25 cách trị rụng tóc tự nhiên hiệu quả nhanh tại nhà cực bất ngờ

Sử dụng cách trị rụng tóc hiệu quả nhanh tại nhà bằng các phương pháp dân gian được nhiều chị em lựa chọn vì nguyên liệu dễ kiếm, dễ thực hiện và tiết kiệm chi phí, tuy nhiên phải kiên trì thực hiện dài lâu và tốn nhiều công sức. Chuyên gia Qik Hair sẽ “mách nước” đến bạn 15 cách khắc phục tóc rụng nhiều dân gian đơn giản cũng như hướng dẫn cách chữa rụng tóc sao cho hiệu quả để mọi người tham khảo.

Trước khi đi sâu vào bài viết này, bạn cần dành nhiều thời gian để xem qua bài viết tổng quan bệnh rụng tóc nhiều. Đây là bài viết giúp bạn có cái nhìn tổng thể và hiểu rõ làm sao để xử lý các vấn đề về tóc gãy, trước khi bắt đi vào phân tích bài viết cách chữa trị rụng tóc hiệu quả.

Nguyên nhân gây rụng tóc có thể bạn chưa biết

Nếu lỡ rơi vào tình cảnh bị rụng tóc, chắc hẳn nhiều người sẽ lờ mờ cho rằng rụng tóc là do thiếu ngủ, căng thẳng, lo âu, tóc thiếu dưỡng chất, dùng dầu gội không phù hợp, thường xuyên uốn duỗi nhuộm… và thường nỗ lực tìm cách chăm sóc, nuôi dưỡng những sợi tóc bên ngoài nhưng dù thử đến hàng chục, thậm chí hàng trăm các biện pháp chữa trị rụng tóc khác nhau tóc vẫn rụng liên miên, không thấy tóc mọc mới. Vậy vấn đề nằm ở đâu? (1)

Ít ai biết rằng, cốt lõi của vấn đề tóc rụng không phải chỉ nằm ở phần tóc bên ngoài vùng da đầu mà được phát hiện nằm ẩn sâu bên trong. Đó chính là sự suy yếu của tế bào mầm tóc (nằm sâu bên trong da đầu).

Tế bào mầm tóc được xem là những “hạt giống” để hình thành và phát triển nên một sợi tóc. Tuy nhiên, không phải lúc nào tế bào mầm tóc cũng luôn hoạt động theo đúng chu trình.

Nguyên nhân khiến tế bào mầm tóc suy yếu, hoạt động sai chu trình, khiến tóc nhanh rụng có sự khác nhau giữa tóc nam và nữ:

• Với nam giới: Do ảnh hưởng của di truyền, rối loạn thần kinh nội tiết nam, căng thẳng, stress, lạm dụng thuốc lá, rượu bia…
• Với nữ giới: Ảnh hưởng của rối loạn thần kinh nội tiết nữ (thường gặp ở giai đoạn sau sinh, tiền mãn kinh – mãn kinh, uống thuốc ngừa thai), lạm dụng các hóa chất làm tóc, hay lo âu, dinh dưỡng mất cân bằng…

Dấu hiệu nhận biết rụng tóc

Rụng tóc được xem là bình thường nếu mỗi ngày bạn rụng từ 40-60 sợi tóc. Tuy nhiên, nếu con số trên 100 sợi tóc 1 ngày thì là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh rụng tóc và cần có giải pháp khoa học để “cứu vãn” mái tóc của mình. Các dấu hiệu rụng tóc đáng lo ngại như:

Việc rụng tóc kéo dài hơn 3 tháng và không có dấu hiệu thuyên giảm:

• Tóc rụng nhiều cả khi ướt lẫn khi khô
• Tóc rụng từng mảng ở nam giới, tóc thưa thớt và có thể thấy rõ da đầu ở nữ giới.
• Sau khi ngủ dậy hoặc gội đầu thấy tóc rụng nhiều hơn
• Không thấy tóc con mọc mới hoặc tóc con mọc yếu, mềm, mảnh, xoăn

Tổng hợp các cách trị rụng tóc dân gian, tự nhiên ngay tại nhà được nhiều người áp dụng

Một số phương pháp làm sao để hét tóc rụng tự nhiên được nhiều người áp dụng, người bị rụng tóc có thể tham khảo cách giải pháp cải thiện tình trang để áp dụng như:

1. Dầu Jojoba

Dùng dầu Jojoba là bí quyết được nhiều người áp dụng, dầu Jojoba rất giàu vitamin và khoáng chất như Vitamin C, Vitamin B, Vitamin E, đồng và kẽm giúp nuôi dưỡng mái tóc và ngăn ngừa rụng tóc, thúc đẩy độ dày của tóc.

Cách sử dụng khá đơn giản, bạn hãy cho một vài giọt dầu jojoba vào tay và làm ấm chúng, sau đó massage vào chân tóc khoảng 10-15 phút và gội đầu sạch với dầu gội.

2. Nha đam

Nha đam được biết đến là một loại mỹ phẩm tự nhiên chăm sóc cho làn da và nuôi dưỡng mái tóc của phái đẹp. Bản thân nha đam chứa nhiều chất oxy hóa, khoáng chất và vitamin giúp nuôi dưỡng và phục hồi mái tóc suôn mượt, mềm mại. Đồng thời, nha đam cũng là hoạt chất sinh học giúp gia tăng hiệu quả quá trình tái tạo và hỗ trợ tóc phát triển nhanh hơn.

