Đau rát họng là tình trạng phổ biến, thường xảy ra khi thời tiết thay đổi, sức đề kháng của cơ thể suy giảm tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus gây bệnh. Để cải thiện tình trạng này mà không cần dùng đến thuốc tây y, bạn có thể tham khảo 7 cách trị đau rát cổ họng đơn giản mà hiệu quả qua bài viết dưới đây.
7 cách trị đau rát cổ họng đơn giản tại nhà
Súc miệng nước muối
Súc miệng nước muối là cách trị đau rát họng đơn giản tại nhà. Nước muối giúp làm dịu cổ họng, tiêu diệt một số vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp, giảm đờm ứ đọng tại hầu họng, từ đó giúp cải thiện tình trạng đau rát họng hiệu quả.
Cách thực hiện:
-
Hòa tan 1 thìa cà phê muối trắng với khoảng 300ml nước ấm, khuấy cho muối tan hoàn toàn.
-
Súc miệng bằng nước muối trong 1-2 phút, cố gắng cho nước muối xuống họng sâu nhất có thể, nhưng không được nuốt dung dịch vào bụng.
-
Thực hiện súc miệng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối, tình trạng đau rát họng sẽ sớm được cải thiện.
Lưu ý: Không nên pha nước muối quá mặn vì có thể gây trợt loét niêm mạc họng, khiến tổn thương trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu chưa biết cách pha chính xác, bạn có thể tìm mua nước muối pha sẵn (NaCl 0,9%) bán tại các nhà thuốc, quầy thuốc,…
Gừng và mật ong
Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc xuất hiện trong căn bếp mọi nhà, nó còn là một vị thuốc chữa đau rát họng hiệu quả. Thành phần tinh dầu trong gừng có tác dụng tiêu viêm, kháng khuẩn tốt. Kết hợp gừng với mật ong không chỉ giúp làm ấm, làm dịu cổ họng mà còn hỗ trợ làm loãng đờm khá tốt. Cách thực hiện rất đơn giản như sau:
Cách 1: Uống nước gừng mật ong
-
Lấy một miếng gừng tươi đem cạo vỏ, rửa sạch, giã nhuyễn chắt lấy nước cốt.
-
Pha nước gừng với mật ong theo tỷ lệ 1:1.
-
Chia làm 3 phần uống trong ngày, kiên trì thực hiện hàng ngày đến khi thấy hiệu quả.
Cách 2: Ngậm gừng mật ong
-
Gừng rửa sạch thái thành các lát mỏng.
-
Ngâm các lát gừng trong mật ong vừa đủ, sau khoảng 1-2 giờ là có thể sử dụng.
-
Ngậm lát gừng mật ong trong khoang miệng khoảng 10-15 phút, nuốt từ từ lấy nước cốt, kiên trì thực hiện nhiều lần trong ngày.
Xem thêm: Cách trị đau họng bằng gừng hiệu quả tại nhà!
Rễ cam thảo
Theo y học cổ truyền, rễ cam thảo có vị ngọt, tính bình, tác dụng nhuận phế, thông kinh mạch. Y học hiện đại cũng đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, hoạt chất Glycyrrhizic có tác dụng tiêu đờm, kháng khuẩn hiệu quả. Vì vậy, dùng rễ cam thảo chữa đau rát họng là mẹo bạn không nên bỏ qua.
Cách 1: Ngậm trực tiếp
-
Rễ cam thảo đem rửa sạch bụi bẩn.
-
Ngậm trực tiếp rễ cam thảo trong miệng, nhai nuốt từ từ lấy nước cốt và nhả bã.
-
Thực hiện nhiều lần trong ngày đến khi tình trạng đau rát họng được cải thiện.
Cách 2: Uống trà cam thảo
-
Lấy 5g rễ cam thảo hãm với 250ml nước sôi.
-
Để nguyên sau khoảng 15-20 phút là có thể sử dụng.
-
Uống trà cam thảo từ từ từng ngụm nhỏ để hoạt chất trong trà cam thảo thấm sâu vào niêm mạc hầu họng và cho tác dụng như mong muốn.
