5. Cách dễ thụ thai: Vệ sinh răng miệng
Nhiều nghiên cứu gần đây đã cho thấy mối liên hệ giữa sức khỏe răng miệng và khả năng thụ thai nhanh. Theo đó, đàn ông có sức khỏe răng miệng tốt sẽ có tinh trùng chất lượng cao, và khả năng sinh sản cũng vì vậy mà được tăng cao hơn hẳn.
Đồng thời, các chuyên gia cũng nhận thấy những phụ nữ mắc bệnh răng miệng sẽ mất nhiều thời gian thụ thai hơn so với những phụ nữ khác. Vì vậy, muốn nhanh có thai, chú ý chăm sóc “cái gốc” của mình ngay hôm nay, bạn nhé!
6. Luyện tập thể dục thể thao?
Không luyện tập, cơ thể bạn sẽ trở nên nặng nề hơn, và cân nặng cũng có nguy cơ vượt chuẩn, cản trở khả năng thụ thai. Tuy nhiên, tập luyện quá sức cũng gây hại không kém, bởi nó làm nửa sau của chu kỳ ngắn lại và gây xáo trộn ít nhiều đến cơ chế rụng trứng. Chú ý tập luyện vừa phải kết hợp ăn uống đủ chất, bạn sẽ nhanh “lên chức” ngay thôi
Cách dễ thụ thai: chú ý thời điểm nào dễ mang thai nhất?
Theo lý thuyết, ngày thứ 14 trong chu kỳ kinh nguyệt là thời điểm dễ thụ thai nhất trong tháng. Tuy nhiên, đó là với những bạn có chu kỳ 28 ngày. Nếu thuộc số ít những bạn có chu kỳ nhiều hoặc ít hơn 28 ngày, thời điểm “vàng” của bạn sẽ “di động” khoảng trước và sau ngày thứ 14.
Tùy vào từng thời điểm, tỷ lệ thụ thai của bạn cũng sẽ khác nhau. Ngoài ra, theo các chuyên gia, việc bổ sung dinh dưỡng trong từng giai đoạn cũng góp phần không nhỏ vào khả năng thụ thai của bạn.
Mùa nào trong năm dễ thụ thai nhất?
Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng độ di động của tinh trùng đạt đỉnh điểm vào mùa Hè và thấp nhất trong mùa Đông, cho dù thể tích tinh trùng là cao nhất vào mùa đông.
Như vậy thời điểm dễ thụ thai nhất là khi các “tinh binh” tích cực hoạt động chất lượng, thời gian từ tháng 7 đến tháng 8. Nếu bạn muốn có con, sinh hoạt vợ chồng nhiều hơn vì lúc này khả năng di động của tinh trùng lớn hơn đáng kể so với những tháng đầu năm.
Làm cách nào để có con?-Chế độ ăn cân bằng để dễ có bầu
Theo các chuyên gia, trong các cách dễ thụ thai, việcthay đổi chế độ dinh dưỡng ít nhất 3 tháng trước khi có ý định có thai sẽ giúp bạn tối đa hóa khả năng thụ thai của mình.
Bạn nên tăng cường bổ sung kẽm vào thực đơn của mình và anh xã, bởi kẽm rất cần thiết để duy trì hoạt động sản xuất tinh binh và sức khỏe nàng trứng.
Đồng thời, bạn cần hạn chế những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, hóa chất. Những chất có tẩm bột chiên hoặc có acrylamide sẽ làm tinh trùng yếu đi cũng như làm ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng khả năng thụ thai ở nữ.