Nha đam chứa nhiều chất oxy hóa, khoáng chất và vitamin giúp nuôi dưỡng và phục hồi mái tóc suôn mượt, mềm mại

Cách sử dụng:

• Trước tiên nên chọn bẹ nha đam to và nhiều thịt, đem rửa sạch, gọt bỏ vỏ, lấy phần thịt ở trong, sau đó ép hoặc xay nhuyễn lấy nước.
• Sau đó, làm ẩm tóc bằng nước ấm, sau đó dùng gel nha đam bôi trực tiếp lên da đầu (đặc biệt là vùng bị rụng tóc nhiều) và massage nhẹ nhàng cho tinh chất thấm đều vào từng sợi tóc.
• Dùng khăn sạch quấn quanh đầu, ủ trong 5-15 phút và sau đó gội lại bằng nước ấm.
• Để nha đam phát huy khả năng chữa rụng tóc hiệu quả, bạn nên thực hiện 2-3 lần mỗi tuần.

3. Cam thảo

Rễ cam thảo được biết đến là mẹo điều trị tình trạng tóc rụng tự nhiên nhờ vào tác dụng làm giảm tình trạng kích ứng và đóng vảy, gàu trên da đầu. Bên cạnh đó cùng giúp giãn nở các lỗ chân tóc và tăng cường tuần hoàn máu để nuôi dưỡng các nang tóc yếu. Nhờ đó, tình trạng rụng tóc cũng dần được cải thiện hơn.

Cách sử dụng:

• Chuẩn bị 1-2 thìa bột rễ cam thảo và ½ cốc sữa tươi không đường, trộn đều thành hỗn hợp rồi thoa lên tóc như một mặt nạ tóc trong khoảng 30-40 phút.
• Sau đó gội sạch lại với dầu gội và dầu xả.

4. Hành tây – Cách trị rụng tóc hiệu quả tại nhà nhanh nhất

Hành tây được biết đến là nguyên liệu thiên nhiên có chứa nhiều hoạt tính tốt cho quá trình kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc nhờ vào các loại dưỡng chất dồi dào như: Vitamin C, Kali, lưu huỳnh, Selen… Theo nghiên cứu, hành tây có tính kháng khuẩn cao và chứa chất chống oxy hóa tốt cho mái tóc, đồng thời còn có khả năng giúp tuần hoàn máu dưới da đầu tốt nên kích thích mọc tóc khá hiệu quả. Bạn nên đọc thêm bài viết cách trị rụng tóc bằng hành tây để hiểu thật rõ ràng hơn nữa nhé!

Hành tây chứa nhiều Vitamin C, Kali, lưu huỳnh, Selen… giúp chữa chứng rụng tóc nhiều

• Cách 1: Dùng nước cốt hành tây

Bạn cần chuẩn bị 1 củ hành tây tươi đã bóc vỏ và thái lát, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn (hoặc giã nát). Dùng miếng vải sạch để vắt lấy nước cốt và bỏ bã. Sau đó, dùng miếng bông y tế sạch thấm nước cốt hành tây và thoa đều từ da đầu đến ngọn tóc và massage nhẹ nhàng trong 10 phút. Tiếp tục thực hiện chấm nước cốt lên a đầu một lần nữa và dùng mũ chụp ủ tóc trong 20-30 phút và gội đầu sạch bằng dầu gội.

• Cách 2: Dùng nước luộc hành tây gội đầu

Chuẩn bị khoảng 2-3 củ hành tây, gọt sạch vỏ ngoài và rửa sạch, cho vào nồi đun cùng với 1 lít nước sạch. Khi nước sôi, bạn vặn nhỏ lửa, tiếp tục đun thêm 10 phút thì tắt bếp và để nước nguội cho đến khi còn ấm ấm là được. Sau đó, gội đầu sạch với dầu gội và dùng khăn bông làm khô tóc, cuối cùng dùng nước hành tây gội lại kết hợp với massage để đạt được hiệu quả trị rụng tóc tốt nhất.

5. Tinh dầu hương thảo – cách khắc phục tóc rụng đỉnh cao

Ngoài những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của tinh dầu hương thảo như chống viêm, tăng cường trí nhớ, giảm lão hóa… loại tinh dầu này còn biết đến là cách trị rụng tóc nặng tại nhà với khả năng kích thích các nang tóc, giúp hạn chế tóc gãy rụng và làm chậm quá trình bạc tóc.

• Cách 1: Dùng tinh dầu hương thảo bằng cách massage

Bạn chỉ cần trộn khoảng 2 giọt tinh dầu hương thảo với bất kỳ loại dầu nào như: dầu oliu, dầu dừa, dầu thầu dầu… (khoảng 2 thìa cà phê), sau đó dùng hỗn hợp này thoa đều lên mái tóc và da đầu, dùng tay massage nhẹ nhàng da đầu để hỗn hợp thấm sâu vào các nang tóc. Dùng khăn bông ủ tóc qua đêm, sáng hôm mới nên gội đầu sạch cùng dầu gội và dầu xả, bạn sẽ cảm nhận một mái tóc suôn mượt, mềm mại cùng với tinh dầu hương thảo thoang thoảng và dễ chịu.