Lưu ý: Chỉ nên dùng cam thảo với liều lượng vừa đủ (từ 4-12g mỗi ngày), dùng quá nhiều có thể dẫn đến tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim,… Phụ nữ có thai nên cân nhắc khi sử dụng cam thảo vì có nguy cơ gây sảy thai nếu dùng thường xuyên quá 6g/ngày.
Lá bạc hà
Thành phần tinh dầu trong lá bạc hà chủ yếu là Menthol có tác dụng làm mát họng, thông thoáng đường thở, từ đó làm dịu cổ họng, giảm đau rát họng hiệu quả. Ngoài ra, hương thơm từ lá bạc hà cũng đem lại cảm giác dễ chịu, thoải mái sau khi sử dụng.
Cách thực hiện:
-
Hái một nắm lá bạc hà đem rửa sạch.
-
Vò nhẹ lá bạc hà để tình dầu trong lá dễ tiết ra hơn.
-
Đem lá bạc hà hãm với khoảng 300ml nước sôi, sau khoảng 10 – 15 phút là có thể sử dụng được.
-
Khi uống, có thể cho thêm một ít đường phèn để tăng hương vị, nên dùng khi trà còn ấm.
-
Kiên trì thực hiện hàng ngày đến khi tình trạng đau rát họng thuyên giảm.
Chanh và muối
Chanh tươi có chứa hàm lượng cao acid citric có tác dụng làm loãng dịch đờm, đồng thời vitamin C trong chanh giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống chọi với tác nhân gây bệnh. Kết hợp chanh với muối trắng là mẹo chữa đau rát họng, ho đờm được rất nhiều người áp dụng.
Cách thực hiện:
-
Chanh tươi đem rửa sạch, thái thành các lát mỏng.
-
Trộn các lát chanh với một lượng muối trắng vừa đủ.
-
Ngậm lát chanh muối trong khoang miệng, nuốt từ từ lấy nước cốt.
-
Sau khoảng 10 phút có thể nhả lát chanh ra, kiên trì thực hiện nhiều lần trong ngày đến khi nhận thấy hiệu quả.
Lá tía tô
Từ xa xưa, dân gian đã sử dụng lá tía tô nấu nước uống để cải thiện tình trạng ho, đau rát họng. Theo y học cổ truyền, lá tía tô có vị cay, tính ấm, có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, bổ phế. Một trong số những mẹo chữa đau họng bằng lá tía tô được nhiều người áp dụng là bài thuốc kết hợp lá tía tô, kinh giới và gừng tươi.
Cách thực hiện:
-
Lá tía tô và kinh giới đem rửa sạch.
-
Gừng tươi cạo vỏ, giã nhuyễn.
-
Cho tất cả nguyên liệu vào nồi đun sôi với 250ml nước.
-
Sau khoảng 10 phút là có thể tắt bếp, chắt lấy nước uống.
-
Chia thành 2 phần uống trong ngày, kiên trì thực hiện đều đặn hàng ngày đến khi tình trạng đau rát họng được cải thiện.
Quất chưng mật ong
Giống như chanh tươi, quất cũng là một loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Trong khi đó, mật ong có chứa nhiều hoạt chất có tính chống oxy hóa, kháng khuẩn tự nhiên. Vì vậy, dùng quất chưng mật ong chữa đau rát họng là mẹo rất đơn giản mà chúng ta không nên bỏ qua.
Cách thực hiện:
-
Chọn từ 5-6 quả quất chín, rửa sạch và cắt làm đôi.
-
Thêm một lượng mật ong vừa đủ (khoảng 3-5 thìa cà phê), nếu không có mật ong có thể thay thế bằng đường phèn.
-
Đem hỗn hợp hấp cách thủy trong từ 10-15 phút.
-
Để nguội, ăn cả cái và nước để giảm ho, làm dịu cổ họng nhanh chóng.
Lưu ý khi chữa đau rát họng bằng mẹo dân gian
Mặc dù dùng mẹo dân gian là phương pháp an toàn, tiết kiệm và đem lại nhiều tác động tích cực trong cải thiện tình trạng ho, đau rát họng, khản tiếng, nhưng không phải ai áp dụng cách này cũng thấy được hiệu quả. Vì vậy, trong quá trình dùng mẹo dân gian chữa đau rát họng, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
-
Phương pháp này chỉ phù hợp với người đau rát cổ họng mức độ nhẹ và có sức đề kháng tốt, chưa xuất hiện các dấu hiệu bất thường.
