Tham vấn y khoa :
Bài viết dưới đây sẽ dưới thiệu đến các chị em 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn. Giúp chị em nắm bắt thời điểm vàng để thụ thai, tránh thai an toàn. Bài viết có sự tham vấn của bác sĩ Vũ Thị Thanh Dung – Phòng khám Đa khoa Quốc tế.
Dấu hiệu ngày rụng trứng ở nữ giới
Trước khi tìm hiểu về 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn, chị em cần tìm hiểu qua những dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng ở nữ giới. Vậy, vào ngày rụng trứng cơ thể chị em thường có những dấu hiệu gì?
Theo bác sĩ Vũ Thị Thanh Dung – chuyên Sản phụ khoa Phòng khám Đa khoa Quốc tế HCM. Tuỳ vào từng cơ địa, sức khoẻ mỗi người sẽ có những dấu hiệu nhận biết khác nhau. Cụ thể như:
Đau vùng bụng dưới
Đau vùng bụng dưới là dấu hiệu dễ nhận biết nhất vào ngày rụng trứng. Vào ngày này, phần bụng dưới của chị em có các biểu hiện như: bụng hơi chướng, khó chịu, vùng chậu thì đau nhói…
Âm đạo tiết ra dịch nhầy
Khi bước vào ngày rụng trứng, hầu hết vùng âm đạo của chị em sẽ tiết ra dịch nhầy hơi dính. Do cơ thể lúc này của người phụ nữ sẽ sản sinh ra lượng estrogen nhiều hơn bình thường. Làm cho vùng kín luôn ẩm ướt, khó chịu, thân nhiệt tăng cao.
Kèm theo các triệu chứng như mệt mỏi, nôn nao, chán ăn…
Nhu cầu tình dục tăng cao
Trong thời điểm rụng trứng, nhu cầu tình dục của chị em sẽ tăng cao. Do nồng độ hormone estrogen ở cơ thể nữ giới lúc này đạt mức cao nhất. Họ sẽ trở nên quyến rũ hơn trong mắt người bạn đời.
Căng tức bầu ngực
Nội tiết tố nữ trong những ngày rụng trứng ở nữ giới sẽ thay đổi. Khiến nhũ hoa của nữ giới trở nên nhạy cảm hơn, bầu ngực sẽ đầy đặn và săn chắc hơn. Chị em sẽ có cảm giác bầu ngực hơi căng tức.
Đồng thời, sẽ xuất hiện tình trạng đau và sưng đầu ngực. Hiện tượng này sẽ tiếp diễn cho tới khi chu kỳ kinh nguyệt khởi động lại và không ảnh hưởng đến sức khoẻ của chị em.
Xuất hiện đốm máu
Một trong những dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng đó là hiện tượng xuất hiện đốm máu màu nâu hoặc màu tươi dính trên quần lót của chị em. Hiện tượng này xảy ra do nang bao quanh tế bào trứng chuẩn bị vỡ ra. Từ đó dẫn đến hiện tượng chảy máu.
Tuy nhiên, chị em cần lưu ý, nếu tình trạng này xảy ra liên tục thì có thể cô bé đã bị viêm nhiễm hoặc chửa ngoài tử cung. Do vậy, chị em cần tránh nhầm lẫn với quá trình rụng trứng để không xảy ra những hậu quả đáng tiếc.
Lưu ý:
Tùy vào thể trạng của mỗi người, sẽ có những biểu hiện khác nhau. Không nhất thiết phải xuất hiện tất cả các biểu hiện trên.
Chị em cần để ý những dấu hiệu đặc trưng trên. Để chủ động trong việc thụ thai và chủ động sử dụng các biện pháp tránh thai khi chưa sẵn sàng.
Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng?
Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng? Theo bác sĩ Dung, việc xác định ngày rụng trứng còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Sau khi chu kỳ kinh kết thúc, tuỳ theo cơ địa và sức khoẻ của mỗi người. Thông thường, sau ngày hết kinh khoảng 10 – 14 ngày trứng sẽ rụng.
Để biết chính xác được ngày rụng trứng, chị em cần sử dụng và tìm hiểu các cách tính rụng trứng. Hiện nay, có rất nhiều cách tính mang lại hiệu quả và độ chính xác cao. Chị em có thể tham khảo và tìm hiểu 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn dưới đây!
4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn và hiệu quả
Cách tính ngày rụng trứng đối với những cặp vợ chồng có kế hoạch sinh con là rất cần thiết. Bởi nó giúp bạn canh thời gian quan hệ để có thai như ý hoặc phòng tránh có thai ngoài ý muốn.
Dưới đây là 4 cách tính ngày rụng trứng cụ chuẩn chị em có thể tham khảo và áp dụng:
Tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới
Một trong những cách phổ biến mà chị em thường xuyên áp dụng đó là tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt.
Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đèn đỏ đầu tiên và kết thúc khi bước vào chu kỳ kinh tiếp theo. Đối với phương pháp tính theo chu kỳ kinh. Chị em cần xác định rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình kéo dài trong bao lâu (26 – 28 hay 30 ngày hoặc chu kỳ không đều).
Thông thường, 1 chu kỳ hành kinh sẽ kéo dài 28 ngày. Do vậy, các chuyên gia sẽ lấy đây là chu kỳ phổ biến. Để tính toán theo công thức cho thời điểm rụng trứng. Sau đó, áp dụng cho những vòng kinh khác. Cụ thể:
Vòng kinh 26 ngày thì rụng trứng vào ngày nào?
Vòng kinh 26 ngày thì rụng trứng vào ngày nào? Để trả lời cho câu hỏi này, chị em có thể xem trước ví dụ cụ thể như sau:
Ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt là ngày 1/1 và ngày bắt đầu chu kỳ tiếp theo là ngày 27/1. Các chu kỳ tiếp theo đều như vậy thì có nghĩa vòng kinh của bạn là 26 ngày.
Với trường hợp này, chị em sẽ áp dụng công thức rụng trứng chu kỳ 26 ngày như sau:
- Ngày rụng trứng = 26 – 14 =12 ngày.
Với công thức trên, thì ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 12 trong chu kỳ kinh nguyệt. Khoảng thời gian trước và sau 2 ngày rụng trứng là thời điểm quan hệ dễ thụ thai nhất.
Do vậy, nếu các cặp đôi chưa chuẩn bị cho việc chào đón em bé. Nên tránh “yêu” hoặc sử dụng biện pháp tránh thai an toàn vào những ngày này.
Vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào?
Vậy đối với vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào? Cũng tương tự với chu kỳ 26 ngày bên trên. Chị em cũng áp dụng công thức 30 – 14 = 16. Như vậy, chị em sẽ biết được ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 16 của chu kỳ.
Đồng thời, khoảng thời gian thụ thai sẽ diễn ra trước hoặc sau 2 ngày rụng trứng. Tức là vào khoảng ngày 14 – 18 của chu kỳ.
Cách tính ngày rụng trứng đối với chị em có chu kỳ không đều
Đối với những chị em có chu kỳ kinh không đều (có tháng chỉ có 26 ngày, có tháng 28 ngày và có những tháng tận 30 ngày). Thì cách tính ngày rụng trứng sẽ có 1 chút khác biệt.
Đó là chị em phải theo dõi kỹ các chu kỳ của mình. Để áp dụng công thức tính thời gian thụ thai cho chu kỳ ngắn nhất và dài nhất. Rồi tổng hợp kết quả ở các chu kỳ đó lại với nhau.
Ví dụ: Chu kỳ kinh ngắn nhất là 26 ngày, có khoảng thời gian dễ thụ ngày thứ 10 -14. Nếu chu kỳ dài nhất là 30 ngày thì thời điểm thụ thai cao sẽ rơi vào ngày thứ 14 – 18. Kết hợp hai kết quả trên thì ngày rụng trứng rơi vào ngày thứ 12 – 16, thời điểm thụ thai khoảng ngày thứ 10 – 18.
Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ chỉ mang tính chính xác tương đối. Do vậy, nếu chưa chuẩn bị tinh thần có em bé. Chị em cần phải sử dụng biện pháp an toàn khi quan hệ.