• Cách 2: Dùng tinh dầu hương thảo trộn vào dầu gội và dầu xả

Bạn cho tinh dầu hương thảo và dầu gội đầu theo tỷ lệ 30ml dầu gội, dầu xả thì cho 1 giọt tinh dầu hương thảo nguyên chất vào và bạn gội đầu như bình thường nhưng nên dành nhiều thời gian để massage da đầu nhằm kích thích nang tóc hấp thu dưỡng chất nhờ đó kích thích tóc mọc mới. Cách này sẽ giúp cho tinh dầu hương thảo thẩm thấu chăm sóc mái tóc bạn thường xuyên và làm mái tóc mềm mượt hơn. (3)

6. Tỏi

Tỏi không chỉ là một gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt mà còn là 1 trong những phương pháp khắc phục tóc rụng nhiều lâu năm, giúp kích thích mọc tóc và giảm rụng tóc được nhiều người lựa chọn. Tỏi chứa một số vitamin nhóm B và vitamin E giúp chuyển đổi protein cần thiết để nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe, giúp mái tóc bồng bềnh, suôn mượt.

Ngoài ra, tỏi còn có tính kháng viêm cao nên có thể loại sạch gàu và làm sạch da đầu. Đừng quên bổ sung cách trị rụng tóc bằng tỏi vào danh sách chữa trị của mình nhé!

Tỏi là 1 trong những phương pháp giúp kích thích mọc tóc và giảm rụng tóc được nhiều người lựa chọn

Cách sử dụng:

• Bạn dùng 2-3 củ tỏi đem bóc tách sạch vỏ rồi giã nhuyễn để lọc lấy nước cốt.
• Làm ướt tóc với nước mát, sau đó thoa đều lên da đầu kèm massage nhẹ nhàng để dung dịch ngấm đều và dùng trùm ủ trong khoảng 20 phút, cuối cùng là gội đầu bằng dầu gội cho sạch.
• Bạn nên kiên trì thực hiện 3 lần mỗi tuần, sau 1-2 tháng sẽ thấy tóc giảm rụng hơn.

7. Dầu dừa – Giải pháp chữa tóc rụng nhiều đơn giản

Nhờ vào hàm lượng Vitamin E dồi dào, dầu dừa giúp tóc bóng mượt và có khả năng chống lão hóa cao. Ngoài ra, chúng còn chứa axit lauric và axit capric – kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn mạnh cùng hàm lượng chất béo no cao và chất chống oxy hóa giúp chống lại các yếu tố gây hại cho mái tóc. (7) Đặc biệt, chị em nên tìm hiểu thêm về công thức dùng dầu dừa trị rụng tóc nhé.

Đặc biệt, thành phần dưỡng ẩm dồi dào trong dầu dừa giúp tóc phục hồi do các tổn thương như chẻ ngọn, khô xơ. Ngoài bôi thoa lên tóc, chị em còn dùng dầu dừa để massage đầu, ủ tóc và được xem là giải pháp làm thế nào để hết rụng tóc hiệu quả.

8. Giấm táo

Các axit alpha hydroxy có trong giấm táo có tác dụng loại bỏ được bụi bẩn, xóa sạch gàu, đặc biệt ngăn chặn tình trạng rụng tóc và giúp tóc luôn khỏe mạnh, ngoài ra còn giúp cân bằng độ pH trên da đầu. Đây cũng là cách trị rụng tóc nhanh nhất được nhiều người áp dụng.

Cách thực hiện:

• Nên gội đầu sạch bằng dầu gội, sau đó để tóc khô tự nhiên.
• Tiếp theo, pha 2 thìa nước giấm táo nguyên chất và hòa tan vào 1 bát nước con.
• Xả tóc với nước giấm táo và dùng tay massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút để các dưỡng chất đi sâu vào nang tóc, kích thích nuôi tóc khỏe mạnh.
• Cuối cùng, bạn gội đầu sạch bằng nước mát và hong khô.

Bạn cũng có thể thử áp dụng cách ủ tóc, gội đầu bằng giấm táo trị rụng tóc tại nhà, một phương pháp được nhiều người tin dùng giúp giảm gãy rụng cho tóc hiệu quả.

9. Ớt Cayenne

Ít ai biết rằng, ớt Cayenne là một trong những thành phần tự nhiên giúp duy trì sức khỏe của mái tóc, đồng thời hỗ trợ tích cực quá trình tăng trưởng của tóc. Chất capsaicin giúp kích thích lưu thông máu đến các nang tóc và giúp tóc sáng bóng, mềm mại và dễ vào nếp hơn.

Ớt Cayenne là một trong những thành phần tự nhiên giúp duy trì sức khỏe của mái tóc

Bạn nên kết hợp ớt Cayenne và dầu Oliu, chuẩn bị 5 – 6 quả ớt Cayenne, 1 chén nhỏ dầu Oliu. Đầu tiên, bạn cắt ớt thành những vụn nhỏ và trộn cùng dầu Oliu. Cho hỗn hợp vào lọ và bảo quản mát trong 10 – 15 ngày, lọc bỏ phần ớt và chỉ giữ lại phần tinh dầu. Mỗi lần dùng chỉ dùng 2 – 3 thìa canh hỗn hợp tinh dầu ớt Cayenne và nhẹ nhàng chia tóc thành nhiều lớp, thoa phần tinh dầu này lên toàn bộ mái tóc của bạn, có thể dùng mũ trùm đầu khoảng một giờ và sau đó tiến hành gội lại bằng nước sạch.

