Khi gặp phải tình trạng đau rát cổ họng, bạn hoàn toàn có thể dùng các cách trị đau họng rát cổ tại nhà hiệu quả dưới đây mà không cần phải “đụng tới” thuốc kháng sinh!
Đau họng rát cổ là tình trạng hay gặp phải khi mắc phải các triệu chứng như cảm lạnh, cảm cúm hay COVID-19. Đau rát cổ họng gây phiền toái, khó chịu trong người. Nếu đang điều trị tại nhà, bạn có thể áp dụng các cách trị đau họng rát cổ đơn giản, không dùng thuốc kháng sinh mà vẫn hiệu quả sau đây!
1. Cách trị đau họng rát cổ tại nhà
Súc miệng nước muối ấm/ nước muối sinh lý
Chỉ cần sử dụng nước muối ấm hoặc nước muối sinh lý hoàn toàn có thể trị rát cổ họng tại nhà tức thì và hiệu quả. Nước muối sẽ làm dịu niêm mạc nhờ vào khả năng trung hòa các axit gây rát họng, sát khuẩn và tiêu viêm, giảm tình trạng dịch đờm ứ đọng, cải thiện nghẹn vướng, khó nuốt ở cổ họng. Duy trì thói quen súc miệng bằng nước muối 2 lần/ ngày sẽ cải thiện rõ rệt tình trạng ngứa rát cổ họng cũng như phòng ngừa các bệnh hô hấp.
Cách trị đau họng rát cổ bằng nước muối ấm/ nước muối sinh lý như sau: Cho khoảng nửa thìa – 1 thìa cà phê muối biển vào khoảng 250ml-300ml nước ấm rồi khuấy đều đến khi dung dịch tan hoàn toàn. Súc miệng với dung dịch vừa pha, chia thành 2 lần, mỗi lần súc trong khoảng thời gian 1-2 phút rồi nhổ ra. Súc miệng đều đặn từ hai đến ba lần/ ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nước muối sinh lý pha sẵn, với nồng độ NaCl 0,9%.
*Lưu ý: Khi súc miệng hãy ngửa đầu lên và không nuốt dung dịch vào bụng.
Dùng vỏ cam nướng muối trị ho, ngứa rát họng
Mẹo chữa đau họng rát cổ bằng cam nướng muối là cách làm được nhiều người áp dụng. Ngoài cung cấp vitamin C dồi dào giúp tăng đề kháng cho cơ thể, dùng vỏ cam nướng muối là cách trị đau họng rát cổ tại nhà cực kỳ hiệu quả. Tinh dầu từ vỏ cam có tính hàn, tiêu đờm, trị ho và thông họng cực nhanh. Chỉ cần ăn từ 2 – 3 lần/ ngày trong một vài ngày, bạn sẽ thấy tình trạng ngứa cổ họng, rát họng được cải thiện rõ rệt.
Chữa đau rát họng tại nhà bằng cam hấp muối đơn giản như sau: Cam rửa sạch, ngâm vào nước muối để loại bỏ hóa chất. Ở đầu quả cam cắt phần đầu rồi cho vào 1 chút muối vào. Sau đó cho vào lò vi sóng nướng trong vòng 2 – 3 phút và sử dụng.
Thực hiện liên tục mỗi ngày từ 2 – 3 lần, cơn ho, ngứa rát họng của bạn nhanh chóng sẽ biến mất.
Uống nước mật ong ấm trị rát cổ họng tại nhà
Một cốc nước ấm pha mật ong vừa cung cấp năng lượng và các vi chất cần thiết cho cơ thể (B, D, Ca, K…), vừa giúp làm dịu cơn rát họng. Thành phần mật ong chứa nhiều các hoạt chất kháng khuẩn, kháng viêm, từ đó giúp tiêu viêm và sát khuẩn vòm họng, cải thiện tình trạng đau họng. Vị ngọt của mật ong cũng kích thích tuyến nước bọt, làm giảm tình trạng khô và rát họng. Để trị rát cổ họng tại nhà bằng nước ấm mật ong, bạn tiến hành như sau:
Lấy 1 cốc nước ấm, pha thêm một vài thìa mật ong theo tỷ lệ 1:3 (1 mật ong: 3 nước) và khuấy đều đến khi thành dung dịch đồng nhất thì sử dụng. Uống nước mật ong ấm vào mỗi buổi sáng để giúp cải thiện tình trạng đau rát cổ họng. Để tăng thêm hương vị, bạn có thể cắt thêm vài lát chanh vào. Ly nước mật ong ấm kết hợp với chanh sẽ nhanh chóng làm biến mất tình trạng ngứa rát cổ họng.
