Theo bác sĩ thể thao, hiện có 2 loại cao dán được mọi người dùng phổ biến để chữa các chấn thương nhẹ là cao dán nóng (salonpas) và cao dán lạnh (salonsip). Với nhiều người, chỉ cần có chấn thương gây đau nhức là sẽ nghĩ ngay đến việc ra hiệu thuốc mua miếng cao dán để dán vào vị trí sưng đau, mục đích làm giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, theo TS.BS Võ Tường Kha, Giám đốc Bệnh viện Thể thao Việt Nam, việc không xem xét kỹ loại chấn thương đã vội vã sử dụng cao dán, nếu dùng nhầm loại sẽ làm vết thương không phục hồi, thậm chí còn nặng nề hơn.
Bác sĩ Kha cho biết, hiện có 2 loại cao dán được mọi người dùng phổ biến để chữa các chấn thương nhẹ là cao dán nóng (salonpas) và cao dán lạnh (salonsip).
Xem chi tiết sản phẩm tại đây
Cả hai loại cao dán nóng và cao dan lạnh đều có hiệu quả nhất định nếu được sử dụng đúng trong các trường hợp chấn thương
Y học đã chứng minh, nóng và lạnh có tác động khác nhau đến cơ thể. Nhiệt độ nóng rất tốt trong việc làm tăng tuần hoàn và để cơ bắp được thả lỏng thư giãn, dù là bị đau ở bên trong hay bên ngoài. Trong khi chườm lạnh lại hữu ích trong việc ngăn ngừa sưng phù và giảm đau. Vậy nên, việc dùng đúng cao dán nóng và cao dán lạnh cho các loại chấn thương có thể khiến quá trình hồi phục nhanh hơn rất nhiều.
TS.BS Võ Tường Kha nhấn mạnh: “Để tránh nhầm lẫn trong việc sử dụng miếng cao dán chữa vết thương, mọi người cần nhớ, cao dán nóng (salonpas) nên dùng cho các vết thương mạn tính. Còn cao dán lạnh (salonsip) nên dùng cho các vết thương cấp tính”.
Chườm nóng làm tăng lưu lượng máu, thả lỏng những cơ bị căng cứng và làm các khớp bớt đau. Vậy nên, chườm nóng nên được sử dụng với những vết thương kéo dài trên 6 tuần.
Còn chườm lạnh nên được sử dụng với những vết thương dưới 6 tuần. Bởi cách làm giảm nhiệt độ sẽ giúp các mạch máu co lại và làm giảm đau, đồng thời còn làm giảm sưng, viêm và ngăn vết bầm tím lan rộng.
Những trường hợp nên dùng cao dán lạnh:
- Chườm lạnh khi có dấu hiệu của bệnh gout như sưng, đau, nóng đỏ ở các khớp. Chườm lạnh sẽ giúp cảm giác đau nhức, sưng đỏ giảm đi.
- Chườm lạnh khi bị viêm gân: Là tình trạng dây chằng sưng tấy sau một cử động, thường hay xảy ra nhất ở vai, khuỷu tay, đầu gối và gót chân. Chườm lạnh làm giảm viêm, giảm đau, đồng thời khiến cho chỗ sưng không trở nên nặng hơn.
- Chườm lạnh khi bị bong gân, trước khi vết thương bị sưng tấy. Khi mới bị chấn thương, chườm lạnh là cách tốt nhất làm giảm đau nhức, vết thương không bị sưng to.
- Chườm lạnh khi bắp thịt bị căng cứng, cơ sưng đau khi tập luyện quá mức.
Khi nào nên dùng cao dán nóng?
- Chườm nóng trong trường hợp bị sai khớp.
- Dùng cao dán nóng khi bị đau kéo dài tới mức trở thành đau mạn tính hoặc vết thương cũ tái phát.
- Chườm nóng bị bong gân, chườm sau khi đã đỡ sưng: Khi chỗ sưng do bị bong gân giảm đi là lúc dùng nhiệt, sức nóng sẽ làm mềm gân và cơ căng cứng khi bị thương tổn.