10. Trứng – Công thức chữa rụng tóc đơn giản toàn diện

Trứng chứa hàm lượng lớn protein và nhiều dưỡng chất tốt cho tóc như Mn, Fe, Zn, các loại vitamin như A, B1, C, E giúp giảm hư tổn cho mái tóc, tăng độ bóng mượt cho tóc, hỗ trợ kích thích tóc mọc nhanh, ngăn ngừa rụng tóc. (6)

Cách trị rụng tóc với trứng:

• Bạn chuẩn bị 1 -2 quả trứng, 1 thìa canh dầu Oliu.
• Đầu tiên, đánh trứng và dầu Oliu đều thành hỗn hợp đồng nhất.
• Thoa hỗn hợp trứng lên toàn bộ massage và dùng mũ trùm ủ trong khoảng 20 phút và gội đầu sạch với dầu gội, dầu xả, hong khô tóc.

11. Bia

Ngoài tác dụng làm đẹp da thì bia còn có tác dụng tuyệt vời cho mái tóc. Bia có chứa silica cùng nhiều khoáng chất thiên nhiên như photpho, đồng, magie, sắt, vitamin B có tác dụng giúp tóc dày, khỏe và phát triển tốt. Gội đầu bằng bia còn giúp kích thích lưu thông máu đến da đầu nhằm thúc đẩy sự phát triển của tóc. Đừng quên áp dụng các cách trị rụng tóc bằng bia nữa nhé!

Cách chữa rụng tóc bằng bia:

• Khui lon bia và để bên ngoài qua đêm hoặc ít nhất 3 tiếng trước khi dùng để gội đầu (giúp loại bỏ chất carbon dioxide có trong bia).
• Sau đó, gội đầu với dầu gội rồi dùng khăn mềm thấm nhẹ nhàng cho đến khi tóc còn ẩm, dùng bia thoa đều lên tóc và massage nhẹ nhàng khoảng 10-15 phút cho đến khi bia thấm đều vào tóc.
• Tiếp đó, dùng khăn mềm đã được làm ấm để quấn kín toàn bộ tóc rồi ủ thêm 10 phút, cuối cùng là gội sạch lại với nước mát.

12. Lá ổi

Gội đầu bằng lá ổi nghe có vẻ lạ lẫm với nhiều người nhưng lại là giải pháp khắc phục tình trạng gãy rụng tóc khá hiệu quả. Lượng Vitamin C dồi dài trong lá ổi giúp tăng cường hoạt động của Collagen, hỗ trợ quá trình mọc tóc và giúp tóc chắc khỏe hơn.

Cách sử dụng:

• Chuẩn bị 1 nắm lá ổi và rửa sạch, cho lá ổi vào nồi cho khoảng 1 lít và đun sôi, gội đầu với dầu gội để làm sạch tóc, đợi nước lá ổi nguội rồi xả lên tóc, tiến hành massage trong 30 phút và xả lại với nước mát.

13. Bồ kết

Từ xa xưa, ông bà ta biết bỏ túi sử dụng quả bồ kết trong việc làm sạch và chăm sóc tóc. Ngày nay, các nhà khoa học trên thế giới đã tìm thấy trong bồ kết có chứa hàm lượng saponaretin, flavonoid có tính kháng khuẩn và ngăn rụng tóc. Do vậy, để trị tóc rụng, bồ kết chính là thảo dược mà nhiều người tìm đến.

Bồ kết ngoài tác dụng là sạch da đầu còn tính kháng khuẩn giúp ngăn rụng tóc

Chị em phụ nữ thường dùng trái bồ kết nướng thơm rồi nấu lấy nước gội đầu, kết hợp bồ kết với bưởi, hương nhu và sả… Ngoài ra, gội đầu bằng trái bồ kết và gừng còn cải thiện triệu chứng ngứa da đầu. Qik cũng đã chuẩn bị sẵn 1 bài viết về cách trị rụng tóc bằng gừng cực kỳ chất lượng.

14. Vitamin B1 (B1)

Vitamin B1 giúp ngăn cản quá trình oxy hóa của tóc nhờ đó ngăn ngừa tóc gãy rụng khá hiệu quả, bên cạnh đó B1 còn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp cho nang tóc khỏe mạnh hơn, nuôi dưỡng mái tóc, ngăn ngừa rụng tóc và cung cấp độ ẩm cần thiết cho mái tóc. Đây cũng là 1 trong những cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả bậc nhất hiện nay.

Cách sử dụng:

• Dùng 5-7 viên B1 ngâm với nước ấm, đợi cho đến khi B1 hòa tan hết, sau đó trộn đều với lượng dầu gội vừa đủ để gội đầu.
• Trong lúc gội bạn nên massage nhẹ nhàng khoảng 15-20 phút để B1 thấm vào các nang tóc.
• Cuối cùng gội sạch với dầu gội và dầu xả để giúp tóc mềm mượt hơn.