-
Hiệu quả của phương pháp này khá chậm, nó đòi hỏi người bệnh kiên trì áp dụng trong một thời gian dài mới thấy được hiệu quả.
-
Nếu sau khi áp dụng các mẹo dân gian mà tình trạng đau rát họng không cải thiện, thậm chí có xu hướng trở nên trầm trọng hơn, người bệnh cần đến gặp ngay bác sĩ để có hướng điều trị kịp thời.
-
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đa dạng nhóm thực phẩm trong thực đơn hàng ngày, tăng cường vitamin và khoáng chất từ rau củ quả tươi, tránh ăn các đồ ăn, thức uống lạnh, hạn chế rượu bia, thuốc lá,…
-
Bổ sung đủ 2 lít nước cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp làm dịu cổ họng, loãng đờm,…
-
Bảo vệ đường thở trước các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, khói bụi,… giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ họng khi trời trở lạnh.
Chilidol – Giải pháp giảm đau rát họng hiệu quả an toàn!
Đau rát họng kéo dài dai dẳng khiến bạn luôn cảm thấy khó chịu, ăn uống khó khăn, sinh hoạt hàng ngày cũng bị ảnh hưởng. Điều mà ai cũng mong muốn đó là tìm ra giải pháp giúp làm giảm đau rát họng nhanh chóng mà không gây hại sức khỏe.
Thấu hiểu được điều đó, Dược Minh Phúc đã nghiên cứu và phát triển thành công Chilidol với thành phần chính là quả Kha tử!
Kha tử được biết đến là dược liệu hàng đầu trong điều trị ho, khản tiếng, đau rát họng,… Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra rằng, các hợp chất tanin trong kha tử có tác dụng chống viêm, giảm ho, kháng khuẩn, kháng virus hiệu quả.
Xem thêm: Quả kha tử và tác dụng chữa khản tiếng, mất tiếng
Trong Chilidol, Kha tử được kết hợp với các dược liệu quý khác như Liên kiều, Cát cánh, Xuyên khung, Cam thảo bắc giúp làm tăng cường tác dụng của Kha tử. Cụ thể:
✔️ Liên Kiều: Có tác dụng như một kháng sinh tự nhiên, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh. Hiệp đồng với Kha tử cho tác dụng tại đích hầu họng tổn thương từ đó giảm sưng viêm, đau rát họng nhanh chóng.
✔️ Cát cánh: Có thành phần chính là Saponin giúp làm loãng đờm, giảm ho, bài nùng, tiêu mủ, hiệu quả trong trường hợp đau rát họng kèm sưng viêm, đờm ứ đọng trong cổ họng.
✔️ Xuyên khung: Có tác dụng hoạt huyết, tăng dẫn thuốc vào từng mao mạch nhỏ, giúp phục hồi bệnh từ bên trong.
✔️ Cam thảo bắc: Ngoài tác dụng làm dịu cổ họng, giảm ho, cam thảo còn giúp dẫn thuốc vào 12 kinh lạc, giải quyết tận gốc rễ vấn đề.
Hơn nữa, Chilidol có thể vừa ngậm vừa uống. Khi ngậm, dược chất qua hầu họng, từ từ thấm sâu vào niêm mạc họng tổn thương cho tác dụng tại chỗ nhanh chóng. Bên cạnh đó, khi uống, Chilidol tác động sâu trong các cơ quan của cơ thể, cho hiệu quả lâu dài.
Chilidol có thành phần hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, không gây ra tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài. Qua nhiều năm phát triển, Chilidol đã nhận được sự ủng hộ của nhiều chuyên gia cũng như hàng ngàn phản hồi tích cực từ người dùng!
Mua Chilidol chính hãng ở đâu?
– Mua trực tiếp tại các hiệu thuốc (để lại SĐT để biết nhà thuốc nào ở gần bạn đang có sẵn Chilidol)
– Đặt hàng trực tiếp trên website này bằng cách để lại tên và SĐT, chúng tôi sẽ giao hàng tận nhà cho bạn đảm bảo hàng chuẩn 100%
* Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh