NỘI DUNG
I. Những dấu hiệu gan bị quá tải cần thải độc
II. Những cách giải độc gan tại nhà hiệu quả
2.1 Giải độc gan bằng nước
2.2 Các loại trái cây có múi
2.3 Cách giải độc gan bằng trà xanh
2.4 Cách giải độc gan tại nhà bằng sắn dây
2.5 Giải độc gan với tỏi
2.6 Giải độc gan tại nhà bằng củ dền
2.8 Giải độc gan bằng sản phẩm chiết xuất từ thảo dược
Gan có thể xem là bộ phận quan trong nhất quyết định sức khỏe của cả cơ thể. Gan vừa có chức năng ngoại tiết, vừa có chức năng nội tiết. Chúng là kho dự trữ của chất dinh dưỡng, cũng là trung tâm chuyển hóa các chất đi nuôi cơ thể và đào thải các chất độc ra ngoài. Gan chính là cơ quan duy nhất có thể lọc dưỡng chất và ngăn chặn và chuyển hóa các chất độc như từ thức ăn, khói, bụi, đồ uống độc hại (bia rượu) vào bên trong cơ thể.
Cũng vì đảm nhận một khối lượng công việc rất lớn, lại thường xuyên đối mặt với các chất độc hại, nên gan có nhiều nguy cơ bị quá tải, nhiễm độc và bị tổn thương. Nhiễm độc gan là tình trạng phản ứng viêm của gan đối với các chất độc vào cơ thể. Các biểu hiện thường gặp là nổi mụn nhọt, mệt mỏi, chán ăn, đầy bụng, vàng da… Chọn lựa thực phẩm sạch, kiêng bia rượu, bỏ thuốc lá, nghỉ ngơi hợp lý, chăm tập luyện thể thao… là những phương pháp cần thực hiện thường xuyên. Bên cạnh đó, áp dụng các phương pháp giải độc gan an toàn cũng là việc cần thiết để hỗ trợ gan tăng khả năng xử lý độc tố, làm sạch lá gan và từ đó giúp gan khỏe mạnh hơn.
1.1 Đau tức nhẹ ở hạ sườn bên phải
Hạ sườn phải là vùng bụng nằm ngay bên dưới xương sườn phía bên phải của bụng. Đây chính là vùng trung tậm “tọa lạc” của lá gan. Những cơn đau nhói ở hạ sườn phải xuất hiện khi các cơ quan tại khu vực này tổn thương, mà nguyên nhân phổ biến, chủ đạo là những căn bệnh liên quan đến gan. Vì vậy, khi thường xuyên xuất hiện những cơn đau tức ở vùng này bạn nên đi thăm khám bởi đây là một trong các dấu hiệu khá điển hình cảnh báo bệnh gan đang bị tổn thương.
2.2 Da dần xỉn màu, da và mắt chuyển màu vàng
Khi nhìn thấy mắt hoặc da bị vàng bạn cần phải cảnh giác vì đó có thể là dấu hiệu cho thấy gan bạn đã bị nhiễm độc. Thậm chí theo theo các bác sĩ chuyên khoa gan mật, lòng trắng mắt chuyển sang màu vàng là dấu hiệu cho thấy gan của bạn không hoạt động tốt và có lẽ là dấu hiệu cụ thể nhất của bệnh gan. Nguyên nhân của hiện tượng này là do một chất thải có màu vàng có tên gọi là bilirubin. Chúng được sinh ra từ mật và thông thường sẽ được xử lý tại gan. Khi có quá nhiều bilirubin trong máu, chất này có thể rò rỉ vào các mô như da và mắt, khiến chúng chuyển thành vàng.
2.3 Chướng bụng, tiêu hóa kém
Khi gan không có khả năng đào thải, áp lực gia tăng trong các mạch máu xung quanh gan có thể dẫn đến dịch sẽ tích tụ chất dịch ở vùng bụng. Điều này khiến khiến người bệnh ăn uống không ngon miệng, tiêu hóa kém và xuất hiện tình trạng rối loạn tiêu hóa như: đầy bụng, chướng hơi, ăn không tiêu. Khi thường xuyên bị chướng hơi, khó tiêu, bạn hãy đi kiểm tra vì khả năng cao gan của bạn đang bị quá tải.
2.4 Mất cảm giác ngon miệng, mệt mỏi và mất tập trung
Gan giúp thực hiện chức năng giải độc và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Thế nên, khi máu bị quá tải với độc tố, bạn sẽ dễ bị mệt mỏi và giảm khả năng tập trung. Kết hợp với quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra chậm chạp, điều này sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi. Gan bị nhiễm độc sẽ khiến bạn suy giảm trí nhớ đáng kể nhưng không phải do dấu hiệu của lão hóa.