15. Cỏ nhọ nồi

Cỏ nhọ nồi hay còn được dân gian gọi với cái tên gần gũi hơn là cỏ mực. Trong cỏ nhọ nồi chứa caroten, tanin và ít alcaloid… Theo Đông y, cỏ nhọ nồi là một phương thuốc bôi ngoài da giúp trị rụng tóc, ngăn tóc bạc sớm. Dân gian thường truyền tai nhau về cách nấu nước cây cỏ nhọ nồi để gội đầu hoặc ép lấy nước thoa lên vùng da đầu bị rụng tóc, gội đầu bằng cỏ nhọ nồi nấu với trắc bá diệp và gừng còn duy trì mái tóc đen mượt. Nếu không có cỏ nhọ nồi, bạn hoàn toàn có thể áp dụng cách trị rụng tóc bằng cỏ mần trầu cũng mang lại hiệu quả rất tích cực.

16. Muối

Không chỉ là gia vị quen thuộc trong mỗi bữa ăn hằng ngày, muối còn được xem là nguyên liệu “vàng” trong chăm sóc da, đặc biệt là tóc nhờ chứa Natri clorua và một số ít khoáng chất vi lượng: lưu huỳnh, magie, canxi, kẽm, bromide,… có thể giúp kiểm soát dầu thừa, hỗ trợ trị gàu, cải thiện tình trạng rụng tóc tại nhà.

Cách sử dụng:

• Cho 5 – 7 thìa muối biển vào thau nước ấm khoảng 5 lít, khuấy đều cho muối tan hết.
• Dùng nước muối ấm đã pha gội đầu như thông thường mà không sử dụng thêm dầu gội. Trong quá trình gội đầu bạn nên massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất có trong muối dễ dàng thấm vào da đầu.
• Sau khoảng 5 – 7 phút xả sạch lại tóc với nước mát, dùng khăn mềm thấm bớt nước và để tóc khô tự nhiên.

Ngoài cách trị rụng tóc bằng muối trên, Qik cũng đã chuẩn bị sẵn 1 bài viết về cách gội đầu bằng muối trị rụng tóc giúp tóc nhanh dài đầy đủ, chi tiết bạn có thể tham khảo thêm.

17. Khế

Dùng lá khế hay quả khế chua để gội đầu là một trong những mẹo chăm sóc quen thuộc của các bà, các mẹ ngày xưa. Bản thân khế chua rất giàu vitamin C, oxalic acid tự nhiên, vitamin (C, A, B1, B2), axit hữu cơ (citric acid, succinic acid,…)… Nhờ đó, có thể giúp làm sạch da đầu, loại bỏ gàu, dưỡng tóc bóng mượt và hỗ trợ trị rụng tóc. Bạn có thể dùng lá khế chua nấu nước gội đầu hỗ trợ trị rụng tóc theo cách dưới đây hoặc cũng có thể đọc thêm bài viết 6 cách gội đầu bằng lá khế chua chữa rụng tóc để hiểu thật rõ ràng hơn nữa nhé!

Cách sử dụng:

• Lấy 1 nắm lá khế tươi rửa sạch, rồi đem đun sôi cùng 1 lít nước khoảng 10 phút cho các tinh chất trong lá khế ra hết, cho thêm vài hạt muối biển vào rồi tắt bếp.
• Chắt lấy phần nước lá khế đã đun, để nguội và dùng nước lá khế này gội đầu mà không cần dùng thêm dầu gội.
• Trong quá trình gội đầu, bạn nên kết hợp massage da đầu nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào tóc tốt hơn.
• Xả sạch tóc với nước mát là xong.

Gội đầu bằng lá khế có thể giúp làm sạch da đầu, ngăn ngừa rụng tóc

18. Trị rụng tóc bằng hà thủ ô

Theo ghi chép của sách Đông y, các hoạt chất có trong hà thủ ô giúp điều hòa máu, thúc đẩy sản xuất hồng cầu và tăng cường chức năng gan, thận. Những công dụng này không chỉ giúp đảm bảo hoạt động của hệ tuần hoàn và hệ bài tiết, mà còn hỗ trợ nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, tăng độ bóng mượt, giảm rụng và mọc nhanh hơn. Bên cạnh đó, nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra, hà thủ ô chứa hợp chất Torachrysone-8-O-β-D-glucoside có khả năng kích thích các nang tóc, hỗ trợ sự phát triển của tóc.

Cách sử dụng:

• Hòa tan 1 thìa cà phê bột hà thủ ô với khoảng 200ml nước ấm (có thể pha đặc hơn để ăn).

• Uống nước pha bột hà thủ ô sau mỗi bữa ăn 20 phút.

• Kiên trì thực hiện bài thuốc trị rụng tóc từ hà thủ ô này từ 5-6 tháng để có hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý: Nên dùng bột hà thủ ô đỏ sẽ cho kết quả cao hơn bột hà thủ ô trắng. Đặc biệt, khi sử dụng hà thủ ô, một số người có thể gặp tác dụng phụ như đầy hơi, chướng bụng, buồn nôn và tiêu chảy, thế nên các bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nguyên liệu thiên nhiên này để trị rụng tóc một cách an toàn.

► Xem thêm: 4 cách trị rụng tóc bằng hà thủ ô hiệu quả bất ngờ

19. Gội đầu bằng sả

Người ta tìm thấy trong tinh dầu cây sả tồn tại 2 hoạt chất là Citral và Geraniol có công dụng bảo vệ và tăng cường sức khỏe nang tóc, giúp tóc mọc khỏe và ít gãy rụng hơn. Cùng với đó, sả còn là nguồn cung cấp các axit folic và vitamin A, B, C… dồi dào, góp phần nâng cao khả năng phục hồi hư tổn cho sợi tóc, đồng thời chống nấm và vi khuẩn gây hại da đầu.