Uống nước chanh đào ngâm đường phèn, mật ong
Ngoài nước mật ong ấm, bạn hoàn toàn có thể uống nước chanh đào ngâm mật ong. Đây cũng là cách trị đau rát họng tại nhà tương đối đơn giản, không cần dùng thuốc mà làm biến mất tình trạng đau rát cổ hiệu quả. Trong quả chanh đào chứa nhiều citric acid có tác dụng tiêu đờm, ngừa viêm, từ đó giảm nghẹn ứ và đau rát ở cổ. Chanh đào cũng giúp bổ sung vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tiêu diệt các vi khuẩn, vi rút gây mầm bệnh.
Cách ngâm chanh đào mật ong như sau: Chuẩn bị chanh đào (1kg), đường phèn (0,8kg), mật ong ( 1 lít). Chanh đào ngâm nước muối trong 30 phút để loại sạch bụi bẩn, sau đó đem phơi cho ráo nước hoàn toàn. Xếp lần lượt chanh đào vào hũ thủy tinh, cứ 1 lớp chanh đào phủ lên bởi 1 lớp đường cho đến khi hết nguyên liệu. Cuối cùng đổ mật ong nguyên chất đã chuẩn bị vào. Ngâm hỗn hợp trong 3 tháng là có thể sử dụng. Nước chanh đào ngâm đường phèn mật ong thơm ngon, vừa cung cấp năng lượng, vitamin, còn cải thiện rất tốt các triệu chứng viêm họng. Người bị viêm họng, ngứa rát cổ họng hoặc muốn phòng trừ bệnh có thể sử dụng thường xuyên để tăng đề kháng cho cơ thể.
Chữa đau rát họng tại nhà bằng nước quất chưng đường phèn
Tương tự quả chanh, quất (tắc) có vị chua, tính ấm, được sử dụng trong dân gian như một vị thuốc giải cảm, nhuận phế và tiêu đờm tự nhiên. Bên cạnh đó, quả tắc cung cấp nhiều vitamin C giúp tăng cường đề kháng, miễn dịch, tiêu diệt các loại vi khuẩn vi rút gây bệnh cho cơ thể. Kết hợp quả quất (tắc) với đường phèn sẽ làm giảm cảm giác ngứa rát, khó chịu trong cổ họng và giảm ho và phòng ngừa các bệnh hô hấp.
Để chưng quả tắc với đường phèn, lấy khoảng 3 – 5 quả tắc cùng 1 chén đường phèn. Quả tắc đem rửa sạch, để ráo nước rồi cắt đôi. Cho tắc đã cắt đôi vào cùng với đường phèn trong 1 chiếc bát và hâm cách thủy trong 15 – 20 phút. Đợi đến khi hỗn hợp nguội, hãy ăn cả nước lẫn cái để giảm đau họng, giảm ho khan, ho có đờm. Ăn từ 1 – 2 lần trong ngày cho đến khi tình trạng được cải thiện hẳn.
Trị rát cổ họng tại nhà bằng xịt họng keo ong
Tiết kiệm thời gian, giảm ho, ngứa rát họng tức thì bằng cách sử dụng xịt họng keo ong là cách trị đau họng tại nhà nhanh nhất hiện nay. Xịt keo ong với chiết xuất keo ong tự nhiên với đặc tính kháng khuẩn kháng viêm sẽ giúp giải quyết tình trạng đau ngứa rát cổ họng. Với xịt keo ong sẽ giúp cho người dùng khắc phục được các vấn đề về thời gian chuẩn bị, vị ngọt của xịt keo ong dễ chịu với cổ họng, có thể sử dụng cho cả gia đình trong việc phòng tránh vào bảo vệ sức khỏe.
Nước ép tía tô giúp trị đau rát họng
Trong dân gian, tía tô được xem như vị thuốc có vị cay, tính ấm, giải cảm và kháng khuẩn tốt. Với người bị viêm họng, tinh dầu tía tô có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn, bổ phế. Do đó, có thể sử dụng tía tô để chữa trị các triệu chứng đau rát cổ họng.
Khi bị đau họng rát cổ, bạn có thể nấu một bát cháo tía tô để cải thiện tình trạng. Cháo tía tô sẽ giúp kháng khuẩn, tiêu viêm, tốt cho cổ họng của người bệnh.
Ngậm cam thảo trị đau cổ họng
Cam thảo là vị thuốc phổ biến trong Đông Y, với đặc tính tương tự Aspirin, ngậm cam thảo có thể giúp giảm đau họng. Bên cạnh đó, một vài nghiên cứu cũng cho thấy, uống nước cam thảo cũng có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý đường hô hấp. Cách đơn giản nhất để xử trí đau rát cổ họng là bạn hãy lấy 1 miếng cam thảo, ngậm vào miệng và nuốt nước tiết từ cam thảo một cách từ từ. Các hoạt chất trong cam thảo sẽ làm dịu cảm giác đau rát với vị ngọt tự nhiên, dễ chịu.
Gừng tươi kết hợp mật ong
Củ gừng là một trong những thảo dược tự nhiên tốt cho người bị đau họng, ngứa rát cổ họng. Thay vì dùng thuốc kháng sinh chữa đau rát họng tại nhà người bệnh có thể sử dụng củ gừng tươi để cải thiện các triệu chứng đau họng, sưng họng, viêm họng…
Cách thực hiện như sau: Gừng tươi rửa sạch, thái lát mỏng rồi bỏ vào nồi nước đun sôi trong vòng 10 – 15 phút. Đợi khi nước nguội bớt, pha thêm 1 – 2 thìa mật ong vào là có thể dùng được. Bạn cũng có thể bảo quản gừng tươi trong bình giữ nhiệt, uống đều đặn mỗi sáng để tránh những cơn ho và hoặc đau họng.
2. Thực đơn cho người viêm họng
Trị rát cổ họng tại nhà cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng để thúc đẩy bệnh tình mau thuyên giảm. Người bị viêm họng:
- Nên ăn những món ăn mềm, ấm: Các thức ăn mềm, ấm sẽ giảm thiểu tình trạng khó nuốt khi họng đang bị ngứa rát, sưng viêm bao gồm cơm, soup canh, rau xanh nấu chín, khoai tây nấu mềm, các loại trái cây tươi mềm, bột ngũ cốc, sữa chua…
- Nên sử dụng các loại trà thảo mộc như trà gừng, trà mật ong, trà xanh… các loại trà này rất tốt cho sức khỏe cũng như giàu các chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, làm sạch vòm họng, tốt cho hầu họng
- Nên uống nhiều nước và uống nước ấm
3. Đau họng không nên ăn gì?
Khi bị đau họng, người bệnh không nên uống/ sử dụng các loại thực phẩm sau đây để tránh tình trạng bệnh trở nên tồi tệ:
- Không nên ăn Bánh quy cứng, cà phê, bánh mì giòn, các loại sốt cay, các món nhiều gia vị, bánh snack khô, bỏng ngô, các loại quả có tính axit cao như chanh, cam…: lý do là bởi các loại thực phẩm có khả năng kích thích niêm mạc họng, khó nuốt, nghẹn vướng…
- Không uống các đồ lạnh: Uống các đồ lạnh làm tăng nguy cơ xâm nhập của các vi khuẩn vùng hầu họng, làm cho tình trạng bệnh dai dẳng, kéo dài;
- Không uống rượu, thức uống có cồn, có gas: Các loại thức uống này không tốt cho sức khỏe người bình thường nói chung và người bị viêm họng, ngứa rát cổ họng nói riêng.
Hi vọng bài viết nói trên đã cung cấp những thông tin bổ ích cho bạn đọc về cách trị đau họng rát cổ tại nhà. Ngoài ra, dưới sự tư vấn của Dược sĩ Omi Pharma trực tuyến qua Hotline 08 6868 0303 hoặc email [email protected], bạn không cần phải quá lo lắng về vấn đề rát cổ họng làm sao cho hết, cách trị rát cổ đau họng nhanh nhất. Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm!
► Bài viết liên quan
- Những điều cần biết về viêm họng, viêm thanh quản
- Các triệu chứng thường gặp của viêm họng, viêm thanh quản
- Phân biệt bệnh Covid-19 với cảm cúm, cảm lạnh thông thường; Phân biệt ho covid và ho thường