Massage được xem là hoạt động bổ trợ giúp trẻ sơ sinh thư giãn, tăng cường tuần hoàn máu, ăn khỏe, ngủ ngon và trở nên nhanh nhẹn hơn. Ngoài ra, hoạt động này giúp cha mẹ và các con dễ dàng gắn kết với nhau. Thế nhưng, các bậc phụ huynh đã biết massage cho trẻ sơ sinh đúng cách chưa?
Sau đây AVAKids sẽ bật mí với các mẹ những động tác massage vô cùng bổ ích và một số lưu ý khi massage cho bé sơ sinh. Đọc ngay!
1Khi nào trẻ có thể bắt đầu massage?
Chưa có một chỉ định chính xác nào hướng dẫn về thời điểm bố mẹ nên bắt đầu massage cho trẻ sơ sinh. Nhưng, một số ý kiến của bác sĩ cho rằng, hãy massage cho bé khi chúng tròn 1 tháng tuổi. Đây được xem là “thời điểm vàng” để thực hiện massage cho trẻ vì cuống rốn của con yêu đã khô và rụng, hàng rào bảo vệ da bắt đầu hoạt động mạnh mẽ, làn da không còn quá nhạy cảm như lúc vừa chào đời.
2Khoảng thời gian trong ngày để massage cho trẻ
Thời điểm tuyệt vời nhất để bạn thực hiện massage cho trẻ đó chính là vào buổi sáng, lúc chiều tối trước khi trẻ đi ngủ và đặc biệt hãy massage cho trẻ sơ sinh trước khi tắm cho chúng. Vì đây là những khoảng thời gian bé tỉnh táo, nhạy bén với môi trường xung quanh nhất trong ngày.
Đồng thời, các bậc phụ huynh nên để em bé tự vận động thư giản sau khi massage khoảng 15 phút sau đó mới cho bé bú sữa, hành động tưởng chừng đơn giản này sẽ giúp phát huy tối đa các lợi ích của massage mà bố mẹ vừa thực hiện.
3Lợi ích tuyệt vời của massage cho trẻ sơ sinh
Những lợi ích tuyệt vời khi massage cho trẻ sơ sinh. Nguồn từ Freepik
Không những tốt cho sức khỏe trẻ sơ sinh, massage hàng ngày còn được xem là sợi dây kết nối tình cảm của bé và bố mẹ. Việc tâm sự nhẹ nhàng của các bậc phụ huynh trong lúc mát xa cho trẻ sơ sinh sẽ giúp con cảm thấy hứng thú với môi trường, hoạt bát hơn. Ngoài ra, massage còn mang lại một số công dụng vô cùng tốt cho con yêu của bạn như:
Tinh thần giảm căng thẳng, cơ thể thư giãn
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc massage cho trẻ sơ sinh thường xuyên, đúng cách sẽ giúp giảm căng thẳng, quấy khóc ở trẻ sơ sinh bằng cách tạo ra oxytocin – chất kích thích thần kinh hình thành cảm giác vui vẻ, hứng thú và giảm thiểu cortisol – hormone làm con của bạn trở nên căng thẳng, lo âu.
Các bé được massage thường xuyên sẽ có thân hình khỏe mạnh, săn chắc hơn nhờ sự phát triển của cơ bắp. Thậm chí massage sẽ vô cùng hữu ích đối với các con thường bị đau bụng, đầy hơi.
Bài viết liên quan: Làm thế nào để thúc đẩy sự phát triển trí não của trẻ?
Giúp bé nhạy bén và ngủ ngon
Trẻ sơ sinh là lứa tuổi rất thích “ê a” cùng với cha mẹ, do đó massage kết hợp với trò chuyện với con là một khoảnh khắc tuyệt vời vừa giúp con thư giãn, vừa tạo điều kiện cho bé khám phá ngôn ngữ hàng ngày, kích thích hệ thần kinh phát triển. Massage trước khi ru trẻ ngủ giúp cơ thể chúng tạo ra melatonin – một loại hormone hỗ trợ trẻ dễ đi vào giấc ngủ.
Cải thiện chất lượng cuộc sống, tăng cường phát triển tâm lý – xã hội
Nếu chẳng may em bé nhà bạn là đứa trẻ sinh non, bạn hãy tích cực massage thường xuyên cho chúng, khi đó bé sẽ cứng cáp hơn, những vận động hàng ngày cũng sẽ linh hoạt một cách đáng kể. Ngoài ra, massage cho trẻ sơ sinh còn là một giải pháp tối ưu trong quá trình xoa dịu những em bé mắc hội chứng Down hay bại não.
Chưa dừng lại ở đó, massage sẽ giúp hoạt động lưu thông máu diễn ra một cách dễ dàng, nâng cao hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa của trẻ. Ngoài massage, mẹ còn có thể tập yoga cho bé yêu với 12 tư thế yoga đơn giản.
Bài viết liên quan: 12 tư thế yoga đơn giản tốt cho sức khỏe của trẻ
4Cách massage cho trẻ sơ sinh phổ biến
Cách massage cho trẻ sơ sinh. Nguồn từ google
Bố mẹ đã biết cách massage cho trẻ sơ sinh chưa? Sau đây AVAKids sẽ gợi ý cho bạn những bước massage cho trẻ sơ sinh vô cùng hiệu quả:
Đầu tiên, chọn thời điểm phù hợp
- Sẽ không hề dễ dàng nếu như quá trình massage cho trẻ sơ sinh diễn ra trong hoàn cảnh trẻ quấy khóc, khó chịu. Vì thế, bố mẹ hãy chọn những thời điểm như buổi sáng, chiều tối trước khi trẻ đi ngủ và trước khi chúng tắm.
