chí có thể giúp bạn nâng cao trình độ ngoại ngữ một cách nhanh chóng.
Chơi game trí tuệ
Ai nói chơi game là xấu? Chơi game sẽ giúp trí não được thư giãn sau những hoạt động làm việc hay học tập mệt mỏi. Ngoài ra, học hỏi qua game cũng là một cách hay để tiếp thu kiến thức gián tiếp.
Một số game bạn có thể thử qua giúp rèn luyện tư duy
- Sudoku
- Monument Valley
- Lumosity
- Memories
- Peak
Tuy nhiên tốt nhất bạn chỉ nên chơi trong thời gian tối đa là 1 tiếng và không nên chơi mỗi ngày. Bởi vì hầu hết các game đều có tính chất gây nghiện và việc đối diện với màn hình thiết bị điện tử quá thường xuyên sẽ ảnh hưởng không chỉ thị lực của bạn mà còn có thể khiến bạn gặp những con đau đầu khó chịu.
Sử dụng thực phẩm an toàn và dinh dưỡng
Việc sử dụng thực phẩm một cách khoa học có lẽ đã quá quen thuộc với mọi người. Từ lâu, khi y học chưa phát triển như hiện tại, ông bà ta đã tự mình đúc kết nên những thực phẩm dinh dưỡng giúp bổ sung trí não một cách hiệu quả mà vẫn được áp dụng cho đến ngày hôm nay. Những thực phẩm này không chỉ ngon mà vô cùng bổ, chúng ta cùng điểm qua nhé!
- Óc heo
- Các loại hạt, đặc biệt là hạt óc chó
- Ngũ cốc
- Bí đỏ
- Nước cốt gà
- Cá hồi
- Cafe
- Trái bơ
Tập thể thao thường xuyên
Đây chắc hẳn là bước mà rất nhiều bạn bỏ qua. Vì mọi người quan niệm, chỉ những người muốn giữ dáng hay có một cơ thể đẹp thì mới tập thể dục. Tuy nhiên, muốn có thể phát triển trí não lâu dài, bạn cũng cần có một thể lực tốt, một cơ thể dẻo dai và bền bỉ. Bạn sẽ không phải tập luyện quá nặng hay quá khắt khe. Mỗi người có một cơ địa khác nhau. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ từ 5 đến 15 phút để có thể giãn cơ, làm những động tác cơ bản cũng sẽ cải thiện được thể chất đấy! Thời gian càng dài sẽ càng tốt. Tuy nhiên đừng tự ép bản thân quá nhé!
Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể bền bỉ và dẻo dai mà nó còn làm tinh thần bạn sảng khoái hơn và dễ tiếp thu được kiến thức hơn, tần suất mắc các bệnh vặt như cảm cúm thông thường cũng sẽ được cải thiện trông thấy. Đặc biệt là trong giai đoạn dịch bệnh như hiện tại, bạn càng nên chú ý sức khỏe của bản thân.
Xem thêm:
- Cách chia thời gian học hiệu quả, tối ưu nhất cho học sinh
- 2 cách học tập hiệu quả của người Nhật bạn nên biết
- Cách học bảng cửu chương hiệu quả, nhớ nhanh, nhớ lâu, đơn giản nhất
Mong là cách rèn luyện trí thông minh trên sẽ phần nào giúp bạn cân bằng được bản thân và phát triển trí não một cách toàn diện, trở nên thông minh hơn. Những cách thức này có thể áp dụng đối với bất kỳ ai ở giới tính hay độ tuổi nào. Vậy thì ngại gì mà không thử bạn nhỉ? Đừng quên thường xuyên ghé Bamboo School để cập nhật được nhiều thông tin bổ ích về học tập hay phát triển trí não, trí thông minh hơn nhé!