Cách sử dụng:

• Cho khoảng 3-4 quả bồ kết đã phơi khô và nướng qua than cùng 2-3 cây sả đã rửa sạch và đập dập vào nồi nước, rồi đun sôi trong vòng 15 phút. Lượng nước có thể điều chỉnh tùy vào độ dày của tóc.

• Chờ nước sả và bồ kết nguội thì lọc bỏ hết bã, rồi gội trực tiếp lên đầu thay cho dầu gội.

• Massage nhẹ nhàng 5 phút để các tinh chất trong nước sả và bồ kết thấm sâu vào da đầu.

• Cuối cùng, gội lại bằng nước mát và dưỡng tóc như bình thường.

Lưu ý: Chỉ nên gội đầu với sả từ 2-3 lần/ tuần để tránh hiện tượng khô xơ và chẻ ngọn tóc. Người có da đầu dễ dị ứng nên cẩn thận khi dùng tinh dầu sả để chữa rụng tóc.

► Xem thêm: 7 cách gội đầu bằng sả trị rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả

20. Trị rụng tóc bằng dầu mè

Dầu mè chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên có thể kiểm soát sự hình thành các gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Ngoài ra, hàm lượng lớn axit béo và vitamin E có trong dầu mè sẽ giúp dưỡng ẩm và phục hồi các hư tổn như khô xơ, chẻ ngọn… trả lại cho bạn mái tóc bóng mượt tự nhiên.

Cách sử dụng:

• Trộn đều 3 thìa cà phê dầu mè với 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất.

• Dùng tay hoặc cọ thoa đều hỗn hợp này lên toàn bộ chân tóc.

• Xoa bóp nhẹ nhàng, rồi ủ trong vòng 20 phút.

• Gội lại đầu bằng dầu gội và dưỡng tóc như bình thường.

Lưu ý: Như đã nói, dầu mè chứa axit béo, thế nên việc sử dụng quá nhiều nguyên liệu này sẽ dẫn đến hiện tượng bết dính và tắc nghẽn chân tóc. Tốt nhất, bạn chỉ nên trị rụng tóc bằng dầu mè 1-2 lần mỗi tuần.

► Xem thêm: 10 cách trị rụng tóc bằng dầu mè hiệu quả

21. Chữa rụng tóc bằng mè đen

Hai chất béo không bão hòa là omega-3 và omega-6 là dưỡng chất thiết yếu cho sự sinh trưởng của sợi tóc. Thật tuyệt vời khi trong bảng thành phần của hạt mè đen có cả hai loại chất béo này. Không chỉ vậy, mè đen còn là kho dự trữ protein, sắt, photpho, vitamin E, B1, B2… Đây đều là những chất dinh dưỡng có lợi cho nang tóc, kích thích tóc mọc chắc khỏe và nhanh hơn.

Cách sử dụng:

• Rang chín 400g mè đen đã phơi khô, rồi xay hoặc tán nhuyễn.

• Bọc mè đen đã tán nhuyễn trong túi vải, cho vào nồi nước cùng 100g đường phèn và đun sôi khoảng 15 phút.

• Uống 2-3 ly nước mè đen (có thể uống nóng hoặc uống lạnh) mỗi ngày.

• Kiên trì bổ sung loại nước thơm ngon này trong 1 tháng sẽ thấy tóc giảm rụng đáng kể.

Lưu ý: Đối với những người có vấn đề về thận nên thận trọng khi uống nước mè đen. Nếu có biểu hiện kích ứng trên da, cần ngưng dùng nước mè đen ngay lập tức.

► Xem thêm: 7 mẹo chữa rụng tóc bằng mè đen

Dưỡng tóc bằng nước mè đen góp phần kích thích tóc mọc nhanh hơn

22. Dầu ô liu trị rụng tóc

Dầu ô liu tập hợp các hoạt chất làm mềm tóc như axit oleic, axit palmitic và squalene, thế nên khi dưỡng tóc bằng dầu ô liu sẽ cải thiện độ bóng mượt của mái tóc. Chưa kể, dầu ô liu nguyên chất còn bổ sung cho chân tóc lượng vitamin E cần thiết, nhờ đó thúc đẩy sự phát triển của sợi tóc.

Cách sử dụng:

• Xay nhuyễn ½ quả bơ chín, rồi trộn đều với 2 thìa cà phê dầu ô liu.

• Thoa hỗn hợp này lên toàn bộ da đầu và chân tóc.

• Đợi khoảng 15-20 phút thì gội sạch lại đầu bằng dầu gội thường dùng.

Lưu ý: Dầu ô liu rất thân thiện với làn da, nhưng nếu cơ địa của bạn dễ dị ứng thì vẫn nên kiểm tra trước trên da ở mu bàn tay trước khi thoa lên da đầu. Riêng với người có da đầu nhiều gàu và nhờn, chỉ nên trị rụng tóc bằng dầu ô liu tối đa 2 lần/ tuần.

► Xem thêm: 10 cách trị rụng tóc bằng dầu oliu dễ làm, hiệu quả bất ngờ

23. Dưỡng tóc bằng trà xanh

Trà xanh không chỉ nổi tiếng là loại trà giàu chất chống oxy hóa, nổi bật nhất là epigallocatechin gallate (EGCG), mà còn là “mỏ” chứa các khoáng chất thiết yếu như kẽm, crom, axit ascorbic, selen và mangan. Chính bởi vậy, chăm sóc tóc bằng trà xanh góp phần ngăn ngừa rụng tóc và cải thiện sức khỏe tóc rất hữu hiệu.

