Uống trà hoa cúc thế nào cho đúng cách?
Uống trà hoa cúc thế nào cho đúng cách phụ thuộc vào thời điểm uống trà và trạng thái cơ thể của bạn hiện tại như thế nào. Thời điểm thích hợp nhất để uống trà hoa cúc là khi vừa thức dậy, sau bữa ăn ít nhất 30 phút và trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút để trà dễ dàng hấp thu vào cơ thể, phát huy tác dụng của mình. Theo Y học cổ truyên, hoa cúc có vị ngọt đắng, tính hơi hàn, dọ vậy khi cơ thể bị đau bụng do lạnh, tiêu chảy thì không nên sử dụng trà hoa cúc. Ngoài ra tùy loại hoa cúc sẽ có tác dụng khác nhau.
Chọn thời điểm uống trà
Cách để uống trà hoa cúc đúng cách là cần phải chú ý tới thời điểm uống trà. Tùy theo nhu cầu bạn mong muốn khi sử dụng trà hoa cúc như tăng cường sức khỏe, làm đẹp da hay giảm cân mà uống trà cho phù hợp. Thời điểm thích hợp nhất để uống trà hoa cúc và nhiều loại trà khác là khi vừa thức dậy, sau bữa ăn ít nhất 30 phút và trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút để trà dễ dàng hấp thu vào cơ thể, phát huy tác dụng của mình.
Trong nhiều trường hợp, các dược sĩ đông y khuyên mọi người nên sử dụng trà hoa cúc thay cho các loại nước uống giải khát khác để có sự chuyển biến tích cực về sức khoẻ như sau khi ăn nhiều dầu mỡ, sau khi ăn mặn, sau khi vận động, ra mồ hôi nhiếu,…
Xem xét trạng thái cơ thể
Theo Y học cổ truyên, hoa cúc có vị ngọt đắng, tính hơi hàn, dọ vậy khi cơ thể bị đau bụng do lạnh, tiêu chảy thì không nên sử dụng trà hoa cúc.
Ngoài ra tùy loại hoa cúc sẽ có tác dụng khác nhau.
- Hoa cúc vàng (Cúc Hàng châu) mạnh về sơ tán phong nhiệt, đau đầu mắt đỏ thường dùng.
- Cúc hoa trắng (Cam cúc hoa) mạnh về dưỡng gan, sáng mắt thường dùng chữa chứng Can thận âm hư sinh mờ mắt, còn có tác dụng giảm đau.
- Dã cúc hoa ( Chryanthemum indicum L.) vị đắng cay tính mát có tác dụng thanh nhiệt giải độc tốt. Qua nghiên cứu dược lý thực nghiệm thấy có tác dụng kháng khuẩn ( ức chế tụ cầu khuẩn vàng và trực khuẩn bạch hầu). Còn có tác dụng hạ áp ( do thuốc có tác dụng đối kháng với adrenalin, làm giãn mạch máu ngoại vi thường dùng chữa mụn nhọt. Dùng độc vị hoặc kết hợp Kim ngân hoa, Bồ công anh ( dùng tươi đắp hoặc thuốc sắc uống). Chữa cao huyết áp dùng dạng trà độc vị hoặc kết hợp với Thảo quyết minh, Hạ khô thảo sắc nước uống.
Trà hoa cúc là gì?
Nguồn tham khảo: https://en.wikipedia.org/wiki/Chrysanthemum_indicum
Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc có thành phần chính từ hoa cúc khô. Hoa cúc dùng làm trà có tên khoa học là Chrysanthemum Indicum, họ Asteraceae, có vị đắng, cay, tính mát, gúp thư giãn đầu óc, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ não và chữa suy nhược thần kinh hiệu quả. Trà hoa cúc là một loại thức uống thanh tao, đầy thi vị trong văn hóa uống trà phong phú của người Việt Nam.
Thành phần trong trà hoa cúc
Nguồn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32431180/
Thành phần chủ yếu có trong tinh dầu hoa cúc là bisabolol (levomenol) là một thành phần hoạt chất có rất nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe như chống kích ứng, chống viêm và chống vi khuẩn.Không những vậy, hoạt chất này còn giúp phái nữ sở hữu làn da rạng ngời hơn, da đẹp và mịn màng. Nên chúng được dùng như thành phần dưỡng da, giúp giảm bong tróc và kích thích quá trình tự phục hồi của da, giúp da khỏe mạnh hơn từ bên trong.