- Chườm nóng khi bị căng cứng, chườm sau khi chỗ sưng đã giảm bớt. Điều này sẽ giúp các cơ không bị căng cứng và giúp cơ linh hoạt khi vết thương lành lại.
- Chườm khi bị viêm gân, nhiệt nóng sẽ giúp thư giãn và giảm đau. Tuy nhiên, nếu còn bị sưng hoặc đỏ, trước tiên hãy chườm đá và chỉ chườm nhiệt khi đã đỡ sưng.
- Chườm nóng khi cơ bị co cứng: Chườm nóng sẽ làm các bắp thịt đỡ căng và không bị co cứng, đồng thời giúp giảm đau vô cùng hiệu quả.
Bạn có thể xem thêm:
- Kem bôi da Thuần Mộc Thanh Mộc Hương có tốt không?
- Gợi ý các loại thuốc trị nhiệt miệng an toàn và hiệu quả
- Gel dưỡng dịu nhẹ, bảo vệ làn da chiết xuất hoàng cầm Baifem K
Top 15 sung sức là gì viết bởi Cosy
Phép dịch “sung sức” thành Tiếng Anh
- Tác giả: vi.glosbe.com
- Ngày đăng: 10/08/2022
- Đánh giá: 4.79 (531 vote)
- Tóm tắt: fit, fully fit, in good form là các bản dịch hàng đầu của “sung sức” thành Tiếng Anh. Câu dịch mẫu: Oh, đây một con sung sức. ↔ Here’s a feisty one.
- Nội Dung: Theo bác sĩ thể thao, hiện có 2 loại cao dán được mọi người dùng phổ biến để chữa các chấn thương nhẹ là cao dán nóng (salonpas) và cao dán lạnh (salonsip). Với nhiều người, chỉ cần có chấn thương gây đau nhức là sẽ nghĩ ngay đến việc ra hiệu thuốc …
Hoạt động ngành
- Tác giả: soyte.namdinh.gov.vn
- Ngày đăng: 05/19/2022
- Đánh giá: 4.44 (529 vote)
- Tóm tắt: Tên khoa học của cây sung là Ficus carica. Quả sung và lá sung đều giàu chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng.
- Nội Dung: Quả sung và lá sung có thể cải thiện huyết áp và lượng mỡ trong máu, giúp cải thiện sức khỏe mạch máu và từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một nghiên cứu cho thấy chiết xuất quả sung làm giảm huyết áp ở những con chuột có huyết áp bình thường, cũng …
Uống nhiều C sủi có tốt không uống như thế nào cho đúng?
- Tác giả: medlatec.vn
- Ngày đăng: 12/02/2022
- Đánh giá: 4.19 (534 vote)
- Tóm tắt: Sử dụng viên C sủi là một trong những cách bổ sung vitamin C đơn … 14/12/2022 | Vitamin C có tác dụng gì với da mặt và cách chăm sóc da …
- Nội Dung: Theo các chuyên gia về sức khỏe, nhu cầu sử dụng vitamin C mỗi ngày của cơ thể dao động trong khoảng 60mg. Do đó, nếu quá lạm dụng viên C sủi sẽ gây ra tình trạng dư thừa vitamin C trong cơ thể và gây ra các ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Ví dụ …
Làm gì để "cậu nhỏ" luôn sung sức?
- Tác giả: dantri.com.vn
- Ngày đăng: 11/30/2022
- Đánh giá: 4.11 (331 vote)
- Tóm tắt: Ở những người thừa cân, béo phì, tình trạng giảm testosterone và kháng insulin là nguyên nhân làm nghẽn các tĩnh mạnh nhỏ khiến việc bơm máu vào …
- Nội Dung: Theo các chuyên gia về sức khỏe, nhu cầu sử dụng vitamin C mỗi ngày của cơ thể dao động trong khoảng 60mg. Do đó, nếu quá lạm dụng viên C sủi sẽ gây ra tình trạng dư thừa vitamin C trong cơ thể và gây ra các ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Ví dụ …
Làm gì để cậu nhỏ luôn sung sức? – Sức khỏe đời sống
- Tác giả: suckhoedoisong.vn
- Ngày đăng: 07/10/2022
- Đánh giá: 3.93 (479 vote)
- Tóm tắt: SKĐS – Từ lứa tuổi trung niên (ngoài 40 tuổi), khả năng “chinh chiến” của cậu nhỏ sẽ giảm dần theo năm tháng. Thực tế là tất cả mọi vấn đề …
- Nội Dung: Theo các chuyên gia về sức khỏe, nhu cầu sử dụng vitamin C mỗi ngày của cơ thể dao động trong khoảng 60mg. Do đó, nếu quá lạm dụng viên C sủi sẽ gây ra tình trạng dư thừa vitamin C trong cơ thể và gây ra các ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Ví dụ …
Ăn gì để luôn sung sức khi tập luyện cường độ cao?