- Trong một số trường hợp đặc biệt, trẻ có thể vẫn quấy khóc ở thời gian này, vậy nên bạn hãy xoa nhẹ tay lên bụng trẻ và xem phản ứng của chúng, nếu con tỏ ra khó chịu bạn không nên tiến hành mát xa cho trẻ sơ sinh vì có thể con yêu của bạn sẽ quấy khóc nhiều hơn, nếu bé tỏ ra thích thú thì đây chính là thời điểm thích hợp để tiến hành massage.
- Lần thứ nhất được massage, trẻ có thái độ không được thoải mái là hết sức bình thường vì đây là lần đầu tiên chúng trải qua cảm giác này, các con sẽ nhanh chóng thích nghi dần sau vài lần được bố mẹ vuốt ve như thế.
Thứ hai, massage chân
Cách massage chân hiệu quả. Nguồn từ Freepik
- Cho một ít dầu vào lòng bàn tay của bạn, tiến hành xoa hai bàn tay với nhau để dầu được trải đều trong lòng bàn tay. Sau đó, xoa bóp nhẹ từ gót chân rồi vòng lên trên bàn chân của con đồng thời, một tay nâng chân của trẻ lên.
- Tay còn lại vuốt ve nhẹ nhàng từ mắt cá chân đến đùi trong và vòng ra đùi ngoài rồi xoa bóp theo chiều ngược lại (từ đùi xuống mắt cá chân). Những động tác vô cùng nhẹ nhàng này sẽ giúp kích thích phát triển cơ của hai chi dưới.
- Ngoài việc massage theo những chiều đã kể trên, bố mẹ hãy giúp con vận động chân bằng cách thực hiện động tác gập duỗi khớp gối, khớp háng với tần suất chậm rãi, nhẹ nhàng để tránh làm đau con.
Đừng quên bước tập chân cho con. Nguồn từ Canva
Thứ ba, massage tay
- Cách mát xa cho trẻ sơ sinh ở tay tương tự như mát xa chân. Đầu tiên, bạn hãy xoa nhẹ vào lòng bàn tay của bé và vuốt tròn lên trên bàn tay. Vuốt nhẹ các ngón tay của trẻ theo chiều từ trong ra ngoài, hành động này sẽ giúp các ngón tay của em bé nhạy bén hơn khi cầm nắm đồ vật.
- Sau đó, từ cổ tay các mẹ xoa bóp theo chuyển động tròn dần dần lên phía vai của bé và xoa bóp tương tự theo chiều ngược lại đến cổ tay. Đừng quên động tác gập tay vào và giang tay ra cho trẻ sơ sinh, đây được xem là một động tác giúp lưu thông tuần hoàn chi trên vô cùng hiệu quả.
Thứ tư, massage ngực và vai
- Đặt bé nằm vuông góc với tư thế ngồi của mẹ, dùng hai tay đặt lên hai vai của con và vuốt chậm rãi ra hai bên. Ngoài ra, các mẹ còn có thể áp dụng động tác chữ thập khi massage ngực cho bé, tức là, vuốt ngực từ bả vai trái kéo dài xuống hông bên phải và làm ngược lại cho vai còn lại.
Thứ năm, massage bụng
- Cách mát xa cho trẻ sơ sinh ở phần bụng cũng vô cùng đơn giản. Đặt bàn tay lên bụng của bé, thực hiện massage theo chiều kim đồng hồ khắp bụng, quanh rốn và kết thúc tại phần bụng dưới phía trái của con.
- Khi còn nhỏ, bụng là một bộ phận nhạy cảm của trẻ, vì vậy, khi massage cha mẹ phải làm thật nhẹ và chậm rãi điều này góp phần tăng nhu động ruột, tiết dịch cũng như giúp trẻ đại tiện đều đặn hàng ngày.
Thứ sáu, massage mặt và đầu
- Có thể nói rằng, massage mặt và đầu là một thử thách khó khăn cho các bậc phụ huynh do trẻ sơ sinh có xu hướng di chuyển nhiều ở bộ phận này. Dùng các ngón tay di chuyển từ giữa trán xuống đến mép tai trên rồi vòng ngược lại qua cung chân mày của bé.
- Bố mẹ nên thực hiện từ từ để tránh chạm tay vào mắt con. Tiếp tục dùng tay vuốt từ mép tai trên của trẻ theo khuôn mặt xuống tới cằm và thực hiện theo chiều ngược lại.
Cuối cùng, massage lưng
Cho bé nằm sấp để thực hiện massage lưng. Nguồn từ Freepik
- Đặt trẻ nằm sấp, xếp hai tay của con lên phía trước. Đặt các ngón tay của bạn tại gáy của bé, di chuyển nhẹ nhàng đến mông và ngược lại. Sau đó kết hợp dùng ngón tay ấn thật nhẹ giống như đang vẽ hình tròn tạo cho bé cảm giác thích thú.
- Động tác này sẽ hỗ trợ con bạn phát triển xương sống và tuần hoàn vùng lưng. Tuy nhiên, khi massage lưng, cha mẹ không được đặt tay lên cột sống của con, hãy đặt tay ở hai bên song song với cột sống.
5Lời kết từ AVAKids
Massage cho trẻ sơ sinh là một thói quen tốt mà các bậc cha mẹ cần duy trì để bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn cần ghi nhớ một số lưu ý khi massage cho bé sơ sinh giúp con có thể tận hưởng những khoảnh khắc tuyệt vời trong khoảng thời gian được bố mẹ massage.
Thùy Trang tổng hợp