Bên cạnh đó, trong nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, trong hoa cúc chứa apigenin có tác dụng ngăn ngừa tế bào ung thư lan rộng, tăng sức đề kháng cho cớ thể, làm tinh thần thoải mái, lạc quan hơn.
Công dụng của trà hoa cúc
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Trà hoa cúc có nhiều flavones, một lớp chất chống oxy hóa có khả năng làm giảm huyết áp và hạ mức cholesterol trong cơ thể, là những dấu hiệu quan trọng của nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra trong hoa cúc còn khá công hiệu trong việc điều trị chứng đau thắt ngực hoặc làm dịu những cơn đau ngực xuất phát từ bệnh động mạch vành. Thêm vào đó nếu thường xuyên uống trà sẽ giúp giảm huyết áp cao và ng8an ngừa các bệnh vặt như chóng mặt, đau đầu, mất ngủ.
Giải cảm
Nhờ vào tính mát của loại thảo dược này mà chúng được dùng để hạ sốt, chữa phong hàn hoặc cảm lạnh kèm sốt cao, sưng tấy và nhức đầu rất hiệu quả.
Làm dịu mẩn đỏ do nóng trong người
Với tính giải nhiệt, trà hoa cúc có thể sử dụng để điều trị bệnh ban đỏ. Nếu bị phát ban, hãy uống trà hoa cúc mỗi ngày và thời gian cách nhau 2-3 giờ, uống trà cho đến khi các vết ban biến mất.
Cải thiện sức khỏe đôi mắt
Trà hoa cúc có tác dụng cải thiện thị lực đối với những người mắt mờ, tầm nhìn yếu. Nếu mắt hay bị đau, khô hoặc đỏ do đọc sách hoặc làm việc với máy tính trong một khoảng thời gian dài hãy uống trà hoa cúc mỗi ngày để cải thiện tình trạng trên.
Ngăn ngừa ung thư
chất apigenin trong trà hoa cúc có tác dụng ngăn ngừa tế bào ung thư lan rộng và giúp các thuốc trị ung thư phát huy tác dụng hơn và trong một nghiên cứu trên 537 người thì những người uống trà hoa cúc 2 – 6 lần mỗi tuần có khả năng mắc ung thư tuyến giáp ít hơn đáng kể so với những người không uống trà hoa cúc.
Trị mất ngủ, hạ huyết áp
Uống một cốc trà hoa cúc trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, ngoài ra trà còn có tác dụng kháng khuẩn gây cảm cúm và giúp làm giãn mạch máu, hạ huyết áp, giảm mỡ trong máu, đặc biệt là làm dịu bớt căng thẳng thần kinh.
Thanh nhiệt
Trà hoa cúc có Tác dụng giải nhiệt hiệu quả,rất tốt cho những người thường xuyên bị nhiệt, nóng bức trong cơ thể.
Tiêu độc, nhuận gan
Trà hoa cúc kết hợp với hoa kim ngân và bồ công anh sẽ tạo nên một bài thuốc giúp tiêu độc, nhuận gan, chữa mụn nhọt, ghẻ ngứa và viêm gan cấp tính. Nếu kết hợp dùng hoa cúc với nấm phục linh để giúp sắc mặt tươi tắn và làn da sáng mịn hơn.
Chữa đau bụng kinh nguyệt
Uống trà hoa cúc sẽ làm tăng hoạt chất giúp giảm co thắt cơ tử cung trong thời kỳ “đèn đỏ”, dùng dầu chiết xuất từ hoa cúc thoa vào bụng dưới để xoa dịu chứng đau bụng kinh hiệu quả.
Lợi ích khác
Các thành phần hoạt tính trong hoa cúc có tác dụng kháng sinh chống lại một số loại vi khuẩn, đặc biệt là streptococcus và staphylococcus, ngoài ra trà hoa cúc còn trị các bệnh như hôi miệng, khô miệng, giúp thư giãn đầu óc.