- Tác giả: khoedep.vn
- Ngày đăng: 05/28/2022
- Đánh giá: 3.59 (401 vote)
- Tóm tắt: Các chất dinh dưỡng tốt nhất để thúc đẩy buổi tập thể dục của bạn sẽ đến từ carbohydrate (tinh bột) lành mạnh. Carbohydrate theo định nghĩa đơn giản là thực …
- Nội Dung: Bạn có dự định tập thể dục trong vòng một giờ sau khi rời khỏi giường? Ăn một thứ gì đó nhẹ được ưu tiên hơn và sẽ giảm nguy cơ đau dạ dày. Thưởng thức một ly sinh tố táo hoặc trái cây nguyên chất hoặc một ly Protein trái cây để tăng lượng đường …
- Tác giả: vinmec.com
- Ngày đăng: 09/16/2022
- Đánh giá: 3.53 (331 vote)
- Tóm tắt: Táo: Lượng chất xơ trong táo là chất xơ hòa tan pectin rất dễ tiêu hóa. Hơn nữa, táo còn giúp cơ thể bổ sung đường tự nhiên ngay lập tức. Dùng 2-3 quả táo mỗi …
- Nội Dung: Bạn có dự định tập thể dục trong vòng một giờ sau khi rời khỏi giường? Ăn một thứ gì đó nhẹ được ưu tiên hơn và sẽ giảm nguy cơ đau dạ dày. Thưởng thức một ly sinh tố táo hoặc trái cây nguyên chất hoặc một ly Protein trái cây để tăng lượng đường …
Từ điển Trái nghĩa
- Tác giả: tudienso.com
- Ngày đăng: 10/29/2022
- Đánh giá: 3.36 (505 vote)
- Tóm tắt: Trái nghĩa với sung sức là gì trong từ điển Trái nghĩa Tiếng Việt. Cùng xem các từ trái nghĩa với sung sức trong bài viết này.
- Nội Dung: Bạn có dự định tập thể dục trong vòng một giờ sau khi rời khỏi giường? Ăn một thứ gì đó nhẹ được ưu tiên hơn và sẽ giảm nguy cơ đau dạ dày. Thưởng thức một ly sinh tố táo hoặc trái cây nguyên chất hoặc một ly Protein trái cây để tăng lượng đường …
sung sức trong Tiếng Anh là gì?
- Tác giả: englishsticky.com
- Ngày đăng: 08/22/2022
- Đánh giá: 3.17 (370 vote)
- Tóm tắt: sung sức trong Tiếng Anh là gì? ; Từ điển Việt Anh · in form/in good shape; fully fit; full of vim; sound in wind and limb; alive and kicking; virile; red-blooded …
- Nội Dung: Bạn có dự định tập thể dục trong vòng một giờ sau khi rời khỏi giường? Ăn một thứ gì đó nhẹ được ưu tiên hơn và sẽ giảm nguy cơ đau dạ dày. Thưởng thức một ly sinh tố táo hoặc trái cây nguyên chất hoặc một ly Protein trái cây để tăng lượng đường …
15 loại thực phẩm tăng cường sức đề kháng, phòng chống Covid-19
- Tác giả: vnvc.vn
- Ngày đăng: 06/22/2022
- Đánh giá: 2.91 (153 vote)
- Tóm tắt: Hãy cùng VNVC xem ngay nên ăn gì và kiêng gì để tăng sức đề kháng … Bông cải xanh là một trong những loại rau lành mạnh nhất, giúp bổ sung …
- Nội Dung: Đặc biệt, với sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật, trong các nghiên cứu gần đây đã cho thấy curcumin có tác dụng tăng cường sức đề kháng một cách hiệu quả. Cụ thể, curcumin giúp tiêu diệt các tác nhân lạ, có hại cho cơ thể; tăng số lượng tế bào lympho …
THE COFFEE HOUSE RA MẮT 3 “SUNG” ĐỂ BẮT ĐẦU NĂM HỔ
- Tác giả: thecoffeehouse.com
- Ngày đăng: 11/17/2022
- Đánh giá: 2.7 (61 vote)
- Tóm tắt: Được gì và mất gì mình để lại cho năm cũ nhé, năm mới đến hãy cùng Nhà đón một cái Tết con Hổ thật “bùng nổ”. Đặc biệt phải trọn vẹn hơn cả về sức khỏe, tình …
- Nội Dung: Trải qua một năm 2021 với những nốt trầm khó quên, ai cũng thêm trân trọng từng khoảnh khắc cuộc sống. Được gì và mất gì mình để lại cho năm cũ nhé, năm mới đến hãy cùng Nhà đón một cái Tết con Hổ thật “bùng nổ”. Đặc biệt phải trọn vẹn hơn cả về sức …
Đau cổ tay
- Tác giả: acc.vn
- Ngày đăng: 02/13/2023
- Đánh giá: 2.76 (73 vote)
- Tóm tắt: Đôi tay liên lục hoạt động trong thời gian dài bị quá tải là nguyên nhân chính … sức khỏe, trở lại với công việc mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.
- Nội Dung: Tổn thương sụn và xương dưới sụn có thể gây ra triệu chứng cổ tay bị đau. Đây là tổn thương thường gặp trong bệnh lý thoái hóa khớp. Thoái hóa là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, tuy nhiên các thao tác cử động cổ tay lặp lại thường xuyên …
Magie là gì? Tác dụng, cách dùng, tác dụng phụ, thực phẩm giàu magie
- Tác giả: nhathuocankhang.com
- Ngày đăng: 03/10/2023
- Đánh giá: 2.57 (128 vote)
- Tóm tắt: Với liều 300–450 mg magie mỗi ngày có thể có lợi cho sức khỏe. Hãy bắt đầu với liều lượng thấp nếu muốn bổ sung magie và tốt nhất là nên bổ sung magie thông qua …
- Nội Dung: Magie là khoáng chất quan trọng đối với cơ thể, chúng ta có thể bổ sung magie thông qua các loại thực phẩm hàng ngày. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để biết rõ hơn về magie và các tác dụng, tác dụng phụ cũng như những nguồn thực phẩm chứa …
Người phụ nữ 74 tuổi thấy sung sức như ‘cô gái 20’
- Tác giả: vietnamnet.vn
- Ngày đăng: 03/22/2023
- Đánh giá: 2.44 (181 vote)
- Tóm tắt: Nếu bạn nghỉ hưu và không làm gì, điều đó giống như đặt một chân xuống mồ”, bà Norma khẳng định. “Điều quan trọng là phải duy trì tinh thần …
- Nội Dung: Magie là khoáng chất quan trọng đối với cơ thể, chúng ta có thể bổ sung magie thông qua các loại thực phẩm hàng ngày. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để biết rõ hơn về magie và các tác dụng, tác dụng phụ cũng như những nguồn thực phẩm chứa …
Tổng thống Biden nói vẫn sung sức dù 'có thể lăn ra chết ngay ngày mai'
- Tác giả: thanhnien.vn
- Ngày đăng: 07/06/2022
- Đánh giá: 2.33 (115 vote)
- Tóm tắt: Trong cuộc trả lời phỏng vấn đài MSNBC, ông Biden (79 tuổi) được hỏi sẽ nói gì với những người dân Mỹ đang tỏ ra hoài nghi trước việc ông …
- Nội Dung: Magie là khoáng chất quan trọng đối với cơ thể, chúng ta có thể bổ sung magie thông qua các loại thực phẩm hàng ngày. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để biết rõ hơn về magie và các tác dụng, tác dụng phụ cũng như những nguồn thực phẩm chứa …