Cách sử dụng:

• Ngâm trà xanh trong nước nóng khoảng 5 phút.

• Chắt lấy ½ ly nước trà xanh, để nguội rồi trộn đều với 1 lòng đỏ trứng gà để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

• Làm ướt tóc, sau đó thoa hỗn hợp này lên toàn bộ da đầu và tóc.

• Ủ khoảng 30 phút thì gội đầu lại bằng dầu gội dịu nhẹ.

Lưu ý: Cũng như các công thức thiên nhiên khác, sử dụng trà xanh chữa rụng tóc tại nhà cần kiên nhẫn thực hiện trong thời gian dài mới thấy được kết quả. Dù là phương pháp an toàn, mọi người cũng chỉ nên áp dụng 2-3 lần/ tuần, xen kẽ với các cách chăm sóc và dưỡng tóc khác.

► Xem thêm: 14 cách gội đầu bằng trà xanh hỗ trợ điều trị rụng tóc

24. Trị rụng tóc bằng rau húng quế

Có thể bạn chưa biết, húng quế – loại rau thơm có mùi vị đặc trưng này cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, A, B, E, K và khoáng chất như canxi, kali, magie, sắt… Vậy nên, sử dụng húng quế vừa tốt cho sức khỏe, vừa kích thích sự phát triển của tóc, giúp tóc giảm rụng và mọc lại nhanh hơn.

Cách sử dụng:

• Xay nhuyễn một nắm lá húng quế tươi đã rửa sạch, rồi cho khoảng 300ml nước vào ngâm khoảng 5 phút, sau đó lọc hết bã.

• Thoa nước húng quế lên toàn bộ da đầu và tóc, sau đó massage nhẹ nhàng khoảng 2 phút.

• Ủ tóc bằng mũ hoặc khăn tắm trong vòng 30 phút để tinh chất trong nước húng quế thấm sâu vào da đầu.

• Gội lại bằng nước mát và dầu gội thường ngày vẫn dùng.

Lưu ý: Công dụng chữa rụng tóc của rau húng quế chưa được các nghiên cứu khoa học chứng minh, tất cả đều chỉ là lời truyền miệng. Bởi lẽ đó, thay vì đặt quá nhiều hi vọng vào phương pháp này, mọi người nên tìm đến một cách trị rụng tóc khoa học hơn.

► Xem thêm: Trị rụng tóc bằng rau húng quế

25. Chữa rụng tóc bằng rau dền

Loại rau dân dã này chính là “túi” chứa đầy vitamin A, B, C và các khoáng chất có lợi cho sự sống của mái tóc như sắt, photpho, canxi, protein, glucid… Đó là lý do dùng rau dền dưỡng tóc sẽ phần nào giảm bớt lượng tóc rụng mỗi ngày.

Cách sử dụng:

• Xay nhuyễn khoảng 100g rau dền tươi rồi lọc lấy nước.

• Hòa tan 1-2 thìa cà phê muối ăn vào lượng nước ép rau dền đã chuẩn bị.

• Thoa đều nước ép rau dền và muối lên tóc rồi massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút.

• Gội sạch lại tóc bằng nước mát và dầu gội, sau đó dưỡng tóc như bình thường.

Lưu ý: Trị rụng tóc bằng rau dền sẽ không mang lại hiệu quả chỉ sau vài lần sử dụng. Hãy kiên trì theo đuổi cách dưỡng tóc này trong 1-2 tháng. Nếu tình hình không cải thiện, bạn nên tìm kiếm một phương pháp chữa rụng tóc phù hợp hơn.

► Xem thêm: Cách trị rụng tóc bằng rau dền

Những cách chữa rụng tóc hiệu quả, phổ biến nhất hiện nay

Hiện nay đã có nhiều phương pháp điều trị rụng tóc tại nhà, tùy thuộc vào tình trạng rụng tóc và điều kiện kinh tế của bản thân mà bạn có thể lựa chọn cho mình cách trị phù hợp:

1. Điều trị rụng tóc bằng thuốc

Phương pháp này áp dụng với những nguyên nhân rụng tóc do một căn bệnh tiềm ẩn nào đó, bác sĩ sẽ chẩn đoán và đưa ra các loại thuốc trị rụng tóc phù hợp để giảm viêm và ức chế miễn dịch của người bệnh. Cụ thể:

2. Phẫu thuật cấy tóc

Nếu bạn đang tự hỏi làm sao hết rụng tóc nhanh, an toàn và khoa học, thì phẫu thuật cấy tóc là thủ thuật y khoa mà theo đó, bác sĩ sẽ di chuyển tóc đến khu vực bị hói. Bản chất của thủ thuật cấy tóc tự thân là phân bố lại vị trí tóc trên da đầu, nghĩa là bác sĩ di chuyển nang tóc khỏe mạnh của bệnh nhân từ vị trí này sang vị trí khác. Thông thường, bác sĩ sẽ chuyển tóc từ phía sau hoặc hai bên đầu đến phía trước hoặc đỉnh đầu.

Thủ thuật này phải được thực hiện tại những cơ sở y tế đủ điều kiện và chi phí của thủ thuật này khá cao, thời gian nghỉ dưỡng nhiều và gây đau đớn, có thể xảy ra rủi ro vì phải can thiệp dao kéo, phẫu thuật.