Cách tính ngày rụng trứng bằng phương pháp kiểm tra dịch nhầy
Bên cạnh cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt thì chị em cũng có thể áp dụng phương pháp kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung.
Ở mỗi thời điểm khác nhau, dịch nhầy ở cổ tử cung sẽ có sự khác nhau. Chất dịch này có thể biến đổi về tính chất, màu sắc và cả số lượng. Bằng cách quan sát dịch nhầy, chị em có thể xác định thời điểm rụng trứng dựa vào màu sắc. Cụ thể như:
Sau kỳ nguyệt san: Lượng dịch nhầy ra ít. Chất dịch sẽ có màu vàng, sẫm hoặc trắng và hơi dính.Vào ngày sắp rụng trứng: Lượng dịch nhầy dần tăng lên và có màu trắng kem.Giai đoạn rụng trứng: Lúc này, lượng dịch nhầy sẽ ở mức cao nhất và có màu sắc tương tự lòng trắng trứng.Giai đoạn sau khi rụng trứng: Lượng dịch giảm dần và đặc hơn.
Ngoài ra, trong những ngày rụng trứng, cổ tử cung chị em sẽ mềm hơn, mở rộng hơn.
Cách tính ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng
Sử dụng que thử rụng trứng cùng là một trong 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn. Đây là một trong những cách tính ngày rụng trứng ít được chị em biết đến. Tuy nhiên, nó mang lại kết quả khá chính xác và hiệu quả.
Trên thực tế, que thử rụng trứng có thể phát hiện sự tăng lên của hormone lutein trong nước tiểu khi trứng rụng. Từ đó, có thể dự đoán được thời gian rụng trứng ở nữ giới.
Chị em nên sử dụng que thử rụng trứng vào ngày thứ 10 của chu kỳ. Do đây là khoảng thời gian cho kết quả chính xác nhất. Sau khoảng 5s nhúng que thử vào nước tiểu, có thể sẽ xảy ra các trường hợp như sau:
Que thử hiện 1 vạch: Đây không phải là giai đoạn rụng trứng.Que thử 1 vạch đậm 1 vạch mờ: Thời điểm rụng trứng vẫn còn khá xa.Nếu que thử thai hiện 2 vạch đậm hoặc 2 vạch mờ: Cơ thể chuẩn bị bước vào giai đoạn rụng trứng.Que thử hiện 2 vạch (vạch dưới đậm màu hơn): Trong khoảng từ 12h – 24h tới thời điểm rụng trứng sẽ diễn ra.
Đây là một trong những cách được các chuyên gia đánh giá rất cao. Đặc biệt, nó rất phù hợp với những chị em có chu kỳ kinh không đều.
App tính ngày rụng trứng
Hiện nay, nhằm đáp ứng cũng như hỗ trợ chị em có thể theo dõi và tính ngày rụng trứng một cách chính xác. Đã có nhiều công cụ, app tính ngày rụng trứng ra đời. Đây là một trong những giải pháp vô cùng tiện lợi, đơn giản và hiệu quả cho chị em.
Thông thường, các app tính ngày rụng trứng được sử dụng như sau:
Đầu tiên, chị em cần nhập ngày có kinh đầu tiên của tháng.Tiếp theo, xác định chu kỳ kinh nguyệt và tổng số ngày diễn ra chu kỳ.Cuối cùng bấm vào ô kết quả để xem. Khi chị em đã nhập đầy đủ thông số, app sẽ hiện ra cho bạn ngày rụng trứng, thời điểm dễ và khó có bầu.
Chẳng hạn như:
- Bạn nhập ngày có kinh đầu tiên là mùng 1.
- Xác định chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày.
- Tổng số ngày có kinh là 4 ngày.
- Hệ thống sẽ trả kết quả thời gian rụng trứng là ngày 15 và khoảng thời gian dễ thụ thai nhất là từ ngày 10 – 17.
Trên đây là 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn, mà chúng tôi muốn gửi đến bạn. Hy vọng qua bài viết này, chị em có thể lựa chọn cho mình phương pháp tính ngày rụng trứng phù hợp nhất. Nếu bạn có thắc mắc vui lòng liên hệ đến hotline 038.558.1111 để được tư vấn miễn phí.