Cuối năm là dịp liên hoan, tiệc tùng gặp gỡ bạn bè, đồng nghiệp nên có thể bạn sẽ hơi quá chén. Say rượu khiến bạn cảm thấy đau đầu, buồn nôn và thậm chí không làm chủ được bản thân, ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây, Khánh Vy Home sẽ mách bạn top 20+ cách giải rượu nhanh nhất tại nhà có thể thực hiện ngay.
Cách giải rượu nhanh với đồ uống
Nước lọc
Cách đơn giản nhất mà chúng ta có thể thực hiện, khi độ cồn tăng cao trong máu khiến cơ thể bị mất nước. Nước lọc vừa giúp pha loãng rượu, vừa làm giảm độ cồn trong cơ thể. Bạn có thể dùng mẹo này ngay khi uống rượu để quá trình giải rượu nhanh hơn.
Nước lọc giúp giảm độ cồn trong cơ thể
Nước chanh hoặc quất ấm
Vị chua tự nhiên của chanh và quất giúp giảm và loãng nồng độ cồn trong rượu. Đây cũng là cách giải bia rượu nhanh nhất mà nhiều người sử dụng. Chỉ cần vắt nửa trái chanh pha với 100ml nước ấm, cho 1 chút đường là có thể uống được.
Nước chanh muối
Chanh giúp trung hòa axit trong rượu, muối có vị mặn giúp kích thích tiêu hóa rượu bia nhanh hơn. Nước chanh muối chính là phương pháp giúp đào thải rượu bia, lợi tiểu và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Nước chanh muối giúp đào thải rượu bia nhanh chóng
Nước cam mật ong
Cam và mật ong có chứa đường Fructose để tiêu hóa rượu bia nhanh hơn. Do đó, một ly cam mật ong khi bị say rượu sẽ giúp bạn dễ chịu và là một cách giải rượu bia nhanh nhất tại nhà.
Nước gừng tươi
Gừng có tính cay nóng giúp ấm bụng, giảm buồn nôn, đau đầu và hòa tan chất cồn trong người. Bạn chỉ cần dùng vài lát gừng đun với 150ml nước, cho thêm vài giọt mật ong vào rồi uống.
Nước ép cà chua
Say rượu khiến cơ thể mệt mỏi, bạn có thể uống một ly nước ép cà chua giúp bổ sung lại dưỡng chất cho cơ thể. Cà chua có chứa nhiều vitamin, natri, canxi, kali… để cung cấp năng lượng và giúp bạn tỉnh táo hơn sau cơn say rượu.
Cách giải rượu nhanh với nước ép cà chua
Nước ép cóc
Nước ép cóc cũng là một trong các cách giải rượu nhanh, đánh tan các cơn đau đầu, mệt mỏi. Nước ép cóc còn giúp giải cảm nhanh chóng, cung cấp nhiều chất bổ dưỡng cho cơ thể nữa đấy.
Nước mía
Nước mía có chứa nhiều khoáng chất cần thiết như kali, canxi, magie, sắt… Uống nước mía cũng đồng nghĩa là bạn đang bù lại khoáng chất mà cơ thể đã mất khi bị say rượu bia. Nhờ đó mà cảm giác mệt mỏi, uể oải do say rượu cũng giảm đáng kể khi uống nước mía.
Nước sắn dây giúp thanh nhiệt, ổn định đường trong máu, giải khá tốt và chứa nhiều dinh dưỡng. Do đó, dùng nước sắn dây cũng là cách giải rượu hiệu quả.
Nước đậu xanh
Nước đậu xanh, cháo đậu xanh là một cách giúp giải bia rượu tốt bởi nó sẽ giúp thanh mát cơ thể. Ngoài ra, nếu uống nước đậu xanh sau khi say thì khi ngủ dậy bạn sẽ ít bị đau đầu, mệt mỏi hơn.
Nước đậu đen
Đậu đen có tính mát, vị ngọt nhẹ, giúp giải độc, lợi tiểu, giải phong nhiệt, bổ huyết. Vì vậy, uống nước đậu đen sẽ là một cách giải rượu bia nhanh nhất tại nhà. Nước đậu đen sau khi nấu có thể bảo quản trong tủ lạnh để uống dần, vừa giúp giải rượu vừa tốt cho sức khỏe.
Nước đậu đen giúp lợi tiểu, giải độc và thanh nhiệt
Trà thảo mộc
Các loại trà thảo mộc như trà xanh, trà bạc hà, trà atiso… giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng và đào thải độc tố trong rượu rất tốt. Khi say rượu, bạn có thể uống các loại trà này pha ấm sẽ giúp giải rượu nhanh chóng.
Sữa
Sữa là thực phẩm giàu protein, giảm hấp thu rượu vào trong máu và giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày. Khi say rượu, bạn có thể uống sữa hoặc sữa tươi, phô mai cũng rất tốt. Hoặc bạn có thể uống một cốc sữa socola cũng giúp giữ cơ thể tỉnh táo, lâu say hơn và giảm sự khó chịu sau khi uống rượu rất tốt.
Cách giải rượu nhanh bằng thức ăn
Cháo trắng
Cháo trắng có nhiều nước, giúp trung hòa nồng độ cồn trong máu. Ăn cháo trắng sau khi uống rượu bia vừa giúp giải rượu, vừa giúp cơ thể bù đắp được lượng nước mất đi.
Trứng
Trứng có lượng protein rất lớn giúp trung hòa lượng cồn tồn đọng trong cơ thể. Bạn có thể ăn trứng cùng một vài lát bánh mì. Tuy nhiên, hạn chế ăn cùng các loại thịt hun khói, xúc xích bởi chất béo của các loại thực phẩm này có thể khiến bạn khó chịu hơn.
Cá hồi
Cá hồi có nhiều dinh dưỡng và các chất chống oxy hóa giúp giảm triệu chứng say khi uống bia rượu. Nếu cơ thể bạn đang mệt mỏi, mất nước và chóng mặt do uống rượu thì bạn hãy thử ăn món cá hồi xem sao nhé!
Trái cây nhiều nước
Các loại hoa quả nhiều nước như nho, dâu tây, dưa chuột, dưa hấu… sẽ giúp bạn giải khát và bù nước rất tốt. Ngoài ra, amino axit sẽ là thành phần cấu thành protein giúp gan đào thải lượng cồn do rượu rất hiệu quả.
Cách giải rượu nhanh với trái cây nhiều nước
Bài viết này đã chia sẻ các cách giải rượu nhanh để giảm đi cảm giác khó chịu sau khi uống rượu bia. Hy vọng, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được sự tỉnh táo và năng lượng sau những bữa tiệc tùng, liên hoan.
Đừng quên theo dõi Khánh Vy Home để nắm được những mẹo hay cho nhà bếp và sức khỏe sẽ được chia sẻ liên tục trên website của chúng tôi nhé!
>>Tham khảo:
- Cách làm caramen thơm ngon béo ngậy đúng chuẩn tại nhà
- Cách làm kem bằng tủ lạnh tại nhà cực đơn giản