Phẫu thuật cấy tóc là thủ thuật y khoa bác sĩ di chuyển tóc đến khu vực bị hói

3. Laser – Cách trị tóc rụng nhiều

Cách trị rụng tóc mới nhất này được biết đến với tác dụng kích thích lưu thông máu đến da đầu, ngăn rụng và nuôi dưỡng nang tóc phát triển tự nhiên. Cụ thể, phương pháp này sử dụng ánh sáng laser trị liệu nuôi dưỡng kích thích phần nang tóc để phục hồi lại chu trình phát triển của tóc, đồng thời tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ giới hạn ở một số đối tượng, hiệu quả cũng không rõ rệt mà chi phí khá cao. (2)

4. Bảo vệ mái tóc

Tia UV, khói bụi, gió… là những yếu tố từ môi trường bên ngoài tấn công và gây tình trạng rụng tóc, do đó bạn cần phải thiết lập cho mình những nguyên tắc để bảo vệ mái tóc. Cụ thể, nên đội mũ khi đi ra ngoài bởi nón mũ rộng vành là người bạn bảo vệ tóc không thể thiếu mỗi khi ra đường; hạn chế nhuộm, uốn, duỗi tóc, quá trình làm đẹp cho tóc sẽ khiến tóc bị xơ và dễ gãy rụng…

5. Gội đầu đúng cách

Nhiều chị em có quan niệm gội đầu thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp tóc suôn mượt và da đầu sạch sẽ, tuy nhiên thói quen này vô tình làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc và khiến tóc dễ hư tổn hơn. Do đó, 1 tuần bạn chỉ nên gội từ 2-3 lần và mỗi lần nên gội 2 lần với lượng dầu gội vừa đủ, lần đầu là gội sạch các chất bụi bẩn trên tóc và lần thứ 2 là tạo bọt, nuôi dưỡng tóc.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý: khi gội đầu, dùng tay gãi nhẹ nhàng, không nên chải tóc khi còn đang ướt vì lúc này tóc rất dễ gãy rụng, không nên chà sát tóc mạnh với khăn lau, nên để tóc khô tự nhiên hoặc sấy cho đến khi tóc còn hơi ẩm, lựa chọn các loại dầu gội trị dầu phù hợp với từng loại tóc như tóc khô, tóc dầu, tóc hỗn hợp…

Gội đầu đúng cách giúp hạn chế tình trạng rụng tóc và kích thích tóc con mọc lên

6. Ngăn ngừa stress, căng thẳng kéo dài

Hiện tượng tress, căng thẳng kéo dài cũng là nguyên nhân khiến tế bào mầm tóc suy yếu và khiến tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn. Do đó, để giải tỏa căng thẳng, bạn nên massage thư giãn khi chải tóc, nghe những bản nhạc cổ điển, nhạc không lời nhẹ nhàng để đầu óc thoải mái hơn, hạn chế thức khuya, giảm tải công việc, dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi hoặc đi du lịch…

7. Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất có lợi cho mái tóc

Để tóc phát triển tốt và ngăn ngừa tình trạng rụng, gãy, chẻ ngọn, khô xơ… bạn cần bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cho tóc. Bên cạnh đó, việc ăn uống gì để chống rụng tóc cũng cần phải quan tâm, chú ý thật nhiều. Một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho mái tóc như:

• Vitamin H (hay còn gọi là biotin): Có khả năng tái tạo và nuôi dưỡng nang tóc mới. Vitamin H có nhiều trong cá hồi, cá mòi, lúa mì, gan động vật, các loại ngũ cốc… (5)
• Vitamin A: Dưỡng ẩm tóc chắc khỏe nhờ vào cơ chế tiết lớp dầu dưỡng ẩm trên da đầu, hạn chế tiết bã nhờn và giúp tóc mọc chắc khỏe, hạn chế tình trạng gãy rụng tóc. Các loại rau xanh, đặc biệt là rau xanh đậm là nguồn cung cấp Vitamin A dồi dào cho tóc.
• Vitamin E: Kích thích sự tuần hoàn máu ở da đầu, từ đó kéo dài vòng đời của tóc, đồng thời giúp các nang tóc phát triển mạnh hơn. Vitamin E có nhiều trong cam, xoài, đu đủ, kiwi, cà chua, giá đỗ, hạnh nhân, hạt dẻ…
• Vitamin C: Cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào cho mái tóc óng ả và tác động giúp tóc hấp thụ sắt tốt hơn. Bổ sung vitamin trong các loại quả như chuối, ổi, cam, quýt, bưởi, lê, táo…
• Sắt: Có khả năng cải thiện quá trình tuần hoàn màu và là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho nang tóc để kích thích tóc con mọc nhiều hơn. Cần bổ sung các thực phẩm nhiều sắt như: thịt bò, thịt gà, các loại gan, lòng đỏ trứng gà, các loại hạt ngũ cốc…
• Kẽm: Là yếu tố giúp cân bằng nội tiết tố, đồng thời làm giảm lượng hậu nội tiết tố nam – một trong những nguyên nhân làm tăng bã nhờn và gây rụng tóc.

Bổ sung thực phẩm chứa sắt giúp nang tóc phát triển và kích thích tóc con mọc lên nhiều hơn