4. Mẹo giúp bé ngủ ngon: Cho bé nằm khi còn thức
Phương pháp dỗ bé ngủ ngon là gì? Để con cảm thấy buồn ngủ, cách ru bé ngủ là bạn cho bé nằm vào giường hoặc nôi rồi dỗ con. Cách làm cho bé dễ ngủ này sẽ giúp bé nhanh đi vào giấc ngủ hơn. Một cách giúp bé ngủ ngon nữa là bạn tránh ôm bé vào lòng và đu đưa vì khi đặt vào nôi, bé có thể sẽ giật mình thức giấc.
5. Massage chân tay để dỗ bé ngủ ngon
Biện pháp dỗ bé ngủ ngon là gì? Xoa chân tay, lưng… nhẹ nhàng cũng là một cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ nhanh nhất. Tư thế ngủ tốt nhất cho con là nằm ngửa. Nếu bé trở nên cáu kỉnh, khó chịu, mẹ đừng vội bế lên mà hãy dỗ nhẹ nhàng, vuốt ve để bé ngủ lại. Chỉ cần theo dõi thói quen ngủ của con, bố mẹ sẽ biết bé tại sao bé cáu kỉnh mà nguyên nhân không phải là do tã ướt, nhiệt độ phòng quá nóng hay con đang đói.
6. Mẹo giúp bé ngủ ngon và không thức giữa giấc ngủ
Để dỗ bé ngủ ngon thì nên làm gì? Giấc ngủ của trẻ sơ sinh không kéo dài cả đêm. Bé thường thức dậy sau khi ngủ một giấc khoảng 3-5 giờ để bú. Khi lớn hơn, con sẽ ít bú đêm và có thể tự ngủ lại khi giật mình thức giấc. Nếu con khóc, bạn nên đợi ít phút rồi mới dỗ bé ngủ ngon, bởi nhiều bé chỉ giật mình thức giấc và khóc tí xíu rồi có thể tự ngủ lại ngay.
Lưu ý khi dỗ bé ngủ ngon
Ngoài việc tham khảo những mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi dỗ bé ngủ ngon:
- Nhận biết kịp thời các dấu hiệu buồn ngủ của trẻ: Nếu bé có những dấu hiệu như ngáp, dụi mắt, quấy khóc thì chứng tỏ cơn buồn ngủ ở con đã bắt đầu rồi đấy.
- Đặt bé nằm ngửa khi ngủ: Bố mẹ nên đặt con ngủ ở tư thế này vì giúp giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
- Cho bé mặc quần áo thoáng mát, thoải mái: Đồng thời, bạn cần đảm bảo bàn tay và bàn chân của con mát hơn so với thân thể. Bên cạnh đó, một trong những cách dỗ bé ngủ ngon hiệu quả hơn đó chính là luôn giữ cho nhiệt độ phòng ở mức mát mẻ nhé.
- Đảm bảo không có ánh sáng trong phòng: Cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ đơn giản nhất đó chính là giữ cho ánh sáng phòng ở trạng thái tối. Ở độ tuổi từ 3 đến 6 tháng, đồng hồ sinh học của bé bắt đầu phản ứng với ánh sáng và bóng tối nên bố mẹ hãy tắt đèn khi con ngủ nhé.
- Không quá lo lắng khi thấy bé thức dậy vào nửa đêm: Bé thức dậy vào nửa đêm là bình thường vì tất cả các trẻ đều thức giấc khoảng 4 hoặc 5 lần trong đêm. Vấn đề chỉ phát sinh khi bé không thể tự ngủ lại được mà thôi.