2.5 Da nhạy cảm hơn
Khi bạn thường xuyên bị mẩn ngứa, mề đay, mụn nhọt thì không nên xem thường. Theo Bác sĩ Cindy Owen (Học viện Da liễu Mỹ), những người bị nhiễm độc gan thường sẽ gặp các tình trạng trên. Gan thực hiện chức năng sản xuất mật để bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể và hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa. Khi gan không hoàn thành chức năng giải độc hiệu quả, da sẽ nhạy cảm hơn, gây tình trạng mụn trứng cá hay tình trạng. Mụn sẽ bắt đầu xuất hiện ở nhiều vị trí trên cơ thể, đặc biệt là ở khu vực mặt và lưng; hoặc những mảng mẩn đỏ hoặc hồng lan rộng, gây ngứa ngáy râm ran. Hiện tượng này xuất hiện ngắn chỉ trong khoảng vài tiếng và giảm dần khi nhiệt độ cơ thể ổn định trở lại.
Xem thêm: Bạn có đang dị ứng do gan hay không?
Nước chiếm 70-80% cơ thể con người. Không có nước, con người sẽ không thể khỏe mạnh, các bộ phận trong cơ thể trong đó có gan không thể vận hành 1 cách trơn tru. Nếu không cung cấp đủ nước, gan sẽ không thể thực hiện chức năng giải độc hiệu quả. Khi chúng ta ngủ, độc tố tích tụ dần trong các cơ quan như gan, thận. Vì vậy việc uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy sẽ giúp nhanh chóng để “tống khứ” hết các chất thải, chất độc đó ra khỏi cơ thể. Như vậy vừa tốt cho sức khoẻ mà bạn cũng sẽ tỉnh táo, sảng khoái hơn để bắt đầu ngày mới. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên uống khoảng 1,5 – 2l nước mỗi ngày là tốt nhất.
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp hỗ trợ quá trình làm sạch tự nhiên của gan và giúp gan thêm khỏe mạnh. Các loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi, chanh… chứa nhiều vitamin C nhất. Chỉ một cốc nước ép bưởi hoặc cam cũng giúp kích thích quá trình sản sinh các enzym thải độc gan, tăng cường chức năng loại bỏ các chất độc hại ra ngoài cơ thể.
Trà xanh cũng là chất chống oxy hóa mạnh. Trong đó, chất chống oxy hóa catechin được tìm thấy nhiều trong trà xanh rất tốt cho sức khỏe của gan. Một số nghiên cứu cho thấy rằng, trà xanh có tác dụng ngăn ngừa và giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong gan, giúp giải độc gan.Ngoài ra, việc tiêu thụ một lượng trà xanh vừa phải hằng ngày còn giúp cơ thể tươi trẻ, bảo vệ lá gan và cơ thể trước những căn bệnh nguy hiểm như ung thư gan.
Sắn dây là loại thức uống rất tốt giúp thải độc gan, đặc biệt với những người thường xuyên sử dụng rượu bia. Chúng có chứa hàm lượng saponin và isoflavone rất cao, có thể phân hủy độc tính của acetaldehyd trong rượu bia, đống thời thúc đẩy sự trao đổi chất và bài tiết cồn trong máu, giảm thiểu sự nguy hại của rượu với gan.
Tỏi vừa là một loại gia vị, vừa có chức năng bảo vệ sức khỏe rất tốt. Tỏi là gia vị được khuyên dùng mỗi ngày giúp cơ thể tăng sức đề kháng, điều hòa huyết áp, tim mạch. Trong tỏi có chất Allicin và selen có tác dụng làm sạch gan. Đồng thời tỏi còn có tác dụng kích hoạt, phục hồi lại các enzym trong gan và giải độc gan hiệu quả.
Củ dền có hàm lượng cao chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, thủ phạm phá huỷ tế bào, mô, các tổ chức của cơ thể, trong đó có gan. Loại củ này còn có sắc tố màu beta cyanin, giúp gan giải độc bằng việc nhanh chóng loại bỏ các độc tố và chống sự hình thành lượng mỡ dư thừa.
2.7 Thải độc gan với nghệ
Nghệ vốn thường được biết đến với công dụng phòng và chữa bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng, ức chế mụn, làm đẹp da, thì những năm gần đây, các nhà khoa học trên thế giới đã chứng minh tinh chất Curcumin có trong củ nghệ còn có công dụng giải độc gan, thanh lọc cơ thể và bảo vệ sức khỏe.
Điều này đặc biệt có ý nghĩa với người thường xuyên sử dụng rượu bia. Curcumin trong nghệ vàng ngăn chặn phản ứng alcohol (cồn) thành acetaldehyde đồng thời giúp phân hủy chất độc này để không làm hại đến cơ thể. Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng tinh bột nghệ, tránh sử dụng bột nghệ quá nhiều sẽ gây nóng và không tốt cho cơ thể.
Có khá nhiều các bài thuốc từ kinh nghiệm dân gian cho rằng có thể thải độc gan hiệu quả. hầu hết mọi người cũng cho rằng thải độc gan bằng các loại thảo dược luôn tốt vì vừa an toàn và “không bổ ngược cũng bổ xuôi”.
Tuy nhiên, trong các loài thảo dược luôn có các hoạt chất trị được bệnh và những hoạt chất không trị được bệnh, không có giá trị hoặc thậm chí gây độc với cơ thể. Khi uống tràn lan, chúng có thể tích tụ khiến gan tăng cường làm việc để xử lý chúng. Vì vậy nhiều khi không thải độc gan, chúng còn làm hại gan.
Khi muốn thải độc gan bằng thảo dược tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc và nên lấy thuốc từ các cơ sở uy tín.
Còn để tốt hơn, bạn có thể sử dụng các chế phẩm bổ gan được chiết xuất từ thiên nhiên của các hãng dược phẩm nổi tiếng. Ưu điểm của các chế phẩm này là chúng được sản xuất trên công nghệ hiện đại cùng sự hợp tác của các chuyên gia đầu ngành. Điều này đảm bảo cho sự tương tác giữa các thành phần của thuốc không bị đối nghịch, và loại bỏ được các chất độc hại vốn sẽ tạo gánh nặng cho gan trong thảo dược, chỉ giữ lại những thành phần tinh túy, mang lại những tác dụng thải độc tốt nhất.
Một số sản phẩm thải độc gan đáp ứng được những tiêu chuẩn như trên được nhiều bác sĩ tại nhiều quốc gia trên thế giới lựa chọn có thể kể đến như Liver Detox (Thương hiệu Olympian Labs – Mỹ) và Liver Tonic Capsule (thương hiệu Careline Úc).
Đặc điểm nổi bật trong sản phẩm Liver Detox là sự kết hợp của hoạt chất Silymarin (đạt tiêu chuẩn 80%) được chiết xuất từ cây kế sữa cùng với các enzymes giúp hỗ trợ chức năng gan. Nay còn được bổ sung thêm các thành phần như rễ cây bồ công anh, choline và vitamin B6, giúp tăng cường chức năng giải độc gan, chống oxy hóa, ngăn ngừa sự phá hủy của các gốc tự do đối với tế bào gan, khôi phục chức năng gan, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Trong hơn nửa thế kỷ qua, các nhà khoa học đã thành công trong việc xác định các hoạt chất có trong cây Kế sữa, đáng chú ý nhất là một nhóm hỗn hợp liên quan có tên chung là Silymarin. Silymarin là một hỗn hợp nhiều flavonoid như silybin, silydianin và silychristin. Silymarin an toàn và có khả năng dung nạp tốt vào cơ thể, giúp bảo vệ gan tránh khỏi các tổn thương do rượu hoặc thuốc gây ra, ổn định màng tế bào, kích thích việc tái tạo nhu mô gan, duy trì các chức năng nhu mô.
Bên cạnh đó hệ enzym độc quyền Amylase, Protease, Lipase, Cellulase trong sản phẩm giúp giảm gánh nặng cho gan, tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Còn hoạt chất chính được tìm thấy trong chiết xuất rễ cây bồ công anh là Flavonoids với tỷ lệ 1- 5%, có hoạt tính chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do, giải độc gan hiệu quả. Thành phần sesquiterpene lactones trong rễ bồ công anh có đặc tính chống viêm mạnh, hỗ trợ trong quá trình điều trị viêm gan.
Có thể nói Liver Detox là một điển hình trong các sản phẩm dành cho gan bởi những công dụng vượt trội như giải độc gan, hạ men gan, trẻ hóa gan, giúp phục hồi những tế bào gan tổn thương, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan virus, xơ gan, men gan cao, chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do gây hại, gây phá hủy tế bào gan…
Trong khi đó, Liver Tonic Capsule 13000mg là một trong những sản phẩm chuyên biệt của hãng Careline (Úc) với thành phần chính là Silymarin được chiết xuất từ 1300mg hạt của cây kế sữa (Silybum marianum). Hàm lượng Silymarin rất cao nên Liver Tonic Capsule có công dụng mạnh hơn gấp nhiều lần trong việc phòng ngừa bệnh gan và hỗ trợ điều trị một số bệnh về gan, duy trì chức năng gan khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe chung toàn cơ thể, mang lại cho bạn một cuộc sống lành mạnh và vui khỏe hơn.
Đây là sản phẩm bổ gan có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống oxy hóa và bảo vệ gan chống lại các độc tố từ rượu bia, các loại thuốc, các hóa chất độc hại, sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh và các tác nhân gây viêm gan khác; Chúng còn hỗ trợ chống lại sự phá hoại của các vi rút gây viêm gan, làm phục hồi lại những thiệt hại của tế bào gan trong bệnh viêm gan mãn tính, ức chế các thành phần gây xơ gan; Hỗ trợ trong quá trình điều trị các bệnh về gan như: xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, men gan cao, dị ứng, mẩn ngứa cũng như trẻ hóa gan, hạ men gan…
Ngoài ra, còn khá nhiều thuốc thải độc gan chất lượng khác trên thị trường. Tuy nhiên, trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn cũng cần được thăm khám để đánh giá chính xác tình hình sức khỏe của lá gan. Sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ kết hợp với sản phẩm hỗ trợ bổ gan, thải độc phù hợp và chất lượng sẽ tăng hiệu quả điều trị cũng như bảo vệ lá gan.